ئەمڕۆ باس لە شتێک دەکەین کە ڕەنگە زۆر کەس هەیانبێت، بەڵام بە تەواوی نازانن چییە. ئایا گرێیەکی بچووک یان چەقۆیەک لە پشتی پاژنەتدا هەیە، کە ئەو ڕیشاڵە گەورەیەی کە بەرەو پشتی قاچتەوە دەڕوات (ئێمە پێی دەڵێین ڕیشاڵی ئەکیل ) بەستراوەتەوە بە ئێسکی پاژنە، و هەست دەکەیت ئازاری هەیە، بە تایبەت کاتێک پێڵاوت لەبەر دەکەیت؟ ئەگەر وابێت ئەم چیرۆکە بۆ تۆ زۆر گرنگ دەبێت.
شێواوی هاگلوند چییە؟
بە سادەیی، شێواوی هاگلاند گەشەکردنی ئێسکی زیادەیە لەسەر پشتی ئێسکی پاژنەت (کە پێی دەوترێت کالکانۆس )، کە ڕیشاڵی ئەکیل کە پێشتر باسم کرد، لەوێدا دەلکێت. ئەگەر وردبینەوە، وەک ئەوە وایە کە چەقۆیەکی بچووک لەسەر ئێسکەکە دروست بێت. ئەم چەقۆیە هەندێک جار هەستی پێدەکرێت و ببینرێت کاتێک لە دەرەوە دەستی لێدەدەین.
ئەمەش هۆکاری سەرەکی ئازارە. بەتایبەت لەکاتی لەبەرکردنی پێڵاوی تەسک یان پێڵاوێک کە پاژنەی پێ سنووردار دەکات، ئازارەکە زیاد دەکات لەگەڵ فشاری پێڵاوەکە لەسەر ئەم جومگەیە. بە تێپەڕبوونی کات ئەم فشار و فشارە دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشەی دیکە لە پاژنە و پێیدا. بۆ نموونە حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی ڕیشاڵی ئەکیل ( هەوکردنی ڕیشاڵی ئەکیل) و هەوکردنی پاژنەی پاژنە (هەوکردنی کیسەیەکی بچووک کە پێی دەوترێت بورسا لە پاژنەدا) دەتوانن ڕوو بدەن.
بەزۆری بە کوپەکانی پاژنە و ئینسەرتی ڕاستکردنەوە و گۆڕینی جۆری پێڵاوەکان کە لەبەری دەکەیت و دەرمانی ئازارشکێن چارەسەر دەکرێت. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نەشتەرگەری پێویست نییە بۆ لابردنی کۆئەندامی زاوزێ. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە نەشتەرگەری هەبێت ئەگەر چارەسەری تر ئازار و نیشانەکانی تر کەم نەکاتەوە.
ئەم دۆخە تا چەند باوە؟
شێواوی هاگلاند لە ڕاستیدا حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە . بەڵام سەختە بتوانین بە وردی بڵێین چەند کەس تووشی بوون. چونکە زۆر کەس نیشانەکانی زۆر سووکیان هەیە، یان ڕەنگە هیچ نیشانەیەکیان نەبێت. بۆیە ڕەنگە هەرگیز نەچنە لای پزیشک و بە دڵنیاییەوە بزانن "ئەمە شێواوی هاگلاندە".
نیشانەکانی شێواوی هاگلوند چین؟
ئەگەر تووشی شێواویی هاگلۆند بوویت، لەوانەیە نیشانەکانی وەک:
- ئازاری پاژنە: ئەمەش نیشانەی سەرەکییە.
- گرێیەک لەسەر پشتی پاژنە: دەتوانیت بە دەست هەستی پێبکەیت، هەندێکجار گرێیەک کە دیارە.
- ئاوسان: لەوانەیە ئاوسانی دەوروبەری گرێکە هەبێت.
- گۆڕانی ڕەنگی پێست: پێستی سەر ناوچەی چەقۆکە ڕەنگە سوور بێتەوە یان ڕەنگەکەی بگۆڕێت.
زۆربەی کات ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت شێواوی هاگلۆند بە شێوەی دوولایەنە ڕوودەدات. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەگەری گەشەکردنی زیاترە لە پاژنەی هەردوو قاچدا نەک تەنها قاچێک.
هۆکاری ئەمە چییە؟
پزیشکەکان تا ئێستا بە تەواوی نازانن هۆکاری شێواوی هاگلۆند چییە. هەندێک لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە...هەروەها دەتوانرێت لە ڕووی بۆماوەییەوە بۆماوەیی بێت. واتە ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا هەیبێ، ئەگەری ئەوە هەیە کە تۆش پەرەی پێبدەیت.
جگە لەوەش دەکرێت چەند هۆکارێکی دیکەش هەبن: ١.
- فشار و خورانی پێڵاو: بەتایبەتی لە بەردەوامی بەکارهێنانی پێڵاو کە تەسک بێت، توند بێت، یان پاژنەی پێڵاوی ناگونجێت.
- زیاد بەکارهێنانی پاژنە: چونکە کەسانی وەک ڕاکەر بەردەوام فشارێکی زۆر لەسەر پاژنەیان دروست دەکەن. بیهێنە بەرچاوت، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی ئەم جۆرە ئازارە ببن کاتێک دەست بە کارێکی نوێ دەکەن و ناچارن بە درێژایی ڕۆژ بوەستن، یان کاتێک بۆ یەکەمجار دەست بە ڕاکردن دەکەن.
- پێی کەوانەیی بەرز: شێوەی پێی هەندێک کەسیش کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەیە.
- توندبوونی ڕیشاڵی ئەکیل: ئەگەر ڕیشاڵی ئەکیل لاواز بوو.
- هەندێک تێکچوونی ڕۆیشتن: هەندێک کێشە لە شێوازی ڕۆیشتنمان دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم بابەتەش هەبێت.
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بەم شتە؟
هەرچەندە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی شێواویی هاگلۆند بێت، بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە:
- ئەو کەسانەی پێڵاوی تەسک و تەسک لەبەر دەکەن: بە تایبەت ئەوانەی کە پاژنەی پێ دەخەنە تەڵەوە، وەک پێڵاوی نووکدار.
- ئافرەتان: ئەم حاڵەتە لە ئافرەتان زیاترە لە پیاوان، ئەگەری هەیە بەهۆی جۆری ئەو پێڵاوەی لەبەری دەکەن.
- ئەو کەسانەی لە خێزانەکەیاندا ئەم حاڵەتەیان هەبووە: چونکە وەک پێشتر باسمان کرد، دەتوانرێت بە نەوەکان بگوازرێتەوە.
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت، پاشان هەست بە پاژنەی پێت دەکات و پشکنین بۆ هەر گرێیەک دەکات. ئەمەش پێی دەوترێت پشکنینی جەستەیی .
جگە لەوەش ڕەنگە تیشکی ئێکس بکرێت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانرێت کە گرێیەکە چەندە گەورەیە و ئێسکەکە چەندە باش لە شوێنی خۆیدایە. هەروەها دەتوانرێت تیشکی ئێکس بەکاربهێنرێت بۆ پشکنینی کێشەی دیکەی پێ یان پاژنەی پێی. هەندێک جار ئەگەر نەشتەرگەری پێویست بوو، ڕەنگە پێش نەشتەرگەری سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging) بکرێت.
چۆن چارەسەری شێواویی هاگلوند دەکرێت؟
لەکاتی چارەسەرکردنی شێواویی هاگلۆند، پزیشک بەزۆری سەرنجی لەسەر کەمکردنەوەی نیشانەکانت و دابینکردنی ڕزگاربوونت دەبێت نەک لابردنی شێواوییەکە. ئەمەش ڕەنگە یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوە لەخۆ بگرێت:
- دەرمانی NSAID بەبێ دەرمان: دەرمانی وەک پاراسیتامۆڵ و ئیبوپڕۆفین دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.
- سەهۆڵکردنی پاژنەکانت: سەهۆڵکردنی پاژنەکانت بۆ ماوەی ١٥-٢٠ خولەک ڕۆژانە چەند جارێک یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازار.
- بەکارهێنانی پێڵاوی جیاواز و ئاسوودەتر: پێویستە پێڵاوێک هەڵبژێریت کە لەسەر پاژنەی پێی توند نەبێت و پشتگیرییەکی باشی هەبێت.
- ئامێری ڕاستکردنەوە: ئەمانە بریتین لە کۆڵی تایبەت یان کوپەکانی پاژنە کە لەناو پێڵاوەکاندا دادەنرێت. ئەمانە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێت، یان دەتوانرێت بە خواستی خۆت بۆ پێیەکانت دروست بکرێت ئەگەر پزیشک پێشنیاری بکات.
- چارەسەری فیزیایی: پزیشک یان چارەسەرکاری فیزیایی فێری وەرزشکردن و کشانی جەستەت دەکات بۆ زیادکردنی نەرمی لە پاژنە و پاژنەی پێتدا. زۆر گرنگە ئەمانە بە دروستی ئەنجام بدرێت.
ئەگەر نیشانەکانت بە چارەسەرە سادەکانی وەک ئەمانە نەمێنن، ڕەنگە پێویستت بە هیچ چارەسەرێکی تر نەبێت.
نەشتەرگەری شێواوی هاگلۆند
بە دەگمەن پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە بۆ شێواوی هاگلۆند.
پزیشک تەنها پێشنیاری نەشتەرگەری دەکات ئەگەر نیشانە توندەکان بەردەوام بن سەرەڕای هەموو چارەسەرەکانی تر. نەشتەرگەری بریتییە لە لابردنی بڕبڕەی ئێسکی زیادە و شانە هەوکراوەکانی پاژنە. زۆربەی خەڵک چەند مانگێکی دەوێت تا بە تەواوی لەم نەشتەرگەرییە چاک دەبنەوە.
چۆن بتوانم نیشانەکانم بەڕێوەببەم؟
گرنگترین شت بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانت ئەوەیە کە تا دەتوانیت دوور بکەویتەوە لەو جۆرە پێڵاوە یان چالاکییانەی کە ئازارەکانت زیاد دەکەن.
هەندێک جار بە شێواوی هاگلاند ناودەبرێت "لێدانی پەمپ". ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە چەقۆکە پاڵەپەستۆی لەسەرە و ئازاری هەیە کاتێک لە پێڵاوی پاژنە بەرزدا لەبەر دەکرێت، وەک پەمپ. ئەگەر زانیت کام پێڵاو دەبێتە هۆی ئازارت، ئەوا تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی. ڕەنگە هەندێک کەس هەرگیز نەتوانن هەندێک جۆری پێڵاو لەبەر بکەن، تەنانەت دوای باشتربوونی نیشانەکانیان یان دوای نەشتەرگەری بۆ لابردنی پێڵاوەکە.
گرنگ: ئەگەر پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی ڕاهێنان یان کشانی جەستەت پێدا بۆ زیادکردنی نەرمی و نەرمی، هەوڵبدە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە دەیڵێن ئەنجامی بدەیت، هەروەها بۆ ژمارەی ئەو جارانەی کە دەیڵێن.
دوای چارەسەرکردن چەند زوو هەست بە باشتر بوون دەکەم؟
زۆر کەس بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە باشتر دەبن بە بەڕێوەبردنی نیشانەکانیان و کەمکردنەوەی ئەو پێڵاوە یان زۆر بەکارهێنانی کە بووە هۆی ئازارەکە.
ئەگەر پێویست بکات نەشتەرگەری بۆ لابردنی وەرەمێک بکەیت، ئازارەکە وردە وردە کەم دەبێتەوە، چونکە وردە وردە چاک دەبیتەوە و هێزت بۆ دەگەڕێتەوە و توانای ڕۆشتنت بە شێوەیەکی ئاسایی هەیە. بەزۆری ئەمە دەتوانێت چەند هەفتەیەک تا چەند مانگێک بخایەنێت.
ئەگەر شێواوی هاگلوندم هەبێت چی ڕوودەدات؟
تەنانەت ئەگەر شێواوی هاگلۆندت هەبێت، نابێت هیچ کێشەیەکی گەورەی درێژخایەنت هەبێت . کاتێک فێری بەڕێوەبردنی نیشانەکانت بوویت و گۆڕانکاری بچووک لە ژیانی ڕۆژانەتدا بکەیت بۆ ئەوەی ئازارت نەبێت، نابێت شێواوی هاگلۆند کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر تەندروستیت هەبێت.
شێواویی هاگلۆند تا چەند دەخایەنێت؟
مەگەر نەشتەرگەری لابردنی بڕبڕەی ئێسکەکەت بۆ نەکرا، شێواوی هاگلاند لە ڕووی تەکنیکییەوە حاڵەتێکی تەواوی ژیانە. بەڵام ئەگەر بتوانی نیشانەکانی (وەک ئازار یان ئاوسانی ناوبەناو) بەڕێوەببەیت، کاریگەری لەسەر ژیان و تەندروستی نابێت.
ئایا بەهۆی ئەمەوە ناتوانم بچمە سەر کار یان قوتابخانە؟
تەنانەت لەکاتێکدا کە چارەسەری شێواوی هاگلاند دەکەیت، نابێت نەتوانیت بچیتە سەر کارەکەت یان قوتابخانە.
بەڵام ئەگەر نەشتەرگەریت بۆ لابردنی وەرەمەکە ئەنجامدرا، لەوانەیە پێویستت بە دوورکەوتنەوە لە هەندێک چالاکیی تا چاکبوونەوە. لەگەڵ پزیشک یان پزیشکی نەشتەرگەری قسە بکە دەربارەی کاتی چاکبوونەوەت و پێش ئەوەی بتوانیت دوای نەشتەرگەری دەست بە چالاکیی جەستەیی بکەیتەوە.
چۆن بتوانم ڕێگری بکەم لە گەشەکردنی شێواویی هاگلۆند؟
پزیشکەکان بە تەواوی نازانن هۆکاری شێواویی هاگلۆند چییە، بۆیە ڕەنگە هەرگیز ڕێگەیەک نەبێت بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگری لێبکرێت. بە حاڵەتێکی ئیدیۆپاتیک دادەنرێت.
بەڵام لە کاتێکدا ناتوانیت بە تەواوی ڕێگری لە شێواوی هاگلاند بکەیت، بەڵام پاراستنی تەندروستی باشی پێ و پاژنەی پێ یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە ئازار و کێشەکانی تر:
- پێڵاوی ئارام و پاڵپشت لەبەر بکە: دوور بکەوەرەوە لەو پێڵاوانەی کە ناڕەحەتن یان ئازاری پێ و پاژنەی پێت دەدەن. دوور بکەوەرەوە لەو پێڵاوانەی کە لەسەر پاژنەی پێیەکان توند بن یان پاژنە بەرزیان هەیە.
- بەهێزکردنی ماسولکەکانی تر: بە بەهێزی هێشتنەوەی ماسولکەکانت، پاژنەی پێ و پاژنەی پێیەکانت پاڵپشتییەکی باش وەردەگرن، هەروەها ئەگەری برینداربوون کەم دەبێتەوە.
- ئەگەر هەستت بە ئازار کرد واز بێنە: ئازار پشتگوێ مەخە. ئەگەر جووڵەیەک یان چالاکیەک ناڕەحەت بوو، پشوویەک بدە. ئەگەر ئازارەکە نەما سەردانی پزیشک بکە. وەرزشکردن لە ڕێگەی ئازارەوە دەتوانێت تەنانەت برینەکانی بچووکیش خراپتر بکات.
- بە باشی گەرم بکەرەوە: پێش وەرزشکردن گەرم بکەرەوە و کشانی بکەرەوە. کاتێک ماسولکەکان و بەستەرەکان و ڕیشاڵەکان گەرم دەبن پێش دەستپێکردنی چالاکیی جەستەیی، ئەگەری برینداربوون کەمتر دەبێتەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر تووشی هەریەکێک لەمانەی خوارەوە بوویت لەگەڵ پزیشک قسە بکە:
- ئەگەر ئازارێکی نوێ دوای چەند هەفتەیەک کەم نەبووەوە یان خراپتر بوو.
- ئەگەر کێشەت هەبوو لە وەستان، ڕۆیشتن، یان بەکارهێنانی قاچەکانت بە شێوەیەکی ئاسایی.
- ئەگەر ئاوسانی هەبێت.
کەی پێویستە بچمە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟
ئەگەر لەناکاو توانای بەکارهێنان یان جوڵاندنی قاچت لەدەستدا، یان ئازارێکی زۆرت هەبوو کە بەرگەی ناگریت، ئەوا بچۆ ژووری فریاکەوتن. ئەگەر زەبرێکت هەبوو یان پێت وایە ئێسکت شکاوە، دەستبەجێ بچۆ بۆ ER.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
- ئایا شێواویی هاگلوند هۆکاری ئەم ئازارەیە؟
- چ جۆرە چارەسەرێکم پێویستە؟
- ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
- ئایا پێویستم بە چارەسەری فیزیایی دەبێت؟
- ئایا پێویستم بە ئامێری ڕاستکردنەوە یان جێگیرکردنی پێڵاوە؟
جیاوازی نێوان Haglund's Deformity و Heel Spur چییە؟
هەردوو شێواوی هاگلۆند و سپێری پاژنە گەشەی زیادەی ئێسکن کە لەسەر پاژنە گەشە دەکەن.
ئیسپێرەکانی پاژنە بریتین لەو دەرکەوتنانەی کە لە ژێرەوەی پاژنەی پێتدا دروست دەبن، کە ئێسکی پاژنە بە پەردەی ژێرەوەی پێتەوە دەلکێت (پێی دەوترێت فاسیای پێ) .
شێواوی هاگلاند هەمیشە لە پشتی پاژنەدا ڕوودەدات، کە ڕیشاڵی ئەکیلەکەت لێیەوە دەلکێت.
خۆشبەختانە چارەسەری هەردوو شێواوی هاگلۆند و سپێرەکانی پاژنە زۆر لەیەک دەچن. گرنگ نییە هۆکاری ئازاری پاژنەکانت چییە، باشتر وایە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت.
لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت
شێواوی هاگلاند – گەشەیەکی ئێسک کە ئێسکی پاژنە و ڕیشاڵی ئەکیل تێیدا یەکدەگرنەوە – حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بەڕێوەبچێت. لەوانەیە تەنانەت نەزانیت کە هەتە. تەنانەت ئەگەر ئازارەکەت سووک بێت یان هات و بڕوات، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر هەر نیشانەیەکی نوێ. هەندێک جار شتێکی سادە وەک جووتێک پێڵاوی نوێ دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات. بۆیە، تەنانەت بچووکترین شتیش پشتگوێ مەخە، چونکە ئاسوودەیی تۆ بۆت گرنگە.
` شێواوی هاگلۆند، ئازاری پاژنە، ڕیشاڵی ئەکیل، پێڵاو، سپێرزی پاژنە، ئازاری پێ، شێواوی هاگلۆند
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە