بیهێنە بەرچاوت کە لە ڕاکردنێکی دوورەوە دێیتەوە ماڵەوە و یاری دەکەیت. جەستەت زۆر ماندووە، زۆر ئارەقە دەکەیتەوە، هەناسە بە قورسی هەناسە دەدەیت. بەڵام دوای ماوەیەک هەموو ئەمانە ئاسایی دەبنەوە، ڕاستە؟ یان، لە ڕۆژێکی زۆر سارددا، جەستەت دەلەرزێت. بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ لە پشت هەموو ئەمانەشەوە 'سیستەمێکی ئۆتۆماتیکی' سەرسوڕهێنەر لە جەستەماندا هەیە. بەبێ ئەوەی ئێمە درکمان پێبکەین، ئەم سیستەمە کاردەکات بۆ ئەوەی هەموو شتێک لەناو جەستەماندا لە ئاستێکی گونجاودا بمێنێتەوە. ئەمڕۆ باسی ئەم پرۆسەی سەرسوڕهێنەرە دەکەین کە بریتییە لە هۆمۆستاسیس.
بە سادەیی، هۆمۆستاسیس چییە؟
هۆمۆستاسیس شتێکی زۆر سادەیە. ئەو پرۆسەیە کە جەستە بەهۆیەوە ژینگەی ناوەوە (پلەی گەرمی، ئاستی ئۆکسجین، ئاستی شەکر و هتد) بە جێگیری و هاوسەنگ دەهێڵێتەوە لە هەموو کاتێکدا. هەروەک چۆن ڕادێتەری بزوێنەری ئۆتۆمبێل کاردەکات بۆ ئەوەی پلەی گەرمی بزوێنەر لە هەمان ئاستدا بمێنێتەوە.
ئەم وشەیە لە دوو وشەی یۆنانی پێکهاتووە. بە واتای "یەکسان" و "هێشتا هێمن". واتە بۆ ئەوەی هەموو شتێک لە هاوسەنگیدا بمێنێتەوە، تا ڕادەیەکی گونجاو. ئەم هاوسەنگییە بە مانای نەکەوتنە کاتێک دەڕۆین، بەڵکو بە مانای هێشتنەوەی هەموو شتێک لە ناو جەستەدا "لە هاوسەنگیدا".
زۆر گرنگە ئەم 'فرۆشگایە' بهێڵیتەوە. چونکە، تەنانەت جەوهەریترین شتەکانیش بۆ ئێمە، ئەگەر زۆر بن، دەتوانێت مەترسیدار بێت. بیر لە ئاو بکەرەوە. بێ ئاو ناتوانین بژین. بەڵام ئەگەر بە یەکجار ئاوێکی زۆر بخۆیتەوە، ئەوا دەبێتە هۆی حاڵەتێکی مەترسیدار کە پێی دەوترێت کەمبوونەوەی ناتریمیا (کەمبوونەوەی ئاستی سۆدیۆم لە خوێندا) . هەمان شت بۆ ئۆکسجینیش ڕاستە. ئێمە ناتوانین بەبێ ئۆکسجین بژین. بەڵام ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر ئۆکسجینی پاک هەناسە بدەیت، دەتوانیت ژەهراویبوونی ئۆکسجین بەدەست بهێنیت. هەردوو ئەمانە دەتوانن کوشندە بن. کەواتە، ئێستا تێگەیشتووی کە چەندە گرنگە هەموو شتێک لە هاوسەنگیدا بهێڵیتەوە، ڕاستە؟
کەواتە، چۆن ئەم پرۆسەیە لەناو جەستەدا ڕوودەدات؟
ئەم پرۆسەی هۆمۆستاسیسە بە تەواوی بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدات، واتە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی. تەنانەت پێویست ناکات بیری لێ بکەینەوە. بەشێکی بچووکی مێشکمان کە پێی دەوترێت هایپۆتالاموس ، ناوەندی سەرەکییە کە هەموو ئەمانە کۆنتڕۆڵ دەکات. وەک بەڕێوەبەری جێبەجێکاری کۆمپانیایەکی گەورە.
بە شێوەیەکی سەرەکی دوو ڕێگە هەیە کە ئەم پرۆسەیە ڕوودەدات.
1. فیدباکێکی نەرێنی
2. فیدباکێکی ئەرێنی
با ئێستا بە ڕوونی باسی ئەم دووانە بکەین. بۆ ئەوەی بە ئاسانی جیاوازی نێوان ئەم دووانە تێبگەین، سەیری خشتەی خوارەوە بکە.
| پرۆسە | چۆن ڕوودەدات | نموونەی سادە |
|---|---|---|
| فیدباکێکی نەرێنی | کاتێک شتێک لە جەستەدا (بۆ نموونە پلەی گەرمی) لە ئاساییەوە دەگۆڕێت، بە ئاراستەی پێچەوانە کاردەکات بۆ ئەوەی بگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی. | بۆ ساردبوونەوە بە ئارەقکردنەوە لەکاتی گەرمبوونی جەستەدا، بۆ گەرمبوونەوە بە لەرزین لەکاتی ساردیدا. |
| فیدباکێکی ئەرێنی | کاتێک پرۆسەیەک دەست پێدەکات، بەردەوام دەبێت لە گەورەکردن و گەشەکردن , تەنها کاتێک دەوستێت کە هۆکاری سەرەتایی لاببرێت. | گرژبوونی منداڵدان لە کاتی منداڵبوون، خوێن مەین لە ئەگەری برینداربوون. |
1. پرۆسەی فیدباکی نەرێنی
لێرەدا "نەرێنی" بە مانای "خراپ" نییە. واتە کاتێک جەستە گۆڕانکارییەک دەستنیشان دەکات، هەوڵی پێچەوانەکردنەوە یان بەرپەرچدانەوەی ئەو گۆڕانکارییە نەخوازراوە دەدات. زۆرێک لە پرۆسەکانی هۆمۆستاتیک لە جەستەماندا بەم شێوەیە ڕوودەدەن.
- پلەی گەرمی لەش: بیهێنە بەرچاوت کە زۆر گەرمیت. کاتێک مێشکت هەست بەم شتە دەکات، ئاماژەیە بۆ ئارەقکردنەوە. لەگەڵ هەڵمبوونی ئارەقەکەدا جەستەت سارد دەبێتەوە. هەروەها ئەگەر سەرما بوویت، ماسولکەکانت دەست دەکەن بە لەرزین. ئەم لەرزە گەرمی دروست دەکات و جەستەت گەرم دەکات. ئەمە 'گەرمکەرەوە' و 'AC' سروشتی جەستەمانە.
- پەستانی خوێن: کاتێک لەناکاو لە کورسییەکەوە هەڵدەستیت، بەشێک لەو خوێنەی کە دەچێتە سەر سەرت بەهۆی هێزی کێشکردنەوە دەکێشرێتە خوارەوە. لە هەمان کاتدا سیستەمەکەمان دەستپێدەکات و خوێنبەرەکان بەرتەسک دەکاتەوە و لێدانی دڵ کەمێک خێراتر دەکات و ڕۆیشتنی خوێنی ئاسایی بۆ مێشک دەپارێزێت. هەر بۆیە هەمیشە هەست بە سەرگێژخواردن ناکەین.
- هاوسەنگی شلە لە لەشدا: ئەگەر بڕێکی زۆر ئاو بخۆیتەوە، پێویستت بە میزکردن دەبێت دوای ماوەیەک. ئەمەش بۆ لابردنی ئەو شلە زیادەیەی لە جەستەدایە و هەموو شتێک بە 'پاک' بهێڵێتەوە.
- ئاستی ئۆکسجین: کاتێک وەرزش دەکەیت ماسولکەکانت پێویستیان بە ئۆکسجینی زیاترە. لەو کاتەدا لێدانی هەناسەدان و لێدانی دڵت بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی زیاد دەکات. ئەم ئۆکسجینە زیادەیە خێراتر بۆ هەموو جەستەت دەنێردرێت. کاتێک وەرزشەکەت تەواو بوو، هەردوو ئەمانە دەگەڕێنەوە باری ئاسایی خۆیان.
2. پرۆسەی فیدباکی ئەرێنی
فیدباک ئەرێنی بریتییە لە پرۆسەی بەهێزکردن و خێراکردنی پرۆسەیەک کە پێشتر دەستی پێکردووە. ئەمەش بەردەوام دەبێت تا ئەو هۆکارەی کە بووەتە هۆی پرۆسەکە لادەبرێت.
- منداڵبوون و منداڵبوون: کاتێک منداڵبوون دەست پێدەکات، ملی ڕەحم دەست دەکات بە فراوانبوون. ئەم فراوانبوونە سیگناڵێک دەنێرێت بۆ مێشک. لە وەڵامدا مێشک هۆرمۆنێک دەردەدات کە پێی دەوترێت ئۆکسیتۆسین . ئەم هۆرمۆنە دەبێتە هۆی گرژبوونی منداڵدان بە توندی. لەگەڵ توندبوونەوەی منداڵدان، ملی ڕەحم زیاتر فراوان دەبێت، ئەمەش لە بەرامبەردا دەبێتە هۆی بەرهەمهێنانی ئۆکسیتۆسینێکی زیاتر. ئەم خولە بەردەوام دەبێت تا منداڵەکە لەدایک دەبێت و ملی ڕەحم دەگەڕێتەوە بۆ دۆخی ئاسایی خۆی.
- وەستانی خوێن: کاتێک برینەکەت لەسەر قۆڵ یان قاچت دەبێت و خوێنبەربوون، هۆکارەکانی مەین لە خوێنتدا کۆدەبنەوە و یارمەتی داخستنی برینەکە دەدەن. نەک هەر ئەوە، بەڵکو هۆکاری زیاتری کۆکردنەوەی خوێن بۆ سایتەکە وەرئەگرن، وەک ئەوەی داوای یارمەتی زیاتر بکەن. ئەم "بانگەوازکردنە بۆ یارمەتی" بەردەوام دەبێت تا خوێنبەربوونەکە بە تەواوی دەوەستێت.
- وەڵامدانەوەی بەرگری و هەوکردن: کاتێک جەستەمان بەر هەوکردن یان برینێک دەبێت، سیستەمی بەرگریمان دەبێتە هۆی هەوکردن. ئەم هەوکردنە وەک ئەوە وایە کە سپۆتلایتێک لەسەر شوێنی برینەکە بدرەوشێنیتەوە. بە تەواوی بە خانەکانی بەرگری دەڵێت بۆ کوێ. خانەکان هەوکردنەکە بەردەوام دەهێڵنەوە تا پێویستیان بە یارمەتی زیاتر دەبێت.
بۆچی ئەم هاوسەنگییە بۆ ئێمە ئەوەندە گرنگە؟
بە سادەیی ناتوانین بەبێ هۆمۆستاسیس بژین. هەموو نەخۆشییەک، هەموو حاڵەتێکی پزیشکی کە دەیزانین، تێکدانی ئەم پرۆسەی هۆمۆستاسیسە لە شوێنێکدا.
کاتێک نەخۆش دەکەویت یان بریندار دەبیت، جەستەت ئەم پرۆسە هۆمۆستاتیکانە دەگۆڕێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ چاکبوونەوە. بۆ نموونە تا کاتێک ڕوودەدات کە هەوکردنت هەبێت، خوێن مەین کاتێک ڕوودەدات کە برینێکت هەبوو، جەستەش هەوڵدەدات ئەم هاوسەنگییە بگەڕێنێتەوە.
بەڵام هەندێک جار ئەم سیستەمە ناتوانێت کێشەکە چارەسەر بکات. ئەوە کاتێکە کە حاڵەتە درێژخایەنەکان سەرهەڵدەدەن.
- بەرزی پەستانی خوێن (Hypertension): ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە جەستە نەتوانێت پەستانی خوێن لە ئاستێکی تەندروستدا بپارێزێت.
- پووکانەوەی ئێسک: ئەم نەخۆشییە کاتێک ڕوودەدات کە لەش نەتوانێت شانە نوێیەکانی ئێسک دروست بکات بە هەمان ڕێژەی دەرهێنانی کالیسیۆم لە جەستەدا.
هەندێک نەخۆشی لەبەر ئەوە سەرهەڵدەدەن کە ئەم پرۆسەی هۆمۆستاسیسە خۆی لەکاردەکەوێت و دۆخەکە خراپتر دەکات.
کاردانەوەی حەساسیەت: حەساسیەت وەڵامێکی نائاساییە لەلایەن سیستەمی بەرگریمانەوە بۆ شتێک کە لە ڕاستیدا مەترسی نییە (بۆ نموونە ڕەگ، تۆز، خۆراکێکی دیاریکراو). چەقۆی چەقەڵ دەبێتە هۆی ئەوەی مرۆڤ هەست بە ئازار و ئاوسانی سووک بکات. بەڵام بۆ کەسێک کە حەساسیەتی بە ژەهری چەقۆ هەیە، هەمان ئەم وەڵامە بەرگرییە پێی دەوترێت ئەنافیلاکسی.دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێکی کوشندە.
نەخۆشیەکانی بەرگری خۆکار: ئەمەش کاتێکە کە سیستەمی بەرگری لەشمان بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر شانە تەندروستەکانی جەستەی خۆمان.
سپێسیس: کاتێک وەڵامی سیستەمی بەرگری بۆ هەوکردنێک زۆر بەهێز دەبێت و ناتوانێت کۆنترۆڵی بکات، ئەوا دەست دەکات بە زیانگەیاندن بە جەستە خۆی. ئەمەش دەتوانێت حاڵەتێکی زۆر مەترسیدار بێت کە بە خێرایی ببێتە هۆی کوشندە.
چۆن سیستەمی جۆراوجۆری ناو جەستەمان بەشدارن لەم کارەدا؟
هۆمۆستاسیس تەنها لە یەک سیستەمدا سنووردار نییە. هەوڵێکی تیمی هەموو جەستەیە.
سیستەمی دەمار
کۆئەندامی دەمارەکانمان وەکو گاز و سوکانەکانی ئۆتۆمبێل وایە. ئەم دوو سیستەمە بە دژایەتی یەکتر کاردەکەن، هەموو شتێک لە هاوسەنگیدا دەهێڵنەوە.
- سیستەمی دەماری هاوسۆزی: ئەمە 'خێراکەر'ی ئێمەیە. لە کاتی مەترسیدا ئەم سیستەمە وەڵامی "شەڕ یان فڕین" دەستپێدەکات.
- سیستەمی دەماری پاراسامپاتیک: ئەمە 'پشوو'ی ئێمەیە. ئەم سیستەمە لەش ئارام دەکاتەوە و ئارام دەکاتەوە کاتێک سەلامەت و ئاسوودەین.
سیستەمی ئێسکەپەیکەر
ئێسکەپەیکەرەکەمان بەردەوام دەگۆڕدرێت. شانە کۆنەکانی ئێسک دەشکێن و نوێ دروست دەکرێن. کالیسیۆم و ڤیتامین D پێویستن بۆ ئەوەی ئەم پرۆسەیە بە باشی ڕووبدات. ئەم پرۆسەیە لەگەڵ پیربوونمان خاو دەبێتەوە. ئەگەر ئێسکی نوێ بە هەمان ڕێژەی تێکچوونی ئێسک دروست نەبێت، ئەوا حاڵەتەکانی وەک کەمبوونەوەی ئێسک یان پووکانەوەی ئێسک ڕوودەدات.
سیستەمی هەناسەدان
هەروەها هەناسەدانمان چەندین پرۆسەی هۆمۆستاسیس کۆنتڕۆڵ دەکات.
- ئاستی ئۆکسجین: کاتێک ڕادەکەین، هەناسە بە توندی دەدەین بۆ ئەوەی ئۆکسجینی زیاتر بۆ لەش دابین بکەین.
- pH ی خوێن: سیستەمی هەناسەدان دووەم ئۆکسیدی کاربۆن بەکاردەهێنێت بۆ ڕێکخستنی هاوسەنگی ترش و بازنەی خوێنەکەمان. ئەگەر ئەم هاوسەنگییە تێکبچێت، ئەوا حاڵەتەکانی وەک ترشەڵۆکی هەناسەدان یان ئەلکالۆزی هەناسەدان ڕوودەدەن.
سیستەمی هێلکەدان
ئەم سیستەمە ئەو شوێنەیە کە جەستەمان هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت. هۆرمۆنەکان وەک نێردراوی کیمیایی وان. ئەم هۆرمۆنانە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی زۆر شت دەدەن، لەوانە هەرسکردن و میتابۆلیزم و کارکردنی کۆئەندامی زاوزێ.
هەروەک چۆن لە چیرۆکەکەدا، جەستەمان باشترین کاردەکات کاتێک هەموو شتێک "تەنها بە باشی" بێت. بە تێگەیشتن لە چۆنیەتی کارکردنی ئەم پرۆسەی هۆمۆستاسیسە، دەتوانین یارمەتی جەستەمان بدەین کە ئەو هاوسەنگییە بپارێزێت. ڕەنگە تەنها خواردنەوەی ئاوێکی زۆر بێت، یان چوون بۆ سەیران، یان خواردنی دەرمانی گونجاو بۆ حاڵەتێکی دیاریکراو. پاراستنی ئەم هاوسەنگییە دەتوانێت گۆڕانکارییەکی گەورە لە کوالیتی ژیانماندا دروست بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هۆمۆستاسیس بریتییە لە پرۆسەی ئۆتۆماتیکی کە هەموو شتێک بە جێگیری و هاوسەنگی لەناو جەستەماندا دەهێڵێتەوە.
- ئەم پرۆسەیە لەلایەن مێشکەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێت، بەبێ ئەوەی ئێمە ئاگاداری بکەینەوە.
- شتگەلێکی وەک ئارەقەکردنەوە، لەرزین لە کاتی ساردیدا، زیادکردنی ڕێژەی هەناسەدان لە کاتی وەرزشکردندا نموونەی ئەو کاتەن کە ئەم سیستەمە سەرسوڕهێنەرە دێتە گۆڕەپانەکەوە.
- زۆرێک لە نەخۆشیەکان وەک بەرزی پەستانی خوێن و شەکرە و حەساسیەت بەهۆی تێکچوونی ئەم هاوسەنگییە ڕوودەدەن.
- شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن، خواردنەوەی ئاوی پێویست) دەتوانێت یارمەتی جەستەت بدات ئەم هاوسەنگییە گرنگە بپارێزێت.
- ئەگەر شتێک لە جەستەتدا بەردەوام بوو لە هەستکردن بە 'ڕاست نییە'، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە