ئایا وەرزشێکی زۆر دەکەیت و کۆنتڕۆڵی خۆراکەکەت دەکەیت، بەڵام ئایا کێشەت هەیە بۆ دابەزاندنی چەوری نەخوازراو لە هەندێک شوێنی دیاریکراودا، وەک گەدە و کەمەرت؟ یان نیگەرانی شلبوونەوەی پێستیت دوای دابەزاندنی کێشێکی زۆر؟ ئەمڕۆ باس لە شێوازێک دەکەین کە دەتوانێت لەم جۆرە کاتانەدا یارمەتیت بدات. ئەمەش پێی دەوترێت Body Contouring یان Body Sculpting.
کۆنتۆری جەستە چییە؟
بە سادەیی، Body Contouring ڕێکارێکی پزیشکی یان نەشتەرگەرییە کە بە جوانی ناوچەیەکی دیاریکراوی جەستەت لە قاڵب دەداتەوە. دەتوانێت سێ شتی سەرەکی لەخۆبگرێت: ١.
- لابردنی پێستی زیادە: لابردنی پێستی شلبووەوە، بەتایبەتی دوای دابەزینی کێشی لەش بە شێوەیەکی بەرچاو.
- لابردنی چەوری نەخوازراو: لابردنی چەوری لەو شوێنانەی کە تەنانەت بە وەرزشیش کەم ناکرێتەوە.
- دووبارە شێوەدان بە ناوچەکە: پێدانی شێوەیەکی جوان و تەنک بەو ناوچەیە.
گرنگترین شت کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت ئەوەیە کە Body Contouring شێوازێکی دابەزاندنی کێش نییە. چارەسەرێکە بۆ ئەو کێشانەی کە دوای دابەزاندنی کێش دروست دەبن یان ئەو شوێنانەی کە بە وەرزش ناتوانرێت شێوەیان بۆ دروست بکرێت.
شێوازە سەرەکییەکانی کۆنتورکردنی جەستە چین؟
ئەم ڕێگایانە دەکرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەشبکرێن: ڕێگاکانی نا نەشتەرگەری و شێوازەکانی نەشتەرگەری. با بزانین جیاوازی نێوان ئەو دووانە چییە؟
| میتۆدۆلۆژیا | وەسف |
|---|---|
| 1. کۆنتۆری جەستە بەبێ نەشتەرگەری | |
| چەوری شلبوونەوە | ئەمەش بریتییە لە لەناوبردنی خانە چەوریەکان بەبێ نەشتەرگەری. بۆ ئەمەش چەند شێوازێک هەیە: ١.
|
| 2. کۆنتۆری جەستە بە نەشتەرگەری | |
| بەرزکەرەوە و تاک | ئەم نەشتەرگەریانە چەوری زیادە و شلبوونەوەی پێست لادەبەن. بۆ نموونە:
|
| چەوری مژینی | ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت بۆ مژینی دەرەوە و لابردنی ئەو چەورییەی لە جەستەدا کۆبووەتەوە. |
بۆچی کەسێک بیر لە کۆنتۆری جەستە دەکاتەوە؟
هۆکاری سەرەکی کە خەڵک ئەم کارە دەکەن بۆ ئەوەیە لە شێوەی خۆیاندا بن و باریکتر دەرکەون. هەندێکجار گرنگ نییە چەندە کۆنتڕۆڵی خۆراک و وەرزشکردنمان بکەین، چەوری لەهەندێک ناوچەی لەشمان کەم نابێتەوە. ئەمەش چارەسەرێکی باشە بۆ ئەو ناوچانە.
جگە لەوەش پێستی کەسێک کە کێشی زۆری دابەزاندووە دەتوانێت شل بێتەوە. هەروەها لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا پێست دەتوانێت شێوەی گەنجی خۆی لەدەست بدات و شل بێتەوە. لەم جۆرە حاڵەتانەدا ئەم نەشتەرگەرییە دەتوانێت یارمەتی لابردنی پێستی زیادە بدات و دیمەنێکی گەنجتر و نەرمتر بە پێست ببەخشێت.
ئەو ناوچانەی زۆرترین جار تووشی کۆنتۆری جەستە دەبن بریتین لە:
- دەستەکان
- لە دەرەوە
- گەدە و چەناگە
- کونەکان
- مل و چەناگە
- ڕان
پێش ئەوەی شتێکی لەم شێوەیە ڕووبدات چی ڕوودەدات؟
ئەگەر بیر لەم کارە دەکەیتەوە، سەرەتا پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری جوانکاری بکەیت. پزیشک ئەمانەی خوارەوەت لەگەڵدا باس دەکات:
- ئامانجەکانت چین: چ جۆرە ڕوخسارێکت دەوێت؟
- مێژووی تەندروستیت: دەربارەی نەخۆشیەکانت و حەساسیەتەکانت و نەشتەرگەرییەکانی پێشووت.
- ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت: پێویستە باسی هەموو ئەو دەرمانانەمان بۆ بکەیت کە دەیخۆیت، بە ڤیتامین و تەواوکەرەکانیشەوە.
- بەکارهێنانی کحول و تووتن: گرنگە زانیاری ڕاست لەسەر ئەم شتانەش بدرێت.
پاشان دکتۆر پشکنینت بۆ دەکات.
- تۆ پشکنینی ئەو ناوچەیە دەکەیت کە دەتەوێت بیگۆڕیت و پێوانە دەکەیت.
- ڕەنگە بە قەڵەم ئەو ناوچەیە نیشانە بکە.
- وێنەگرتن.
- ئێمە ڕوونی دەکەینەوە کە کام شێواز بۆ تۆ گونجاوە و ئەنجامەکانیان و مەترسیەکانیان.
- ئەگەر نەشتەرگەریت بۆ دەکرێت، هەروەها باس لە چۆنیەتی بەڕێوەبردنی بێهۆشکردن و چۆنیەتی بەڕێوەبردنی ئازارەکان دەکەین دوای نەشتەرگەری.
دوای ئەوەی هەموو ئەمانەت باس کرد و گەیشتنە بڕیارێک، پێویستە فۆڕمی ڕەزامەندی واژۆ بکەیت. ئەمەش واتە تۆ لە پرۆسەکە تێدەگەیت، ئاگاداری مەترسییەکانیت و چاوەڕوانییەکی واقیعیت هەیە.
بەپێی ئەو شێوازەی کە هەڵیدەبژێریت، لەوانەیە پزیشکەکەت داوای لێبکەیت:
- هەندێک پشکنینی خوێن ئەنجام بدە.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت پێش نەشتەرگەری وازی لێ بێنە.
- بۆ ماوەیەکی کاتی واز لە خواردنی هەندێک دەرمان بێنن کە خوێن مەین کەم دەکەنەوە، وەک ئەسپرین.
لە کاتی نەشتەرگەری کۆنتۆری جەستەدا چی ڕوودەدات؟
ئەم نەشتەرگەریانە زۆرجار لە ژووری نەشتەرگەریدا ئەنجام دەدرێن و دەتوانن لە هەر شوێنێک لە کاتژمێرێکەوە تا چەند کاتژمێرێک بخایەنێت، ئەمەش بەپێی ئەوەی دەبێت چی بکەیت.
بەزۆری لە کاتی نەشتەرگەریدا ئەم هەنگاوانە پەیڕەو دەکرێن:
1. پێش نەشتەرگەرییەکە شوێنی نەشتەرگەرییەکە نیشانە دەکرێت.
2. بە باشی لەسەر مێزی نەشتەرگەری جێگیر دەکرێیت و پشکنینی سەلامەتی لەگەڵ تیمەکانی بێهۆشکردن و پەرستاری ئەنجام دەدرێت.
3. بەپێی ئەو نەشتەرگەرییەی کە ئەنجام دەدرێت، لەوانەیە شوێنەکە بێهۆش بکرێت (بێهۆشکەری ناوخۆیی) یان بە تەواوی بێهۆش بکرێت (بێهۆشکردنی گشتی).
4. پێستی شوێنی نەشتەرگەری پاک دەکرێتەوە و ئامادە دەکرێت.
5. بڕین لە پێستدا دەکرێت.
6- ئەو دیمەنەت پێدەبەخشێت کە دەتەوێت، بە بڕین و دووبارە شێوەدانان و شێوەدان بە چەوری و شانەکان. (بۆ نموونە، توندکردنەوەی ماسولکەکانی سک لەناو سکدا).
7- پێستی زیادە دەبڕدرێت.
8- چەوری مژینی ڕێکارێکە کە چەوری زیادە لادەبات.
9. لە کۆتاییدا بڕینەکان بەیەکەوە دەدورینەوە.
10. پەند دەخرێتە سەر برینەکان.
لە کاتی نەشتەرگەری نەشتەرگەریدا چی ڕوودەدات؟
ئەمانە بەزۆری لە نووسینگەی پزیشک یان کلینیک ئەنجام دەدرێن. هەر دانیشتنێک نزیکەی ٣٠-٦٠ خولەک دەخایەنێت. لەم حاڵەتەدا،
- ئاسوودەت دەکات لەسەر کورسی یان جێگا.
- شوێنی چارەسەرکردنەکە بە قەڵەم نیشانە کراوە.
- لە شێوازێکی وەکو Injection Lipolysis دەرمانێک دەدرێتە ئەو شوێنەی کە پێویستە چەوری کەم بکرێتەوە.
- لە شێوازەکانی تردا ئامێرێکی تایبەت (وەک چەقۆ یان پەلەوەر) شەپۆلی سۆنەر، تیشکی لەیزەر، سەرما، یان گەرمی دەگەیەنێتە پێست.
بۆ بینینی ئەنجامێکی باش لەگەڵ شێوازە نانەشتەرگەرییەکانی وەک ئەم، بەزۆری دەبێت بەشداری چەندین دانیشتنی چارەسەرکردن بکەیت.
دوای چارەسەر چاوەڕوانی چی بکەین؟
تەنانەت دوای نەشتەرگەریش زۆربەی خەڵک دەتوانن لە هەمان ڕۆژدا بچنەوە ماڵەوە. بەڵام ئەگەر نەشتەرگەریت بۆ کراوە، بە دڵنیاییەوە پێویستت بە کەسێکە بتباتەوە ماڵەوە.وە بیرۆکەیەکی باشە کە یەکەم شەو کەسێک لەگەڵت بمێنێتەوە. هەندێک جار، ڕەنگە بۆرییەک (دەرەین) لە نزیک برینەکە دابنرێت بۆ دەرهێنانی هەر شلەیەک کە لەناوەوە کۆدەبێتەوە.
تیمی پزیشکیت کۆمەڵێک ڕێنماییت پێدەدات کە لە ماڵەوە پەیڕەوی لێبکەیت. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە:
- چۆنیەتی گرنگیدان بە برین و سپلینت.
- کەمێک ڕۆیشتن بۆ ڕێگریکردن لە خوێن مەین، بەبێ ئەوەی زۆر خۆت ماندوو بکەیت.
- دوورکەوتنەوە لە بەرکەوتنی تیشکی خۆر.
- بەکارهێنانی دەرمان (حەب یان مەڵهەم) بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار و ڕێگریکردن لە هەوکردن بە شێوەیەکی دروست.
لە شێوازی نا نەشتەرگەری، دەتوانیت دوای چارەسەرکردن ڕاستەوخۆ بچیتەوە ماڵەوە و دەتوانیت وەک هەمیشە بەردەوام بیت لە چالاکییەکانی ڕۆژانەت.
وەک هەموو شتێکی تر، ئایا مەترسی لەسەر ئەمە هەیە؟
بەڵێ، وەک هەر ڕێکارێکی پزیشکی، هەندێک مەترسی هەیە. بەڵام مەترسییەکانی نەشتەرگەری زیاترە لە نەشتەرگەری نەشتەرگەری.
| جۆری مەترسی | شتە ئەگەرییەکان |
|---|---|
| مەترسییەکانی ڕێکارەکانی نەشتەرگەری | |
| ئاڵۆزییە باوەکان |
|
| کێشەکانی پەیوەست بە ڕواڵەت | |
| مەترسییەکانی ڕێکارەکانی غەیرە نەشتەرگەری | |
| کاریگەری لاوەکی کاتی |
|
چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
ئەمەش زۆر جیاوازە بەپێی ئەوەی کە ئەنجامی دەدەیت.
- دەتوانێت چەند هەفتەیەک تا چەند مانگێک بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە دوای نەشتەرگەری .
- لەگەڵ ڕێگەیەکی نا نەشتەرگەری , نزیکەی هیچ کاتێکی چاکبوونەوە نییە. دەتوانیت دوای چارەسەرکردن بگەڕێیتەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکان.
باشترین کاتەکان بۆ بینینی پزیشک چییە؟
ئەگەر نەشتەرگەریت بۆ کراوە، پێویستە ئاگاداری نیشانەکانی هەوکردن یان ئاڵۆزییەکانی تر بیت. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو , دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێ.
- خوێنبەربوون یان دەردانی زۆر، سووربوونەوە، یان ئاوسانی بڕینەکە.
- ئازاری سنگ.
- سەرگێژخواردن.
- بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی زیاتر لە 100.5 پلەی فەهرەنهایت.
- ئازارێکی توند کە تەنانەت بە دەرمانیش کەم نابێتەوە.
- سکچوون یان ڕشانەوە.
Body Contouring ڕێکارێکە کە یارمەتی لەش دەدات لە قاڵبدان بە لابردنی چەوری سەرسەخت کە لە ڕێگەی وەرزش و خۆراکەوە کەم ناکرێتەوە. زیاتر لەم بارەیەوە بزانە، باسی بژاردەکانت و مەترسییەکانیان بکە و هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکێکی شارەزا بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- Body Contouring شێوازێکی دابەزاندنی کێش نییە. پەیوەندی بە شێوەی جوانی جەستە هەیە.
- دوو جۆر شێواز هەیە: نەشتەرگەری و نا نەشتەرگەری.
- ئەنجامی نەشتەرگەری ڕوونتر و خێراترە، بەڵام مەترسییەکان و کاتی چاکبوونەوە درێژترە.
- پێش ئەوەی کارێکی لەم شێوەیە بکەیت، هەمیشە لەگەڵ پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری جوانکاری قسە بکە و ئەو شێوازە هەڵبژێرە کە باشترینە بۆت.
- لە سوود و زیان و مەترسییەکانی هەر شێوازێک تێبگە و چاوەڕوانییەکی واقیعیت هەبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە