ئایا پێستی ڕان، کونی، یان گەدەت هەندێک جار وەک گرێی بچووک دەچێت، وەک توێکڵی پرتەقاڵ؟ زۆر کەس نیگەرانن لەم بارەیەوە، بەڵام لە ڕاستیدا حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. ئەمڕۆ باس لە سێلولیت دەکەین کە بۆ زۆرێک لە خانمان باو و ئاساییە. خەمت نەبێت، نەخۆشی نییە. با بزانین چییە و بۆچی گەشە دەکات و دەتوانین چی بکەین بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی.
بە سادەیی، سێلولیت چییە؟
سێلولیت حاڵەتێکە کە خانە چەورییەکانی ژێر پێستمان کۆدەبنەوە و پاڵ بە ڕووی پێستمانەوە بنێن. وەک تۆڕێکی شانە بەستەرەکانی نێوان پێست و ماسولکەکانمان بیری لێبکەرەوە. کاتێک ئەم خانە چەورییانە لە ڕێگەی ئەو تۆڕەوە پاڵن بۆ سەرەوە، ئەو چەقۆ و چەقۆیانە لەسەر ڕووی پێست دروست دەکەن. ئەمە زۆرترین جار لە شوێنەکانی وەک ڕان و کونی و سکدا ڕوودەدات .
ئایا Cellulite و Lipedema یەک شتن؟
نەخێر، هەرچەندە ئەم دووانە ڕەنگە کەمێک لەیەک بچن، بەڵام دوو حاڵەتی تەواو جیاوازن. زۆر کەس ئەو دووانە تێکەڵ دەکەن. با بزانین جیاوازی نێوان ئەو دووانە چییە؟
| تایبەتمەندی | سێلولیت | ئاوسانی چەوری |
|---|---|---|
| دۆخ | ئەمە حاڵەتێکی جوانکارییە نەک حاڵەتێکی پزیشکی. | ئەمە حاڵەتێکی پزیشکییە. کەڵەکەبوونی نائاسایی چەورییە لە جەستەدا. |
| ژان | بەزۆری هیچ ئازارێک نییە. | پێست هەستیار دەبێت و دەبێتە هۆی ئازار و ئاوسانی و بە ئاسانی کێشانی پێست. |
| ناوچە زیانلێکەوتووەکان | ڕان، کونی، سک. | بەزۆری کاریگەری لەسەر بەشی خوارەوەی لەش (کونی، ڕان، و کونی جەستە) دەبێت. کاریگەری لەسەر دەست و قاچ نییە. |
| کاریگەری تەندروستی | هیچ زیانێکی بۆ تەندروستی گشتی نییە. | لەگەڵ خراپتربوونی حاڵەتەکە، ڕەنگە ڕۆیشتن قورس بێت. |
کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی بەم شتە هەیە؟
هەرچەندە سێلولیت دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەردوو ژن و پیاو هەبێت، بەڵام زیاتر لە ئافرەتاندا هەیە. لە ڕاستیدا لە نێوان ٨٠% بۆ ٩٠% ی ژنانی پێگەیشتوو سێلولیتیان هەیە. بەڵام کەمتر لە 10%ی پیاوان ئەو حاڵەتەیان هەیە.
چەندە سێلولیت هەیە و تا چەند دیارە بەندە بە چەند هۆکارێکەوە.
- جینات: ئەگەر دایکت یان داپیرەت ئەم حاڵەتەی هەبووبێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ئەم حاڵەتە بوویت.
- تەمەن: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا پێستمان لاستیکی لەدەست دەدات، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە سێلولیت زیاتر دیار بێت.
- ڕێژەی چەوری لەش: لەگەڵ زیادبوونی چەوری لەش، ڕەنگە دەرکەوتنی سێلولیت زیاد بکات.
- ئەستووری پێست: سێلولیت دەتوانێت زیاتر لە کەسێکدا دەربکەوێت کە پێستی تەنک بێت وەک لە کەسێک کە پێستی ئەستوورترە.
گرنگ ئەوەیە کە سێلولیت لە هەردوو کەسی قەڵەو و زۆر تەنکدا ڕووبدات، بۆیە تەنها بابەتی کێشی جەستە نییە.
بۆچی سێلولیتمان دەست دەکەوێت؟
هێشتا هۆکاری وردی ئەمەش نەدۆزراوەتەوە، بەڵام تیۆری سەرەکی کارکردی ئەو شانە بەستەرەیە کە پێشتر باسمان کرد.
بیر لەوە بکەرەوە، باندێکی ڕیشاڵی هەیە کە پێست بە ماسولکەکانی ژێر پێستمانەوە دەبەستێتەوە. کاتێک ئەم باندانە بە شێوەیەکی ناڕێک توند دەبنەوە، پێستەکە دەکێشنە خوارەوە. لە هەمان کاتدا چینە ئاساییەکەی چەوری ژێر پێست پاڵ دەنێتە سەرەوە. ئەوە کاتێکە کە ئەو چڵکانە لەسەر ڕووی پێست دەردەکەون.
هۆکاری ئەوەی کە ئەمە زیاتر لە ژناندا باو دەبێت، وا بیردەکرێتەوە کە ڕێکخستنی ئەم باندانەی شانە بەستەرەکانە. لە پیاوان ئەم باندانە چەقۆکێشن. بەڵام لە ژناندا ئەم باندانە هاوتەریبن لەگەڵ یەکتر. کەواتە، ئاسانترە بۆ چەوری لە ڕێگەی باندە هاوتەریبەکانەوە بێتە سەرەوە نەک لە ڕێگەی باندە شێوە خاچەکانەوە. هەر بۆیە ئەم دەرکەوتنە بە ڕوونی لەسەر پێستی خانمان دیارە.
تیۆرێکی تر ئەوەیە کە هۆرمۆنی ئیسترۆجینئەمەش لەبەر ئەوەیە لەو کاتانەی کە ئاستی ئیسترۆجین لە جەستەی خانماندا زیاد دەکات، وەک لە کاتی باڵغبوون و دووگیانیدا، سێلولیت دەتوانێت دەربکەوێت یان زیاد بکات.
ئایا ئاستی سێلولیت هەیە؟
بەڵێ دەتوانرێت سێلولیت دابەش بکرێت بۆ چوار ئاستی سەرەکی بەپێی توندییەکەی.
| پلە | وەسف |
|---|---|
| ئاستی 0 | هیچ سێلولیتێک لەسەر جەستەت نییە. |
| ئاستی یەکەم | پێست لە کاتی وەستاندا نەرمە، بەڵام لە کاتی دانیشتندا وەک چڵکێک دەردەکەوێت. |
| ئاستی دووەم | لە چاڵە قەبارە مامناوەندەکان دەچێت هەم لە کاتی وەستان و هەم لە کاتی دانیشتن. |
| ئاستی سێیەم | ڕوخسارێکی ڕەق و قووڵی چاڵ و چەقەڵانەی هەیە کە لە کاتی وەستان یان دانیشتندا هەست پێدەکرێت. |
ئایا دەتوانرێت سێلولیت بە تەواوی لەناو ببرێت؟
ئەمە گەورەترین کێشەیە کە هەموو کەسێک هەیەتی. ئەگەر ڕاستگۆ بین سێلولیت 100% لەناو ناچێت چونکە بەشێکی سروشتی جەستەمانە.
بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە دەتوانین بە شێوەیەکی بەرچاو دەرکەوتنی کەم بکەینەوە. پێویستی بە تێکەڵەیەک لە وەرزشکردن و خۆراک و چارەسەری جۆراوجۆر هەیە.
چ چارەسەرێک بەردەستە بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی سێلولیت؟
ئێستا چارەسەری جۆراوجۆر بۆ ئەمە هەیە. هەندێکیان کاتین و هەندێکیان دەتوانن ئەنجامی درێژخایەن پێشکەش بکەن. لەبیرت بێت، پێش ئەوەی هەر چارەسەرێک بکەیت،زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
چارەسەری پیشەیی
ئەمانە بەزۆری لەلایەن پزیشکانی نەشتەرگەری جوانکاری یان پزیشکی پێستەوە ئەنجام دەدرێن.
- چارەسەرە پەسەندکراوەکانی FDA: چەند چارەسەرێک هەن کە لەلایەن بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا (FDA) پەسەندکراون. بۆ نموونە، چارەسەرەکانی وەک `(Cellfina®)`، `(Cellulaze®)` و `(Qwo®)`.
- Subcision: ئامێرێکی بچووکی هاوشێوەی دەرزی دەخرێتە ژێر پێستەوە بۆ بڕینی ئەو شانە بەستەرە توندەی کە دەبێتە هۆی سێلولیت.
- چارەسەری شەپۆلی دەنگی: شەپۆلی دەنگی بەکاردەهێنێت بۆ تێکدانی سێلولیت.
- چارەسەری لەیزەر: یارمەتی زیادکردنی ئەستووری پێست و کەمکردنەوەی دەرکەوتنی سێلولیت دەدات.
- دەردانی وردی شانە بە یارمەتی بۆشایی: بۆشایی بەکاردێت بۆ ڕاکێشانی پێست و بڕینی ئەو شانانەی کە هۆکاری گرێیەکە.
- چەوری مژینی: ئەمە چارەسەرێکی ڕاستەوخۆ نییە بۆ سێلولیت. چەوری لادەبات کە لە قووڵایی ژێر پێستدایە.
- مێزۆتراپی: دەرزی لێدانی دەرمان لە ژێر پێست.
- فرێکوێنسی ڕادیۆیی، سۆنەر: توندکردنەوەی پێست بە بەکارهێنانی گەرمی.
شێوازەکانی تر
- کرێم و غسول: بەکارهێنانی ئەو کرێمانەی کە کافاین یان 0.3% ڕێتینۆڵیان تێدایە ڕۆژانە دەبێتە هۆی باشترکردنی دەرکەوتنی پێست تا ڕادەیەک. بەڵام پێویستە بە بەردەوامی بەکاری بهێنیت بۆ ماوەی لانیکەم ٦ مانگ بۆ ئەوەی ئەنجامەکەی ببینیت.
- مەساجکردنی قووڵ: دەرکەوتنی سێلولیت کەمدەکاتەوە لەڕێگەی زیادکردنی سوڕی خوێن و پێدانی ڕواڵەتێکی چەور بۆ پێست بۆ ماوەیەکی کاتی.
- وەرزشکردن: ئەمە باشترین کارە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت. کاتێک وەرزش دەکەیت ماسولکە دروست دەکەیت، ئەمەش پێست توند دەکات و دەرکەوتنی سێلولیت کەم دەکاتەوە. ڕاکردن و پاسکیلسواری و ڕاهێنانی بەرگری بە تایبەتی یارمەتیدەرن.
- ڕێجیم: تا دەتوانیت خواردنە پرۆسێس کراوەکان و ئەو خۆراکانەی کە کاربۆهیدرات و چەوری و خوێ و مادەی پارێزەر کەم بکەنەوە. ئاوی پاکی زۆر بخۆرەوە.
ئایا هیچ ڕزگاربوونێک لە شێوازە تەقلیدییەکان هەیە؟
هەندێک کەس خەریکی تاقیکردنەوەی شێوازە تەقلیدییەکانن، کە تا ئێستاش بنەمای زانستییان لێکۆڵینەوەی لەسەر دەکرێت.
- فڵچەی وشک: مەساجکردنی پێست بە فڵچەیەکی وشک و ڕەق. ئەمەش سوڕی خوێن زیاد دەکات و بۆ ماوەیەکی کاتی پێست ئاوساوە، ئەمەش دەرکەوتنی سێلولیت کەمدەکاتەوە. بەڵام چارەسەرێکی هەمیشەیی نییە.
- کاپ: ئەمە ڕێکارێکی پزیشکی تەقلیدی چینی و ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاستە. بریتییە لە دانانی کوپ لەسەر پێست و بەکارهێنانی بۆشایی بۆ بەرزکردنەوەی پێست. توێژینەوە بچووکەکان ئاماژەیان بەوە کردووە کە ڕەنگە سێلولیت کەم بکاتەوە، بەڵام بەڵگەی پێویست نییە بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەمە.
- جینکۆ بیلۆبا و دەرهاویشتەی تۆوی ترێ:ئەمانە بەرهەمی گیایین. باوەڕێک هەیە کە دەتوانن دەرکەوتنی سێلولیت کەم بکەنەوە بە زیادکردنی سوڕی خوێن لە جەستەدا.
ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
سێلولیت حاڵەتێکی پزیشکی نییە، بۆیە پێویست ناکات سەردانی پزیشک بکەیت. بەڵام ئەگەر نیگەرانیت، یان ئارەزووی ئەو چارەسەرانەی سەرەوەت هەیە، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک یان پزیشکی پێست بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
کاتێک سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت، دەتوانیت ئەم پرسیارانە بکەیت:
- چ چارەسەرێک بۆ من گونجاوە؟
- چ جۆرە ڕاهێنانێک بکەم بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی سێلولیت؟
- بۆ چەند کاتژمێر وەرزش بکەم بۆ ئەوەی باشترین ئەنجام بەدەست بهێنم؟
- چ گۆڕانکارییەک لە خۆراکی خۆمدا بکەم؟
- چەند کات دەخایەنێت تا ئەنجامی چارەسەرکردن ببینرێت؟
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سێلولیت نەخۆشی نییە. حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە، بەتایبەتی لای خانمان.
- هەرچەندە مەحاڵە ئەمە بە تەواوی نەهێڵرێت، بەڵام زۆر ڕێگە هەیە بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی.
- خۆراکی تەندروست و وەرزشی بەردەوام باشترین و سەرەتاییترین هەنگاوە بۆ ئەمە.
- پێش ئەوەی پەنا بۆ کرێمی بێ دەرمان یان چارەسەری پیشەیی تر ببەیت، دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- شەرم لە جەستەت مەکە. سێلولیت شتێکە کە ملیۆنان ژن لە سەرانسەری جیهاندا هەیانە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە