زۆر گرنگە ئەم شتانە بزانیت دەربارەی ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) لە خوێنتدا!

هەموومان دەمانەوێت تەندروست بین، ڕاستە؟ بۆیە گرنگە کەمێک زیاتر ئاگادار بین لەوەی کە لەناو جەستەماندا چی دەگوزەرێت. ئەمڕۆ باسی شتێک دەکەین کە ڕەنگە نەتبیستبێت، بەڵام کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستیمان هەیە. ئەوە ماددەیەکی کیمیاییە بە ناوی Homocysteine ​​(Hcy). خەمت نەبێت، ئێمە بە سادەیی باس لەوە دەکەین کە چییە، بۆچی گرنگە، ئەگەر زیاد بوو چی ڕوودەدات و ئەگەر زیاد بوو چی بکەین.

هۆمۆسیستئین (Hcy) چییە؟

بە سادەیی، هۆمۆسیستئین (Hcy) ترشێکی ئەمینییە . بە واتایەکی تر مادەیەکی کیمیاییە کە لە خوێنماندا هەیە. یارمەتی دروستکردنی پرۆتین دەدات لە جەستەماندا. هەروەک چۆن دروستکردنی خانوو پێویستی بە خشت هەیە، جەستەمان پێویستی بەم ماددە کیمیاییانە هەیە بۆ دروستکردنی شتی جیاواز.

ئێستا، ئەم هۆمۆسیستئینە (Hcy) تەنها لە جەستەماندا نییە. ڤیتامین B12 و ڤیتامین B6 و ڤیتامین B9 (کە بە فۆلاتیش ناسراوە) پێکەوە کاردەکەن بۆ تێکدانی ئەم هۆمۆسیستئینە (Hcy) و دروستکردنی ماددە کیمیاییە گرنگەکانی تر کە جەستەمان پێویستی پێیەتی. بە واتایەکی تر ئەم سێ ڤیتامینە وەک کرێکار وان، مادەی خاو Homocysteine ​​(Hcy) بەکاردەهێنن بۆ دروستکردنی شتی نوێ.

بەڵام ئەگەر ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) لە خوێندا زیاتر بێت لە ئاستی ئاسایی، ئەوە کەمێک مەترسیدارە . چونکە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە دیواری خوێنبەرەکانمان (ئەو بۆریانەی کە خوێنی ئۆکسجین لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ باقی جەستە). نەک هەر ئەوە بەڵکو دەبێتە هۆی دروستبوونی مەینی خوێن لەناو خوێنبەرەکاندا یان بلۆککردنی خوێنبەرەکان. ئەگەر ئەوە ڕووبدات، ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشکیش زۆرە.

کەواتە، دەتوانین تاقیکردنەوەی هۆمۆسیستئین بکەین بۆ ئەوەی بزانین چەند هۆمۆسیستئین (Hcy) لە خوێنماندایە. بە شێوەیەکی ئاسایی بڕی ئەم شتە لە خوێنی کەسێکی تەندروستدا لە نێوان 5 بۆ 15 مایکرۆمۆڵ (5-15 mcmol/L) دایە.

هۆمۆسیستئین (Hcy) چی لە جەستەمان دەکات؟

پێشتر باسمان لەوە کرد کە کاتێک لەگەڵ ڤیتامین B تێکەڵ دەکرێت، هۆمۆسیستئین (Hcy) دەگۆڕێت بۆ شتی تر. ئێستا با بزانین، دوو شتی سەرەکی هەن کە کاتێک ئەمە دەگۆڕدرێت دروست دەبن:

• میتیۆنین: ئەمەش ترشە ئەمینییە. هەروەها دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە. بە سادەیی وەک پارێزەرێک وایە کە ڕێگری دەکات لە زیانگەیاندن بە خانەکانمان. هەروەها میتیۆنین پێویستە بۆ دروستکردنی پرۆتین لە جەستەماندا.
• سیستئین: ئەم ترشە ئەمینییە لە هەمان ترشی ئەمینی میتیۆنین وەرگیراوە. سیستئین یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات لە جەستەماندا، یارمەتی پاراستنی پەیوەندی دروست دەدات لە نێوان خانەکانی سیستەمی بەرگریدا، تەندروستی جگەر بەرەوپێش دەبات.

تەنها بیربکەرەوە، ئەم هۆمۆسیستئینە (Hcy) چ کارێکی گرنگە لە جەستەماندا، لەگەڵ ڤیتامینەکاندا تێکەڵکراوە! هەر بۆیە گرنگە ئاستەکانی لە ژێر چاودێریدا بێت.

هۆکارەکانی زیادبوونی ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) چین؟

ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) لە خوێندا تەنها زیاد نابێت. هۆکاری ئەمەش زۆرن. هەندێک جار دەتوانێت بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکییەوە بێت. جگە لەوەش چەند هۆکارێکی تریش هەن: ١.

• لەگەڵ پیربوونمان: لەگەڵ پیربوونمان، ڕەنگە ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) زیاد بکات چونکە هەندێک لە کارەکانی جەستە خاو دەبنەوە.
• پیاوان و ژنانی دوای وەستانی سوڕی مانگانە: ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) بەگشتی لە پیاوان کەمێک زیاترە لە ژنان. جگە لەوەش ڕەنگە ئاستەکەش لە ژناندا لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا زیاد بکات.
• بەکارهێنانی تووتن: ئەو کەسانەی جگەرە و بیدی دەکێشن ئەگەری بەرزبوونەوەی ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy)یان هەیە. تووتن هەمیشە زیانی هەیە بۆ جەستە.

ئەمانە هۆکارە سەرەکییەکانی بەشداربوونن. جگە لەوەش، حاڵەتە پزیشکییەکانی دیکەش دەتوانن ببنە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy). با باسی ئەوەش بکەین.

ئەگەر هۆمۆسیستئین (Hcy) زیاد بکات چی ڕوودەدات؟

بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر بڕی هۆمۆسیستئین (Hcy) لە خوێنماندا زیاد بکات بۆ سەرووی 50 mcmol/L ، ئەوە دەست دەکات بە زیانگەیاندن بە ناوپۆشی ناوەوەی خوێنبەرەکانمان. خوێنبەرەکان بریتین لەو بۆریانەی کە خوێنی پاک لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ هەموو جەستە. وەک بۆری ئاو وان. وەک چۆن ژەنگ لەناو بۆری ئاودا کۆدەبێتەوە، ڕۆیشتنی ئاویش قورس دەبێت، کاتێک خوێنبەرەکان زیانیان پێدەگات، ڕۆیشتنی خوێن ڕێگری لێدەکرێت.

کاتێک ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) بەرزە، مەترسی تووشبوون بە ڕەقبوونی خوێنبەرەکان (حاڵەتێک کە چەوری و کۆلیسترۆڵ لە دیواری خوێنبەرەکاندا کۆدەبێتەوە و دەبێتە هۆی تەسکبوونەوەیان) زیاد دەکات. هەروەها دەتوانێت حاڵەتەکە خراپتر بکات لەو کەسانەی کە پێشتر تووشی بوون.

"بەرزی ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) مەترسی خوێن مەین یان گیرانی خوێنبەرەکان زیاد دەکات."

ئەم تێکچوونە بۆ خوێنبەرەکان و ڕەقبوونی خوێنبەرەکان و مەینی خوێن ئەگەری تووشبوون بەم حاڵەتە مەترسیدارانە زیاد دەکات:

• جەڵتەی دڵ
• لێدان
• لەرزین لە دەمارەکان (ئەمە لێدانی دڵی نائاساییە)

ئاستی ئاسایی و ئاستی مەترسی

پێشتر باسمان لەوە کرد کە ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy)ی کەسێکی تەندروست لە نێوان 5 بۆ 15 mcmol/L دایە. لەم ئاستەدا زۆربەی هۆمۆسیستئین (Hcy) دەگۆڕێت بۆ پڕۆتینەکانی تر. بەڵام لە هەندێک کەسدا ڕەنگە ئەم ئاستە کەمێک زیاتر بێت.

• سووک: لە نێوان 15 بۆ 30 mcmol/L.
• ئاستی بەرزی مامناوەند: لە نێوان 30 بۆ 100 mcmol/L.
• توند: سەرووی 100 mcmol/L.

پزیشکەکان لەسەر بنەمای ئەم ئاستانە بڕیار لەسەر چارەسەرکردن دەدەن.

ئەو نەخۆشیانەی کە کاریگەرییان لەسەر ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) هەیە

بە شێوەیەکی ئاسایی هۆمۆسیستئین (Hcy) دابەش دەبێت بۆ مادەی تر، بۆیە تەنها بڕێکی کەم لە خوێندا دەمێنێتەوە. بەڵام هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەتوانن دەستوەردان لەم پرۆسەی تێکچوونەدا بکەن، ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) لە خوێندا. ئەگەر ئەم حاڵەتە پزیشکیانەی خوارەوەت هەبوو، لەوانەیە ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy)ت بەرز بێتەوە:

• نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە: کاتێک گورچیلەکان بە باشی کار ناکەن، پاشماوەکان بە باشی فلتەر ناکرێن.
• کەمی ڤیتامین B12، B6، یان فۆلات (B9): ئەم ڤیتامینانە یارمەتی تێکدانی هۆمۆسیستئین (Hcy) دەدەن. بۆیە ئەگەر تێر نەبیت لێیان، هۆمۆسیستئین (Hcy) کۆدەبێتەوە.
• نەخۆشی بیرچوونەوە: حاڵەتێکی لەدەستدانی بیرەوەرییە.
• نەخۆشی دڵ: ئەمەش دەتوانێت تووشی ئەو کەسانەش بێت کە پێشتر نەخۆشی دڵیان هەیە.
• هۆمۆسیستینوریا: ئەمە نەخۆشییەکی بۆماوەییە کە جەستە ناتوانێت بە شێوەیەکی دروست ترشی ئەمینی میتیۆنین بەکاربهێنێت.
• کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی: کەمبوونەوەی ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقیش کاریگەری لەسەر...
• پووکانەوەی ئێسک: نەخۆشییەکی تەنکبوونەوەی ئێسکەکانە.
• سەدەف: نەخۆشییەکی پێستە.

ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەت هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت بیەوێت ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy)ت بپشکنێت.

چ نیشانەیەک دەبێت ببێتە هۆی پشکنینی هۆمۆسیستئین (Hcy)؟

ئەگەر نیشانەکانی کەمی ڤیتامین بی دەبینیت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینی خوێنی هۆمۆسیستئین (Hcy) بکات. ئێستا دەزانین کە هۆمۆسیستئین (Hcy) زیاد دەکات کاتێک ڤیتامین B کەمی هەبێت. باوترین نیشانەکانی کەمی ڤیتامین بی بریتین لە:

• سەرگێژخواردن
• شەکەتی
• لێدانی دڵ
• لاوازی ماسولکەکان
• گۆڕانی ڕەنگی پێست
• زەقبوونەوە لە پێ، قۆڵ یان دەستەکانت
• برینەکانی زمان یان دەم

ئەگەر بەردەوام بوویت لە هەستکردن بە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە، باشتر وایە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. تەنها بیر لە خواردنی حەبی ڤیتامین مەکە.

چۆن ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) کەم بکەینەوە؟

بیهێنە بەرچاوت، تۆ پشکنینی هۆمۆسیستئین (Hcy)ت کردووە، و ئەنجامەکان دەریانخستووە کە ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy)ت بەرزە. ئەوا پێویستە چی بکەیت؟ هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. پزیشکەکەت ئامۆژگاری گونجاوت پێدەدات. بەگشتی ئەمانەی خوارەوە پێشنیار دەکرێن بۆ دابەزاندنی ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy)ت:

• تەواوکەری ڤیتامین B6
• تەواوکەری ڤیتامین B12
• تەواوکەری ترشی فۆلیک (شێوەی دروستکراوی فۆلێت).

هەروەها دەتوانیت ئەم ماددە خۆراکیانە بەدەست بهێنیت بە خواردنی زیاتری ئەو خۆراکانەی کە ئەم ڤیتامینانەیان تێدایە. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە خواردنی ڤیتامینەکان بە تەنیا مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی دڵ کەم ناکاتەوە . بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی دڵ، پێویستە ئەم کارانەی خوارەوەش بکەیت:

• بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە بەرهەمەکانی تووتن.
• ڕێجیمێکی کەم خوێ بخۆ.
• چالاکی جەستەیی بە (وەک ڕۆیشتن، ڕاکردن، پاسکیلسواری) بۆ ماوەی لانیکەم 150 خولەک لە هەفتەیەکدا .
• کۆنتڕۆڵی پەستانی خوێن بکە.

هۆمۆسیستئین (Hcy) ترشێکی ئەمینییە کە جەستەمان بەکاری دەهێنێت. بە شێوەیەکی ئاسایی بە ڕێژەیەکی زۆر کەم لە خوێندا هەیە. لەوانەیە نیگەران بیت کاتێک دەزانیت ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy)ت بەرزە. بەڵام شتێکە کە دەتوانرێت بگۆڕدرێت. بەپێی ئەنجامی پشکنینی هۆمۆسیستئین (Hcy)، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری تەواوکەری ڤیتامینەکانت بکات. هەروەها لەوانەیە ئامۆژگاریت بکەن کە هەندێک گۆڕانکاری لە خووەکانی ڕۆژانەتدا بکەیت بۆ ئەوەی دڵ و خوێنبەرەکانت بە تەندروستی بمێنێتەوە.

گرنگترین شتەکان بۆ ئەوەی لەبیرت بێت

کەواتە، ئەمڕۆ زۆر باسمان لە هۆمۆسیستئین (Hcy) کردووە. بە کورتی:

• هۆمۆسیستئین (Hcy) ترشێکی ئەمینییە کە لە خوێنماندا هەیە و یارمەتی دروستکردنی پرۆتین دەدات.
• ڤیتامینەکانی B6 و B12 و فۆلێت (B9) دەیشکێنن و شتی تر دروست دەکەن کە جەستە پێویستی پێیەتی.
• ئەگەر ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) زیاد بکات، مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی وەک تێکچوونی خوێنبەرەکان، خوێن مەین، جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک زیاد دەکات.
• ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) دەتوانێت زیاد بکات بەهۆی شتگەلێکی وەک کەمی ڤیتامین B و نەخۆشی گورچیلە و جگەرەکێشان.
• دەتوانرێت ئاستی هۆمۆسیستئین (Hcy) بە خواردنی تەواوکەری ڤیتامین بی و بەڕێوەبردنی ژیانێکی تەندروست کۆنتڕۆڵ بکرێت.
• ئەگەر نیشانەکانی کەمی ڤیتامین بی یان هۆکاری مەترسیت هەیە، ژیرانەیە پشکنینی هۆمۆسیستئین (Hcy) بکەیت بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.

گرنگترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت لەسەر هەر نیشانەیەک کە هەتبێت و ئامۆژگاری دروست وەربگریت. لەسەر بنەمای پێشبینیکردن مەڕۆ بۆ چارەسەر.

گرنگە ئاگاداری تەندروستی خۆت بیت. هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە!

` هۆمۆسیستئین، Hcy، هۆمۆسیستئین، پشکنینی خوێن، ڤیتامین B، نەخۆشییەکانی دڵ، خوێنبەرەکان، ترشە ئەمینیەکان