ئایا بە باشی چاودێری شەکری خوێنت دەکەیت؟ چاودێری شەکری خوێن پێویستە بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە.

ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە، ڕەنگە زۆرجار لێت بپرسن "ئایا شەکری خوێنت پشکنیوە؟" لە کاتێکدا هەندێک جار هەست بە کێشەیەک دەکات، بەڵام لە ڕاستیدا یەکێکە لە گرنگترین کلیلەکان بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەت. وەک داشبۆردەکەی ئۆتۆمبێل نیشانت دەدات کە لەناو جەستەتدا چی دەگوزەرێت. پشکنینی بەردەوامی ئاستی شەکری خوێنت دەتوانێت یارمەتیت بدات و پزیشکەکەت لەوە تێبگەن کە پلانی چارەسەرکردنەکەت چەندە باش کاردەکات.

بۆچی پێویستە بە بەردەوامی پشکنینی شەکری خوێنم بکەم؟

بیر لە ئاستی شەکری خوێن بکەرەوە وەک "کارتی ڕاپۆرت" بۆ ئەوەی کە چەندە باش نەخۆشی شەکرەت بەڕێوە دەبەیت. تاکە ڕێگایە بۆ ئەوەی بزانیت ئاستی شەکری خوێنت چۆن دەگۆڕێت لەگەڵ شتگەلێکی وەک ئەو خۆراکانەی دەیخۆیت، ئەو وەرزشەی کە ئەنجامی دەدەیت، ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت، و ئەو فشارەی کە لەژێردایە. ئەمە گرنگە بە تایبەتی ئەگەر تۆ ئەنسۆلین بیت.

بەهۆی شتی جۆراوجۆر لە ژیانماندا ئاستی شەکر لە خوێندا دەگۆڕێت. هەندێک شت کە دەتوانین لە ڕێگەی ئەزموونەوە کۆنتڕۆڵی بکەین. بەڵام هەندێک شت کۆنتڕۆڵکردنی زۆر قورسە. هەر بۆیە گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی شەکری خوێن بکەیت، وەک پزیشکەکەت دەڵێت.

سەیرکە، شتگەلێکی وەک ئەمانە بەزۆری دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن :

• خواردنی ئەو خۆراکانەی کە کاربۆهیدراتیان تێدایە: کاتێک خواردنی نیشاستەیی وەک برنج و نان و پەتاتە دەخۆیت.
• وازهێنان یان نەخواردنی بەشی پێویست لە دەرمانی شەکرە یان ئەنسۆلین: نەخواردنی دەرمان لە کاتی خۆیدا.
• کەمی وەرزشکردن: کاتێک جەستە کەمتر لە ئاسایی وەرزش دەکات.
• هەندێک دەرمان: بە تایبەتی لە کاتی خواردنی ستیرۆید (کۆرتیزۆل).
• نەخۆشی، نەشتەرگەری، یان فشاری دەروونی: لە کاتی وەک ئەمانەدا ئاستی شەکر بەرز دەبێتەوە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە جەستەدا.
• دیاردەی بەیانی: ئەمە کەمێک شتێکی سەیرە. پێی دەوترێت گۆڕانکارییە سروشتییە هۆرمۆنەکانی جەستەمان کە دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکری خوێنمان لە بەیانیاندا.
• جگەرەکێشان.
• ئاوچنیانی لەش.
• تەمەنی باڵغبوون: ئەم حاڵەتە بە گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە منداڵانی بچووکدا دەبینرێت.

هەروەها شتگەلێکی وەک ئەمانە دەبنە هۆی دابەزینی شەکری خوێن :

• وازهێنان لە ژەمەکان.
• زۆر خواردنی دەرمان یان ئەنسۆلین بۆ نەخۆشی شەکرە.
• وەرزشکردن: بەزۆری وەرزشکردن ئاستی شەکر لە خوێندا دادەبەزێنێت.

هەندێک جار، شەکری خوێنت دەتوانێت هەم بەرز بێت و هەم نزم بێت . پەیوەستە بە جەستەت و هۆکارەکانی ترەوە.

• سوڕی مانگانە لە ئافرەتان.
• پەیوەندی نێوان خۆراک و کاتەکانی وەرگرتنی دەرمان/ئەنسۆلین.
• خواردنەوەی مەی.
• ئەو دەرمانانەی کە بۆ نەخۆشیەکانی تر دەخورێن.

ڕێگاکانی پشکنینی شەکری خوێن لە ماڵەوە چین؟

دەتوانیت لە ماڵەوە بە دوو ڕێگەی سەرەکی چاودێری شەکری خوێنەکەت بکەیت.

1- بەکارهێنانی پێوەرێکی گلوکۆز و شریتی تاقیکردنەوە: ئەمەیە کە ئێمە پێی دەڵێین "پشکنینی پەنجە دار". شێوازەکە بریتییە لە چەقاندنی پەنجەت بە دەرزی و وەرگرتنی دڵۆپێک خوێن.

2- بەکارهێنانی مۆنیتەری گلوکۆزی بەردەوام (CGM): ئەمەش شێوازێکی نوێیە بۆ چاودێریکردنی ئاستی شەکر 24 کاتژمێر لەڕێگەی هەستەوەرێکی بچووکەوە کە لەژێر پێستدا چێنراوە.

ئایا یەکێک لەم ڕێگایانە هەڵبژێریت یان هەردووکیان شتێکە کە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. چەند هۆکارێک هەن کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە. بۆ نموونە تێچووی ئامێرەکان و جۆری نەخۆشی شەکرە کە هەتە و چەند جار پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینت دەکات.

پێوەرەکانی گلوکۆز و شریتی تاقیکردنەوە

ئەمە ئەو شێوازە تەقلیدیەیە کە هەموومان دەیزانین و بەکاری دەهێنین. بە دەرزییەکی بچووک کە پێی دەوترێت لانسێت سەری پەنجەکانت دەچەقێنی و دڵۆپێک خوێن دەگریت. پاشان، ئەو دڵۆپە خوێنە دەخەیتە سەر شریتێکی تاقیکردنەوە لەسەر پێوەرێکی گلوکۆز. لە چەند چرکەیەکدا بەهای شەکری خوێنت لەسەر شاشەی پێوەرەکە پیشان دەدرێت.

لەبەر ئەوەی ئەم شێوازە تەنها لە کاتی پشکنیندا بەهاکە دابین دەکات، هەندێک کەس بەتایبەت ئەوانەی ئەنسۆلین دەخۆن ناچارن ڕۆژانە چەند جارێک بەم شێوەیە پشکنین بکەن.

CGM (چاودێری بەردەوامی گلوکۆز)

ئەمە تەکنەلۆژیایەکی تاڕادەیەک نوێیە. وەک ئەوە وایە هەستەوەرێکی بچووک بە جەستەتەوە ببەستیتەوە و ٢٤ کاتژمێر چاودێری ئاستی شەکری خوێن بکەیت. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات لە گرافێکدا بزانیت ئاستی شەکری خوێنت چۆن بە درێژایی ڕۆژ دەگۆڕێت.

بەڵام لەبیرت بێت، هەرچەندە ئەم تەکنەلۆژیایە باش بێت، هەندێک جار دەتوانێت خوێندنەوەی نادروست بدات. ئەگەر هەستت کرد نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێنت هەیە، بەڵام CGM خوێندنەوەی ئاسایی نیشان دەدات، دڵنیابە پەنجەدارێک دەگریت و بە پێوەرێکی ئاسایی پشکنین بکەیتەوە.

ڕێکاری دروست بۆ پشکنینی شەکری خوێن

لەکاتی پشکنینی شەکری خوێنت بە پێوەرێکی گلوکۆز، بە گشتی ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکە.

1. سەرەتا دەستەکانت بە باشی بە ئاو و سابون بشۆ. ئەگەر پەنجەکانت پیس بوون بە گەردیلەی خۆراک لەوانەیە ئەنجامەکان نادروست بن. پەنجەکانت بە ئاو و سابوون یان مەسحێکی کحولی بسڕەوە.

2. شریتێکی تاقیکردنەوە بخەرە ناو پێوەرەکەوە.

3- بە ئامێری لانسێت لای سەری پەنجەکانت چەقۆ بکە.ئازاری کەمتر دەبێت کاتێک دەرزی لێدەدەیت بۆ لایەک وەک لە ناوەڕاستدا.

4. دەست لە دڵۆپە خوێنەکە بدە تا نوکی شریتی پشکنینەکە. پێوەرەکە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی بڕی پێویستی خوێن دەکێشێت.

5. ئەنجامەکەی لە چەند چرکەیەکدا لەسەر شاشەکە دەردەکەوێت.

کەی پێویستە پشکنینی شەکری خوێن بکەیت؟

پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە چەند جار و لە چ کاتێکی ڕۆژدا شەکری خوێنەکەت بپشکنیت. لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. بەڵام گرنگە هەرکاتێک هەستت بە نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن کرد یان بەرزبوونەوەی شەکری خوێن، پێویستە پشکنینی شەکری خوێن بکەیت.

خشتەی خوارەوە یارمەتیت دەدات لە گرنگی پشکنینی شەکری خوێنت لە کاتە جیاوازەکانی ڕۆژدا تێبگەیت.

ئەم ژمارانە مانای چییە؟

ئاستی شەکری تەندروست لە خوێنت (مەودای ئامانج) شتێکە کە تایبەتە بە تۆ. پێویستە بە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت بڕیاری لەسەر بدرێت. پەیوەستە بە زۆر شتەوە، وەک تەمەنت و چەند ساڵە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت و ئایا حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە یان نا.

بەڵام ئەمانەی خوارەوە ئەو بەها گشتیانەن کە لەلایەن کۆمەڵەی شەکرەی ئەمریکییەوە پێشنیارکراون بۆ گەورەساڵانی دووگیان نەبوو:

• پێش ژەمەکان: لە نێوان ٨٠ - ١٣٠ میلیگرام/دیلیتر.
• 1-2 کاتژمێر دوای ژەمێک: کەمتر لە 180 میلیگرام/دیلیتر.

ئەگەر ئاستی شەکری خوێنت دابەزی (Hypoglycemia)

ئەم حاڵەتە بەزۆری کاتێک ڕوودەدات کە ئاستی شەکری خوێن بۆ خوار ٧٠ میلیگرام/دیلیتر دابەزێت. ئەمەش دەتوانێت مەترسیدار بێت، بۆیە گرنگە هەر کە هەستت بە نیشانەکانی کرد، هەنگاو بنێن.

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ شتێک بخۆ کە کەمێک شەکری تێدابێت (بۆ نموونە تافی گلوکۆز، مۆز، هەندێک شەربەتی میوە). ئەگەر شەکری خوێنت زۆر دابەزی، تەنانەت لەوانەیە هۆش لەدەست بدەیت. ئەمە حاڵەتێکی نائاساییە.

ئەگەر ڕێژەی شەکر لە خوێندا زیادی کرد (Hyperglycemia)

ئەم حاڵەتە بەزۆری کاتێک ڕوودەدات کە ئاستی شەکری خوێن لە ١٨٠ میلیگرام/دیلیتر زیاتر بێت. بەڵام زۆر کەس دەست دەکەن بە هەستکردن بە نیشانەکان کاتێک لە 250 میلیگرام/دیلیتر زیاتر دەبن.

ئەگەر ئەنسۆلین دەخۆیت، پێویستە ژەمی ئەنسۆلین بخۆیت بەو شێوەیەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. هەندێک جار، ئەگەر نیشانەکانی وەک ڕشانەوە و ماندوێتی زۆر لەگەڵ بەرزبوونەوەی شەکری خوێندا بێت، ئەوا دەکرێت حاڵەتێکی مەترسیدار بێت کە پێی دەوترێت ترشی کیتۆی شەکرە (DKA). ئەگەر ئەمە ڕوویدا، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).

ئەو سەختییانەی کە ئەمەش دەبێتە هۆی و چارەسەرەکانیان

هەرچەندە پشکنینی شەکری خوێن سوودی زۆری هەیە، بەڵام دەبێتە هۆی هەندێک ناڕەحەتی بۆ هەندێک کەس.

• ئازاری سەری پەنجە: ئازاری سەری پەنجە کاتێک ڕوودەدات کە چەندین جار پەنجەت دەچەقێنیتەوە. بۆ چارەسەرکردنی ئەمە پەنجەت لە لایەنی چەقۆ بکە لەبری ئەوەی لە ناوەڕاستدا بێت. هەروەها هەمان لانسێت (دەرزی) دووبارە و سێبارە بەکارمەهێنە، بەڵکو هەمیشە لانسێتێکی نوێ بەکاربهێنە.
• تێچوون: تێچووی شریتی تاقیکردنەوە و سیستەمی CGM دەتوانێت بۆ هەندێک کەس قورس بێت کە توانای کڕینی هەبێت. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. لەوانەیە بتوانێت ئامۆژگاریت بکات لەسەر ڕێگاکانی کەمکردنەوەی تێچوونەکە.
• کاریگەری دەروونی: ئاساییە هەست بە دڵتەنگی، توڕەیی، یان بێزاری بکەیت کاتێک ئاستی شەکری خوێنت لە هەندێک ڕۆژدا دەبینیت.