Unsa gyud ang mahitabo kon moinom ka og sobra nga tubig? Atong hisgutan ang Water Intoxication!

Ang tubig usa ka importante nga bahin sa atong lawas. Moinom kita og daghang tubig kon kita singot, kon kita mag-ehersisyo, ug kon kita mag-ehersisyo. Maayo gyud na. Apan nahunahuna ba nimo nga kon moinom ka og sobra nga tubig, buot ipasabot, kon moinom ka og sobra nga tubig nga dili makaya sa imong lawas, mahimo usab kana nga problema? Oo, tinuod kana. Karon atong hisgutan ang usa ka posibleng delikado nga kondisyon. Kini gitawag og water intoxication.

Unsa gyud ang pagkahubog sa tubig?

Sa yanong pagkasulti, ang water intoxication usa ka kondisyon nga mahitabo kung ang imong lawas adunay sobra nga tubig kaysa sa gikinahanglan niini. Kung mahitabo kini, dili nimo makuha kini nga sobra nga tubig pinaagi sa singot o pag-ihi.

Hunahunaa, kon moinom kita og sobra nga tubig, ang atong dugo mahimong medyo lasaw. Unya ang gidaghanon sa sodium, usa ka importante nga asin sa dugo, mokunhod . Gitawag nato kini nga kondisyon nga '(Hyponatremia)'. Tungod niini, ang tubig mosulod sa mga selula sa lawas ug ang mga selula magsugod sa paghubag. Ilabi na, kon ang atong mga selula sa utok mapuno sa tubig sama niini, ang presyur sa sulod sa utok motaas ug ang pag-obra sa utok mabalda. Mahimo kini nga hinungdan sa mga pagbag-o sa imong panimuot, paglihok ug pamatasan ('giusab nga kahimtang sa pangisip'). Importante usab nga hinumdoman nga kini nga pagkahubog sa tubig usahay mahimong hulga sa kinabuhi .

Kasagaran, dili kini sayon ​​nga sitwasyon para sa usa ka tawo nga himsog ang kidney. Apan, kon ikaw adunay kondisyon sama sa sakit sa kidney, o kon ikaw usa ka atleta nga moinom og daghang tubig, maayong mag-amping kon kalit kang moinom og daghang tubig kon ikaw dehydrated. Pag-inom og tubig kon gibati nimo og kauhaw. Ayaw pugsa ang imong kaugalingon sa pag-inom og tubig bisan kon wala ka na giuhaw.

Aduna bay ubang mga ngalan sa pagkahilo sa tubig?

Oo, ang mga doktor mogamit ug daghang uban pang mga ngalan alang niini nga kondisyon. Ang uban niini mao ang:

• Pagkahilo sa Tubig
• Pagkahilo sa Tubig
• Hiperhidrasyon
• Sobra nga hydration
• Toxemia sa Tubig
• Dilutional Hyponatremia
• Kawalay Balanse sa Tubig-Electrolyte

Mamatay ka ba kon moinom ka og sobra nga tubig?

Oo, ang pag-inom og sobra nga tubig mahimong makamatay, busa dili kini angayng ibalewala.

Unsa ang mga simtomas niini? Unsaon nimo kini pag-ila?

Ang mga simtomas sa pagkahilo sa tubig mahimong dili dayon makita. Apan, pagbantay niining mga butanga:

• Kasukaon ug pagsuka: Gibati nga daw nagbaliktad ang imong tiyan, nagsuka.
• Pagburot: Gibati nga daw nagburot ang imong tiyan.
• Sakit sa ulo: Mahimong mahitabo ang grabe nga sakit sa ulo.
• Pagkahinanok: Kanunay nga mobati og katulugon.
• Kahuyang sa kaunuran, kasakit, o pagkamanhid: Ang bukton ug tiil mahimong mobati nga manhid, sakit, o kalit nga mogahi (nabara).
• Mga pagbag-o sa kahimtang sa pangisip:Kalibog, pagkasuko, pagkalipong.
• Paghubag (Edema): Ang paghubag makita sa mga kamot, tiil, ug tiyan.

Handurawa ang usa ka tawo nga miapil sa usa ka lumba sa layo nga distansya. Singot kaayo siya, mao nga sige siyag inom og tubig kay nahadlok siya nga ma-dehydrate. Pagkataud-taud, magsugod na siyag kalipong ug maglisod sa pag-concentrate. Kon magpakita siya niini nga mga simtomas, posible nga na-water poisoning siya.

Unsaon nako pagkahibalo kung sobra ra ba kaayo ang akong nainom nga tubig?

Dili sayon ​​ang pagsiguro. Apan ang kolor sa imong ihi makaingon og daghan bahin sa imong panglawas. Kon igo ang imong pag-inom og tubig, ang imong ihi kinahanglan nga luspad nga dalag ang kolor, sama sa straw o lemonade. Kon ang imong ihi walay kolor ug tin-aw, sama sa tubig, posible nga sobra ra ang imong giinom nga tubig.

Kon walay kolor ang imong ihi ug ang mga sintomas nga nahisgotan sa ibabaw, hunong dayon sa pag-inom og tubig.

Unsa ang mahimong hinungdan sa pagkahilo sa tubig?

Kon moinom ka og sobra nga tubig, mahimo kang ma-water poisoning. Adunay ubay-ubay nga mga sitwasyon diin kini mas lagmit nga mahitabo:

• Pag-ehersisyo o isports: Mas taas ang risgo kon moinom og daghang tubig aron malikayan ang dehydration, labi na sa mga isports nga naglambigit og dugay nga singot, sama sa long-distance running, hiking, o pagbisikleta.
• Pagtrabaho sa grabeng kainit: Kon nagtrabaho sa gawas sa init nga panahon, o sulod sa init nga mga bilding (pananglitan, mga pandayan).
• Psychogenic Polydipsia: Kini usa ka kondisyon sa pangisip. Kasagaran kini makita sa mga tawo nga adunay mga sakit sama sa schizophrenia . Kini nga kondisyon hinungdan sa lawas nga moinom og dugang tubig kaysa sa gikinahanglan niini.
• Paggamit og droga nga MDMA (ecstasy o molly): Ang MDMA usa ka psychoactive stimulant. Mahimo kini nga hinungdan sa taas nga lebel sa enerhiya, nga makapatrabaho kanimo og maayo, makapasingot og daghan, ug makainom og daghang tubig aron pulihan ang nawala nga mga pluwido.
• Ubos nga gibug-aton sa lawas: Ang mga bata nga ubos sa usa ka tuig ang edad dali nga ma-dehydrate. Gamay ang ilang mga lawas, busa dili sila magkinahanglan og daghang tubig. Makakuha sila sa gidaghanon sa tubig nga ilang gikinahanglan gikan sa gatas sa inahan o formula. Apan kung gibati nimo nga kinahanglan nimo nga hatagan ang imong bata og tubig, ayaw paghatag og sobra sa 3 onsa (mga 90 ml). Usab, pag-amping sa pagdala sa imong bata sa mga leksyon sa paglangoy, tungod kay mahimo silang aksidente nga matulon ang tubig.
• Piho nga mga tambal: Ang ubang mga antidepressant ug antipsychotic nga tambal mahimong hinungdan sa sobra nga kauhaw.

Dugang pa, ang pagkahubog sa tubig mahimo usab nga hinungdan sa pipila ka mga kondisyon sa medikal nga nagpalisud sa imong mga kidney sa pagpagawas sa sobra nga tubig pinaagi sa ihi. Pananglitan:

• Laygay nga Sakit sa Kidney
• Sakit sa Atay
• Pagkapakyas sa Kasingkasing nga Congestive
• Sindrom sa Dili Angay nga Pagpagawas sa Antidiuretic Hormone (SIADH)

Ang mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) mahimo usab nga makadugang sa pagpabilin sa tubig sa imong mga kidney.

Pila ka tubig ang kinahanglan nimong imnon aron makaabot niini nga punto?

Ang gidaghanon sa tubig nga hinungdan sa sobra nga tubig mahimong magkalahi sa matag tawo. Importante nga masabtan kung giunsa paggamit sa imong lawas ang tubig, aron mahibal-an nimo kung unsa kadaghan ang sobra. Ang imong lawas mopagawas sa sobra nga tubig pinaagi sa ihi. Mahimo kini nga gibana-bana nga 32 hangtod 64 onsa (1 hangtod 2 ka litro) kada adlaw. Alang sa pipila ka mga tawo, ang pag-inom og gamay nga usa ka galon (3 hangtod 4 ka litro) nga tubig sulod sa usa o duha ka oras mahimong hinungdan sa mga sintomas sa pagkahubog sa tubig.

Mahimo nimo kining mga butanga aron malikayan ang dehydration:

• Pag-inom og tubig kon mobati ka og kauhaw.
• Paminawa ang imong lawas.
• Hunonga ang pag-inom og tubig human matagbaw ang imong kauhaw; ayaw pugsa ang imong kaugalingon sa pag-inom.

Unsa ang mga seryosong sangputanan sa pagkahilo sa tubig?

Kon dili matambalan, ang mga simtomas sa grabe nga pagkahubog sa tubig mahimong mograbe ngadto sa mga kondisyon sama sa:

• Mga seizure (mga seizure)
• Paglibog
• Koma
• Kamatayon

Giunsa kini pagdayagnos sa mga doktor?

Aron mahibal-an kung kini ba pagkahilo sa tubig, ang doktor una nga mohimo sa mosunod:

• Ang imong medikal nga kasaysayan pagasusihon.
• Mangutana ko bahin sa imong mga sintomas .
• Usa ka pisikal nga eksaminasyon ang pagahimuon, ilabina ang pagpangita sa paghubag sa mga bukton, bitiis, ug tiyan.
• Mahimo ka usab nga magpa -blood ug urine tests aron masusi ang imong electrolyte levels .

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang mosunod mao ang kasagarang mga pagtambal alang sa pagkahilo sa tubig:

• Paghunong o paglimita sa pag-inom og tubig.
• Tambali ang hinungdan sa pagkahubog sa tubig. Mahimong maglakip kini sa paghunong sa pipila ka mga tambal.
• Depende sa hinungdan, mahimo usab nga kinahanglan ka hatagan og diuretics o intravenous fluids.

Unsa ka paspas ang akong pagkaayo human sa pagtambal?

Sa kadaghanang mga kaso, kinahanglan nga magsugod ka nga mobati nga mas maayo sulod sa pipila ka oras human ka mohunong sa pag-inom og tubig.

Unsay imong mapaabot kon ikaw ma-water poisoning?

Uban sa hustong pagtambal, dako ang tsansa nga maulian gikan sa pagkahilo sa tubig. Sa malumo nga mga kaso, magsugod ka nga mobati nga mas maayo sulod sa pipila ka oras. Sa grabe nga mga kaso, mahimong molungtad og pipila ka adlaw aron maulian.

Talagsa ra kaayo ang kamatayon tungod sa pagkahilo sa tubig.

Mapugngan ba ang pagkahilo sa tubig?

Dili tanang hinungdan sa pagkahubog sa tubig mapugngan, ilabi na ang pipila ka mga kondisyon nga hinungdan sa pagpabilin sa tubig sa imong mga kidney. Kon sa imong hunahuna naa ka sa peligro, pakigsulti sa doktor.

Apan sa kinatibuk-an, ampingi ang imong lawas:

• Imna ang tubig kon giuhaw ka. Apan likayi ang pag-inom og daghang tubig sa mubo nga panahon – ang pag-inom og sobra sa 32 onsa (mga usa ka litro) nga tubig kada oras kasagaran sobra ra kaayo.
• Hatagi'g pagtagad ang kolor sa imong ihi. Ang imong ihi kinahanglan nga luspad nga dalag. Ang walay kolor ug tin-aw nga ihi nagpasabot nga ikaw adunay sobra sa tubig sa imong lawas.
• Hunonga ang pag-inom og tubig kon mobati ka og kasukaon, pagburot sa tiyan, o sakit sa ulo. Mahimo kini nga mga timailhan nga nakainom ka og sobra nga tubig.

Kon kusog ka singot, ang pag-inom og kasarangang gidaghanon sa electrolyte drinks, 100% fruit juice, o orange water makatabang usab sa pagpugong sa dehydration, tungod kay kini makatabang sa pag-ilis sa tubig ug asin sama sa sodium sa imong lawas.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kon ikaw o ang imong kaila nagpakita og mga simtomas sa pagkahilo sa tubig, pakigkita dayon sa doktor. Kon mas dali ka nga magpatambal, mas gamay ang posibilidad nga molambo ang mga seryosong komplikasyon.

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Mahimo kang mangutana sa doktor og mga pangutana sama sa:

• Unsaon nimo pag-ila ang pagkahilo sa tubig?
• Unsa ka grabe ang akong pagkahilo sa tubig?
• Mahimo ba nga ang pagkahilo sa tubig tungod sa mga ilimnon gawas sa tubig?
• Unsaon nato pagpugong sa pagkahilo sa tubig sa umaabot?
• Kinahanglan ba ko moinom og sports drinks? Pila ug unsa ka subsob?

Pila ka tubig ang angay nimong imnon kada adlaw?

Talagsaon ang imong lawas. Ang gidaghanon sa tubig nga imong gikinahanglan kada adlaw mahimong lahi sa gikinahanglan sa uban. Apan sa kinatibuk-an, girekomenda sa mga doktor nga ang mga hamtong moinom niini nga gidaghanon sa pluwido kada adlaw:

• Para sa mga lalaki: 125 onsa (3.7 ka litro)
• Para sa mga babaye: 91 onsa (2.7 ka litro)

Kon ikaw kanunay mag-ehersisyo, o nagpuyo sa init nga klima o sa taas nga lugar, okay ra ang pag-inom og dugang tubig kaysa niining aberids nga gidaghanon. Apan kon dili ka sigurado kon pila ka tubig ang angay nimong imnon, pakigsulti sa doktor. Siya makasulti kanimo kon unsang gidaghanon ang angay para kanimo.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Bisan nagbansay ka para sa usa ka marathon o nagtrabaho sa tanaman sa tibuok adlaw, importante ang pagpabiling hydrated. Bisan pa, bisan kung singot kaayo ka, ang labing importante mao ang pagbuhat sa tanan sa kasarangan.

Ang tubig importante sa kinabuhi. Apan ang sobra nga pag-inom mahimong hinungdan sa mga problema. Kanunay paminawa ang imong lawas. Pag-inom og tubig kung giuhaw ka. Hatagi'g pagtagad ang kolor sa imong ihi. Kung daghan ka og singot, pag-inom og sports drink o fruit juice aron ilisan ang electrolytes nga imong nawala. Kung ikaw adunay mga problema sa kidney, pakigsulti sa imong doktor kung pila ka tubig ang angay nimong imnon. Pagpabiling himsog!

` pagkahilo sa tubig, hyponatremia, sobra nga hydration, pagkahilo sa tubig, electrolytes, dehydration, kahimsog sa kidney