Nahibalo ka ba bahin sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo sa mga babaye? Atong hisgutan kini!

Nahibal-an nimo, kanunay natong gihunahuna ang sakit sa kasingkasing isip usa ka sakit nga kasagarang makaapekto sa mga lalaki. Apan dili kana ang tinuod. Ang sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo (CVD) usa ka hilom nga mamumuno sa mga babaye. Usahay wala gani nato mamatikdi ang mga simtomas, o wala nato kini tagda pag-ayo. Mao nga importante kaayo nga mahibal-an kini. Ang sakit sa kasingkasing mao ang nag-unang hinungdan sa kamatayon sa kalibutan. Hunahunaa lang, sa 2019 lamang, hapit 18 milyon nga mga tawo ang namatay tungod niini. Daghang mga tawo ang wala mahibalo nga ang sakit sa kasingkasing mao usab ang nag-unang hinungdan sa kamatayon sa mga babaye.

Unsa ang mga kalainan sa mga sistema sa cardiovascular sa mga babaye ug lalaki?

Hunahunaa, adunay gagmay nga mga kalainan sa paagi sa pagkagama sa atong mga lawas. Kini ang mga butang nga naghimo sa pipila ka mga sakit nga makaapekto sa mga babaye ug lalaki nga lahi. Mao usab kini ang tinuod kon bahin sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Ang mga tigdukiduki nakakaplag ug daghang mga kalainan sa sistema sa kasingkasing ug ugat sa dugo base sa gender. Kini mga komplikado kaayo, usahay mikroskopiko nga mga kalainan. Kini nga mga kalainan mahimong hinungdan nga ang mga babaye makasinati og sakit sa kasingkasing nga lahi kaysa mga lalaki. Atong tan-awon ang pipila ka mga pananglitan:

• Anatomiya: Ang mga ugat sa dugo ug mga lawak sa kasingkasing sa mga babaye mas gagmay kay sa mga lalaki. Ang mga bungbong sa mga ventricle sa kasingkasing (ang mga lawak nga nagbomba sa dugo) mas nipis usab gamay.
• Ihap sa dugo: Ang mga babaye adunay mas gamay nga pula nga mga selula sa dugo, nga nagpasabut nga sila makasuhop ug makadala og gamay nga oksiheno sa usa ka higayon.
• Mga pagpahiangay sa kasingkasing ug ugat sa dugo: Ang lawas sa mga babaye mas sensitibo sa mga pagbag-o sa gihabogon (sama sa pagsaka sa bungtod) o kalit nga pagbangon sa kama, nga mahimong hinungdan sa kalit nga pag-ubos sa presyon sa dugo.
• Mga Hormone: Ang mga babaye kasagaran adunay mas taas nga lebel sa mga hormone nga estrogen ug progesterone, samtang ang mga lalaki adunay mas taas nga lebel sa testosterone. Kini nga mga hormone makaapekto sa kahimsog sa kasingkasing ug kinatibuk-ang kahimsog sa daghang mga paagi.

Unsaon man pagkahibalo kon ang usa ka babaye adunay sakit sa kasingkasing?

Kasagaran ang mga babaye makasinati og mga sintomas sa sakit sa kasingkasing mga 10 ka tuig nga mas ulahi kaysa mga lalaki. Samtang daghan sa mga hinungdan ug sintomas ang komon, adunay pipila ka piho nga mga kalainan tali sa mga babaye, labi na kung bahin sa atake sa kasingkasing ug pagkapakyas sa kasingkasing. Importante nga mahibal-an kini.

Mga simtomas sa atake sa kasingkasing sa mga babaye

Ang sakit o kahasol sa dughan mao ang pangunang simtomas sa tanan. Apan ang mga babaye mas lagmit nga adunay ubang mga simtomas dugang pa sa (o imbes nga) sakit sa dughan. Mas taas usab ang ilang risgo nga makasinati og "hilom nga atake sa kasingkasing" . Dinhi mahitabo ang usa ka atake sa kasingkasing nga wala madayagnos. Ang mga babaye nga sobra sa edad nga 65 mas lagmit usab nga mamatay gikan sa hilom nga atake sa kasingkasing kaysa mga lalaki nga parehas og edad.

