تا ئێستا سەیری پەنجەکانی قاچت کردووە و تێبینی ئەوەت کردووە کە یەکێک یان زیاتریان چەماونەتەوە و لە چەقۆ دەچن؟ یان هەست بە ئازار یان ڕەقبوونی پەنجەکانی قاچت دەکەیت کاتێک دەڕۆیت؟ پاشان لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت پەنجەی چەقۆ. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
هامەرتۆس چییە؟
بە سادەیی، پەنجەی پێی چەقۆ حاڵەتێکە کە جومگەکانی پەنجەکانی قاچت بەرەو سەرەوە دەچەمێنەوە لەبری ئەوەی ڕاست بن. ئەمە کێشەیەکی زۆر باوی پێیە .
کاتێک سەیری پەنجەکانی قاچی کەسێک دەکەیت کە پێی چەقۆی هەیە، تەنها وا دەردەکەوێت کە هەمیشە کێشراوە. ئەگەر وردبینەوە، نوکی پەنجەی پێ دەچێتە خوارەوە و بەشی ناوەڕاست بەرەو سەرەوە دەکێشێت. ئەمەش بەزۆری لە جومگەی دووەمی پەنجەی بچووکتدا ڕوودەدات، جگە لە پەنجەی گەورەی پێت.
ڕەنگە پەنجەی بچووکی چەقۆ کاریگەری لەسەر توانای ڕۆیشتن یان بەکارهێنانی پێت نەبێت. بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، وردە وردە خراپتر دەبێت و پەنجەی پێ بەو شێوە کێشراوەدا بچەمێتەوە. لە حاڵەتە توندەکاندا، پەنجەکانی قاچ دەتوانن وەکو 'V'ی سەرەوە دەربکەون. هەندێک کەس پێیان وایە ئەم پەنجەکانی قاچیان شێوەی چەقۆیان هەیە. هەر بۆیە پێیان دەوترێت پەنجەی چەقۆ.
ئایا جۆرەکانی پەنجەی چەقۆ هەیە؟
بەڵێ، پزیشکانی پێ بە پشتبەستن بە توندی حاڵەتەکە پەنجەی پێی چەقۆ بەسەر سێ جۆری سەرەکیدا دابەش دەکەن:
- پەنجەی قاچی نەرم و نیان: لەم حاڵەتەدا هێشتا دەتوانیت پەنجەکانی قاچی تووشبوو بچەمێنیتەوە و بیجوڵێنیت. بەڵام لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت کە پەنجەکانی قاچ کەمێک دەستیان کردووە بە کێشکردن. ئەمە قۆناغی سەرەتاییە .
- پەنجەی چەقۆی نیمچە ڕەق: لەم قۆناغەدا پەنجەکانی قاچی تووشبوو کەمێک ڕەق دەبن یان ڕاستکردنەوەیان قورسە. لەوانەیە پەنجەی پێی کەمێک هەست بە گیربوون بکات.
- پەنجەی چەقۆی ڕەق: ئەمە توندترین حاڵەتە. پەنجەکانی قاچ لەو دۆخە چەمانەوەیەدا گیر بوون. بە هیچ شێوەیەک ناتوانیت ڕاستیان بکەیتەوە. زۆرجار پەنجەی چەقۆی ڕەق پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە .
تا چەند ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت پەنجەی چەقۆ؟
لە ڕاستیدا پەنجەی چەقۆ زۆر باو و ئاساییە. شارەزایان دەڵێن تەنها 20% ی هەموو کێشەکانی پێ و پاژنەی پێ دەتوانرێت بگەڕێنرێتەوە بۆ پەنجەی چەقۆ. کەواتە ئەمە شتێک نییە تەنها بەسەر تۆدا بێت.
نیشانەکانی پەنجەی چەقۆ چین؟
زۆربەی کات، سەرنجی پەنجەیەکی چەقۆ دەدەیت. کاتێک بە پەنجەکانی تری قاچت سەیری دەکەیت، تێبینی ئەوە دەکەیت کە پەنجەیەکی قاچێک یان زیاتر لە پەنجەکانی تر زیاتر کێشراون.
