هەموومان بەردەوام باسی دڵی خۆمان دەکەین، زۆریش بیریان لێدەکەینەوە، نەخێر؟ بەڵام بەڕاستی چەندە لەبارەی ئەو 'سیستەمە بۆرییە' سەرسوڕهێنەرە دەزانین کە ئەو خوێنە بەنرخە دەگوازێتەوە کە دڵ پەمپ دەکات بۆ هەموو خانەیەکی بچووکی جەستەمان، لە قژمانەوە تا نینۆکی پێمان؟ ئەمڕۆ باس لە خوێنبەرەکان دەکەین، کە ئەو ئەرکە زۆر گرنگە ئەنجام دەدەن و ژیانی جەستەمان لەسەری پەیوەستە. بە سادەیی ئەمانە وەک سیستەمی ڕێگاوبانەکانی ناو جەستەمان وان.
خوێنبەرەکان بە سادەیی چین؟
بیر لە پەمپە ئاوی ماڵەکەت بکەرەوە. دوای ئەوەی پەمپەکە ئاو پەمپ دەکات، پێویستی بە سیستەمی بۆری هەیە بۆ ئەوەی ئەو ئاوە بگوازێتەوە بۆ چێشتخانە و حەمام و باخچە، ڕاستە؟ بەم شێوەیە. دڵمان پەمپێکی سەرەکییە لە جەستەدا. سیستەمی بۆری کە ئەو خوێنە دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین و دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکان کە لەلایەن ئەم پەمپەوە پەمپ دەکرێت بۆ هەموو گۆشەکانی لەش دابەش دەکات پێی دەوترێت خوێنبەرەکان. ئەمانە بەشێکی زۆر گرنگن لە سیستەمی سووڕی خوێنمان. بەبێ ئەم خوێنبەرانە مێشک و گورچیلە و ئەندام و هەر ئەندامێکی ترمان ئەو ئۆکسجین و وزەیەی کە پێویستی پێیەتی بۆ کارکردن بەدەست نەدەهێنا. واتە ژیانی ئێمە بەندە بە تەندروستی ئەم سیستەمە خوێنبەرە.
ئایا جۆری سەرەکی خوێنبەرەکان هەیە؟
بەڵێ، جیاوازییەکی کەم لە کارکردنی خوێنبەرەکانیشدا هەیە، بەپێی ئەوەی چی دەکەن. دەتوانین بە شێوەیەکی سەرەکی باسی دوو جۆر بکەین. هەرچەندە هەردووکیان خوێنی پاک لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ باقی جەستە، بەڵام شێوازەکە کەمێک جیاوازە.
1. خوێنبەرە لاستیکییەکان: بیهێنە بەرچاوت کە باڵۆنێکی پڕ لە ئاو دەچەمێنیتەوە. ئەو فشارە دەمژرێتە ناو باڵۆنەکەوە، ڕاستە؟ بە هەمان شێوە کاتێک دڵ لەناکاو خوێن بە پەستانێکی زۆرەوە پەمپ دەکات، ئەمانە ئەو خوێنبەرانەن کە دیواری لاستیکی و بەهێزیان هەیە بۆ ئەوەی بەرگەی ئەو فشارە توندە بگرن. ئەمانە گەورەترین خوێنبەرەکانن کە نزیکترینن لە دڵەوە. بۆ نموونە گەورەترین خوێنهێنەری لەشمان کە بریتییە لە ئاۆرتا و خوێنهێنەری سییەکان، سەر بەم جۆرەن.
2- خوێنهێنەری ماسولکەیی: ئێستا ئەو خوێنەی لەو خوێنبەرە گەورانە دێت پێویستی بە ناردنی بەشە تایبەتەکانی لەش هەیە، ئەگەر وردبینەوە، بۆ قۆڵێک، قاچێک، یان بەشێکی مێشک. ئەم خوێنبەرە ماسولکەییانە بۆ ئەوەن. لە دیوارەکانیاندا ماسولکەی نەرمتریان هەیە. بۆیە دەتوانن بە پێی پێویست کەمێک گرێبەست بکەن و فراوانتر بکەن. بەم شێوەیە بڕی خوێن کە دەچێتە بەشە جیاوازەکانی جەستە کۆنتڕۆڵ دەکرێت. بۆ نموونە، ``خوێنهێنەری ڕان`` لە ڕان، ``خوێنهێنەری تیشکی`` لە مەچەک، و ``خوێنهێنەری دەستی`` لە قۆڵ.
