گوێت لە قسەی کەسێک دەبێت کاتێک کەس لە دەوروبەرت نییە؟ یان گوێت لە دەنگی جۆراوجۆر و مۆسیقا و هتد دەبێت؟ ئەگەر ئەم ئەزموونەت هەبووە، نیگەران مەبە. تۆ تەنیا نیت. ئەم حاڵەتە لە ڕووی پزیشکییەوە بە خەونبینینی بیستن ناسراوە . ئەمەش کاتێکە کە هەست دەکەیت گوێت لە دەنگێک دەبێت هەرچەندە لە ڕاستیدا هیچ دەنگێک نییە. ئەمڕۆ بە وردی و سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین.
بەڕاستی ئەم دەنگە چۆن دەنگ دەدات؟
ئەو دەنگانەی کە دەیبیستیت دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر زۆر جیاواز بن. لەوانەیە وا دەرکەوێت کە لە گوێچکەکانتەوە، لە ناوەوەی سەرتەوە، یان لە ژینگەی دەوروبەرتەوە بێت. لەوانەیە ئەمە بە درێژایی ڕۆژ ڕووبدات، یان ڕەنگە تەنها جارێک یان دووجار لە ڕۆژێکدا ڕووبدات.
ئەمانە بە شێوەیەکی سەرەکی دەتوانرێت دابەش بکرێن بۆ دوو جۆر.
| جۆری وەسوەسە | وەسف |
|---|---|
| بیستنی دەنگەکان (وەسوەسەی زارەکی) | ئەمە باوترین جۆریە. گوێت لە دەنگەکان دەبێت کاتێک کەس قسە ناکات. لەوانەیە دەنگەکان لە کەسێکەوە بێت کە دەیناسیت، یان لە کەسێکەوە بێت کە تۆ نایناسیت. هەندێک جار تەنها یەک دەنگە، هەندێکی تر وا دەنگ دەدات چەند کەسێک قسە دەکەن. لەوانەیە ڕاستەوخۆ قسەت لەگەڵ بکەن، لەگەڵتدا موناقەشە بکەن، یان باسی ئەو شتانە بکەن کە تۆ ئەنجامی دەدەیت. لەوانەیە ئەم دەنگانە قسەی باش بڵێن، قسەی خراپ بڵێن، قسەی ترسناک بڵێن، یان فەرمانت پێبکەن زیان بە خۆت یان کەسانی تر بگەیەنن. |
| بیستنی دەنگەکانی تر (دەنگی نازارەکی) | ئەمەش کاتێکە لەبری دەنگەکان گوێت لە دەنگی تر دەبێت. بۆ نموونە مۆسیقا، دەنگی ئاژەڵ، لێدانی دەرگا، یان ئاوی ڕژاو. ئەم دەنگانە دەتوانن زۆر نەرم بن یان زۆر بەرز بن. |
ئایا ئاساییە بیستنی دەنگە دەنگەکانی لەم شێوەیە؟
باش لەم شتە تێبگە. ئەمە هەمیشە نیشانەی نەخۆشی نییە.
- وەسوەسە هیپنۆگۆژیکەکان: ئەگەر گوێت لە دەنگی جۆراوجۆر بوو لەکاتێکدا خەریکە خەوت لێدەکەویت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە ئاساییە. هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.
- وەسوەسەی هیپنۆپۆمپیکی: هەروەها باو و ئاساییە کە گوێت لە دەنگەکان بێت لە کاتی بەئاگابوونەوە لە خەو پێش ئەوەی بە تەواوی هۆشیارییەوە بێتەوە.
بەڵام ئەگەر بە بەردەوامی گوێت لەم دەنگانە بێت لەکاتێکدا بەئاگا و وریا بیت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی دەروونی یان دەمار بێت. بۆیە باشتر وایە لەگەڵ پزیشکێک باسی بکەیت.
دەکرێت هۆکاری ئەمە چی بێت؟
چەند هۆکارێکی ئەگەری هەیە بۆ ئەمەش. هەندێکیان کاتین، هەندێکیان درێژخایەنن. بەگوێرەی زانایان، دەکرێت هۆکاری ئەوە بێت کە تۆڕی بیستن لە مێشکماندا لەناکاو بەبێ هۆکار چالاک دەبێت، یان ناهاوسەنگی لە گواستەرە دەمارییەکانی وەک دۆپامین و سیرۆتۆنین لە مێشکدا.
لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.
1. کێشەی تەندروستی دەروونی
- شیزۆفرینیا : ئەمەش هۆکاری سەرەکییە. نزیکەی 75%ی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون بەم شێوەیە دەنگەکانیان دەبیستن. ئەمە حاڵەتێکی دابڕانە لە واقیع.
- نەخۆشی دوو جەمسەری: لە نێوان 20%-50%ی ئەو کەسانەی ئەم نەخۆشییەیان هەیە لەوانەیە تووشی ئەم نەخۆشییە ببن.
- نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD): ئەم حاڵەتە لەوانەیە لە نزیکەی 40%ی ئەو کەسانەدا ڕووبدات کە تووشی زەبرێکی توند بوون.