Ang mga babaye nagtaho og lain-laing mga sintomas atol sa atake sa kasingkasing. Kini nga mga kasakit ug kahasol mahimong mabati sa mosunod nga mga bahin:

• Dughan (kasagaran)
• Wala nga dughan
• Taliwala sa dugokan o mga blades sa abaga
• Liog o tutunlan
• Apapangig o ngipon
• Mga kamot (usa o pareho)
• Mga abaga
• Mga bitiis (usa o pareho)

Gawas niini, ang mga babaye mahimo usab nga makasinati og uban pang mga simtomas sama sa:

• Talagsaong kakapoy (kasagaran)
• Kalisod sa pagginhawa
• Pagkalipong o pagkalipong
• Gibati nga init o namula ang nawong
• Indigestion
• Mga palpitations sa kasingkasing
• Pagkamanhid sa mga kamot o mga tudlo
• Kasukaon o pagsuka
• Gana
• Bag-ong mga pagbag-o sa panan-aw
• Sakit sa ulo
• Ubo
• Pagbati sa kahigpit sa tutunlan

Labing importante: Kon makasinati ka niining mga simtomas, labi na og labaw sa usa, nga walay klarong hinungdan, tawagi dayon ang 911 o adto sa emergency department sa pinakaduol nga ospital. Ang atake sa kasingkasing makadaot sa kaunoran sa kasingkasing. Ang kadaot modako matag minuto. Busa ayaw paglangan sa pagtawag.

Mga timailhan sa atake sa kasingkasing sa mga babaye sa unang mga adlaw

Daghang mga babaye ang makasinati og mga sintomas sa prodromal sa dili pa ang atake sa kasingkasing. Mahimo kini nga mahitabo mga oras, semana, o bisan mga bulan nga abante. Ang labing komon nga sayo nga timaan mao ang dili kasagaran nga kakapoy. Kung gibati nimo ang kakapoy ug wala’y nakit-an nga laing hinungdan sa imong kakapoy, labing maayo nga makigkita sa doktor.

Gawas sa kakapoy, kini nga mga simtomas mahimo usab nga mag-una sa atake sa kasingkasing:

• Kabalaka
• Kanunay nga indigestion
• Mga palpitations sa kasingkasing
• Mga pagbag-o sa panghunahuna o paghinumdom (dili sama sa naandan, gibati nga gabon)
• Gana
• Kalisod sa pagginhawa sa gabii
• Insomnia
• Pagkamanhid sa mga kamot o bukton
• Pagkamanhid o pagpangurog sa mga kamot o mga tudlo
• Ubo
• Kanunay o grabe nga sakit sa ulo
• Sakit sa dughan o kahasol
• Kasakit sa apapangig o ngipon
• Kahuyang o kabug-at sa mga bukton

Kining mga unang sintomas mahimong makita ug mawala sa ilang kaugalingon. Daghang mga tawo ang maghulat hangtod nga magpadayon ang mga sintomas o hangtod nga adunay lain nga makamatikod niini. Apan ayaw paghulat. Pangayo dayon og tabang sa diha nga makamatikod ka og bisan unsang dili kasagaran nga mga sintomas.

Pagkapakyas sa Kasingkasing sa mga Babaye

Ang pagkapakyas sa kasingkasing usa ka laygay nga kondisyon diin ang kasingkasing dili makabomba sa dugo nga episyente. Kini hinungdan sa pagtigom sa pluwido sa lawas (usahay hinungdan sa mga sintomas sama sa paghubag ug pagtambok) ug mograbe sa paglabay sa panahon. Kini makaapekto sa mga lalaki ug babaye nga parehas. Bisan pa, ang mga hinungdan ug sintomas mahimong magkalainlain depende sa gender. Ania ang pipila sa mga nahibal-an gikan sa panukiduki:

• Ang Diastolic Heart Failure (pagkapakyas sa kasingkasing diin ang proseso sa pagkontrata sa kasingkasing normal, apan kini maglisod sa pagpuno sa dugo - nga adunay napreserbar nga ejection fraction) mas komon sa mga babaye.
• Ang mga hinungdan sa pagkapakyas sa kasingkasing sa mga babaye naglakip sa taas nga presyon sa dugo (`Hypertension`), sakit sa balbula sa kasingkasing (`heart valve disease`), diabetes (`Diabetes`), ug sakit sa coronary artery (`Coronary Artery Disease`). Ang taas nga presyon sa dugo ug sakit sa balbula mas lagmit nga hinungdan sa pagkapakyas sa kasingkasing sa mga babaye. Ang labing kasagarang hinungdan sa mga lalaki mao ang sakit sa coronary artery.
• Ang pagkapakyas sa kasingkasing mas komon sa mga babaye tungod sa kahuyang sa kaunoran sa kasingkasing nga gipahinabo sa stress ('Stress Cardiomyopathy' o 'Broken Heart Syndrome').
• Ang mga babaye mas taas ang risgo nga mataptan og symptomatic heart failure human sa atake sa kasingkasing.
• Kon itandi sa mga lalaki, ang mga babaye nga adunay sakit sa kasingkasing mas lagmit nga magreport og mas ubos nga kalidad sa kinabuhi ug mga sintomas sa depresyon.

Mga simtomas sa pagkapakyas sa kasingkasing sa mga babaye

Ang mga simtomas sa pagkapakyas sa kasingkasing kasagaran parehas sa tanan, apan ang panukiduki nagpakita nga ang mga babaye mas lagmit nga makasinati niini:

• Kalisod sa pagginhawa uban sa pisikal nga kalihokan
• Kalisod sa pag-ehersisyo
• Paghubag (`Edema`)

Ang mga babaye kasagarang makasinati og mga simtomas sa pagkatigulang ug mas lagmit nga makasinati og heart rhythm disorder nga gitawag og 'Left Bundle Branch Block' (nga mahimong resulta sa heart failure).

Unsa ang mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing sa mga babaye?

Ang tradisyonal nga mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing, sama sa taas nga kolesterol ug taas nga presyon sa dugo (BP), makaapekto sa tanan, bisan unsa pa ang gender. Bisan pa, nakit-an sa panukiduki nga kini nga mga hinungdan sa risgo managlahi usab depende sa gender. Dugang pa, adunay mga hinungdan sa risgo ug mga kondisyon nga espesipiko sa mga babaye.

• Taas nga Kolesterol: Ang taas nga kolesterol (hyperlipidemia) usa ka risgo nga hinungdan sa tanan, apan ang ubos nga lebel sa 'maayo' nga kolesterol (HDL cholesterol) mahimong mas delikado alang sa mga babaye nga nag-edad og 65 pataas kaysa mga lalaki.
• Diabetes Mellitus: Ang mga babaye nga adunay diabetes duha ngadto sa upat ka pilo nga mas lagmit nga magkasakit sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo kaysa mga lalaki nga adunay diabetes.
• Altapresyon (Hypertension): Ang mga babaye nga sobra sa 60 anyos mas lagmit nga makasinati og altapresyon (Hypertension) kaysa mga lalaki, apan dili kaayo kini makontrol. Adunay daghang mga hinungdan niini:
• Tubag sa pagtambal: Ang mga babaye mas lagmit nga makasinati og dili maayo nga mga reaksyon sa tambal (ADR), busa mahimong lisud ang pagpangita ug pagsunod sa usa ka plano sa pagtambal nga molihok alang kanimo.
• Sensitibo sa sodium:Human sa menopause, ang imong lawas mahimong mas sensitibo sa sodium. Kini nagpasabot nga kinahanglan nimong pakunhuran ang gidaghanon sa sodium (asin) sa imong pagkaon aron malikayan ang taas nga presyon sa dugo (BP).
• Menopos: Ang hormone nga estrogen makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Bisan pa, ang natural nga menopause o operasyon sa pagtangtang sa mga obaryo mahimong makapaubos sa imong lebel sa estrogen , nga magbutang kanimo sa mas taas nga risgo sa pag-ulbo sa dugo, atherosclerosis, ug taas nga kolesterol.
• Sobra nga Katambok: Samtang nag-menopause ka, mas taas ang imong risgo sa sobra nga katambok - usa ka body mass index (BMI) nga sobra sa 30. Mahimo usab nga modako ang imong tambok sa tiyan (tambok sa tiyan). Gipakita sa panukiduki nga kini nagdugang sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang sobra nga katambok mas delikado sa mga babaye kaysa sa mga lalaki (ang risgo sa sakit sa coronary artery motaas og 64% sa mga babaye ug 46% sa mga lalaki). Ang mga babaye mga tulo ka pilo nga mas lagmit nga adunay sakit sa kasingkasing tungod sa sobra nga katambok.
• Kakulang sa ehersisyo: Ang ehersisyo daw mas makapakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing sa mga babaye kaysa sa mga lalaki. Apan daghang mga babaye ang dili igo nga mag-ehersisyo.
• Pagpanigarilyo: Ang mga babaye nga nanigarilyo mas lagmit nga magkasakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo (CVD) kaysa mga lalaki nga nanigarilyo, ug tulo ka pilo nga mas lagmit nga atakehon sa kasingkasing.
• Mga sakit nga autoimmune: Mga babaye ang naglangkob sa 80% sa mga tawo nga adunay mga sakit nga autoimmune sama sa rheumatoid arthritis ug lupus. Kini nga mga sakit nagdugang pag-ayo sa risgo sa atake sa kasingkasing, pagkapakyas sa kasingkasing, ug uban pang mga problema sa cardiovascular.
• Preeclampsia ug altapresyon nga may kalabutan sa pagmabdos: Ang preeclampsia nagdugang pag-ayo sa risgo sa pagpalambo sa altapresyon ug/o diabetes sa ulahi nga kinabuhi. Nagdugang usab kini sa risgo sa stroke. Ang usa ka tawo nga nadayagnos nga adunay preeclampsia adunay 75% nga mas lagmit nga mamatay tungod sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo sa umaabot.
• Gestational Diabetes: Ang pagdayagnos sa gestational diabetes nagdugang sa kinatibuk-ang risgo sa pagpalambo sa diabetes sa tibuok kinabuhi. Nagdugang usab kini sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo sa tibuok kinabuhi.
• Peripartum Cardiomyopathy (nailhan usab nga Postpartum o Pregnancy-associated Cardiomyopathy): Kini usa ka kondisyon diin ang kasingkasing mohuyang ug mahimong mograbe ngadto sa pagkapakyas sa kasingkasing. Mahimo kini nga mosangpot sa seryosong mga komplikasyon ug bisan sa kamatayon.
• Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Ang PCOS nagdugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Ang mga tawo nga adunay PCOS mahimong adunay mga indibidwal nga hinungdan sa risgo sama sa diabetes, taas nga presyon sa dugo, taas nga kolesterol, ug sleep apnea.
• Oral contraceptive therapy (o 'ang pildoras'): Ang pag-inom og 'pill' mahimong makadugang sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo kon ikaw adunay ubang mga hinungdan sa risgo, sama sa sobra nga katambok o pagpanigarilyo.

Unsa ang kalainan sa mga pagsulay ug pagtambal alang sa sakit sa kasingkasing sa mga babaye?

Adunay usab pipila ka mga kalainan sa pagsulay ug pagtambal depende sa gender. Pananglitan:

• Usahay, imbes nga adunay dako nga tambok nga layer (plaque) sa usa ka arterya (obstructive coronary artery disease), mahimong adunay nipis nga layer sa tambok sa sulod sa arterya. Mas komon kini sa mga babaye. Ang coronary angiogram dili kanunay makamatikod niini nga klase sa tambok nga layer. Busa, kung ikaw adunay mga sintomas ug positibo ang mga resulta sa pagsulay, mahimo nga kinahanglan nimo ang dugang nga mga pagsulay aron mahibal-an ang hinungdan sa imong mga sintomas.
• Ang mga babaye mas lagmit nga dili maka-tolerante sa usa ka klase sa tambal nga gitawag og ACE inhibitor.
• Ang mga statin makapaubos sa lebel sa kolesterol sa tanan, apan ang mga babaye mas lagmit nga makasinati og mga side effect. Bisan pa, ang aktuwal nga mga side effect gikan sa mga statin talagsa ra kaayo, bisan sa mga babaye.

Importante: Importante nga makigsulti sa imong doktor bahin sa imong mga risgo, sintomas, resulta sa eksaminasyon, ug mga tubag sa mga tambal. Ang mga indibidwal nga kalainan, sama sa atong personal nga medikal nga kasaysayan ug sosyal nga palibot, usahay mas importante kaysa mga kalainan nga gibase sa gender.

Makalikay ba ang mga babaye sa sakit sa kasingkasing? Unsaon?

Sa yanong pagkasulti, oo! Ang labing importante nga butang nga imong mahimo mao ang pagkahibalo kung unsa ang imong mga risk factor ug pagsulay sa pag-usab niini. Kon mas daghan ang imong mga risk factor, mas dako ang posibilidad nga magkasakit ka sa kasingkasing.

Hunahunaa ang mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing sama sa risgo sa pagka-flat sa ligid sa sakyanan. Kon molapas ka og usa ka lansang, basin ma-flat ang ligid human sa mubo nga distansya. Apan makaadto ka sa repair shop sa dili pa mahurot ang hangin. Apan kon molapas ka og tulo o upat ka lansang, ma-flat ang ligid sa dili pa ka makaabot sa shop, ug kinahanglan ka nga mangayo og tabang.

Susama, kon ikaw adunay usa sa mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing, mahimo kang maayo sa makadiyot. Apan samtang kini modaghan, mas lagmit nga mas dali kang makaatubang og seryosong mga problema.

Aron malikayan ang flat nga goma, mahimo nimong likayan ang mga hait nga butang kung makita nimo kini. Naghisgot bahin sa sakit sa kasingkasing, ang panukiduki nagpakita nga 4 sa 5 ka kaso sa sakit sa kasingkasing mapugngan!Mao nga importante nga mahibal-an nimo kung unsang mga risgo ang naa nimo ug makigtambayayong sa imong doktor aron malikayan kini kutob sa mahimo.

Ania ang pipila ka espesipikong mga butang nga imong mahimo:

• Pakigkita sa imong doktor alang sa tinuig nga pisikal nga eksaminasyon.
• Pakigtambayayong sa imong doktor aron makontrol ang imong presyon sa dugo, kolesterol, ug lebel sa asukal sa dugo. Mahimong maglakip kini sa pag-inom og tambal.
• Paghimo og plano sa ehersisyo nga mohaom para nimo. Hinay-hinaya nga dugangi hangtod sa 150 minutos nga kasarangang ehersisyo (sama sa paglakaw) kada semana.
• Likayi ang mga produkto sa tabako ug limitahan ang alkohol.
• Sunda ang usa ka plano sa pagkaon nga himsog para sa kasingkasing.

Kon maghunahuna bahin sa mga pagkaon nga himsog sa kasingkasing, hinumdomi kini nga mga simpleng lakang:

• Plano: Isulat ang imong mga tumong sa pagkaon, pangayo og tambag gikan sa doktor o nutrisyonista. Isulat ang mga pagkaon nga gusto nimong kan-on kanunay, ug ang mga pagkaon nga gusto nimong pakunhuran o wagtangon.
• Pagpili: Pilia ang imong paborito nga mga resipe ug planoha ang imong mga pagkaon para sa semana. Paghimo og lista sa mga palitonon ug pagpalit gikan niana nga lista. Kon mas gusto nimo nga mokaon sa gawas, paghimo sa imong kaugalingong personalized nga menu nga adunay mga kapilian nga makapahimsog sa kasingkasing ug pagpili lamang gikan niini.
• Porsyon: Bisan ang maayong pagkaon mahimong dili maayo sa panglawas kon kan-on sa daghang gidaghanon. Hunahunaa ang gidak-on sa serving nga imong kan-on.
• Lingawa!: Ang pagkaon og himsog nga pagkaon para sa kasingkasing angay nga makalingaw. Kon dili nimo ganahan sa pagkaon nga imong giluto, pangita og bag-ong mga resipe. Pangutan-a ang imong mga higala. Hinumdumi, ang pagpangita og balanse sa kadugayan mas epektibo kay sa paghimo og estrikto nga mga lagda. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga paagi aron matagamtaman ang imong paborito nga mga pagkaon sa kasarangan, bisan kon naa kini sa listahan nga "dili himsog sa kasingkasing".

Kon ikaw adunay mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing, o adunay kasaysayan sa sakit sa kasingkasing, dili ka nag-inusara. Minilyon nga mga tawo ang nagpuyo nga adunay kini nga mga kondisyon. Matag 40 segundos, adunay usa nga giatake sa kasingkasing. Kini nga mga estadistika daw makahadlok, apan ang pagkahibalo niini makahatag kanimo og gahum sa paghimo og mga pagbag-o. Gipakita sa panukiduki nga 4 sa 5 ka mga kaso sa sakit sa kasingkasing mapugngan.

Dili kini butang nga imong mahimo nga mag-inusara. Ang tanan nagpuyo sa usa ka kasilinganan nga nakaimpluwensya sa mga butang sama sa ilang gikaon, kung unsa kadaghan ang ilang ehersisyo, ug kung unsa kadaghan ang stress nga ilang nasinati. Ang personal nga mga pagpili lamang dili mao ang magsulti sa tibuok nga istorya. Apan ang mga pagpili, labi na kung gisuportahan sa husto nga mga kapanguhaan, makahimo og dako nga kalainan. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung unsa ang imong mahimo aron matabangan ang kahimsog sa imong kasingkasing.

Katapusang Mensahe sa Pagdala sa Balay

Okay, mao nga makahinumdom ka sa pipila sa labing importanteng mga butang gikan sa atong nahisgutan.

• Ang paagi sa pag-develop sa mga babaye og sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo ('Cardiovascular Disease') ug ang mga sintomas niini mahimong lahi sa mga lalaki. Busa ayaw dayon paghunahuna, 'Dili ni sakit sa kasingkasing.'
• Pagbantay sa dili kasagaran nga kakapoy, kalisod sa pagginhawa, sakit sa dughan, ug uban pang katingad-an nga mga simtomas. Pangayo dayon og medikal nga atensyon, labi na kung ikaw adunay labaw sa usa niini.
• Hibaloi ang mga hinungdan sa imong risgo (pananglitan, taas nga presyon sa dugo, kolesterol, diabetes, family history, menopause, PCOS) ug pakigsulti sa imong doktor kung unsaon kini pagdumala.
• Ang himsog nga estilo sa kinabuhi (maayong pagkaon, ehersisyo, ug paglikay sa pagpanigarilyo) usa sa pinakamaayong hinagiban aron malikayan ang sakit sa kasingkasing.
• Dili ka nag-inusara. Pangayo og tabang, pangutana, ug dawata ang responsibilidad sa imong panglawas.

Sakit sa kasingkasing, panglawas sa kababayen - an, atake sa kasingkasing, pagkapakyas sa kasingkasing, mga hinungdan sa risgo, mga sintomas, paglikay