جیاوازی نێوان خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان چییە؟
ئەمە شتێکە کە زۆر کەس لێی سەریان لێ شێواوە. هەرچەندە خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان دوو جۆری سەرەکی خوێنبەرەکانن لە جەستەماندا، بەڵام ئەرکی تەواو جیاوازیان هەیە. کاتێک سەیری ئەم خشتەیە دەکەیت بە ئاسانی لەم شتە تێدەگەیت.
| تایبەتمەندی | خوێنبەرەکان | خوێنبەرەکان |
|---|---|---|
| ئەرکی سەرەکی | خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین (پاک) لە دڵەوە بۆ هەموو جەستە دەگوازرێتەوە. | خوێنی کەم ئۆکسجین (خراپ) لە جەستەوە دەگەڕێتەوە بۆ دڵ . |
| سروشتی دیوارەکان | زۆر بەهێز و ئەستوور و ماسولکەیی (بۆ بەرگەگرتنی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە دڵەوە). | دیوارەکانی تەنکن (بەهۆی دابەزینی پەستانی خوێن لە ناوەوە). |
| ڤاڵڤەکان | پێویست بە وەلڤەل ناکات. کرداری پەمپکردنی دڵ وا دەکات خوێن تەنها بە یەک ئاراستەدا بجوڵێت. | ڤاڵڤەکان لە شوێنی خۆیان دانراون. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی خوێن بەرەو دواوە نەڕژێت دژی هێزی کێشکردن. |
بە سادەیی لەبیرت بێت: A rteries ئەوانەن کە خوێن هەڵدەگرن A way from the heart. خوێنبەرەکان ئەوانەن کە خوێن بە لایەکی تردا هەڵدەگرن.
چۆن خوێنبەرەکان یارمەتی ئەندامەکانمان دەدەن؟
هەموو ئەندامێکی جەستەمان سیستەمی تایبەتی خوێنبەر یان لقەکانی خوێنبەرەکانی هەیە. هەروەک چۆن ڕێگا هەیە لە شارە جیاوازەکانەوە بۆ کۆڵۆمبۆ، ئەندامەکانمان ڕێڕەوی خوێنبەرە تایبەتەکانیان هەیە کە خوێن دابین دەکەن.
| ناوی خوێنبەرەکان | ناوچەی سەرەکی دابینکردنی خوێن |
|---|---|
| خوێنبەرەکانی تاجی | خوێن بۆ خودی دڵ دابین دەکات. |
| خوێنبەرەکانی کارۆتید | مێشک و سەر و دەم و مل. |
| خوێنبەرەکانی کڕکڕاگە | مێشک و بڕبڕەی پشت. |
| خوێنبەرەکانی ئیلیا | حەوز. |
| خوێنهێنەری ڕان | قاچەکان. |
| خوێنبەرەکانی ژێر چەناگە | سەر و مل و قۆڵ. |
| خوێنبەرەکانی سیلیاک و مێزانتەری | کۆئەندامی هەرس. |
چەند ڕاستییەکی سەرنجڕاکێش کە ڕەنگە لەبارەی خوێنبەرەکانەوە نەتزانیبێت
- کۆنترۆڵی پەستانی خوێن: بە پشتبەستن بە سیگناڵەکانی سیستەمی دەماری ناوەندیت، خوێنبەرەکانت دەتوانن بەرتەسک ببنەوە و فراوان ببن (فراوان بن). ئەم پرۆسەیە گرنگە بۆ ئەوەی پەستانی خوێنت بە جێگیری بمێنێتەوە.
- قەبارەی خوێن: لە هەر ساتێکدا نزیکەی 10%ی کۆی قەبارەی خوێن لە جەستەتدا لەناو خوێنبەرەکانتدایە.
- خوێنهێنەری جیاواز: وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، هەموو خوێنبەرەکان بە شێوەیەکی ئاسایی خوێنی پاک و خاوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین هەڵدەگرن. بەڵام یەک ئیستسنای لەم بابەتەدا هەیە. ئەوەش خوێنهێنەری سییەکانە . ئەمەش خوێنی بێ ئۆکسجین لە دڵەوە دەگوازێتەوە بۆ سییەکان بۆ ئەوەی دووبارە ئۆکسجین بکرێتەوە. ئەمە کارێکی زۆر تایبەتە.
چۆن خوێنبەر دروست دەبێت؟
خوێنبەر تەنها بۆری نییە. پێکهاتەیەکی ئاڵۆزە کە لە سێ چین پێکهاتووە.
1. چینی ناوەوە (Tunica intima): ئەم چینە ڕێڕەوی خوێن دروست دەکات. زۆر نەرمە. ئەمەش ڕێگە دەدات خوێن بە ئاسانی بڕوات بەبێ ئەوەی مەین بێت.
2. چینی ناوەڕاست (Tunica media): ئەمەش بەهێزترین بەشی خوێنبەرە. ماسولکەی نەرم و ڕیشاڵی لاستیکی تێدایە. هەر ئەم چینەیە کە ڕێگە بە خوێنبەرەکە دەدات گرژ بێت و فراوان بێت.
3. چینى دەرەوەى (Tunica externa): ئەمەش ئەو شوێنەیە کە خوێنبەرەکە دەپارێزرێت و بە شانەکانی دەوروبەرەوە دەبەسترێتەوە. هەروەها دەمارەکان بەم چینە بەستراوەتەوە.
ئەو حاڵەتە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر خوێنبەرەکان هەیە؟
چەندین حاڵەتی پزیشکی هەیە کە دەتوانێت زیان بە سیستەمی خوێنبەرە بەنرخەکانمان بگەیەنێت. زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
- ڕەقبوونی خوێنبەرەکان: ئەمە باوترین کێشەیە. کۆلیسترۆڵ و چەوری و مادەکانی تر لەناو دیوارەکانی خوێنبەرەکاندا کۆدەبنەوە (ئێمە پێی دەڵێین ئەمە 'پلاکی')، ڕۆیشتنی خوێن تەسک دەکەنەوە.
- خوێنبەر: بەشێکی لاوازی دیواری خوێنبەرە کە وەک باڵۆنێک هەڵدەقوڵێت. ئەمەش مەترسیدارە چونکە دەتوانێت بتەقێتەوە و خوێن بچێتە ناو جەستە.
- خوێن مەین: مەینی خوێن دەتوانێت لەناو خوێنبەرێکدا دروست بێت و بەتەواوی ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن بکات.
- نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان: تەسکبوونەوەی ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن بۆ دڵ دابین دەکەن. ئەمەش هۆکاری سەرەکی جەڵتەی دڵە.
- نەخۆشی خوێنهێنەری کارۆتید: تەسکبوونەوەی ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکەن. دەتوانێت ببێتە هۆی جەڵتەی مێشک.
- بەرزی پەستانی خوێن: بەرزی پەستانی خوێن زیان بە دیواری خوێنبەرەکان دەگەیەنێت.
- بەرزی کۆلیسترۆڵ: هۆکارێکی سەرەکییە بۆ ڕەقبوونی خوێنبەرەکان.
- نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر (PAD): تەسکبوونەوەی ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن دابین دەکەن، بەزۆری بۆ قاچەکان.
- هەوکردنی بۆرییەکانی خوێن: هەوکردنی دیواری خوێنبەرەکان.
ئەو نیشانانە چین کە دەتوانن کێشەیەک لە خوێنبەرەکاندا دەستنیشان بکەن؟
شتە ترسناکەکە لێرەدا ئەوەیە کە زۆرێک لەو نەخۆشیانەی کە زیان بە خوێنبەرەکان دەگەیەنن، وەک بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی کۆلیسترۆڵ، لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هیچ نیشانەیەک دەرناکەوێت. تەنانەت ئەگەر چەورییەکانی ناو خوێنبەرەکان دەست بکەن بە کۆبوونەوە و دەست بکەن بە گیرانیان، لەوانەیە هەست بەو شتە نەکەیت. نیشانەکانی تەنها دوای ئەوە دەردەکەون کە کێشەکە جددی بووە.
هەر بۆیە ئەگەر هیچ نەخۆشییەکت نەبێت، ئامۆژگاریت دەکرێت لە دوای تەمەنی ٣٥-٤٠ ساڵییەوە جار جار سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی پەستانی خوێن و ئاستی کۆلیسترۆڵت بزانێت.
ئەو نیشانانەی کە لەوانەیە دەربکەون کاتێک کێشەیەک جددی دەبێت:
- ئازار یان گرژبوونی سنگ (ڕەنگە نیشانەی جەڵتەی دڵ بێت)
- کێشەی لەناکاو لە قسەکردن، دابەزینی لایەکی دەموچاو، لەدەستدانی هەستکردن لە قۆڵێکدا (نیشانەی جەڵتەی مێشک)
- سڕبوون یان ئازاری قۆڵ و قاچ (بەتایبەت لە کاتی ڕۆیشتن)
- سەختی هەناسەدان
- ئازاری گەدە
- ماندووبوونی زۆر بەبێ هۆکار
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، تکایە پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر هەستت بە ئازاری سنگ کرد یان نیشانەکانی جەڵتەی مێشک، بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU)ی نەخۆشخانەیەک.
تەندروستی خوێنبەرەکان چۆن پشکنین و چارەسەری بۆ دەکرێت؟
پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە نیشانەکان و مێژووی پزیشکی خێزانەکەت دیاری دەکات کە چ پشکنینێک پێویستە.
- پشکنینەکان: پشکنینەکانی وەک `ئەنجیۆگرافی` (تاقیکردنەوەیەکی تایبەتی تیشکی ئێکس)، سکانی `CT`، سکانی `MRI`، و `ئیکۆکاردیۆگرام` (سکانی سۆنەری دڵ) دەتوانن بارودۆخی خوێنبەرەکان بپشکنن.
- چارەسەر: شێوازی چارەسەرکردن بەپێی توندی حاڵەتەکە دەگۆڕێت.
- گۆڕینی شێوازی ژیان: ئەمە بناغەی هەموو شتێکە.
- دەرمان: لەوانەیە دەرمانی وەک دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ، دەرمانی کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن، و تەنککەرەوەی خوێن بنووسرێت.
- چارەسەری تایبەتمەند: ئەگەر خوێنبەرێک بە توندی گیر بوو، لەوانەیە پێویستت بە ئەنجامدانی شتگەلێکی وەک ئەنجیۆپلاستی (رێکارێک کە خوێنبەرەکە فراوانتر دەکات و ئامێرێکی تۆڕیی دەخرێتە ناوەوە کە پێی دەوترێت ستێنت) یان گرێفتی بای پاسی خوێنهێنەری تاجی (نەشتەرگەرییەک کە گیرانەکە بەدەر دەکات و بۆرییەکی خوێنی نوێ دروست دەکات).
چی بکەین بۆ ئەوەی خوێنبەرەکانمان تەندروست و پاک ڕابگرین؟
ئەمە گرنگترین بەشە. خۆپاراستن لە نەخۆشی زۆر ئاسانترە لەوەی دوای ڕوودانی چارەسەری بکرێت. هەمان ئەو کارانەی کە دەیکەیت بۆ ئەوەی دڵت تەندروست بێت، بۆ خوێنبەرەکانتیش باشە.
- خۆراکی تەندروست بخۆ: خواردنی ئەو خۆراکانە کەم بکەرەوە کە بڕێکی زۆر لە ڕۆن و خوێ و شەکر و خواردنی خێرا و خواردنی سورکراوەی قووڵی تێدایە. دوور بکەوەرەوە لەو خۆراکانەی کە چەوری تێر و چەوری ترانسیان زۆرە، وەکو نانەواخانە و مارگارین. میوە و سەوزە و گەنمەشامی و دانەوێڵەی تەواو زیاتر بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: تەنانەت ڕۆیشتنێکی خێرا تا ئارەقەیەک دەشکێنیت بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا بەسە.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان بە تەواوی: جگەرەکێشان گەورەترین زیانە کە دەتوانیت بە خوێنبەرەکانت بگەیەنیت.
- خەوتنی باش: زۆر پێویستە بۆ کەسێکی پێگەیشتوو لە نێوان ٧-٩ کاتژمێر بخەوێت لە ڕۆژێکدا.
- بەڕێوەبردنی فشار: مێشکت ئارام بکەرەوە لە ڕێگەی مێدیتەیشن، یۆگا، یان گوێگرتن لە مۆسیقا.
- کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشیەکانی تر: ١.ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، یان کۆلیسترۆڵ بوویت، بەپێی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت بە باشی کۆنتڕۆڵی بکە.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست.
- سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.
وەک چۆن بیر لە دڵ دەکەینەوە، پێویستە بیر لەم سیستەمە خوێنبەرە بکەینەوە کە ژیان دەگوازێتەوە بۆ ئەو دڵە و هەموو جەستە. ئەگەر بە باشی ئاگاداری خوێنبەرەکانت بیت، ئەوا بە درێژایی ژیانت بە باشی ئاگادارت دەبنەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خوێنبەرەکان بریتین لە سیستەمی بنەڕەتی خوێنبەرەکان کە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ سەرتاسەری لەش.
- ئەو خواردنەی دەیخۆیت و ئەو وەرزشەی ئەنجامی دەدەیت و شێوازی ژیانت ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی خوێنبەرەکانت هەیە.
- نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکان وەک بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی کۆلیسترۆڵ لەوانەیە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا نیشانەکانی نیشان نەدات، بۆیە گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی پزیشکی بکرێت.
- هەرگیز چاوپۆشی لە ئازاری سنگ، تەنگەنەفەسی، یان نیشانەکانی جەڵتەی مێشک مەکە. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە