ئایا پووکەکانت ئاوساون و خوێنیان لێدێت؟ با باسی هەوکردنی پووک بکەین!

ئایا کاتێک ددانەکانت دەشۆیت پووکەکانت خوێنیان لێ دێت؟ یان بۆنی ناخۆشی دەمت هەیە؟ هەروەها لەوانەیە نەخۆشی پووکت هەبێت، کە بە هەوکردنی پووک ناسراوە . نیگەران مەبە! ئەمە حاڵەتێکە زۆر کەس تووشی دەبێت، بەڵام ئەگەر زوو گیرا ئەوا بە تەواوی چارەسەر دەبێت. با ئەمڕۆ زیاتر لەسەری بزانین.

هەوکردنی پووک چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین.

بە سادەیی، `(هەوکردنی پووک)` قۆناغی یەکەمی نەخۆشی پووکتە (`(نەخۆشی دەوری ددان)`) . وەکو گوڵەبەڕۆژەیەکی بچووک وایە پێش ئەوەی ڕووەکێک گەشە بکات. کاتێک دروست دەبێت کە شتەکانی وەک بەکتریا و پلاکی و تارتەر لەسەر ددانەکانمان کۆببنەوە. پاشان پووکەکانمان سوور دەبنەوە و ئاوسێن و هەندێکجاریش کاتێک ددانمان دەشۆین دەست بە خوێنبەربوون دەکات.

باشترین شت ئەوەیە، دەتوانین بە یارمەتی پزیشکی ددان ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت `(هەوکردنی پووک)` کۆنتڕۆڵ بکەین. بەڵام ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت کەمێک خراپتر بێت و بگۆڕێت بۆ حاڵەتێک کە پێی دەوترێت `(هەوکردنی دەوری ددان)` . پاشان ئەگەری زیانگەیاندن بە ئێسکی چەناگەمان هەیە. هەر بۆیە گرنگە لە زووترین کاتدا ئەمە بناسرێتەوە و مامەڵەی لەگەڵدا بکرێت.

کێ زیاتر تووشی هەوکردنی پووک دەبێت؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ``(هەوکردنی پووک)'' بێت. بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە.

• بۆ پیاوان: هەرچەندە هۆکاری وردی ئەم حاڵەتە نەزانراوە، بەڵام توێژەران پێیان وایە لەوانەیە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە بێت یان بەهۆی ئەوەی پیاوان زیاتر تووشی نەخۆشیی دیکە دەبن.
• بۆ ئەوانەی کێشەی ئابوورییان هەیە و ئەوانەی کەمتر خوێندنیان هەیە: زۆرێک لەم هۆکارانە بەشدارن لە پەرەسەندنی نەخۆشییەکان. ڕەنگە، شتەکانی وەک نەبوونی زانیاری دەربارەی تەندروستی دەم و ددان، نەبوونی دەستڕاگەیشتن بە هەویری ددانی باش، و سەختی لە کڕینی فڵچەی ددان بتوانن بەشداربن.
• بۆ جگەرەکێشان: جگەرەکێشان توانای جەستەمان کەمدەکاتەوە بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی، ئەمەش وامان لێدەکات زیاتر تووشی هەوکردنی پووک ببین.

هەوکردنی پووک تا چەند باوە؟

ئەمە لە ڕاستیدا باوترە لەوەی کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. بەپێی خەمڵاندنەکان نزیکەی نیوەی ئەو کەسانەی کە تەمەنیان لە سەرووی ٣٠ ساڵەوەیە، جۆرێک لە نەخۆشی پووکیان هەیە . واتە ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبێت، ئەوا تۆ تەنیا نیت.

نیشانەکانی هەوکردنی پووک چین؟ بزانە ئەمانەشت هەیە یان نا...

لەوانەیە هەوکردنی پووک لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هیچ نیشانەیەکی سەرەکی نەبێت. بۆیە ڕەنگە تەنانەت نەزانیت کە هەتە. بەڵام لەگەڵ بەرەوپێشچوونی حاڵەتەکەدا، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:

• بۆنی ناخۆشی دەم: ئەگەر ئەم بۆنە کەم نەبێتەوە تەنانەت دوای شوشتنی ددانەکانت، ئەوە نیشانەیە.
• خوێنبەربوونی پووک: بەتایبەت ئەگەر لە کاتی شوشتنی ددانەکانت یان خواردنی شتێکی ڕەق خوێنیان لێهات.
• پووک سوور و ئاوساو: ئەگەر پووکەکانت لە ئاسایی سوورتر و ئاوساوتر دەرکەوتن.
• هەستیاری ددان بە خواردن و خواردنەوە گەرمەکان یان ساردەکان.
• هەستکردن بە ئازار یان ڕەقبوونی پووک لە کاتی خواردندا.

ئەگەر پێت وایە شتێکی لەم شێوەیەت هەیە، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت.

بۆچی تووشی هەوکردنی پووک دەبین؟ هۆکارەکانی چین؟

هەوکردنی پووک کاردانەوەی جەستەمانە بەرامبەر بە پلاکی و تارتار کە لەسەر ددانەکانمان کۆدەبنەوە. ئەگەر وردبینەوە، ئەگەر ئەمانە بۆ ماوەیەکی زۆر لەسەر ددانەکانمان کۆببنەوە، پووکەکان توڕە دەبن و سوور دەبنەوە و ئاوساون.

هۆکارەکانی تر کە مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی پووک زیاد دەکەن

جگە لەم هۆکارە سەرەکییە، هەندێک شتی تر دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە `(هەوکردنی پووک):

• دووگیانی یان گۆڕانکاری هۆرمۆنەکانی تر: تەندروستی دەم و ددان لەم کاتانەدا کاریگەری لەسەر دروست دەبێت.
• پاک ڕانەگرتنی دەم و ددانەکانت: یان، هەبوونی ددانی چەقۆکێش کە پاککردنەوەی قورسە.
• هەبوونی نەخۆشی وەک شەکرە (Diabetes Mellitus).
• هەبوونی نەخۆشی پووک لە خێزاندا: ئەمەش مانای وایە لەوانەیە مەترسی بۆماوەیی هەبێت.
• جگەرەکێشان یان جوینی تووتن.

ئایا هەندێک دەرمانیش کاریگەرییان هەیە؟

بەڵێ هەندێک دەرمان دەتوانن ڕێژەی لیکی ناو دەممان کەم بکەنەوە. ئەمەش پێی دەوترێت وشکبوونەوەی دەم یان `(Xerostomia)` . لیک یارمەتی پاک ڕاگرتنی دەممان دەدات. بۆیە کاتێک لیکی کەم دەبێتەوە، ئەگەری تووشبوون بە `(هەوکردنی پووک)` زیاد دەکات. بۆ نموونە:

• ئەو دەرمانانەی کە بۆ نەخۆشیەکانی وەک نەخۆشی سەرئێشە دەدرێن.
• هەندێک چارەسەری دژە شێرپەنجە (`(چارەسەرەکانی شێرپەنجە)`).
• بلۆکەری کەناڵی کالیسیۆم ئەو دەرمانانەن کە بۆ چارەسەرکردنی پەستانی خوێن بەکاردێن.
• ڕێگری لە دووگیانی زارەکی.

ئەگەر ئەم جۆرە دەرمانانە بەکاردەهێنیت، زۆر گرنگە ئەو بابەتە بە پزیشکی ددانەکەت بڵێیت.

ئایا هەوکردنی پووک درمیە؟ ئایا دەتوانرێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بگوازرێتەوە؟

لێرەدا پرسیارێک کە زۆر کەس دەیکەن. ئەو بەکتریایانەی کە دەبنە هۆی `(هەوکردنی پووک)` دەتوانرێت لە ڕێگەی لیکەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بگوازرێنەوە. واتە هەرچەندە ناتوانرێت بڵێین کە `(هەوکردنی پووک)` خۆی درمییە، بەڵام ئەو بەکتریایانەی کە هۆکارن دەتوانن لە ڕێگەی لیکەوە بگوازرێنەوە (بۆ نموونە، هاوبەشکردنی کەوچکێک، ماچکردن).

بە سادەیی ئەگەر لەگەڵ کەسێک ژەمێک بخۆیت یان ماچی بکەیت، ئەگەری تووشبوونت بە `(هەوکردنی پووک) کەمترە. بەڵام ئەگەر لیکی لەگەڵ کەسێکدا هاوبەش بکەیت کە تووشی `(هەوکردنی پووک)، ئەگەری تووشبوونت بە `(هەوکردنی پووک)' زیاترە ئەگەر ئەو بەکتریایانەت هەبێت و تەندروستی دەم و ددانت خراپ بێت، یان ئەگەر سیستەمی بەرگریت لاواز بێت بەهۆی نەخۆشییەکی وەک `(HIV/AIDS)` یان `(Leukemia)`.

گرنگ: پاراستنی تەندروستی باشی دەم و ددان باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی خۆت لەم بەکتریایانە.

پزیشک چۆن هەوکردنی پووک دەستنیشان دەکات؟

ئەگەر نیشانەکانی ``(هەوکردنی پووک)``ت هەیە، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت. پزیشک پشکنینی دەمت دەکات و پشکنین بۆ:

• ئایا پووکەکان خوێنیان لێدێت .
• ئایا هیچ نیشانەیەکی هەوکردن هەیە، وەک سووربوونەوە و ئاوسانی ؟
• ئایا ددانەکانت دەجوڵێن ؟
• ئایا پووکەکان لە ددانەکان پاشەکشە دەکەن (Gum recession) ؟

هەندێک جار ئەگەر گومانی نەخۆشی پووک بکرێت، تیشکی ئێکس بۆ ددانەکانت دەگیرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا زیان بە ئێسکی ژێرەوەی چەناگە گەیشتووە یان نا. ئەگەر پێویست بوو لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی دەوری ددان بکرێت (پزیشکێک کە پسپۆڕە لە نەخۆشییەکانی پووک).

چارەسەرەکانی هەوکردنی پووک چین؟ چۆن چارەسەری دەکەیت؟

لە چارەسەرکردنی هەوکردنی پووکدا دوو ئامانجی سەرەکی هەیە، ئەوانیش کۆنتڕۆڵکردنی هەوکردنەکە و گەڕاندنەوەی ددان و پووکی تەندروست. پزیشکی ددان یان دەوری ددانەکانت بە تەواوی ددانەکانت پاک دەکاتەوە و بەکتریا و پلاکی و تارتەری زیانبەخش لادەبات. جگە لەوەش چارەسەری دیکەش بەردەستن، وەک:

• چەقۆکێشان و پلاندانانی ڕەگ: ئەمە پاککردنەوەیەکی قووڵترە لە پاککردنەوەی ئاسایی ددانەکان. توێکڵکردن پلاکی ددان و بەکتریا لە ددانەکان لادەبات. پلاندانان ڕووی ڕەگی ددانەکان نەرم دەکات، ئەمەش ڕێگری دەکات لە دووبارە لکاندنی بەکتریاکان. بیر لەوە بکەرەوە وەک پاککردنەوەی دیوارێک و پۆلیستکردنی بۆ ئەوەی دووبارە پیسی پێیەوە نەلکێت.
• باشترکردنی تەندروستی دەم و ددان: هەوکردنی پووک زۆر کەم دەبێتەوە دوای پاککردنەوەی ددان. بەڵام پێویستە ئەو پاکوخاوێنییە بپارێزیت تەنانەت دوای گەڕانەوەت بۆ ماڵەوە. فێری ئەوە دەکرێیت کە چۆن ددانەکانت بە باشی بشۆیت و بە نێڵی ددانەکانت بشۆیت. هەروەها پێویستە لە کاتی خۆیدا سەردانی پزیشکی ددان بکەیت.
• دەم شۆردنی دژە میکرۆبی: ئەمانە یارمەتیدەر دەبن لە کوشتنی بەکتریاکان کە دەبنە هۆی نەخۆشی، بەڵام باشتر وایە یەکێکیان بەکاربهێنیت کە پزیشک پێشنیاری کردبێت.
• چاککردنەوەی پڕکردنەوە و تاج و پردە کۆنەکان: هەندێک جار، ئەگەر پڕکردنەوە، تاج و پردە کۆنەکانت بە باشی دانەنیشان، ئەوا دەتوانن بە پاشماوە گیر ببن. پزیشکی ددانەکەت دەتوانێت چاکیان بکاتەوە بۆ ئەوەی پاککردنەوەیان ئاسانتر بێت.

چی بکەین بۆ کەمکردنەوەی ڕوودانی هەوکردنی پووک؟

خۆشبەختانە زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردنی پووک. پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان کلیلە.

• ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بە باشی بشۆ: بەیانیان کاتێک لە خەو هەڵدەستیت و شەوانە پێش خەوتن.
• ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە (Diabetes Mellitus) بە باشی کۆنتڕۆڵی بکە.
• واز لە جگەرەکێشان و بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن بهێنە.
• ڕۆژانە فلۆس: ئەمە زۆر گرنگە بۆ لابردنی ئەو بەکتریایانەی کە لە نێوان ددانەکانتدا گیر دەبن.
• سنووردارکردنی خواردن و خواردنەوە کحولیەکان و شەکردارەکان.
• ساڵانە لانیکەم جارێک سەردانی پزیشکی ددان بکە بۆ پشکنین. ئەگەر نیشانەکانت هەبوو، تەنانەت زووتر بڕۆ.

ئەگەر خێزانەکەت نەخۆشی پووکیان هەبوو، ئەوا تۆش مەترسی زیاترت لەسەرە. ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە لەوانەیە پێویستیان بە سەردانی پزیشکی ددانیان زیاتر بێت بۆ پاککردنەوەی بەردەوام. لە پزیشکی ددانەکەت بپرسە دەربارەی خشتەی پشکنین کە بۆ تۆ گونجاوە.

ئەگەر هەوکردنی پووک بوویت چی ڕوودەدات؟ ئایا شتێکە لێی بترسین؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ئەگەر نەخۆشی پووک زوو دەستنیشان بکرێت، واتە لە قۆناغی ``هەوکردنی پووک''، دەتوانرێت بە چارەسەرکردن و چاودێرییەکی دروست پێچەوانە بکرێتەوە. واتە دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت. بەڵام ئەگەر بە باشی چاودێری نەکرێت، ئەوا دەتوانێت دووبارە ببێتەوە. هەر بۆیە زۆر گرنگە لە ماڵەوە ئاگاداری تەندروستی دەم و ددانت بیت تەنانەت دوای بینینی پزیشکیش.

بەڵام ئەگەر چارەسەری هەوکردنی پووک نەکەیت، وردە وردە خراپتر دەبێت و ببێتە هەوکردنی دەوری ددان. پاشان ئەو پێکهاتانەی کە ددانەکانمان لە شوێنی خۆیان دەگرن زیانیان پێدەگات. ئەوە حاڵەتێکی زۆر جدییە.

ئایا دەتوانرێت هەوکردنی پووک بە تەواوی چارەسەر بکرێت؟

بەڵێ! بە پێچەوانەی حاڵەتە توندەکانی تری نەخۆشی پووک، `(هەوکردنی پووک)` حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت ئەگەر زوو چارەسەر بکرێت. ئەگەر نیشانەکانی `(هەوکردنی پووک)ت هەیە، بە زووترین کات سەردانی پزیشکی ددان بکە و دەست بکە بە گرنگیدانی زیاتر بە تەندروستی دەم و ددانت لە ماڵەوە.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت، هەوکردنی پووک دەتوانێت توندتر بێت و بگۆڕێت بۆ هەوکردنی دەوری ددان. لەم کاتەدا ئێسکی دەوروبەری ددانەکانت دەست دەکات بە توانەوەی. ئەمەش زیانێکی نەگەڕاوە و هەمیشەیی. دەتوانێت ببێتە هۆی چەندین کێشەی تری دەم و ددان.

باشترین ڕێگا چییە بۆ چارەسەری خێرای هەوکردنی پووک؟

باشترین و خێراترین ڕێگا بۆ ڕزگاربوون لە `(هەوکردنی پووک)` ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت بۆ پاککردنەوەی وردی ددانەکانت و ڕاهێنانی خووی پاکوخاوێنی دەم و ددان لە ماڵەوە. کاتێک هەردوو ئەم کارانە پێکەوە ئەنجام دەدەیت، دەتوانیت چاوەڕێی چاکبوونەوەی خێرا بکەیت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشکی ددان بکەین؟

ئەگەر یەک یان چەند نیشانەیەکی ``هەوکردنی پووک''ت هەیە، گرنگە لەگەڵ پزیشکی ددانەکەت قسە بکەیت. لەوانەیە بتوانن لە پشکنینی ڕۆتینی داهاتوودا بتبینن، یان لەوانەیە داوات لێ بکەن کە کاتێکی تایبەت دیاری بکەیت. ئەوە بەندە بەوەوە کە چەند ساڵە نیشانەکانت هەیە و چەندە توندن.

ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە دەبێت لە پزیشک بپرسین؟

کاتێک پزیشکی ددان دەبینیت، ڕەنگە سوودبەخش بێت کە چەند پرسیارێکی وەک ئەمانە لە خۆت بکەیت:

• چۆن ددانەکانم بە باشی بشۆم؟
• بۆ ماوەی چەند ددانەکانم بشۆم؟
• دەتوانی پێم بڵێی ئەگەر هیچ شوێنێک هەیە کە پێویستە لە کاتی ددان شوشتن لێی دوور بکەومەتەوە؟
• ئایا بیمەکەم ئەو پاککردنەوە و چارەسەرانەی ددان دەگرێتەوە کە پێویستم پێیانە؟
• ئایا فڵچەی ددان، مەعجونی ددان، دەم شۆردن، یان فلۆسێکی تایبەت هەیە کە پێشنیاری دەکەیت؟
• لە داهاتوودا کەی سەردانی پزیشکی ددان بکەم؟

ئەم پرسیارانە بکە بۆ ئەوەی باشتر لە بارودۆخەکەت تێبگەیت.

کەواتە، کۆتا پەیامی بردنە ماڵەوە:

باشە، کەواتە زۆر باسمان لە `(هەوکردنی پووک)` کردووە. گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت، دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت. بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەوا خراپتر دەبێت و کێشەی گەورە دروست دەکات. بۆیە،

ئاگاداری تەندروستی دەم و ددانت بە. چاوەڕێ مەکە تا نیشانەکانت دەردەکەون، بەڵام بەردەوام بە سەردانی پزیشکی ددان بۆ پشکنینی بەردەوام .

هەموو کەسێک بەکتریا لە دەمیدا هەیە. خووی باشی پاکوخاوێنی دەم و ددان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە تووشبوون بە هەوکردنی پووک، کە حاڵەتێکە بەهۆی ئەم بەکتریایانە دروست دەبێت. بە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی زوو، دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە تێکچوونی هەمیشەیی ددان و پووکەکانت. هەروەها دەتوانێت تێچوون و کێشەی چاودێری ددان لە داهاتوودا کەم بکاتەوە.

` نەخۆشی پووک، هەوکردنی پووک، پاشەکشەی پووک، تەندروستی ددان، تەندروستی دەم و ددان، پزیشکی ددان، هەوکردنی پووک