جگە لەوەش لەوانەیە نیشانەکانی وەک:
- ئازار: زۆرجار ئەم ئازارە لە سەرووی پەنجەکانی قاچ کە تووشی نەخۆشییەکە بووە یان لەسەر تۆپی پێت هەست پێدەکرێت. ئەم ئازارە دەتوانێت لە کاتی لەبەرکردنی هەندێک پێڵاودا خراپتر بێت.
- سەختی جوڵاندنی پەنجە تووشبووەکان .
- گەنمەشامی و چەوری لەسەر پەنجەکانی قاچی تووشبوو گەشە دەکات. ئەمانە بەهۆی شۆردنی پەنجەی پێڵاو بە سەری پەنجەی پێیەوە دروست دەبن.
- ئاوسان.
- تەنانەت لەوانەیە گۆڕانکاری لە ڕەنگی پێستدا ببینیت , وەک سووربوونەوە.
بۆچی پێی چەقۆمان دەست دەکەوێت؟ هۆکارەکانی چین؟
پەنجەکانی قاچ کاتێک گەشە دەکەن کە پەنجەکانی قاچت بۆ ماوەیەکی زۆر بە هۆکارێکەوە چەماون و پاڵەپەستۆیان لەسەرە. وردە وردە ماسولکە و ڕیشاڵەکانی پێ و پەنجەکانی قاچت خوو بەو دۆخە نائاساییە و پاڵەپەستۆکراوەوە دەگرن و توند دەبنەوە. ئەگەر ئەم پاڵەپەستۆیە بەردەوام بێت، ماسولکە و ڕیشاڵەکان ئەوەندە توند دەبنەوە کە ناتوانیت پەنجەکانی قاچت لەو دۆخە چەمانەوەیە دەربهێنیت.
چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە بۆ تووشبوون بە پەنجەی چەقۆ: ١.
- لەبەرکردنی پێڵاو کە بە باشی جێی نەبێتەوە: ئەمە هۆکاری سەرەکییە . ئەگەر پێڵاوەکە لە پێشەوە تەسک بێت (واتە سندوقی پەنجەکانی پێ بچووک بێت)، یان ئەگەر پشتگیری کەوانەکە بە باشی پشتگیری نەکرێت، ئەوا پەنجەکانی قاچ بە شێوەیەکی ناسروشتی تەسک دەبنەوە. ئەمەش دەتوانێت بەسەر ئەو کەسانەدا بێت کە پاژنە بەرزیان لەبەردایە، هەروەها منداڵانی بچووک کە بەردەوامن لە پۆشینی پێڵاو کە زۆر بچووکە بۆیان . بیهێنە بەرچاوت، پەنجەکانی قاچت تەنها تەنگن.
- هەبوونی پێی کەوانەیی بەرز یان پێی تەخت: لەوانەیە ئەگەری تووشبوونت بە پەنجەی چەقۆ زیاتر بێت بەهۆی شێوەی سروشتی پێیەکانتەوە.
- پەنجەی قاچ درێژ: ئەگەر پەنجەکانی قاچت لە ئاستی ئاسایی درێژتر بوون، لەوانەیە شوێنی پێویست بۆ پەنجەکانی قاچت نەبێت لە پانی یان قەبارەی پێڵاوی ئاساییدا. ئەمەش دەتوانێت فشارێکی زیاتر بخاتە سەر پەنجەکانی قاچت و ببێتە هۆی گەشەکردنی پەنجەکانی قاچ.
- هەندێک حاڵەتی تەندروستی: هەر حاڵەتێکی پزیشکی کە کاریگەری لەسەر پێ و پەنجەکانی قاچت هەبێت، دەبێتە هۆی دروستبوونی چەقۆی قاچ. بۆ نموونە ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرە یان نەخۆشی هەوکردنی جومگەکانیان هەیە وەکو هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- بونیونەکان: بونیونەکان حاڵەتێکە کە جومگەی بنی پەنجەی گەورەی پێ هەڵئاوسێت و دەردەچێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پەنجەکانی تری قاچ بەیەکەوە ڕابکێشرێن و فشارێکی زیاتریان لەسەر دروست دەکات.
پزیشک چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات کە پێی دەوترێت پەنجەی چەقۆ؟
پزیشکی پێیەکان پشکنینی پێ و پەنجەکانی قاچت دەکات بۆ ئەوەی بزانێت کە پەنجەی چەقۆ هەیە. ئەو بە وردی سەیری پەنجەکانی قاچ و جومگەکانت دەکات. دەست لە پەنجەکانی قاچت دەدات و دەیچەمێنێتەوە بۆ ئەوەی بزانێت جومگەکان چۆن کاردەکەن. هەروەها پێویستە بە پزیشک بڵێیت چ جۆرە پێڵاوێک زۆرترین لەبەر دەکەیت و ئایا هەندێک پێڵاو ئازارەکانت خراپتر دەکەن یان باشتر دەکەن. هەروەها لەوانەیە پزیشک داوات لێبکات بە پێڵاو و بەبێ پێڵاوەوە بوەستیت و بڕۆن.
هەندێک جار لەوانەیە پێویستت بە ئەنجامدانی تیشکی ئێکس بێت بۆ ئەوەی وێنەی ئێسکەکانی قاچ و پەنجەکانی قاچت بگرێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات بە تەواوی بزانیت ئێسکەکانت چۆنە.
چارەسەرەکانی پەنجەی چەقۆ چین؟
لەوانەیە پزیشکی پێیەکانت چارەسەری وەک ئەمانە پێشنیار بکات بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر پەنجەکانی قاچی تووشبوو و ڕێگەیان پێبدات بگەڕێنەوە بۆ شێوەی سروشتی خۆیان:
- گۆڕینی پێڵاو: گۆڕینی پێڵاو کە سندوقی پەنجەی قاچیان فراوانتر و قووڵترە، یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر پەنجەکانی قاچت. هەروەها دەتوانیت ئامێرێکی ڕاکێشان بەکاربهێنیت کە پێشتر لە پێڵاوەکانتدا هەتە.
- پاد و شریت: پادەکانی پێ , لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە، کوشنێک لە دەوری پەنجەکانی قاچ دابین دەکەن و فشار کەم دەکەنەوە. هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێت بڵێت کە شریتی پزیشکی بەکاربهێنە بۆ ئەوەی پەنجەکانی قاچت لە شوێنی خۆیان ڕابگریت.
- ئامێری ڕاستکردنەوە: ئەمانە بریتین لە جێگیرکردنی پێڵاو کە لەناو پێڵاوەکانتدا دادەنرێت. پشتگیری پێت دەکەن و یارمەتیت دەدەن پەنجەکانی قاچت لە شوێنی دروستدا بمێنێتەوە. دەتوانیت یان ئامێری ڕاستکردنەوە کە بەبێ دەرمان یان ئینسەرتی دروستکراو بەکاربهێنیت. هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە فەواصلێک لە نێوان پەنجەکانی قاچی تووشبوودا دابنێیت.
- ئازارشکێن: دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسان. بەڵام بۆ ماوەی زیاتر لە ١٠ ڕۆژ مەیانخۆ بەبێ ئەوەی قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت.
- ڕاهێنانی پەنجەکان: پزیشکەکەت پێشنیاری ڕاهێنان یان کشانی پەنجەکانت دەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات پەنجەکانت لە ڕێککەوتنێکی دروستدا بمێننەوە. ئەمانە شتگەلێکی سادەن کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت.
- نەشتەرگەری: پزیشک تەنها پێشنیاری نەشتەرگەری دەکات کە چارەسەری تر یارمەتی نیشانەکانت نەبووبێت یان ڕۆیشتن زۆر ئازاری هەبێت. پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەریت ڕوونی دەکاتەوە کە پێویستت بە چ جۆرە نەشتەرگەرییە و چاوەڕوانی چی دەکەیت.
ئەگەر چارەسەری ئەم چەقۆکێشانە نەکەین چی ڕوودەدات؟
پەنجەی چەقۆ چارەسەرنەکراو دەتوانێت توند بێت و کاریگەری لەسەر هاوسەنگی و ڕۆیشتنەکەت هەبێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە ڕەنگە شێوازی جوڵەی پێت لە کاتی ڕۆشتندا بگۆڕێت. بەڵام ئەم نیشانە توندانە دەگمەنن. کاتێک پزیشکی پێیەکان ئەمەی ناسی و دەست بە چارەسەرکردن دەکات، پێویستە باشتر بن.
چی بکەین بۆ ئەوەی پەنجەی چەقۆ نەهێڵین؟
لەبەرکردنی پێڵاوی ئارام و گونجاو باشترین ڕێگایە بۆ ڕێگریکردن لە پەنجەی چەقۆ. بەگشتی ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکە بۆ دۆزینەوەی پێڵاوێک کە بە باشی لەگەڵ پێیەکانتدا بگونجێت:
- دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی پێڵاو کە پەنجەکانی قاچیان تەسک و نووکدار بێت – بە تایبەت ئەگەر پەنجەکانی قاچت چەقاند.
- تەنانەت ئەگەر قەبارەی پێڵاوەکەت بزانیت، چەند جووتێک پێڵاو تاقیبکەرەوە.باشترین گونجان هەڵبژێرە، چونکە قەبارەی پێڵاوەکان دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت لە مارکەیەکەوە بۆ مارکەیەکی تر و ستایلێک بۆ ستایلێکی تر.
- پێش کڕینی پێڵاوی نوێ , تاقی بکەرەوە لەکاتی دانیشتن و وەستان و ڕۆیشتن . بزانە لە کاتی هەر هەڵوێستێک یان جوڵەیەکدا پەنجەکانی قاچت ئازاریان هەیە، گیر دەخۆن، یان چەقێنراون.
- هەوڵدان بۆ پێڵاو لە کۆتایی ڕۆژدا دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی وردتر بگونجێت (بەو پێیەی پێیەکانت بە شێوەیەکی سروشتی لە ڕۆژدا کەمێک ئاوسێن و ئێواران گەورەترن لە بەیانیان).
ئایا دەتوانرێت جارێکی تر پەنجەی چەقۆ ڕاست بکرێتەوە؟
بەڵێ زۆربەی پەنجەکانی پەنجەی چەقۆ وەڵامی چارەسەری باش دەدەنەوە. لەوانەیە چەند هەفتەیەک دوای چارەسەرکردن بخایەنێت تا جیاوازی لە پەنجەکانی قاچی تووشبوودا ببینرێت. بەڵام واز مەهێنە. ڕاستکردنەوەی پەنجەی چەقۆ کات و سەبری دەوێت. ئەگەر نیشانەکانت بەردەوام خراپتر بوون یان دوای چەند هەفتەیەک هیچ باشتربوونێکت نەبینی، سەردانی پزیشکی پێ بکە.
ناتوانیت بەبێ نەشتەرگەری "بە شێوەیەکی سروشتی" پەنجەی چەقۆ چاک بکەیت؟
وشەی "سروشتی" پێناسەیەکی پزیشکی وردی نییە. بەڵام زۆرێک لەو کەسانەی کە پەنجەی چەقۆیان هەیە دەتوانن بەبێ نەشتەرگەری چارەسەری حاڵەتەکەیان بکەن. لەبیرت بێت، هیچ شتێکی "ناسروشتی" نییە کە پێویستی بە نەشتەرگەری هەبێت بۆ چارەسەرکردنی هەر حاڵەتێکی پزیشکی، لەوانەش پەنجەی چەقۆ. باشترین چارەسەر بۆ تۆ ئەو چارەسەرەیە کە بۆت کاردەکات و ئاساییت دەکاتەوە.
ئایا پەنجەی چەقۆ بەبێ چارەسەر بە تەنیا چاک دەبێتەوە؟
زۆرجار پەنجەی چەقۆ بە تەنیا باشتر نابێت. هەندێک جار، پەنجەکانی پەنجەی چەقۆ کە نەرم و نیان یان نیمچە ڕەقن، ڕەنگە بەبێ چارەسەرکردن ڕاست ببنەوە. بۆ نموونە ئەگەر هەر کە هەستت کرد کە پەنجەی چەقۆکێشت هەیە جۆری پێڵاوەکانت بگۆڕیت، ئەوا ڕەنگە پەنجەکانی قاچت ڕێک ببنەوە بەبێ هیچ چارەسەرێکی تر.
بەڵام لەگەڵ تەندروستی پێیەکانتدا چانس مەگرە. ئەگەر پێت وایە پەنجەی چەقۆت هەیە، دڵنیابە سەردانی پزیشکی پێ یان پزیشکی تر بکە. ئەگەر هەر گۆڕانکارییەک لە پێیەکانتدا هەبوو بەتایبەت ئازار یان ڕەقبوون، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنین و چارەسەر.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
باشتر وایە پرسیاری وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت بکەیت:
- بۆچی ئەم پەنجە چەقۆیەم هەیە؟
- چ جۆرە چارەسەرێکم پێویستە؟
- کەی پێویستە بیر لە نەشتەرگەری بکەیتەوە .
- چ جۆرە پێڵاوێک باشترینە بۆ پێیەکانم؟
جیاوازی نێوان پەنجەی پێی چنگ و پێی چەقۆ و پێیەکانی مالێت چییە؟
ئەمانە هەر سێ حاڵەتی جیاوازن کە کاریگەرییان لەسەر پەنجەکانت دەبێت و دەکرێت ببێتە هۆی ئەوەی پەنجەکانت بەرەو سەرەوە بچەمێنەوە. باشە جیاوازییەکە بزانیت چونکە دەکرێت سەریان لێ شێواوە. جیاوازییەکە لەوەدایە کە کام جومگەکانی پەنجەکان کاریگەرییان لەسەرە:
- پەنجەی چەقۆ: جومگەی دووەم (ناوەڕاست)ی پەنجەی پێ چەماوەتەوە.
- پەنجەی قاچی مالێت: سێیەم جومگەی پەنجەی پێ کە نزیکترین جومگەیە لە نینۆکەوە، چەماوەتەوە.
- پەنجەی قاچی چنگ: هەر سێ جومگەی پەنجەی پێ چەماون.
بە کورتی ئەو شتانەی کە پێویستە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
بۆیە، ئەگەر ئازار، ڕەقبوون، یان دەرکەوتنێکی جیاوازت لە پێیەکانتدا هەبوو، بەتایبەتی پەنجەکانی قاچت، بە زووترین کات سەردانی پزیشکی پێ بکە.
پەنجەی چەقۆکێشان کێشەیەکی باو و ئاساییە. کاتێک پەنجەکانی قاچ بە بەردەوامی لە ژێر فشاری زیادەدا دەبن، ئەوا دەچنە پاڵ و دەچەمێنەوە. لە کۆتاییدا دەتوانن لەو شێوەدا گیر بخۆن. هۆکاری سەرەکی ئەمەش لەبەرکردنی پێڵاوێکە کە بە باشی جێی نابێتەوە.
هیچ گۆڕانکارییەک و ئازارێکی قاچەکانت پشتگوێ مەخە. لەکاتێکدا ئاساییە هەندێک جار هەست بە ماندوێتی لە قاچەکانتدا بکەیت، بەڵام پێویست ناکات بەردەوام بەدەست ئازارەوە بناڵێنیت. ئەگەر قاچەکانت بە شێوەیەکی بەرچاو گۆڕانکارییان بەسەردا هاتووە یان بەردەوام ئازاریان هەیە، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ دۆزینەوەی چارەسەرەکان کە فشارە زیادەکەی سەر پەنجەکانی قاچت کەم بکاتەوە و یارمەتیان بدات جارێکی تر ڕاست ببنەوە. خەمت نەبێت، چارەسەری باش هەیە بۆ ئەمە!
` Bunion, Hammertoes, ئازاری پێ, کێشەی پێڵاو, Bunion, تەندروستی پێ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە