ئایا سەرت دەسوڕایەوە کاتێک پزیشکەکەت پێی وتیت کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمت هەیە؟ زۆر شت هەیە بە یەکجار فێری ببیت، ڕاستە؟ چی بخۆیت، چ دەرمانێک بخۆیت، چۆن وەرزش بکەیت، چۆن ئاستی شەکری خوێنت بپشکنیت... لەوانەیە وا دەرکەوێت کە ئاسان نییە هەموو ئەمانە بە تەنیا بەڕێوەببەیت. بەڵام خەمت نەبێت. پێویست ناکات بە تەنیا بەم سەفەرەدا تێپەڕیت. باشترین چارەسەر ئەوەیە کە 'تیمێکی چاودێری تەندروستی' باشت هەبێت کە بتوانێت یارمەتیت بدات. با بزانین چۆن بە وردی ئەنجامی بدەین.
بۆچی پێویستمان بە بەناو 'تیمی تەندروستی' هەیە؟
بە سادەیی، نەخۆشی شەکرە تەنها نەخۆشییەک نییە کە لە چەند ڕۆژێکدا وەک هەڵامەت باشتر دەبێت. حاڵەتێکی تەمەن درێژە و پێویستە بە شێوەیەکی دروست بەڕێوەببرێت. تەنها سەرنجدان لەسەر یەک لایەن بەس نییە.
بیر لەوە بکەرەوە، نەخۆشی شەکرە وەک یاری کریکێت وایە. تەنها یەک یاریزان ناتوانێت یارییەکە بباتەوە، وایە؟ کاپتنێکی باش، بۆلەر، باتسمەن، فیڵدەر... هەموو ئەمانە تەنها کاتێک دەتوانرێت ببەنەوە کە پێکەوە کۆببنەوە. بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە هەمان شتە. پزیشک، پەرستارەکان، پزیشکانی خۆراک و گرنگترین کەس، واتە تۆ , هەموو ئەمانە پێویستیان بە کارکردنە پێکەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'تیمی تەندروستی'.
گرنگی دۆزینەوەی پزیشکێک کە لێت تێبگات
گرنگترین کەس لە تیمەکەتدا پزیشکەکەتە. بەڵام نەک تەنها هەر پزیشکێک، بەڵکو کەسێک کە بتوانێت بە باشی لێت تێبگات، و دەتوانیت تێبگەیت کە ئەو چی دەڵێت . زۆر گرنگە کەسێکی لەو جۆرە بدۆزیتەوە.
'لە تۆ تێبگە' مانای چییە؟
- پەیوەندی ڕوون: نەخۆشی و دەرمان و ئەوەی پێویستە بۆت بکرێت بە زمانی سینهالای سادە کە دەتوانیت لێی تێبگەیت، بەبێ بەکارهێنانی وشەی گەورە ڕوون دەکاتەوە.
- گوێگرتن لە تۆ: بە وردی گوێ لە قسەکانت و پرسیارەکانت و ترسەکانت دەگرێت. پێویستە ئازادانە هەر شتێک بپرسیت بەبێ ئەوەی بیر لەوە بکەیتەوە کە "ئەمە پرسیارێکی گەمژانەیە".
- ڕێزگرتن لە شێوازی ژیانت: خووی خواردنمان و شێوازی ژیانمان و بیروباوەڕەکانمان جیاوازن. پزیشکێکی باش لە شێوازی ژیانت تێدەگات و بەو پێیە ئامۆژگاریت دەکات. بۆ نموونە پزیشکێک کە بزانێت برنج خۆراکی سەرەکیمانە، پێت ناڵێت بە تەواوی واز لە خواردنی برنج بێنن، بەڵکو ئامۆژگاریت دەکات لەسەر چۆنیەتی کۆنترۆڵکردنی.
دەتوانیت بەبێ ترس باسی هەر شتێک بکەیت و دۆزینەوەی پزیشکێک کە متمانەی پێت هەبێت وەک ئەوە وایە نیوەی شەڕەکە ببەیتەوە بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە.
کێ دەبێت لەم تیپەدا بێت؟
باشە، ئێستا با بزانین کێن ئەو ئەندامە سەرەکیانەی کە پێویستە زیادیان بکەیت بۆ تیمی چاودێری نەخۆشی شەکرە و چ یارمەتیەک دەتوانن پێت بدەن.
| ئەندامی تیم | ڕۆڵیان چییە؟ (ڕۆڵی ئەوان چییە؟) |
|---|---|
| پزیشکی ئاسایی خۆت (دابینکەری چاودێری سەرەتایی / پزیشکی گشتی) | بەزۆری ئەو کەسەیە کە یەکەمجار نەخۆشی شەکرە دەستنیشان دەکات. ئەو کەسەیە کە بە پلەی یەکەم پشکنینی ساڵانە، پشکنینی خوێن، ڕەچەتەی دەرمان و پلانی چارەسەرکردن ڕوون دەکاتەوە. |
| پزیشکی پسپۆڕی هێلکەدان (پزیشکی پسپۆڕی هۆرمۆن و نەخۆشی شەکرە) | پزیشکێکی پسپۆڕی نەخۆشی شەکرە و نەخۆشیەکانی پەیوەست بە سیستەمی هۆرمۆنەکان. لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی یەکێکیان بکات ئەگەر کێشەت هەبێت لە کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێنت یان ئەگەر ئاڵۆزییەکانی ترت هەبێت. |
| پەرستاری تۆمارکراو | سەرچاوەیەکی زانیاری زۆر بەنرخن بۆ ئێوە. دەتوانن ڕۆژانە ئامۆژگاریت بکەن لەسەر چۆنیەتی پێدانی دەرمانەکانت، چۆنیەتی دەرزی ئەنسۆلین، چۆنیەتی پشکنینی شەکری خوێن، چۆنیەتی گرنگیدان بە پێیەکانت. تەنانەت دەتوانیت شتگەلێکیان لێ بپرسیت کە نەتدەتوانی پرسیار لە پزیشک بکەیت. |
| پسپۆڕی خۆراک | کۆنتڕۆڵکردنی خۆراک زۆر گرنگە لە نەخۆشی شەکرەدا. پسپۆڕی خۆراک دەتوانێت یارمەتیت بدات پلانی ژەمەکان دروست بکەیت کە گونجاو بێت بۆ جەستەت، لەوانە چی خواردنی باشە و چی خراپە بیخۆیت و چەند بخۆیت. |
| چارەسەری فیزیۆتێراپی | وەرزشکردن کلیلێکی دیکەیە بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە. چارەسەرکەری فیزیایی دەتوانێت فێرت بکات کە کام ڕاهێنان بۆ تۆ گونجاوە، و چۆن بە باشی ئەنجامی بدەیت. |
پزیشکی خێزانەکەت (پزیشکی سەرەتاییت)
ئەمە گرنگترین ئەندامی تیمەکەتە. کاتێک هەست بە نەخۆشی دەکەیت ساڵانە دەچیتە لای بۆ پشکنین. لە حاڵەتی نەخۆشی شەکرەدا ئەو کەسەیە کە بەردەوام ئاستی شەکری خوێن و کۆلیسترۆڵ و کارکردنی گورچیلەکانت دەپشکنێت و بەو پێیەش پلانی چارەسەرکردن دادەڕێژێت. پێویستە ساڵانە لانیکەم جارێک سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنینی تەواو بۆ نەخۆشی شەکرە.
پزیشکێکی پسپۆڕ (پزیشکی هێلکەدان)
ئەگەر پزیشکی گشتی پێی وایە کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرەکەت قورسە، ئەوا ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕ دەکەیت، کە پزیشکی هێلکەدان. ئەم پسپۆڕانە زانیاری قووڵیان لەسەر نەخۆشی شەکرە و ئاڵۆزییەکانی هەیە. بۆیە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە حاڵەتە ئاڵۆزترەکاندا.
ستافی پەرستاری و کەسانی تر
پەرستاران بەقەد پزیشکەکان گرنگن. هەندێک جار کاتێکی تەواوت نییە بۆ قسەکردن لەگەڵ پزیشک. لەو کاتەدا دەتوانیت پرسیاری پراکتیکی لە پەرستارێک بکەیت، وەک چۆنیەتی بەکارهێنانی قەڵەمی ئەنسۆلین یان چۆنیەتی بەکارهێنانی چاودێری شەکری خوێن لە ماڵەوە.
هەروەها ئەگەر پێویست بوو پزیشکەکەت دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی چاوت بکات بۆ پشکنینی چاو یان پزیشکی پێ بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری سەبارەت بە چاودێری پێ. ئەمانە هەموویان ئەندامی تیمی چاودێری تەندروستی ئێوەن.
چۆن کارێکی باش لەگەڵ ئەم تیمە دەکەیت؟
بەس نییە تەنها تیمێکی باشت هەبێت. هەروەها پێویستە لەگەڵ ئەو تیمەدا بە باشی کار بکەیت.
- پرسیار مەترسە: پێش ئەوەی بچیتە لای پزیشک پرسیارەکانت لە دەفتەرێکدا بنووسە. بەم شێوەیە، هیچ شتێک لەبیر ناکەیت.
- ڕاستیەکان بڵێ: ڕاستیەکان بە پزیشک بڵێ کە ئایا دەرمانەکانت بە دروستی دەخۆیت و ڕێجیمێکی تەندروست پەیڕەو دەکەیت و وەرزش دەکەیت یان نا. ئەگەر درۆ بکەیت لەوانەیە مامەڵەی هەڵە بکەیت.
- تۆمارەکانت هەڵبگرە: تۆمارێک لە ئاستی شەکر و پەستانی خوێن و هتد بهێڵەرەوە، ئەمەش یارمەتی پزیشکەکەت دەدات کە لە بارودۆخەکەت تێبگات.
- خێزانەکەت بەشدار بکە: ئەم بابەتە بە خێزانەکەت بڵێ و یارمەتیان وەربگرە. ئەوان گەورەترین هێزی تۆن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم شتێک نییە کە بە تەنیا ئەنجامی بدەیت، بەڵکو هەوڵێکی تیمییە .
- بەبێ ترس دەتوانی قسە بکەیت، تێدەگەیت.هەڵبژاردنی پزیشک زۆر گرنگە.
- جگە لە پزیشکەکەت، تیمی چاودێری تەندروستی تۆ لەوانەیە پزیشکی پسپۆڕی جۆراوجۆر لەخۆبگرێت، وەک پەرستار و پسپۆڕانی خۆراک.
- هەرگیز دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن سەبارەت بە چارەسەرکردن، نەخۆشی، یان نیگەرانییەکانت.
- هەرگیز لەبیرت نەچێت کە تۆ گرنگترین و گرنگترین ئەندامی تەواوی ئەم تیمەیت. تەندروستی تۆ لە دەستتدایە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە