ඔයා දන්නවද ඔයා නිදාගෙන ඉන්නකොටත්, වැඩ කරනකොටත්, සෙල්ලම් කරනකොටත් ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ නොනැවතී වැඩ කරන පුදුම පද්ධතියක් තියෙනවා කියලා? ඒ තමයි අපේ ඇඟට ජීවය දෙන, රුධිරය ඇඟ පුරාම ගෙනියන රුධිර සංසරණ පද්ධතිය. හරියට නගරයකට වතුර සපයන බට පද්ධතියක් වගේ, මේකෙන් අපේ ඇඟේ හැම සෛලයකටම අවශ්‍ය දේවල් ලැබෙනවා වගේම, අනවශ්‍ය දේවල් ඉවත් කරනවා. අපි මේ ගැන සරලව කතා කරමු.
මොකක්ද මේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, රුධිර සංසරණ පද්ධතිය කියන්නේ ඔයාගේ හදවත (Heart) සහ ලේ නහර (Blood Vessels) එකතු වෙලා හැදුණු පද්ධතියට. සමහර අය මේකට හෘද වාහිනී පද්ධතිය `(Cardiovascular System)` කියලත් කියනවා. මේ නම් දෙකෙන්ම කියවෙන්නේ එකම පද්ධතිය ගැන.
මේකේ ප්‍රධානම කාර්යය තමයි ලේ පාවිච්චි කරලා අපේ ඇඟේ තියෙන කෝටි ගාණක් සෛල වලට අවශ්‍ය දේවල් ගිහින් දෙන එක සහ ඒ සෛල වල හැදෙන අනවශ්‍ය අපද්‍රව්‍ය අයින් කරන එක. හරියටම කිව්වොත්, මේක අපේ ඇඟේ තියෙන ප්‍රවාහන සේවය වගේ. ඔයාගේ හදවත හරියට ප්‍රධාන පොම්පයක් වගේ ක්‍රියා කරලා, මේ ලේ නහර ජාලය හරහා ඇඟ පුරාම ලේ යවනවා. මේ ලේ වලින් තමයි අපේ ඇඟේ මාංශ පේශි, පටක සහ අවයව වලට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙන්නේ. ඒ වගේම තමයි, මේ අවයව වල හැදෙන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වගේ අපද්‍රව්‍යත් ආපහු අරගෙන ඇවිත්, ඒවා ශරීරයෙන් ඉවත් කරන්න පුළුවන් අවයව වලට භාර දෙනවා.
මේ පද්ධතියේ ප්‍රධානම වැඩ මොනවද?
මේ පද්ධතියෙන් සිද්ධ වෙන ප්‍රධාන කාර්යයන් තුනක් තියෙනවා.
- ලේ ඇඟ පුරාම ගෙනියන එක: දවල් රෑ නොබලා, අපි නිදාගෙන ඉන්නකොටත් අපේ හදවත ගැහි ගැහී මේ කාර්යය කරනවා.
- අවශ්‍ය දේවල් බෙදාහරින එක: අපේ අවයව, මාංශ පේශි සහ පටක වලට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගිහින් දෙනවා.
- අනවශ්‍ය දේවල් අයින් කරන එක: කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වගේ අපද්‍රව්‍ය එකතු කරගෙන ඇවිත් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනවා.
හිතන්නකෝ, මේක හරියට නොනවතින චාරිකාවක් වගේ. හදවතෙන් පටන් ගන්න ලේ, ලොකු ලේ නහර (ධමනි) හරහා ගිහින් අපේ අවයව වලට බෙදිලා යනවා. එතනදී, ඉතාම සියුම් ලේ නහර ජාලයක්, ඒ කියන්නේ කේශනාලිකා `(Capillaries)` හරහා ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය සෛල වලට දීලා, ඒ සෛල වල තිබුණු අපද්‍රව්‍ය ලේ වලට එකතු කරගන්නවා. ඊට පස්සේ, ඒ අපද්‍රව්‍ය තියෙන ලේ, වෙනත් ලේ නහර වර්ගයක් (ශිරා) හරහා ආයෙමත් හදවතට එනවා. හදවතෙන් ඒ ලේ පෙනහළු වලට යවලා, ආයෙමත් ඔක්සිජන් පුරවගෙන ආපහු හදවතට ඇවිත්, අලුත් ගමනක් පටන් ගන්නවා. ඔයාගේ හදවත ගැහෙන හැම තත්පරයකම මේ ක්‍රියාවලිය සිද්ධ වෙනවා.
ඔයා දන්නවද? දවසකට ඔයාගේ හදවත ලේ ලීටර් 7,500කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇඟ පුරාම පොම්ප කරනවා. ඔයා ව්‍යායාම කරන වෙලාවට මේ ප්‍රමාණය තවත් වැඩි වෙනවා.
අපේ ශරීරයේ මොළයට සහ හදවතට ලේ සැපයුම ලබා දෙන එකට මේ පද්ධතිය ලොකු ප්‍රමුඛතාවයක් දෙනවා. මොකද මොළයට අවශ්‍ය ලේ සැපයුම නැවතුනොත් තත්පර කිහිපයකින් සිහිය නැති වෙන්න පුළුවන්. විනාඩි හතරකට වඩා ලේ ගමනාගමනය නැවතුනොත් මොළයට හානි වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි, හදවතටම අවශ්‍ය ලේ ටික ලැබුනේ නැත්නම්, හදවතට පොම්ප කිරීමේ කාර්යය හරියට කරගන්න බැරි වෙනවා.
කොහොමද මේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය වැඩ කරන්නේ?
මේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය සිද්ධ වෙන්නේ හදවත, පෙනහළු සහ ලේ නහර එකතු වෙලා. අපි බලමු මේක පියවරෙන් පියවර සිද්ධවෙන විදිය.
1. මුලින්ම, ඔයාගේ හදවතේ දකුණු කෝෂිකාවෙන් `(Right Ventricle)` ඔක්සිජන් අඩු ලේ ටික පෙනහළු වලට යවනවා. මේ ලේ යන්නේ ප්‍රධාන පුප්ඵුශීය ධමනිය `(Pulmonary Artery)` හරහා.
2. පෙනහළු ඇතුළේදී, මේ ලේ වල තියෙන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වායුව පිට කරලා, ඒ වෙනුවට අපි ආශ්වාස කරන වාතයෙන් ඔක්සිජන් එකතු කරගන්නවා.
3. දැන් ඔක්සිජන් වලින් පිරුණු මේ ලේ, පුප්ඵුශීය ශිරා `(Pulmonary Veins)` හරහා ආයෙමත් හදවතේ වම් කර්ණිකාවට `(Left Atrium)` එනවා.
4. වම් කර්ණිකාවෙන් මේ ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ, හදවතේ තියෙන ප්‍රධානම සහ ශක්තිමත්ම කොටස වෙන වම් කෝෂිකාවට `(Left Ventricle)` යවනවා.
5. වම් කෝෂිකාව තමයි තදින් සංකෝචනය වෙලා, මේ ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ ඇඟ පුරාම බෙදාහරින්න ධමනි `(Arteries)` වලට පොම්ප කරන්නේ.
6. මේ විදියට ඇඟ පුරාම යන ලේ, අවයව වලට සහ පටක වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය දීලා, එතන තියෙන අපද්‍රව්‍ය එකතු කරගන්නවා.
7. අපද්‍රව්‍ය සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් එකතු කරගත්ත මේ ලේ (ඔක්සිජන් අඩු ලේ) ශිරා `(Veins)` හරහා නැවතත් හදවතට එනවා.
8. හදවත ආයෙමත් මේ ලේ පෙනහළු වලට යවලා ඔක්සිජන් පුරවගන්නවා. අපි ප්‍රශ්වාස කරනකොට මේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් පිටවෙනවා.
මෙන්න මේ චක්‍රය තමයි නොනවත්වාම සිද්ධ වෙන්නේ. පෙනහළු වලට ලේ ගිහින් ඔක්සිජන් අරගෙන ආපහු හදවතට එන ගමනට අපි කියනවා පුප්ඵුශීය සංසරණය `(Pulmonary circulation)` කියලා. ඒ වගේම, ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ හදවතේ ඉඳන් ඇඟ පුරාම ගෙනියන එකට කියනවා සංස්ථානික සංසරණය `(Systemic circulation)` කියලා.
රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ප්‍රධාන කොටස් මොනවද?
අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ මේ පද්ධතියේ ප්‍රධාන කොටස් හතරක් තියෙනවා. ඒ හැම එකකටම විශේෂ කාර්යයක් පැවරිලා තියෙනවා. මේ ටික පහසුවෙන් තේරුම් ගන්න අපි මේ වගුව බලමු.
| කොටස (Part) | කරන දේ සහ විස්තරය (Function & Description) |
|---|---|
| හදවත (Heart) | මේක තමයි පද්ධතියේ ප්‍රධානම පොම්පය. මේ මාංශපේශී අවයවය තමයි ඇඟ පුරාම ලේ පොම්ප කරන්නේ. සංසරණ පද්ධතියේ එකම අවයවය මේකයි. (පෙනහළු අයිති වෙන්නේ ශ්වසන පද්ධතියට). |
| ධමනි (Arteries) | මේවා තමයි හදවතේ ඉඳන් ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ ඇඟ පුරාම අරන් යන නහර. අපේ ඇඟේ තියෙන ලොකුම ධමනිය තමයි මහා ධමනිය (Aorta). මේවා ක්‍රමයෙන් කුඩා ශාඛා වලට බෙදෙනවා, අපි ඒවට (Arterioles) කියනවා. |
| ශිරා (Veins) | මේ නහර වලින් කරන්නේ ඇඟේ තැන් තැන් වල ඉඳන් ඔක්සිජන් අඩු, අපද්‍රව්‍ය සහිත ලේ ආපහු හදවතට ගේන එක. මේවා මුලදී කුඩාවට (Venules) පටන් අරන්, හදවතට ළං වෙද්දී ලොකු වෙනවා. කකුල් වල තියෙන ශිරා වල ලේ ආපස්සට ගලන එක නවත්වන කපාට (Valves) පවා තියෙනවා. |
| කේශනාලිකා (Capillaries) | මේවා තමයි අපේ ඇඟේ තියෙන සියුම්ම ලේ නහර. මේවායින් කරන්නේ ඉතා කුඩා ධමනි (Arterioles) සහ ශිරා (Venules) එකිනෙකට සම්බන්ධ කරන එක. මේවායේ බිත්ති ඉතා තුනී නිසා, ඔක්සිජන්, කාබන් ඩයොක්සයිඩ්, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ අපද්‍රව්‍ය පහසුවෙන් සෛල වලට ඇතුල් වෙන්නත්, සෛල වලින් පිටවෙන්නත් පුළුවන්. |
මේ පද්ධතියට බලපාන සුලබ රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ඇතිවෙන ගොඩක් ගැටළු සම්බන්ධ වෙන්නේ ලේ නහර අවහිර වීම හෝ ඒවායේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු වීමත් එක්ක. ලේ නහර වලින් තමයි මුළු ඇඟටම ඔක්සිජන් සපයන්නේ, ඉතින් කොහේ හරි අවහිරයක් ඇති වුනොත්, ඒ ඔක්සිජන් සැපයුම අඩාල වෙනවා.
පහත දැක්වෙන්නේ මේ පද්ධතියට බලපාන සුලබ රෝගී තත්ත්වයන් කිහිපයක්.
- අධික රුධිර පීඩනය (High blood pressure): ලේ නහර ඇතුළේ ලේ ගමන් කරද්දී බිත්ති මත ඇති කරන පීඩනය වැඩි වීම.
- අධික කොලෙස්ටරෝල් (High cholesterol): ලේ වල මේද මට්ටම වැඩි වීම නිසා ලේ නහර ඇතුළේ තැන්පත් වෙලා ඒවා අවහිර වෙන්න පුළුවන්.
- හෘද ස්පන්දනයේ අසාමාන්‍යතා (Arrhythmia): හදවත ගැහෙන වේගය හෝ රිද්මය අක්‍රමවත් වීම.
- හෘදයාබාධ (Heart attack): හදවතට ලේ සපයන නහරයක් අවහිර වීම නිසා හෘද පේශීන්ට හානි වීම.
- හෘද කපාට වල දෝෂ (Heart valve problems): හදවතේ තියෙන කපාට හරියට ක්‍රියා නොකිරීම.
- හෘදයාබාධිත වීම (Heart failure): හදවතේ මාංශ පේශි දුර්වල වෙලා, ඇඟට අවශ්‍ය තරම් ලේ පොම්ප කරන්න බැරි වීම.
- ධමනි ප්‍රසාරණය (Aneurysm): ලේ නහරයක බිත්තියක් දුර්වල වෙලා බැලුමක් වගේ පිම්බීම. මේක මොළයේ හෝ මහා ධමනියේ බහුලව දකින්න පුළුවන්.
- අංශභාගය (Stroke): මොළයට ලේ සපයන නහරයක් අවහිර වීම හෝ පිපිරී යාම.
- ධමනි සිහින් වීම (Atherosclerosis): ධමනි බිත්ති වල කොලෙස්ටරෝල් වැනි දේ තැන්පත් වෙලා ලේ යන මාර්ගය පටු වීම.
- රුධිර නාල සම්බන්ධ රෝග (Vascular diseases): ශිරා වල ලේ කැටි ගැසීම `(Deep Vein Thrombosis)` වැනි රෝග.
අපේ ලේ නහර පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ හදවත සහ ලේ නහර නිරෝගීව තියාගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. මේවා ඔයාගේ ජීවන රටාවට එකතු කරගන්න පුළුවන් සරල දේවල්.
- නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න. සතියකට අවම වශයෙන් විනාඩි 150ක් වත් ව්‍යායාම වල යෙදෙන්න උත්සාහ කරන්න. වේගෙන් ඇවිදින එක, දුවන එක, බයිසිකල් පදින එක වගේ දෙයක් හොඳයි.
- හොඳින් නින්ද ලබාගන්න. හැමදාම රෑට අවශ්‍ය නින්ද ලබාගැනීම ගොඩක් වැදගත්.
- අධික රුධිර පීඩනය පාලනය කරගන්න. ඔයාට ප්‍රෙෂර් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් සහ බෙහෙත් හරියටම පිළිපදින්න.
- කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගන්න. තෙල්, මේද අධික ආහාර අඩු කරලා, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගන්න.
- දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න. දුම්පානය හදවතට සහ ලේ නහර වලට ඉතාම අහිතකරයි.
- හදවතට හිතකර ආහාර ගන්න. කෙඳි සහිත ආහාර, එළවළු, පලතුරු වැඩිපුර කන්න. සංතෘප්ත මේද `(Saturated fats)` තියෙන ආහාර අඩු කරන්න.
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න. ඔයාගේ උසට සරිලන නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම ගොඩක් වැදගත්.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරගන්න. දියවැඩියාව තියෙනවා නම්, ඒක හොඳින් පාලනය කරගන්න.
- මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න. භාවනා කිරීම, යෝගා ව්‍යායාම, විනෝදාංශ වල යෙදීම වගේ දේවල් වලින් මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
මේ ගැන තවත් විස්තර දැනගන්න, ඔයාට ගැළපෙනම දේවල් මොනවද කියලා කතා කරගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න. එතුමා ඔයාට වඩාත් හොඳින් මග පෙන්වයි.
නිතර අහන ප්‍රශ්න දෙකක්
රතු ලේ සහ නිල් ලේ කියලා දෙකක් තියෙනවද?
නැහැ. අපේ ඇඟේ තියෙන හැම ලේ බිංදුවක්ම රතු පාටයි. ලේ වලට රතු පාට ලැබෙන්නේ රතු රුධිරාණු වල තියෙන හිමොග්ලොබින් `(Hemoglobin)` කියන ප්‍රෝටීනය නිසා. හැබැයි ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ තද රතු පාටයි, ඔක්සිජන් අඩු ලේ තරමක් තද, දම් පැහැයට හුරු රතු පාටයි. අපේ සමට යටින් පේන ශිරා නිල් පාටට පේන්නේ, සමේ ස්ථර හරහා ආලෝකය ගමන් කරන විදිය නිසයි. ඒත් ඒ නහර ඇතුළේ තියෙන්නෙත් රතු පාට ලේ.
ධමනි වලින් හැමවෙලේම යන්නේ ඔක්සිජන් තියෙන ලේද?
බොහෝ වෙලාවට ඔව්. නමුත් එක විශේෂ ව්‍යතිරේකයක් තියෙනවා. ඒ තමයි පුප්ඵුශීය ධමනිය `(Pulmonary Artery)`. ඒකෙන් කරන්නේ හදවතේ ඉඳන් ඔක්සිජන් අඩු ලේ පෙනහළු වලට ගෙනියන එක. ඒ වගේම, පුප්ඵුශීය ශිරාවෙන් `(Pulmonary Vein)` ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ පෙනහළු වල ඉඳන් හදවතට ගේනවා. මේක සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියට වඩා අනිත් පැත්තට සිද්ධ වෙන විශේෂ අවස්ථාවක්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ හදවත සහ ලේ නහර කියන්නේ ඔබව ජීවත් කරවන, නොනවත්වාම වැඩ කරන ඉතාම වැදගත් පද්ධතියක්.
- මේ පද්ධතියෙන් තමයි ඔබේ ශරීරයේ හැම සෛලයකටම අවශ්‍ය ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය ලැබෙන්නේ.
- නිරෝගී ජීවන රටාවක් (හොඳ කෑම, ව්‍යායාම, දුම්පානයෙන් වැළකීම) මේ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරගන්න ගොඩක් වැදගත්.
- ඔබට අධික රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් වගේ ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, නිසි විදියට දොස්තර මහත්තයාගෙන් ප්‍රතිකාර ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි.
- ඔබේ හදවත ගැන සැලකිලිමත් වීම කියන්නේ, ඔබේ සම්පූර්ණ ශරීරය ගැනම සැලකිලිමත් වෙනවා කියන එකයි.
රුධිර සංසරණ පද්ධතිය, හෘදය, හදවත, ලේ නහර, ධමනි, ශිරා, ලේ පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල්, Circulatory System, Cardiovascular System, heart, blood vessels, arteries, veins
