ئایا تۆ یاریزانی کریکێت یان تۆپی پێ؟ یان وەرزش زۆر دەکەیت؟ تا ئێستا لەناکاو هەستت بە ئازارێکی تیژ کردووە لە بڕبڕەی پشت یان خوارەوەی سکت؟ ئایا دوای پشوویەکی کورت کەم دەبێتەوە، و دواتر دەگەڕێتەوە بۆ یاریکردن؟ زۆرێک لە وەرزشوانان ئەم ئەزموونەیان هەیە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە حاڵەتێک بکەین بە ناوی "فتقی وەرزشی"، کە ڕەنگە هۆکاری ئەم حاڵەتە بێت.
فتقی وەرزشی بەڕاستی چییە؟
هەرچەندە لە ناوەکەدا نووسراوە "هێرنیا"، بەڵام ئەمە فتقێکی ئاسایی نییە وەک ئەوەی ئێمە دەیزانین. هەر بۆیە ناوەکە کەمێک چەواشەکارانەیە. ئەو ناوەی پزیشکان پێیان باشە بەم حاڵەتە ناوی بهێنن بریتییە لە Athletic Pubalgia .
بە سادەیی فتقی وەرزشی بریتییە لە برینداربوونی ماسولکەکان یان ڕیشاڵەکانی ناوچەی بڕبڕەی پشت یان بڕبڕەی پشتت. بە تایبەتی ئەم ماسولکانە یان ڕیشاڵانە دەدڕێن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری درێژخایەن. هەندێک جار، ئەم برینە تەنانەت دەتوانێت فشار بخاتە سەر دەمارەکانی ئەو ناوچەیە و ئازارەکە خراپتر دەکات.
ئەم حاڵەتە زیاتر لەنێو ئەو کەسانەدا هەیە کە وەرزش دەکەن کە پێویستی بە گۆڕینی لەناکاوی ئاراستە یان پێچانی جەستەیان هەیە. بەڵام دەکرێت لەو کەسانەشدا ڕووبدات کە وەرزش ناکەن.
جیاوازی نێوان فتقی وەرزشی و فتقی ئاسایی چییە؟
ئەمە شوێنێکە کە زۆر کەس سەریان لێ شێواوە. هەرچەندە ناوەکان وەک یەک دەنگ دەدەن، بەڵام جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەو دووانەدا هەیە. با بە ڕوونی لەم جیاوازییە تێبگەین.
گرنگترین شت ئەوەیە کە فتقی وەرزشی بریتییە لە دڕانی ماسولکەکان. فتقی ئاسایی بریتییە لە دەرکەوتنی ئەندامێک، وەک ڕیخۆڵە، لە ڕێگەی کونێکەوە لە دیواری سکدا.
خشتەی خوارەوە یارمەتیت دەدات باشتر لەم جیاوازییە تێبگەیت.
| تایبەتمەندی | فتقی وەرزشی (Athletic Pubalgia) | فتقێکی ئاسایی |
|---|---|---|
| هۆکاری ئازارەکە | دڕان یان تێکچوونی شانە نەرمەکان (ماسولکە، ڕیشاڵەکان) لە سک یان بڕبڕەی پشت. | کونێک لە دیواری سکدا کە لە ئەنجامدا بەشێک لە ڕیخۆڵە لە ڕێگەی لاوازی ماسولکەکانەوە دەربچێت. |
| ئایا گرێ/ئاوسانی ژێر پێست دەبینیت؟ | هیچ گرێ و ئاوسانێکی دیار نییە . | زۆرجار گرێیەک یان ئاوسانێک هەیە کە لە ژێر پێستدا دیارە و هەستی پێدەکرێت لە دەستدا. |
بەڵام لەبیرت بێت، هەندێک جار فتقی وەرزشی چارەسەرنەکراو دەتوانێت بە تێپەڕبوونی کات ناوچەکە لاواز بکات و ببێتە هۆی فتقی ڕێکوپێک.
کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی ئەم حاڵەتە هەیە؟ لە چ جۆرە وەرزشێکدا؟
ئەم مەترسییە زۆرترینە بۆ ئەو کەسانەی کە وەرزش دەکەن کە سوڕانەوەیەکی زۆر و خێرا لەخۆدەگرێت، بەتایبەتی ئەوانەی حەوز بەکاردەهێنن. بۆ نموونە کاتێک لە یاری کریکێتدا بە خێرایی ڕادەکەیت و لەناکاو ئاراستە دەگۆڕیت، کاتێک لە تۆپی پێدا بە خێرایی لێدان دەکەیت، یان لە تێنسدا کاتێک تۆپەکە دەسوڕێیتەوە و لێی دەدەیت، فشارێکی زۆر لەسەر ماسولکەکانی ئەم ناوچەیە دروست دەبێت.
ئەو یارییانەی کە ئەم دۆخە زۆرترین باوی تێدایە بریتین لە:
- تۆپی پێ/تۆپی پێ
- یاری ڕەگبی
- هۆکی سەهۆڵین
- تێنس
- زۆرانبازی
- یارییەکانی بەربەست
بەپێی ئامارەکان ئەم حاڵەتە لە پیاوان زیاترە وەک لە ژنان . هەروەها زۆرتر لە وەرزشوانانی تەمەن 26 بۆ 28 ساڵیدا هەیە، زۆر دەگمەنە لە منداڵ و بەساڵاچوواندا.
بزانە تۆش ئەم نیشانانەت هەیە یان نا.
نیشانەی سەرەکی فتقی وەرزشی ئازارێکی بەردەوامە لە بەشی خوارەوەی سک یان بڕبڕەی پشت. بەڵام چەند نیشانەیەکی تایبەت هەن کە دەتوانن ئاماژە بن بۆ ئازارەکە.
- کاتێک برینەکە ڕوودەدات، ئازارێکی کتوپڕ و توند ڕوودەدات.
- پاشان، بەردەوام دەبێت لە هەستکردن وەک ئازارێکی سووتاو یان مات .
- زەحمەتە پەنجەت بە تەواوی ئاراستە بکەیت کە ئازارەکە لە کوێوە دێت.
- لەوانەیە هەست بکەیت ئازارەکە لە خوارەوەی سکەوە بۆ کیسەڵ یان ناوەوەی ڕان تیشک دەدات .
- ئازارەکە لە کاتی چالاکییەکانی وەک ڕاکردن و پێچان و لێدان و هەستانەوە لە جێگاکە زیاد دەکات .
- هەست بە ئازار دەکەم لە بڕبڕەی پشتم کاتێک دەکۆکم یان پژمینم .
- ئازار ناچارت دەکات چالاکییەکانت بوەستیت یان بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکەیتەوە .
- ئازارەکە کەم دەبێتەوە کاتێک پشوو دەدەیت، بەڵام ئازارەکە دووبارە دەردەکەوێتەوە کاتێک دەست دەکەیتەوە بە یاریکردن. ئەمەش یەکێکە لە تایبەتمەندییە سەرەکییەکانی ئەم حاڵەتە.
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
لە ڕاستیدا کەمێک قورسە بە وردی دەستنیشانکردنی فتقی وەرزشی چونکە دەکرێت چەندین هۆکاری تری ئازاری بڕبڕەی پشت هەبن. ئەم جۆرە ئازارە دەتوانێت بەهۆی زۆر شتەوە بێت، وەک کێشەی جومگەکانی شان و تێکچوونی تری ماسولکەکان.
بۆیە یەکەم شت کە پزیشکەکەت ئەنجامی دەدات ئەوەیە کە بە وردی پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینت بۆ دەکات.
- پشکنینی جەستەیی: پزیشکەکەت داوات لێدەکات وەرزشێک بکەیت کە ماسولکەکانی سکت توندتر دەکات، وەکو دانیشتن. ئەگەر فتقی وەرزشیت هەبوو، لەم ماوەیەدا هەست بە ئازار دەکەیت.
- پشکنینی وێنەگرتن: بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە یان پشکنینی کێشەی تر، لەوانەیە داوات لێبکرێت پشکنینی وەک ئەمانە ئەنجام بدەیت:
- سکانی MRI
- سکانی سۆنەر
- تیشکی ئێکس
- سی تی سکان
دوای ئەم پشکنینانە پزیشک دەتوانێت بە وردی پێت بڵێت کە ئایا فتقی وەرزشیت هەیە یان شتێکی تر.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟
لە کاتی چارەسەرکردنی فتقی وەرزشیدا چەند ئامانجێکی سەرەکی هەیە. ئەمانە بۆ کەمکردنەوەی ئازار و گەڕاندنەوەی نەرمی و هێز و گەڕانەوەت بۆ وەرزش یان چالاکییەکانی ڕۆژانەت.
زۆرجار، پزیشکان سەرەتا چارەسەری غەیرە نەشتەرگەری تاقی دەکەنەوە.
چارەسەری بێ نەشتەرگەری
- پشوودان: پشوودان و سەهۆڵکردن بۆ ماوەی ٧-١٠ ڕۆژی یەکەم دوای برینداربوون دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.
- چارەسەری فیزیایی: دوای نزیکەی دوو هەفتە، دەتوانیت دەست بە ڕاهێنانەکان بکەیت کە ماسولکەکانی خوارەوەی سک و ناوەوەی ڕان بەهێز دەکەن و نەرمی زیاد دەکەن، بە ڕێنمایی پزیشکی فیزیۆتراپی.
- ئازارشکێن: لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک ئیبوپڕۆفین پێشنیار بکات بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازار.
- دەرزی کۆرتیزۆل: ئەگەر ئازارەکە بە دەرمانی ئازارشکێنی ئاسایی کەم نەبووەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات دەرزییەکی ستیرۆیدت پێبدات بۆ شوێنی ئازارەکە.
چارەسەری نەشتەرگەری
ئەگەر دوای چەند مانگێک لە چارەسەری بێ نەشتەرگەری ئازارەکە کەم نەبووەوە، لەوانەیە پێویست بە نەشتەرگەری بکات. ئەمەش بریتییە لە چاککردنەوەی ماسولکە یان ڕیشاڵی دڕاو. نەشتەرگەری دوو جۆری سەرەکی هەیە.
1. نەشتەرگەری کراوە: لێرەدا پێستی ناوچەکە دەبڕدرێت و نەشتەرگەرییەکە ئەنجام دەدرێت لەکاتێکدا ڕاستەوخۆ سەیری شوێنی تێکچووە.
2. نەشتەرگەری لاپارۆسکۆپی: لەبری بڕینێکی گەورە تەنها چەند بڕینێکی بچووک دەکرێت. کامێرایەک لە ڕێگەی یەک بڕینەوە دەخرێتە ناوەوە، لەسەر مۆنیتەر سەیر دەکرێت و ئامێری ورد لە ڕێگەی بڕینەکانی ترەوە دەخرێتە ناوەوە بۆ ئەنجامدانی نەشتەرگەرییەکە. ئەم شێوازە ماوەی چاکبوونەوەی کورتترە.
چارەسەری فیزیایی پێویستە بۆ وەرگرتنەوەی هێز لە دوای نەشتەرگەری.
چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
ئەمەش بەندە بە توندی حاڵەتەکەت و ئەو چارەسەرەی کە وەریدەگریت.
- ئەگەر بە تەنیا چارەسەری فیزیایی ئەنجام بدەیت: لەوانەیە دوای نزیکەی ٦-٨ هەفتە کەمبوونەوەی بەرچاو لە ئازار و نیشانەکان ببینیت.
- ئەگەر نەشتەرگەریت کرد: نەشتەرگەری ٩٠٪ سەرکەوتووە. ئەگەر دوای نەشتەرگەری چارەسەری فیزیایی دروست پەیڕەو بکەیت، پێویستە بتوانیت لە ماوەی ٦ بۆ ١٢ هەفتەدا بگەڕێیتەوە بۆ چالاکیی تەواو.
بەڵام لەبیرت بێت هەندێک جار کاتێک دەست دەکەیتەوە بە یاریکردن، شانەکان دەتوانن جارێکی تر بدڕێنەوە. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، دەبێت نەشتەرگەرییەکی ترت بۆ بکرێت. هەر بۆیە زۆر گرنگە ئەو ماوەیە بە تەواوی پشوو بدەیت کە پزیشکەکەت پێت دەڵێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- فتقی وەرزشی لە ڕاستیدا فتقی نییە. بریتییە لە دڕان یان تێکچوونی ماسولکەکان یان ڕیشاڵەکانی خوارەوەی سک یان بڕبڕەی پشت.
- ئەگەر ئەم ئازارە دوای پشوودان کەم بووەوە و لە کاتی یاریکردنی وەرزشدا دووبارە دەرکەوتەوە، ئەوە نیشانەیەکی سەرەکییە.
- ئەم حاڵەتە لە خۆیەوە چاک نابێتەوە، بۆیە ئەگەر ئازاری بەردەوامی بڕبڕەی پشتت هەبوو دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە.
- چارەسەری فیزیایی و هەندێک جار نەشتەرگەری دەتوانێت ئەم حاڵەتە بە تەواوی چارەسەر بکات. بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
- لە کاتێکدا جێگەی داخە کە دەبێت بۆ ماوەیەک ماڵئاوایی لە وەرزشەکەت بکەیت، بەڵام پێدانی ئەو کاتەی کە پێویستی بە جەستەت هەیە بۆ چاکبوونەوە زۆر گرنگە بۆ ئەوەی ئەم دۆخە دووبارە نەبێتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە