با بە سادەیی فێری ئەلکترۆلایتەکان بین، کە زۆر گرنگن بۆ جەستە!

پێشتر وشەی 'ئێلکترۆلایتەکان'تان بیستووە؟ ڕەنگە بیستبێتت کاتێک دوای وەرزشکردن ئارەقەیەک زیاد دەکەیت، یان کاتێک کەسێک نەخۆشە و ئاوچنیانی جەستەت. ئەم ئەلکترۆلایتانە بەڕاستی چین؟ بۆچی جەستەمان پێویستی پێیانە؟ با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، زۆر بە سادەیی.

ئەلکترۆلایتەکان چین؟ بە سادەیی...

بیر لەوە بکەرەوە، ئەلکترۆلایتەکان شتێکی بچووکن کە کاتێک لە ئاودا دەتوێنەوە، بارگەیەکی کارەبایی بچووک دروست دەکەن (یان شتێکی وەک تڕواندنی بچووک). هەندێک لەو شتانە بارگەیەکی ئەرێنی (+) وەردەگرن، هەندێکیشیان بارگەی نەرێنی (-) وەردەگرن. جەستەمان، لە حاڵەتی گەورەساڵدا، نزیکەی ٦٠٪ ئاوە. واتە هەموو خانەیەکی لەش، نزیکەی هەموو شلەیەک، ئەم ئەلکترۆلایتانەی تێدایە. ئەمانەن کە یارمەتی کارلێکە کیمیاییەکانی جەستەمان دەدەن بۆ ئەوەی بە باشی بەردەوام بن و شلەکانی ناوەوە و دەرەوەی خانەکان بە هاوسەنگی بهێڵنەوە و چەندین کاری تریش ئەنجام بدەن.

ئەم ئەلکترۆلایتانە لەو خۆراکانە وەردەگرین کە دەیخۆین و دەیخۆینەوە. گورچیلەکانمان لە ڕێگەی میزەوە ئەلکترۆلایتی زیادە دەردەکەن. هەروەها ئەلکترۆلایتەکان لە جەستەماندا لەدەست دەچن کاتێک ئارەق دەکەینەوە.

ئاسانە ئەگەر ئەم وشانەش لەبیرت بێت!

چەند وشەیەک هەیە کە زۆرجار لە کاتی باسکردنی ئەم ئەلکترۆلایتانەدا دەیبیستین. ئەگەر بە سادەیی لێیان تێبگەیت، بە ئاسانی دەتوانیت تەنانەت لە شتێک تێبگەیت کە پزیشکێک دەیڵێت.

• Hyper- : کاتێک ئەم وشەیە دێتە پێشەوە، مانای ئەوەیە شتێک زۆرە . بۆ نموونە ئەگەر سۆدیۆم زۆر بێت پێی دەوترێت `Hypernatremia`.
• Hypo- : کاتێک ئەم وشەیە لە پێش هەموو شتێکەوە دێت، مانای ئەوەیە کە کەم و کوڕی لە شتێکدا هەیە. بۆ نموونە کەمی سۆدیۆم پێی دەوترێت `Hyponatremia`.
• ئایۆن : ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەتۆمێک کە بارگەی کارەبایی هەیە. وەک پاترییەکی بچووک وایە.
• کاتیۆنەکان : ئەمانە ئەو ئایۆنانەن کە بارگەی کارەبایی ئەرێنی (+)یان هەیە.
• ئەنیونەکان : ئەمانە ئەو ئایۆنانەن کە بارگەی کارەبایی (-) نێگەتیڤیان هەیە.
• pH (pH) : ئەمەش پێوانە دەکات کە ئایا شلەیەک ترشە (وەک ترش)، بنەڕەتییە (وەک سابوون)، یان بێلایەنە (وەک ئاو). `pH`ی ئاسایی خوێنمان دەبێت لە نێوان 7.36 و 7.44 بێت.
• ترش : ئەگەر بەهای pH کەمتر بێت لە 7.
• بێلایەن : ئەگەر بەهای `pH` بە تەواوی 7 بێت.
• بنەڕەتی/ئەلکالی : ئەگەر بەهای `pH` زیاتر بێت لە 7. بنەڕەتیش پێی دەوترێت "ئەلکالی".

لە ڕاستیدا ئەلکترۆلایتەکان چی بە جەستەمان دەکەن؟

خانەکانی ناو جەستەت ئەم ئەلکترۆلایتانە بەکاردەهێنن بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ بارگەی کارەبایی. ئەم بارگە کارەباییانە ئەوانەن کە وا لە ماسولکەکانت دەکەن کشانەوە و کشانی ماسولکەکانت. بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک قۆڵت دەجوڵێنیت، کاتێک چاوەکانت دادەخەیت، کاتێک دڵت لێدەدات – ئەم ئەلکترۆلایتانە زۆر گرنگن بۆ هەموو ئەم شتانە.

نەک هەر ئەوە، بەڵکو ئەم بارگە کارەباییانە یارمەتیدەر دەبن لە کارلێکی کیمیاییدا. بە تایبەتی ئەلکترۆلایتەکان پێویستن بۆ توانای لەش بۆ هەڵمژینی ئاو (ئاودراسیۆن) و پاراستنی هاوسەنگی لە نێوان بڕی شلەی ناوەوە و دەرەوەی خانەکان.

بۆ ئەوەی نموونەیەکی سادە بهێنینەوە، ئاوی خوێ وەربگرە. کارەبا بە ئاوی خوێدا دەڕوات، وایە؟ هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە خوێ لە سۆدیۆم (کە بارگەی ئەرێنی هەیە) و کلۆر (کە بارگەی نەرێنی هەیە) پێکهاتووە. کاتێک ئەم دووانە یەکدەگرن، پارەکان هاوسەنگی دەردەچن. بەڵام کاتێک خوێ لە ئاودا دەتوێتەوە، ئەتۆمی سۆدیۆم و کلۆر جیا دەبنەوە و دووبارە دەبنەوە ئایۆن بە بارگەی ئەرێنی و نەرێنی. پاشان کارەبا لە نێوان ئەم ئایۆنە سۆدیۆم و کلۆرانەدا دەڕوات نەک لە نێوان مۆلیکولەکانی ئاودا.

هەمان شت لەناو جەستەماندا ڕوودەدات. ئەلکترۆلایتەکان یارمەتی گواستنەوەی ماددە کیمیاییەکان دەدەن بۆ ناو خانەکانمان و دەرچوون. بە واتایەکی تر ئەلکترۆلایتەکان وەک پاڵەوانی بچووک وان کە جەستەمان هاوسەنگ دەهێڵنەوە.

گرنگترین ئەلکترۆلایتەکان بۆ جەستەمان چین؟

چەند توخمێکی بنەڕەتی هەن کە پێویستن بۆ پاراستنی ئاستی ئەلکترۆلایت بە شێوەیەکی دروست لە جەستەماندا. ئێستا با سەیری ئەم توخمە سەرەکیانە بکەین و چی ڕوودەدات ئەگەر زۆر بەرز بن (Hyper-) یان زۆر نزم بن (Hypo-) لە جەستەدا.

سۆدیۆم (+)

سۆدیۆم مادەیەکی زۆر گرنگە کە یارمەتی پاراستنی بڕی گونجاوی شلەی ناو خانەکان دەدات. هەروەها یارمەتی خانەکان دەدات ماددە خۆراکیەکان هەڵبمژن. سۆدیۆم زۆرترین ئایۆنی ئەلکترۆلایتە لە جەستەماندا.

• Hypernatremia : ئەمە دەبێتە هۆی سەرلێشێواوی، گۆڕینی ڕەفتار، لەدەستدانی کۆنترۆڵی ماسولکەکان، گرژبوون , و تەنانەت کۆما.
• کەمی سۆدیۆم (Hyponatremia) : ئەمەش دەبێتە هۆی سەرلێشێواوی، توڕەبوون، لاوازی ماسولکەکان، سکچوون، ڕشانەوە، گرژبوون , و تەنانەت کۆما.

مەگنیسیۆم (+)

مەگنیسیۆم یارمەتی خانەکان دەدات کە ماددە خۆراکیەکان بگۆڕن بۆ وزە. مەگنیسیۆم گرنگە بۆ ئەوەی مێشک و ماسولکەکانت بە باشی کاربکەن.

• زیادبوونی مەگنیسیۆم : ناڕێکی لێدانی دڵ (Arrhythmias)، لاوازی ماسولکەکان، کێشەی هەناسەدان، و وەستانی دڵ لەوانەیە ڕووبدات.
• کەمی مەگنیسیۆم (Hypomagnesemia) : لاوازی ماسولکەکان، گرژبوون، لەدەستدانی کۆنتڕۆڵ، و ناڕێکی لێدانی دڵ (ناڕێکی لێدانی دڵ) ڕوودەدات. زۆرجار ئەمە بە هاوبەشی لەگەڵ کەمی کالیسیۆم و پۆتاسیۆم ڕوودەدات.

پۆتاسیۆم (+)

خانەکان لەگەڵ سۆدیۆم پۆتاسیۆم بەکاردەهێنن. کاتێک ئایۆنێکی سۆدیۆم دەچێتە ناو خانەیەکەوە، ئایۆنێکی پۆتاسیۆم دەردەچێت. بەم شێوەیە. پۆتاسیۆم بە تایبەتی بۆ کارکردنی دڵت گرنگە. زۆر یان کەمی دەبێتە هۆی کێشەی جددی دڵ.

• زیادبوونی پۆتاسیۆم (Hyperkalemia): بێ ژیان و نەتوانینی جوڵاندنی ماسولکەکان و لەدەستدانی هۆشیاری و ناڕێکی لێدانی دڵ (ناڕێکی لێدانی دڵ) لەوانەیە ڕووبدات.
• کەمی پۆتاسیۆم (Hypokalemia) : نیشانەکانی بریتین لە لاوازی ماسولکەکان، ئازاری پشت، زۆر میزکردن، سەرگێژخواردن لە کاتی وەستاندا، و بێهۆشبوون. ئەگەر ئەمە زۆر بەرز بووەوە، شانەکانی ماسولکەکان دەتوانن دەست بکەن بە تێکچوون (حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ڕابدۆمایۆلیسیس، کە دەتوانێت ببێتە هۆی زیانێکی زۆر بە گورچیلە) و تێکچوونی مەترسیداری ڕیتمەکانی دڵ (ناڕێکی لێدانی دڵ).

کالیسیۆم (+)

کاتێک بیر لە کالیسیۆم دەکەینەوە، وەک شتێک بیری لێدەکەینەوە کە ددان و ئێسک بەهێز دەکات. ئەوە ڕاستە. بەڵام کالیسیۆم بۆ زۆر شتی زیاتر لەوە پێویستە. هەروەها کالیسیۆم بۆ شتگەلێکی وەک کۆنتڕۆڵکردنی ماسولکەکان و گواستنەوەی پەیامەکان لە ڕێگەی دەمارەکانەوە و کۆنترۆڵکردنی لێدانی دڵ پێویستە. کالیسیۆم لە خوێندا زۆر بێت یان کەم، دەبێتە هۆی کۆمەڵێک نیشانە کە کاریگەری لەسەر سیستەمی جۆراوجۆری لەش هەیە.

زیادبوونی کالیسیۆم (Hypercalcemia)

• مێشک : سەرئێشە، ماندوێتی، نەبوونی ئارەزووی، سەرلێشێواوی.
• کۆئەندامی هەرس : قەبزی، ئازاری گەدە، ڕشانەوە.
• گورچیلە : زۆر میزکردن، بەردی گورچیلە، لەکارکەوتنی گورچیلە.
• دڵ : ناڕێکی لێدانی دڵ (Arrhythmias) (هەندێکیان دەتوانن توند بن).
• سیستەمی ماسولکەیی و ئێسک و پروسکی : ئازار لە ئێسک و جومگەکاندا.

کەمی کالیسیۆم (Hypocalcemia)

• مێشک : تێکچوونی هۆشیاری، گۆڕانکاری لە ڕەفتاردا.
• ماسولکەکان : گرژبوونی ماسولکەکان، لەدەستدانی کۆنتڕۆڵ، گرژبوونی ماسولکەکان، کێشەی قسەکردن و هەناسەدان بەهۆی گرژبوونی ماسولکەکانی قوڕگەوە.

کلۆرید (-)

کلۆرید (ئەو ناوەی کە بە ئایۆنی کلۆر دراوە) دووەم ئایۆنی زۆرە لە جەستەدا. هەروەها زۆر گرنگە بۆ پاراستنی هاوسەنگی شلە لە ناوەوە و دەرەوەی خانەکان. هەروەها یارمەتی پاراستنی هاوسەنگی سروشتی `pH` لە جەستە دەدات.

• زیادبوونی کلۆری خوێن : ئەمەش دەبێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ترشەڵۆکی (زیادبوونی ترشی خوێن لە خوێندا). ئەمەش دەبێتە هۆی سکچوون و ڕشانەوە و ماندوێتی و هەناسەدانی خێرا و قووڵ و سەرلێشێواوی. ئەمەش بەزۆری پەیوەندی بە زیادبوون یان کەمبوونەوەی پۆتاسیۆمەوە هەیە.
• ئەگەر پەیوەندی بە زیادبوونی پۆتاسیۆمەوە هەبێت: لەوانەیە کێشەی توندی گورچیلە یان لەکارکەوتنی گورچیلە ڕووبدات.
• کەمی پۆتاسیۆم دەتوانێت پەیوەندی هەبێت بە سکچوون و دزەکردنی شلەی پەنکریاس و هەوکردنی جددی تری بۆری میز.
• کەمبوونەوەی کلۆری خوێن : ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی خوێن زۆر ئەلکالی بێت (ئەلکالۆزی). ئەمە بەزۆری لەگەڵ کەمبوونەوەی ناتریمی یان ڕشانەوە ڕوودەدات. نیشانەکانی لەوانەیە بریتی بن لە بێباکی، سەرلێشێواوی، ناڕێکی لێدانی دڵ، چرچبوونی ماسولکەکان، یان لەدەستدانی کۆنتڕۆڵ.

فۆسفات (-)

فۆسفات بریتیە لە مۆلیکولێک کە فسفۆری تێدایە. گرنگە بۆ گواستنەوەی ماددە کیمیاییەکان و مۆلیکولەکان بۆ دەرەوەی خانەکان. یارمەتی خانەکان دەدات ماددە خۆراکیەکان بگۆڕن. هەروەها بەشێکی سەرەکییە لەو مۆلیکولانەی کە پێیان دەوترێت نیوکلیۆتاید کە DNA ی ئێمە پێکدەهێنن.

• زیادبوونی فۆسفاتی خوێن : ئەمە بەزۆری لەگەڵ کەمبوونەوەی کالیسیۆمدا ڕوودەدات، چونکە جەستە هەوڵدەدات لەبری فسفۆر کالیسیۆم بەکاربهێنێت. لەوانەیە نیشانەکانی دەرنەکەون تا توند نەبێت. نیشانەکانی کەمی کالیسیۆمیش لەگەڵ ئەمەدا ڕوودەدات. هەروەها ڕەنگە خراپبوونی زۆر پەیوەندی بەمەوە هەبێت.
• کەمی فۆسفاتیمیا : یەکەم نیشانەی ئەمە لاوازی ماسولکەکانە. لەگەڵ خراپتربوونی حاڵەتەکە، نیشانە جددیترەکانی وەکو ڕابدۆمایۆلیسیس (تێکچوونی ماسولکەکان، کە دەتوانێت ببێتە هۆی تێکچوونی توندی گورچیلە)، گرژبوون , کەمبوونەوەی کارکردنی دڵ، و سەختی هەناسەدان (بەهۆی لاوازی ماسولکەکان) ڕوودەدات.

بیکاربۆنات (-)

هەموو ئەو دووەم ئۆکسیدی کاربۆن کە جەستەمان بەرهەمی دەهێنێت ناچێتە سییەکان و هەناسە دەدرێت. هەندێکیان دووبارە بەکاردەهێنرێنەوە بۆ دروستکردنی بیکاربۆنات. ئەم بیکاربۆناتە ئەوەیە کە یارمەتی پاراستنی pH ی خوێنمان دەدات.

• ترشەڵۆکی : ئەگەر ئاستی بیکاربۆنات کەم بووەوە خوێن دەبێتە ترشەڵۆک. ئەمەش دەبێتە هۆی ماندوێتی و سکچوون و ڕشانەوە و هەناسەدانی خێرا و قووڵ و سەرلێشێواوی.
• ئەلکالۆزی : ئەگەر ئاستی بیکاربۆنات زیاد بکات خوێن دەبێتە ئەلکالی. ئەمەش دەبێتە هۆی سەرلێشێواوی و بێباکی و ناڕێکی لێدانی دڵ (ناڕێکی لێدانی دڵ) و گرژبوونی ماسولکەکان.

چ تاقیکردنەوەیەک یارمەتیدەرە بۆ دیاریکردنی کێشەکانی ئەلکترۆلایت؟

تاقیکردنەوەی تاقیگەیی جۆراوجۆر هەیە کە دەتوانرێت بەکاربهێنرێت بۆ دەستنیشانکردنی ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان. یەکەم پشکنین کە بەزۆری ئەنجام دەدرێت تاقیکردنەوەیەکی گشتییە، وەک پانێڵی گۆڕانکاری خۆراک. ئەگەر ئەنجامەکان نائاسایی بوون، لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی تایبەتمەندتر بکات. ئەم تاقیکردنەوانە گرنگن چونکە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە دیاریکردنی هۆکاری ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان و دابینکردنی چارەسەری دروست.

تاقیکردنەوە فراوانترەکان

ئەمانە پشکنینی خوێنن:

• پانێڵی میتابۆلیکی بنەڕەتی (BMP) : ئەمە سەیری پرۆسەی جۆراوجۆر دەکات لە جەستەدا.
• BUN (نایترۆجینی یوریا لە خوێن). ئەمەش دەتوانێت بیرۆکەیەک لەبارەی کارکردنی گورچیلە و ئاوچنیانی گورچیلە بدات.
• هاوسەنگی شلە و ئاستی ئەلکترۆلایت وەک سۆدیۆم و پۆتاسیۆم و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن و کلۆرید.
• ئاستی شەکری خوێن. ئەگەر لە کاتی بەڕۆژووبووندا ئەنجام بدرێت، دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ نەخۆشی شەکرە یان پێش شەکرە.
• پانێڵی گۆڕانکاری گشتگیر (CMP) : ئەمە هاوشێوەی `BMP` ە، بەڵام زانیاری زیاتر کۆدەکرێتەوە.
• ئاستی کالیسیۆم.
• ئاستی ئەلبومین (پڕۆتینێکە لە لایەن جگەرەوە بەرهەم دێت).
• کۆی گشتی ئاستی پرۆتینی خوێن.
• بیلیروبین (ماددەیەکی کیمیاییە کە لە جگەردا بەرهەم دێت).
• ئاستی ئەنزیمەکان کە پێی دەوترێت ئەسپارتات ئەمینۆترانسفێراس (AST) و ئالانین ئەمینۆترانسفێراس (ALT) (ئەمە پەیوەندییان بە کارکردنی جگەرەوە هەیە).
• پانێڵی ئەلکترۆلایت : ئەمە هاوشێوەی ئەو `پانێڵە میتابۆلیکانەیە کە لە سەرەوە باسمان کرد، بەڵام ئەمە تەنها سەیری ئەلکترۆلایتەکان دەکات. شیکاری سۆدیۆم و کلۆرید و پۆتاسیۆم و بیکاربۆنات دەکات.

تاقیکردنەوە تایبەتترەکان

چەند تاقیکردنەوەیەکی تایبەتتر بۆ کێشەکانی ئەلکترۆلایت:

• پشکنینی خوێنی ئەلدۆستیرۆن: ئەمەش پشکنینی هۆرمۆنێکی تایبەت دەکات کە گورچیلە بەرهەمی دەهێنێت.
• پشکنینی خوێنی بۆشایی ئەنیون: ئاستی ئەلکترۆلایتەکانی بارگەی ئەرێنی و نەرێنی بەراورد دەکات.
• پشکنینی هۆرمۆنی دژە میزکردن (خوێن) / پشکنینی ADH: ئەم هۆرمۆنە پشکنینی بۆ دەکرێت.
• پشکنینی خوێنی دووەم ئۆکسیدی کاربۆن: بڕی دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لە خوێندا دەپێوێت.
• پشکنینی خوێن و میز جیابکەرەوە بۆ ئەلکترۆلایتە جۆراوجۆرەکان (کلۆرید، مەگنیسیۆم، فسفۆر، سۆدیۆم).
• پشکنینی ئۆسمۆلاڵی خوێن: ئەمە ئەنجام دەدرێت ئەگەر گومانی ئاوچنیانی، زیادەڕۆیی لە ئاودان، یان ژەهراویبوون هەبێت.
• پشکنینی ئۆسمۆلاڵی میز: هاوسەنگی شلە دەپشکنێت.
• پشکنینی چڕیی میز: ئەمەش تاقیکردنەوەی کارکردنی گورچیلە دەکات.

ئەو ڕاپۆرتەی تاقیکردنەوە کە وەریدەگرم چۆن دەبێت؟

زۆرێک لە ڕاپۆرتەکانی تاقیگە "مەودای ئاماژە" لەگەڵ ئەنجامەکانتدا لەخۆدەگرن. ئەمەش سنووری سەرەوە و خوارەوەی هەیە. ئەگەر ئەنجامەکەت لە نێوان ئەم دوو سنوورەدا بێت، ئەوە بە ئەنجامێکی "ئاسایی" دادەنرێت.

ئەم ئەنجامانە بەزۆری لەڕووی "چەند لە مادەی پرسیارکراو لە نمونەیەکدا هەیە" دەدرێن.

• میلیمۆڵ (mmol/L) : ئەمە زۆرترین یەکەیە کە بەکاردێت.
• ملیۆن هاوتا (mEq/L) : ئەمەش هەندێک جار بەکاردەهێنرێت.
• میلیگرام بۆ هەر دەسیلیتر (mg/dL) : ئەمە بۆ هەندێک مۆلیکولی گەورە بەکاردێت.

هەرچەندە ئەم یەکانەی پێوانەکردن ڕەنگە کەمێک ئاڵۆز دەرکەون، بەڵام پزیشکەکەت بە باشی لێیان تێدەگات. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئایا ئەنجامەکانت لە مەودای ئاساییدایە یان لە دەرەوەی مەودای ئاسایی.

مەودای ئاسایی بۆ ئاستی ئەلکترۆلایت چین؟

هەر ئەلکترۆلایتێک مەودای ئاسایی هەیە بۆ خوێن و میز. ئەم مەودایانە دەتوانن لە تاقیگەیەکەوە بۆ تاقیگەیەکی تر کەمێک جیاواز بن. هەروەها دەتوانن جیاواز بن بەپێی تەمەن و تەندروستی. بۆیە، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی خوێندنەوەیەکی ورد لەسەر ئەنجامەکانت بەدەست بهێنیت.

ئایا هەموو شتێک باشە ئەگەر ئەنجامێکی ئاسایی بێتەوە؟ ئایا ئەنجامی نائاسایی هەمیشە کێشەیە؟

ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە. هەموو کەسێک وەک یەک نییە. هەندێک جار ڕەنگە ئەنجامەکانت کەمێک لە مەودای ئاسایی دەربچن، بەڵام ڕەنگە هیچ کێشەیەکت نەبێت. کاتەکانی تر ئەگەر ئەنجامەکانیش ئاسایی بن، نیشانەکانت و پشکنینەکانی تر لەوانەیە ئاماژە بن بۆ ئەوەی کێشەیەکی تەندروستیت هەیە.

بیر لەوە بکەرەوە کە کەسێک لە سێرکێکدا پلێتێک لەسەر ستوونێک دەخولێنێتەوە. ئەگەر پلێتەکە زۆر پاڵکەوت بۆ لایەک، ئەوا دەکەوێتە سەرەوە. هاوسەنگی زۆر گرنگە. ئاستی ئەلکترۆلایتەکانت و ئەنجامی پشکنینەکانت بەندە بەو جۆرە هاوسەنگییە. جەستەمان هەمیشە هەوڵدەدات ئەم هاوسەنگییە بە باشترین شێوە بپارێزێت. هەندێک جار، جەستە دەتوانێت یارمەتی سیستەمێک بدات بە یارمەتیدانی سیستەمێکی تر، هەروەها دەکرێت کێشەیەک بشاردرێتەوە بۆ ئەوەی لەسەر ڕووکەش دەرنەکەوێت. پزیشکێک زنجیرەیەک پشکنین ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا جەستە کێشەیەک دەشارێتەوە و کێشەیەکی دیکە دروست دەکات.

کەی ئەنجامی پشکنینەکان دەزانم؟

پزیشکەکەت یان ستافەکەی دەتوانن پێت بڵێن کە چەند کات دەخایەنێت تا ئەنجامی پشکنینەکەت بەدەست بهێنیت. هەندێک پشکنین بە خێرایی ئەنجامەکان دەدەن، هەندێکی تر لەوانەیە چەند ڕۆژێک بخایەنێت.

کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەکەمەوە بکەم؟

• ئەگەر لە ئەنجامی پشکنینەکانت تێنەگەیت.
• ئەگەر ئەنجامێک لە دەرەوەی مەودای ئاسایی بوو، پرسیار یان نیگەرانیت هەیە لەو بارەیەوە.
• ئەگەر هەست بە گۆڕانکارییەکی کتوپڕ دەکەیت لە نیشانەکانی پەیوەست بە ئاستی ئەلکترۆلایتەکانتەوە.

لە دۆخێکی وەک ئەمدا , ژیرانەیە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت بەبێ ئەوەی کات بەفیڕۆ بدەیت.

پەیامی بردنە ماڵەوە

ئەلکترۆلایتەکان پێویستن بۆ کارکردنی جەستەمان. کاریگەرییان لەسەر هەموو شتێک هەیە لە چۆنیەتی هەڵمژینی ئاوەوە تا چۆنیەتی لێدانی دڵمان. هەروەها پشکنینی ئەلکترۆلایت یارمەتی پزیشکەکان دەدات بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییە جۆراوجۆرەکان و کێشە تەندروستییەکان.

کەواتە، ئاگاداربوون لە ئەلکترۆلایتەکان و ئەو کێشانەی کە دەتوانن لەگەڵیاندا سەرهەڵبدەن، یارمەتیت دەدات ئاگاداری خۆت بیت و دوور بکەویتەوە لە کێشە تەندروستییەکانی داهاتوو. بەم شێوەیە دەتوانیت ئاستی ئەلکترۆلایتەکانت لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بهێڵیتەوە و ژیانێکی تەندروست بژیت. تێگەیشتم؟ ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو لەسەر ئەم بابەتە، مەترسە لە پزیشکەکەت بپرسە.

` ئەلکترۆلایتەکان، سۆدیۆم، پۆتاسیۆم، کالیسیۆم، مەگنیسیۆم، شلەی جەستە، بارگەی کارەبایی