- نەخۆشی دڵەڕاوکێ و خەمۆکی گەورە: هەندێک جار خەونی بیستن لەگەڵ ئەم حاڵەتانەدا ڕوودەدات.
2. لاوازی بیستن
ئەو کەسانەی کە توانای بیستنیان لەدەستداوە، بەتایبەتی لەگەڵ تەمەنیان، ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە 16% دەبێت. زەنگی دەنگ، زەنگێکی بەردەوام لە گوێچکەدا، هەندێک جار دەتوانێت پەیوەندی بەم حاڵەتەوە هەبێت. تا لەدەستدانی بیستن زیاتر بێت، ئەگەری تووشبوون بەم خەونانە زیاترە.
3. نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەمار
- تێکچوونەکانی پەیوەست بە خەوتن (بۆ نموونە، خەواڵوویی , کەمخەوی)
- نەخۆشی پارکینسۆن
- لێدان
- شەقیقە
- وەرەم یان برینەکانی مێشک
4. هۆکاری کاتی تر
- بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکان
- کەمخەوییەکی توند
- برسێتییەکی توند
- وەک کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمانی ڕێنمایی کراو
- خەمۆکی توند یان خەمێکی توند، وەک مردنی کەسێکی ئازیز
- هەوکردنەکانی وەک هەوکردنی بۆری میز (UTIs) بەتایبەت لە کەسانی بەساڵاچوودا
- لەکاتی چاکبوونەوە لە بێهۆشکردن دوای نەشتەرگەری
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
چارەسەرکردن بەندە بە هۆکارەکەیەوە. ئەگەر هۆکارەکە کاتی بوو، وەک کەم خەوی یان برسێتی، ئەوا هەرکاتێک هۆکارەکە نەما، دەنگە دەنگەکە دەوستێت.
بەڵام ئەگەر ئەمە بەشێک بێت لە حاڵەتێکی درێژخایەن، چارەسەری پزیشکی پێویستە.
- دەرمان:
- دژە دەروونی: لە حاڵەتەکانی وەک شیزۆفرینیادا، ئەم دەرمانانە دەتوانن فرێکوێنسی و توندی بیستنی دەنگەکان کەم بکەنەوە. بۆ نمونە دەرمانی کلۆزاپین زۆر کاریگەرە، بەڵام پێویستە لەژێر چاودێری پزیشکدا بەکاربهێنرێت بەهۆی کاریگەرییە لاوەکییەکانی.
- دەرمانی دەروونی تر: دەتوانرێت ئەم نیشانانە بە دەرمانەکانیش کۆنتڕۆڵ بکرێت کە بۆ حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی یان نەخۆشی دوو جەمسەری دەدرێت.
- چارەسەری دەروونی / چارەسەری قسەکردن:
ڕاوێژکاری زۆر گرنگە لەگەڵ دەرمان. ئەمەش یارمەتیت دەدات لەگەڵ حاڵەتەکەدا بژیت و بەڕێوەی ببەیت و ترست لێی زاڵ بیت.
- چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): ئەمەش یارمەتیت دەدات شێوازی سەیرکردنی ئەو دەنگانە بگۆڕیت کە دەیبیستیت و فێری کۆنتڕۆڵکردنیان بیت.
- چارەسەری قبوڵکردن و پابەندبوون (ACT): ئەمەش بریتییە لە قبوڵکردنی ئەو ڕاستییەی کە گوێت لەم دەنگانە دەبێت و هێز بە خۆت بدەیت بۆ هەنگاونان بەرەو ئامانجەکانی ژیانت.
- چارەسەری یەکگرتوو (HIT): ئەمە شێوازێکی چارەسەرکردنە کە بە تایبەتی ئامانجی بیستنی دەنگەکانە.
چی بکەم بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەمە؟
جگە لەو چارەسەرانەی پزیشکەکەت پێت دەدات، شتگەلێکیش هەیە کە دەتوانیت بیکەیت.
- سەرقاڵکردن: کاتێک دەست دەکەیت بە بیستنی دەنگە دەنگەکان، هێدفۆن دابنێ و گوێ لە گۆرانییەک بگرە، وەرزش بکە، شتێک بکوڵێنە کە حەزت لێیە، یان سەرقاڵی خولیایەکی تر ببیت.
- گروپەکانی پشتیوانی: بەشداریکردن لە کۆمەڵێک کەس کە ئەزموونی هاوشێوەی تۆیان هەیە دەتوانێت سەرچاوەیەکی گەورەی هێز بێت.
- کۆنتڕۆڵکردن: هەندێک کەس ئەو دەنگانە پشتگوێ دەخەن کە دەیبیستن. هەندێکی تر هەوڵدەدەن کۆنتڕۆڵیان بکەن و لە ڕووی دەروونییەوە پێیان دەڵێن "واز لە قسەکردن بێنن".
- شێوازی ژیانی تەندروست: شتگەلێکی وەک خەوتنی پێویست، دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کحولیەکان/ماددە هۆشبەرەکان، و خواردنی خۆراکی هاوسەنگ زۆر گرنگن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەمە گرنگترین بەشە.
ئەگەر ئەو ژاوەژاوەی کە دەیبیستیت وا دەکات هەست بە ترس، سترێس، یان دڵتەنگی بکەیت , یان ئەگەر کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت , بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
بە تایبەت ئەگەر ئەو دەنگانەی کە دەیبیستیت پێت بڵێن زیان بە خۆت یان کەسێکی تر بگەیەنە، ئەوە حاڵەتێکی لەناکاوە. لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنێت و لە دەرەوەی پەیوەندی لەگەڵ واقیعدا مامەڵە دەکات و ئەگەری مەترسیدارە بۆ خۆیان یان کەسانی تر، زۆر گرنگە بیبەیت بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) .
مەترسە بە ئاشکرا باسی ئەم بابەتە لەگەڵ خێزانەکەت و هاوڕێیەکی متمانەپێکراو و بەتایبەت پزیشکەکەت بکەیت. ئەمانە حاڵەتگەلێکن کە دەتوانرێت بە چارەسەرکردن بە باشی کۆنترۆڵ بکرێن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بیستنی دەنگەکان لەو شوێنانەی کە کەس ئامادە نییە (Auditory Hallucinations) حاڵەتێکە کە دەتوانێت بە هۆکاری جۆراوجۆر ڕووبدات. هەمیشە نیشانەی نەخۆشییەکی سەخت نییە.
- دەکرێت ئاسایی بێت کە شتی لەم جۆرە لە کاتی خەوتن یان لە خەو هەڵسان ڕووبدات.
- ئەگەر بەردەوام بوویت لە بیستنی دەنگەکان لەکاتێکدا بەئاگا بوویت، بەتایبەتی ئەگەر بێزارکەر بوو بۆت، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت.
- نەخۆشییە دەروونییەکانی وەک شیزۆفرینیا و تێکچوونی دوو جەمسەری، تێکچوونی بیستن و نەخۆشییە دەمارییەکان دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت زۆر سەرکەوتووانە بە دەرمان و چارەسەری دەروونی بەڕێوەبچێت. بۆیە، مەترسە و شەرم مەکە لە داوای چارەسەرکردن.
- ئەگەر گوێت لە دەنگەکان بوو کە فەرمانت پێدەکەن زیان بە خۆت یان کەسانی تر بگەیەنن، ئەوە بە حاڵەتێکی فریاگوزاری بزانە و دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە.
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 بیستنی دەنگ/دەنگەکان کە کەسی تر ناتوانێت بیبیستێت (Auditory Hallucinations) چ جۆرە حاڵەتێکی مەترسیدارە؟
ئەمە تەنها ئازاری گوێی ئاسایی نییە! ئەمە نیشانەیەکی سەرەکی 'دەروونی'یە. بیستنی دەنگەکان حاڵەتێکی دەروونی زۆر مەترسیدارە کە لە ژوورێکدا بەتەنها بیت و کەسی تر گوێت لێ ناگرێت، بەڵام تەنها گوێت لە کەسێک دەبێت کە قسەت لەگەڵ دەکات. لەوانەیە ئەم دەنگانە قسەت لێ بکەن، گاڵتەت پێ بکەن، یان تەنانەت فەرمانی کوشندەت پێ بدەن (وەسوەسەی فەرمان).
💬 هۆکارە سەرەکییەکانی بیستنی ئەو دەنگانە چین کە لە ڕاستیدا نییە (Auditory Hallucinations)؟
هۆکاری سەرەکی ئەمەش نەخۆشییە دەروونییە توندەکەیە کە پێی دەوترێت 'شیزۆفرینیا' (70%ی ئەم نەخۆشانە بەدەست ئەمەوە دەناڵێنن). جگە لەوەش، ئەو کەسانەی خەمۆکی توندیان هەیە، نەخۆشانی دوو جەمسەری، ئەو کەسانەی کە نەخۆشی فشاری دوای کارەساتیان هەیە (PTSD)، و ئەو کەسانەی کە مێشکیان بە بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرە ڕەقەکان (Ice / Methamphetamines / Cocaine) لەناوبردووە، بە دڵنیاییەوە دەتوانن گوێیان لە دەنگە ترسناکەکانی لەو شێوەیە بێت.
💬 ئەو 'فریاکەوتنانە' چین کە پێویستیان بە خەواندن بە نەخۆشخانەی دەستبەجێ هەیە ئەگەر کەسێک گوێی لە دەنگەکانی ئاوا بێت؟
گەورەترین و جددیترین مەترسی ئەوەیە ئەگەر ئەم دەنگانە فەرمانت پێبکەن بۆ 'خۆکوشتن'، بازدان بەسەر شەمەندەفەرێکدا، یان کەسێکی بێتاوان/منداڵێکی تر بکوژن (دەنگی کوشتن/فەرماندەیی)! لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، ئەوان درک بەوە ناکەن کە ئەوە درۆیە، بەڕاستی بڕیارە ئەو کارە بکەن. بۆیە دەبێت نەخۆشەکە بەبێ دواکەوتن ببەیتە پزیشکی دەروونی/نەخۆشخانە (Psychiatric Emergency).
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە