لووتمان: خزمەتگوزارییەکی بچووک بەڵام بەهێزە! (ئەناتۆمی و تەندروستی لووت)

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەم ئەندامە بچووکە کە پێی دەوترێت لووت کە تەنها کەمێک لە ناوەڕاستی دەموچاوتەوە بەرەو پێشەوەیە، چەندە کارمان بۆ دەکات؟ هەر چرکەیەک هەناسە دەدەین، هەر جارێک بۆنی خواردنێکی بەتام دەکەین، لووتمان بە بێدەنگی کاری خۆی دەکات. کەواتە، ئەمڕۆ باس لە لووتمان دەکەین، توانا سەرسوڕهێنەرەکانی، و چۆنیەتی پاراستنی تەندروستی.

چ خزمەتگوزارییەک لە لووتەوە وەردەگرین؟

بیری لێ بکەرەوە، لووت تەنها یارمەتی هەناسەدانمان نادات. وەک دەروازەیەک وایە بۆ ناو جەستەمان. ئەم کارانە ببینە کە ئەنجامی دەدات:

• ڕێگەیەک بۆ هەناسەدانمان بۆ دابین دەکات: لووت دەروازەی سەرەکییە بۆ ئەوەی جەستەمان ئەو ئۆکسجینە وەربگرێت کە پێویستی پێیەتی و دووەم ئۆکسیدی کاربۆنی نەخوازراو دەربکات.
• هەروەها کاریگەری لەسەر دەنگمان هەیە: کاتێک سەرمابوونت دەبێت دەنگت دەگۆڕێت، ڕاستە؟ هۆکاری ئەوەش لووتە. هەروەها لووت بەشدارە لە سروشتی دەنگمان.
• هەوا پاک دەکاتەوە: ئەو هەوایەی هەناسەی پێدەدەین بە میکانیزمی بچووک لە ناو لووتدا وەک فلتەر دەپاڵێورێت و لە میکرۆب و گەردیلەی تۆز و ماددە هەستیارەکان پاکدەکرێتەوە.
• بۆنەکان: بۆنی خواردنێکی بەتام، بۆنی گوڵێکی جوان... ئێمە هەست بە هەموو ئەمانە دەکەین بەهۆی ئەو ئەندامانەی بۆنکردن لە لووتماندا.
• هەوا گەرم دەکات و شێدار دەکات: باش نییە ئەگەر هەوای سارد و وشکی ژینگەی دەرەوە ڕاستەوخۆ بچێتە ناو سییەکانمانەوە. لەناو لووتدا ئەم هەوایە گەرم دەکرێت و شێدار دەکرێت بۆ ئەوەی لەگەڵ پلەی گەرمی جەستەماندا بگونجێت پێش ئەوەی بچێتە خوارەوە بۆ ناو کۆئەندامی هەناسەدان.

لە پزیشکیدا ئەگەر وشەیەک بە "ناسۆ-" (بۆ نموونە `لووت و قوڕگ`) یان "ڕهینۆ-" (بۆ نموونە `ڕهینۆپلاستی`) دەست پێبکات، بەزۆری ئاماژەیە بۆ شتێک کە پەیوەندی بە لووتەوە هەیە. ئەگەر پێویستت بە چارەسەرە بۆ حاڵەتێکی پەیوەندیدار بە لووت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پێویستت بە سەردانی پزیشکی گوێ و لووت و گوێ و لووت دەبێت (پزیشکی پسپۆڕی گوێ، لووت و قوڕگ).

بەشەکانی لووتمان چین؟

لووتمان شتێکی سادە نییە. هەروەها ئەو بەشانەی کە لە دەرەوە دیارن، لە ناوەوەش پێکهاتەیەکی زۆر ئاڵۆزی هەیە.

ئەو بەشانەی لووت کە دیارن

ئەو بەشانەی لووت کە لە ئاوێنەدا دەیبینین لە ئێسک و ئیسقان (هەروەک ئێسکە نەرمەکانی ناو گوێ) و شانە چەورییەکان پێکهاتوون.

• ڕەگی لووت: خاڵی سەرەوەیە کە لووت بە ڕووخسارەوە دەبەسترێتەوە، لە نێوان دوو برۆ.
• لوتکە لووت: نزمترین نوکی لووت و گوڵاوە، کە کونەکانی لووت لێی کۆدەبنەوە.
• پشتی لووت: بەشی ناوەڕاستی لووت لە نێوان ڕەگ و نووکدا.

جیهانی ئاڵۆزی ناو لووت

لەناو لووتدا چەندین بەشە بچووک هەیە کە ئەرکی زۆر گرنگ ئەنجام دەدەن.

• سیلیا: ئەمانە وەک مووی بچووک وان . ئەوان تۆز و گەردیلەی پیسی دەگرن کە دەچنە ناو لووتەوە، بە نەرمی پاڵیان پێدەنێن بەرەو کونەکانی لووت و دەرەوەی لەش. ئەمانە جیاوازن لە مووە گەورەکانی ناو لووت. ئەم `سیلیا`انە لە سەرانسەری سیستەمی هەناسەدانماندا دەبینرێن.
• بۆشایی لووت: ١.لەناو لووتدا دوو ڕێڕەوی هەوا هەیە، یەکێکیان لە هەر لایەک. ناوەوەی ئەمانە بە پەردەی بەڵغەم هێڵکاری کراوە.
• خانە دەمارییەکان: ئەم خانانە پەیوەندی لەگەڵ مێشکدا دەکەن و ڕێگەمان پێدەدەن بۆن بکەین.
• مووی لووت: ئەم موو گەورانەی ناو لووت گەردیلەی تۆزی گەورە دەگرن و ناهێڵن بچنە ناو بۆشایی لووتەوە.
• کونە لووت/نارێس: ئەمانە دوو دەروازەی چوونە ژوورەوەن بۆ بۆشایی لووت.
• جیوبی پاراناسال: ئەمانە گیرفانێکی بچووکن کە پڕن لە هەوا و بەستراوەتەوە بە بۆشایی لووتەوە. ئەم جیوبانەی پاراناسال بەڵغەم بەرهەم دەهێنن، کە پێویستە بۆ ئەوەی لووت بە شێداری بمێنێتەوە.
• بۆشایی لووت: ئەو دیوارەیە کە لە ئێسک و ئیسقان دروستکراوە کە دوو بۆشایی لووت جیا دەکاتەوە. بەشی خوارەوەی ئەمەش لە نێوان دوو کونە لووتەکەدایە. لە هەندێک کەسدا، ڕەنگە ئەمە بۆ لایەک لابچێت، کە پێی دەوترێت ``Deviated Septum``.
• توربینات/کۆنچای: ئەمانە ئەو پێکهاتە گۆشتاوی و ڕیزدارانەی ناو لووتن. کاتێک هەناسە دەدەین، ئەو هەوایە گەرم و شێدار دەکەن کە هەناسەی پێدەدەین، یارمەتی پاککردنەوەی بەڵغەم و پاشماوەی دیکەی لووت دەدەن. لە هەر کونێکی لووتدا نزیکەی سێ جووت لەمانە هەن.

شێوەی لووت چۆنە؟

لووت شێوەی کەمێک هەرەمی هەیە. هەروەها قەبارە و شێوەی لوتی هەر کەسێک جیاوازە. هەروەک پەنجەمۆر، شێوەی لووتت تایبەتە بە تۆ. ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی لە ژێر کاریگەری ئێسک و ئیسقانەکانی لووتدایە.

نەخۆشی و حاڵەتە باوەکان چین کە کاریگەرییان لەسەر لووت هەیە؟

گیرانی لووت حاڵەتێکی باوە و کاریگەری لەسەر لووت دەبێت. بەهۆی هەوکردن لە ڕێڕەوی لووتدا دروست دەبێت کە بەهۆی مادەی هەستیاری یان میکرۆبی هۆکاری نەخۆشی (ڤایرۆس، بەکتریا، قارچک) دروست دەبێت.

حاڵەتە باوەکانی تر بریتین لە:

• لووت شکاوە
• هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان - ئەمەش دەتوانێت بەهۆی ڤایرۆس، بەکتریا، یان قارچکەوە بێت.
• سێپتۆمی لادان
• تای پەلەوەری/هەوکردنی لووت بە شێوەیەکی حەساسیەت
• پۆلیپەکانی لووت
• داڕمانی ڤاڵڤی لووت
• خوێنبەربوونی لووت/ئیپیستاکسیس
• لوتی زین - پردی لووت وا دەردەکەوێت کە نوقم بووە.

نیشانە باوەکانی نەخۆشییەکانی لووت

بەپێی بارودۆخی لووتت، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:

• کۆکە
• لەدەستدانی بۆن (Anosmia)
• ئازار یان هەستکردن بە فشار لە دەوری لووت
• دڵۆپ دڵۆپی دوای لووت
• ئاوی لووت/ڕژانی لووت
• زوو زوو پژمین
• گەرووی ئاوساو
• گیرانی لووت، قورسایی

چارەسەرە باوەکان بۆ لووت چین؟

ئەندۆسکۆپی لووت پشکنینێکە کە بە شێوەیەکی باو بەکاردێت بۆ دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی نەخۆشییەکانی لووت.لەمەشدا کامێرای بچووک دەخرێتە ناو لووتەوە بۆ پشکنینی هەوکردن و گیران و شتی تر وەک پەڵەی گۆشت.

چارەسەرە باوەکانی تر: ١.

• Balloon Sinuplasty - ڕێکارێکە کە جیوبەکان دەکاتەوە.
• جۆرەکانی دەرمان: بۆ نموونە، `(دژە هیستامین)` (کە حەساسیەت کەمدەکاتەوە)، `(پاککەرەوەی لووت)` (کە گیرانی لووت کەمدەکاتەوە).
• پۆلیپێکتۆمی لووت
• نەشتەرگەری گۆڕینی لووت (نەشتەرگەری گۆڕینی لووت)
• سێپتۆپلاستی (Septoplasty)
• نەشتەرگەری جیوب
• نەشتەرگەری کەمکردنەوەی تۆربینات

چۆن بتوانم لووتم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟

پاکوخاوێنی لووت زۆر گرنگە بۆ تەندروستی گشتیمان. ئەم ئامۆژگاریانە یارمەتیت دەدەن کە لووت و ڕێڕەوی لووتت بە تەندروستی بهێڵیتەوە:

• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و هەڵمژینی دوکەڵی جگەرەی کەسانی تر.
• مووی لووتت مەبڕە. ئەگەر واتان کرد زۆر بە وریاییەوە ئەنجامی بدەن. چونکە ئەوانن کە تۆز و خۆڵ دەخەنە تەڵەوە.
• ئاوی زۆر بخۆرەوە.
• ئەگەر دەتوانیت ماددە هەستیارەکان لە ژینگەی ماڵەکەتدا کەم بکەیتەوە، فلتەری ``HEPA - هەوای گەردیلەیی کارایی بەرز)`` بەکاربهێنە.
• ماڵەکەت پاک و خاوێنی و بێ تۆز و خۆڵ ڕابگرە. بە بەردەوامی پەڕۆی جێگاکەت بشۆ.
• بە سپرای خوێ یان دەفرێکی نێتی ڕێڕەوی لووتت بشۆ . ڕشاندنی خوێ بۆ ناو ڕێڕەوی لووتت دەتوانێت یارمەتی پاک و شێداری بدات.
• بەکارهێنانی شێدارکەرەوە بۆ پاراستنی شێ لە هەوای ماڵەوە.

لەبیرت بێت هێشتنەوەی لووتمان بە تەندروستی یارمەتیمان دەدات بە تەندروستی بمێنینەوە!

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەبوو باشترە دەربارەیان بە پزیشک بڵێیت:

• ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە دەرکەوتنی لووتت.
• ئەگەر زۆرجار خوێنبەربوونی لووتت هەبوو.
• ئەگەر نیشانەکانی هەوکردن هەبوو (تا، زەرد یان بەڵغەمی سەوز).
• ئەگەر فشار یان ئازار لە جیوبەکاندا هەبوو.
• ئەگەر کێشەی پەیوەست بە خەوتنت هەبوو وەک خڕخڕ یان وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا.

ئێمە هەموو ڕۆژێک، هەموو چرکەیەک لووتمان بەکاردەهێنین، بەڵام زۆر بیری لێ ناکەینەوە تا بە باشی کارناکات، وانییە؟ گیرانی لووت و گیرانی لووت و نەخۆشیەکانی تری لووت دەتوانێت هەست بە ناڕەحەتییەکی زۆر بکەین، هەروەها ناتوانین چێژ لەو شتانە وەربگرین کە خۆشمان دەوێت.

پەیامی Take-Home لەم بابەتە

بە سادەیی لووتمان ئەندامێکی سەرسوڕهێنەرە. ئەو کارەی کە ئەنجامی دەدات بۆ ژیانمان شتێکی بنەڕەتییە. لە هەناسەدانەوە تا بۆنکردن، لووتمان بە بێدەنگی خزمەتێکی نایاب ئەنجام دەدات.

بۆیە، ئاگاداری لووتت بە.تەنانەت ئەگەر هەڵامەتێکی کەمت هەبوو، پشتگوێی مەخە. پاک ڕاگرتنی لووتت و تەندرووستی دەتپارێزێت لە چەندین نەخۆشی و یارمەتیت دەدات چێژ لە ژیان وەربگریت. ئەگەر هەستت کرد شتێک هەڵەیە، هەرگیز درەنگ نییە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. چونکە، لووتێکی تەندروست سەرەتایەکی باشە بۆ ژیانێکی تەندروست!

` لووت، بۆن، هەناسەدان، جیوبەکان، نەخۆشیەکانی لووت، چاودێری لووت، لووت