ئایا هەندێک جار هەست بەو هەستە وشک و چەسپاوە دەکەیت لە دەمتدا کە تەنانەت دوای خواردنەوەی ئاویش نامێنێت؟ وەک ئەوە وایە لیکی ناو دەمت نەبێت، قسەکردن یان تەنانەت خواردنیش قورسە؟ لە کاتێکدا زۆر کەس پێیان وایە ئەمە شتێکی ئاساییە، بەڵام ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەبوو، ئەمە دەتوانێت نیشانەیەکی جددی بێت کە نابێت پشتگوێی بخەیت. کەواتە با ئەمڕۆ بە قووڵی باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم دەم وشکە مانای چییە؟
وشکبوونەوەی دەم لە ڕووی پزیشکییەوە بە زیرۆستۆمیا ناسراوە. بە سادەیی، کەمی شێ لە دەمتدا. هۆکاری سەرەکی ئەمەش ئەوەیە کە ڕژێنەکانی لیکی ناو دەممان بەشی پێویست لیکی بەرهەم ناهێنن. ئەمە تەنها تینوێتی نییە، مەرجێکی جیاوازە.
پەیوەندی نێوان نەخۆشی شەکرە و وشکبوونەوەی دەم چییە؟
بەڵێ وشکبوونەوەی دەم نیشانەیەکی زۆر باو و باوی ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە، بەتایبەتی ئەوانەی ئاستی شەکر لە خوێندایان بە باشی کۆنترۆڵ نەکراوە. لە ڕاستیدا هەندێک جار وشکبوونەوەی دەم یەکەم نیشانەی نەخۆشی شەکرەیە .
بیهێنە بەرچاوت، کاتێک ئاستی شەکری خوێن بەرز دەبێتەوە، جەستەمان هەوڵدەدات ئەو شەکرە زیادەیە لە ڕێگەی میزەوە دەربدات. ئەمەش ئاوێکی زۆر لە جەستەدا بەکاردەهێنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی لەش. لە ئەنجامدا بەرهەمهێنانی لیکی ناو دەم کەم دەبێتەوە و دەم دەست دەکات بە وشکبوونەوە.
ئەگەر بەردەوام هەستت بە وشکبوونەوەی دەم و گومانت هەیە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە.
نیشانەکانی وشکبوونەوەی بەردەوامی دەم چین؟
هەموو کەسێک دەتوانێت ناوبەناو دەمی وشک بێت. بەڵام ئەگەر بەردەوام ئەم حاڵەتەت هەبێت، لەوانەیە ناچار بیت شتی لەم جۆرە ئەزموون بکەیت.
| تایبەتمەندی | وەسف |
|---|---|
| بۆنی ناخۆشی دەم | هەستکردن بەوەی بۆنێکی ناخۆش لە دەمەوە دێت تەنانەت دوای شوشتنی ددانەکانت. |
| لێوی درزی | لێوەکان وشک دەبنەوە و درزیان لێدێت و دەچن. |
| لیکی چەسپاو | لیکی ئەستوور دەبێت و هەست بە تاربوون دەکات. |
| ئازاری دەم و قوڕگ | هەستکردن بە سووتانەوە یان ئازار لە ناو دەم یان قوڕگدا. |
| زمانی زبر | زمان هەست بە وشکی و زبر دەکات. |
| سەختییەکان | سەختی جوین و قووتدان و قسەکردن. |
| برینەکانی دەم | برین لە دەمدا. |
بۆچی وشکی دەم خراپە بۆ تەندروستیمان؟
لیکی ناو دەممان تەنها شتێک نییە. چەندین ئەرکی زۆر گرنگی هەیە: ١.
- یارمەتیمان دەدات بۆ هەرسکردنی ئەو خۆراکانەی دەیخۆین.
- بەکتریا زیانبەخشەکانی ناو دەم کۆنتڕۆڵ دەکات.
- کانزای پێویست بۆ بەهێزکردنی ددانەکان دابین دەکات.
- دوای خواردن، ترشەڵۆک و گەردیلەکانی خۆراک کە لەسەر ددان و پووک دەمێننەوە دەشوات.
ئێستا تێگەیشتووی چی ڕوودەدات کاتێک لیکی پێویستت نەبێت؟ ئەو کەسەی لیکی پێویستی نەبێت، مەترسی زۆر زیاترە کە تووشی کێشەی وەک ئەمانە بێت:
- بۆشایی: ددانەکان زوو دەڕووخێن، چونکە لیکی پاکیان ناکاتەوە.
- نەخۆشی پووک: حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی پووک و هەوکردنی توندی پووک (هەوکردنی دەوری ددان) ڕوودەدات.
- هەوکردنی دەم: دەم ژینگەیەکی لەبار بۆ گەشەکردنی بەکتریا و قارچک دروست دەکات. کۆکە (Candidiasis) هەوکردنێکی باوی قارچکییە.
- پلاکی بەستنەوە: پلاکی بە خێرایی بە ددانەکانەوە دەبەسترێتەوە.
کاتێک کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە ڕێژەی شەکری خوێنی بەرز دەبێتەوە، ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن زیاترە. وە دەتوانێت کاتێکی زیاتری پێبچێت تا برینەکان چاک دەبنەوە. کەواتە، کاتێک بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا و وشکبوونەوەی دەم پێکەوە کۆدەبنەوە، ئەگەر چارەسەر نەکرێن، دەبنە هۆی کێشەی تەندروستی ددانێکی جددی.
هۆکارەکانی تری وشکبوونەوەی دەم چین؟
هەرچەندە بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا هۆکاری سەرەکییە، بەڵام دەکرێت هۆکاری تریش هەبێت بۆ وشکبوونەوەی دەم.
- ئاوچنیانی لەش.
- زیانگەیاندن بەو دەمارانەی کە دەچنە سەر ڕژێنەکانی لیک.
- چارەسەری شۆردنی خوێن بۆ نەخۆشانی گورچیلە.
- هەناسەدانی بەردەوامی دەم.
- جگەرەکێشان.
- سترێسێکی زۆر.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی (بۆ نموونە HIV، ئایدز، نیشانەکانی Sjögren).
- هەندێک دەرمان (بۆ نموونە دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن، خەمۆکی و شێرپەنجە).
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
باشترین شت چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتی وشکبوونەوەی دەمە.
ئەگەر وشکبوونەوەی دەمت بەهۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا، پێویستە تۆ و پزیشکەکەت پێکەوە کاربکەن بۆ ئەوەی پلانێکی باش دابنێن بۆ کۆنترۆڵکردنی.
ئەگەر هۆکارەکە دەرمانێک بوو کە دەیخۆیت، دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە وەستاندنی دەرمانەکە، کەمکردنەوەی ژەمە دەرمانەکە، یان گۆڕینی بۆ دەرمانێکی جیاواز. هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکەکەت واز لە خواردنی دەرمانێک مەهێنە یان ژەمە دەرمانەکە بگۆڕە.
جگە لەوەش، پزیشک دەتوانێت جێگرەوەی دەستکردی لیکی وەک `(سۆربیتۆڵ)` پێشنیار بکات.
چارەسەری ماڵەوە
- بە بەردەوامی ئاو بخۆرەوە: خواردنەوەی ئاو وردە وردە بە درێژایی ڕۆژ، لەبری ئەوەی بڕێکی زۆر بە یەکجار بخۆیتەوە، یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی دەمت شێدار بێت.
- کۆکە یان شیرینی بێ شەکر: جوینی کۆکەی بێ شەکر یان جوینی شیرینی بێ شەکر هاندەری بەرهەمهێنانی لیک دەبێت.
- بەکارهێنانی لیپ بەڵم: بەکارهێنانی لێو بۆ ڕێگریکردن لە درزبوونی لێو.
- بەکارهێنانی شێدارکەرەوە: بەکارهێنانی شێدارکەرەوە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاراستنی شێ (شێی) ژووری نوستنەکەت لە شەودا.
چۆن ڕێگری لەم دۆخە بکرێت؟
باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە وشکبوونەوەی دەم ئەوەیە کە نەخۆشی شەکرەت لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بێت.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ کە سەوزە و میوە لەخۆ بگرێت.
- لەو بەروارانەی کە پزیشکەکەت بۆی دیاری کردووە بەشداری کلینیکەکان بکە.
- بە بەردەوامی ئاستی شەکری خوێنت بپشکنە.
- دەرمانەکانت بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە بخۆ.
- چالاک بمێنەرەوە و کێشێکی تەندروست بپارێزە.
جگە لەوەش ئەم گۆڕانکاریانە لە شێوازی ژیاندا یارمەتیت دەدەن:
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە کحولیەکان و جگەرەکێشان و خواردن و خواردنەوە شەکرە بەرزەکان.
- ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بشۆ بە مەعجونی ددان کە فلۆرایدی تێدایە.
- ڕۆژانە فلۆس لە نێوان ددانەکانتدا بکە.
- خۆراکی خوێ و بەهارات سنووردار بکە.
- ساڵانە جارێک یان دووجار سەردانی پزیشکی ددان بکە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
وشکبوونەوەی دەم دەتوانێت نیشانەیەکی سەرەتایی نەخۆشی شەکرە بێت، بۆیە ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ئەوا جارێکی تر کە دەیبینیت بۆ پزیشکەکەت باسی بکە.
بەڵام ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت و یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو , دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە:
| گرنگی تایبەت بەم تایبەتمەندیانە بدە! | |
|---|---|
| 🦷 | خوێنبەربوون لە ددان یان پووک. |
| 🦷 | هەستکردن بە جوڵەی ددانەکان. |
| 👄 | ئازاری دەم یان برین. |
| 🗣️ | سەختی نوێ لە جوین، قووتدان، یان قسەکردن. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- وشکبوونەوەی دەم نیشانەیەکی باوی ئەو کەسانەیە کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە، تەنانەت دەکرێت نیشانەیەکی سەرەتایی نەخۆشی شەکرە بێت.
- ئەمە تەنها ناڕەحەتی نییە. هەروەها بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا دەبێتە هۆی کێشەی جددی ددان وەکو خراپبوونی ددان و نەخۆشی پووک و هەوکردن.
- گرنگترین شت ئەوەیە کە ئاستی شەکری خوێنت بە باشی کۆنتڕۆڵ بکەیت. بۆ ئەمەش ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
- پاراستنی تەندروستی باشی دەم و ددان. ڕۆژانە فڵچە و فڵچەی ددانەکانت بکە، هەروەها سەردانی پزیشکی ددان بکە بە ماوەیەکی ڕێکوپێک.
- نیشانەی وشکبوونەوەی دەم پشتگوێ مەخە. دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە