ئایا زۆر ئارەق دەکەیتەوە؟ با باسی زیادەئاوی بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت بەبێ هۆ زۆر ئارەقە دەکەیتەوە؟ ڕەنگە کفن و بن و چەناگەت هەمیشە تەڕ بێت؟ یان ئەوەندە ئارەق دەکەیتەوە کە جلەکانت تەنانەت لە بچووکترین شتیشەوە تەڕ دەبن؟ ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە، بەڵام شتێکە کەمێک دوودڵن لە قسەکردن لەسەری. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

زیادبوونی ئاو چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بە سادەیی، زیادبوونی ئاو بریتییە لە ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر. بە شێوەیەکی ئاسایی ئارەقە دەکەینەوە بۆ ڕێکخستنی پلەی گەرمی لەشمان. واتە ئاساییە ئارەقە بکەینەوە کاتێک وەرزش دەکەین، کاتێک هەست بە ترس دەکەین، یان لە ڕۆژێکی گەرمدا. بەڵام کەسێک کە تووشی زیادبوونی ئاو بووە، ڕەنگە بەبێ هۆکارێکی دیار ئارەقەی زۆر بکات، ڕەنگە تەنانەت کاتێک لە ژوورێکی سارددا بێت یان تەنها کاتێک ئێمە لە پشوودان.

پێستمان جۆرێک لە ڕژێنی ئارەقەی هەیە کە پێی دەوترێت ڕژێنی ئیکرین . ئەمانە ئەو ڕژێنانەن کە ئارەقە بەرهەم دەهێنن. کاتێک ئەم ئارەقە دەگاتە ڕووی پێست و بەهەڵم دەبێت، جەستە سارد دەبێتەوە. لە زیادبوونی ئاودا ئەم ڕژێنە ئارەقەیە زۆر چالاک دەبن. وەک شلەمەنییەک وایە بە باشی داناخرێت و ئاو دزە دەکات.

دوو جۆری سەرەکی زیادبوونی ئاو هەیە. ئەوانە چین؟

بەڵێ، پزیشکان دوو جۆری سەرەکی ئەمانەیان دەستنیشان کردووە: ١.

1. زیادبوونی فۆکەسی سەرەتایی:

• ئەمە باوترین جۆریە. لە ڕاستیدا حاڵەتێکی درێژخایەنی پێستە.
• زۆربەی کات، ئەمە بەهۆی گۆڕانکارییەکی بۆماوەییەوە دروست دەبێت. ئەمەش واتە ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەو حاڵەتەی هەبێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ببیت.
• ئەم جۆرە بەزۆری تەنها لە شوێنی دیاریکراودا ئارەقە دەکاتەوە، وەکو چەناگە و کفن و بن و دەموچاو.
• زۆرجار ئەمە لە گەنجانی خوار تەمەنی 25 ساڵەوە دەست پێدەکات .

2. زیادبوونی خوێنی گشتی لاوەکی:

• لەم جۆرەدا، زۆر ئارەقکردنەوە دەتوانێت بەهۆی حاڵەتێکی دیکەی پزیشکی بنەڕەتییەوە بێت (وەک شەکرە، نەخۆشی پارکینسۆن) یان کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت (وەک ئازارشکێنەکانی وەک ناپرۆکسین).
• لەم جۆرەدا , ئارەقەکردنەوە دەتوانێت نەک تەنها لە ناوچەیەکی جەستەدا ڕووبدات، بەڵکو لە هەموو جەستەشدا ڕووبدات.
• هەندێک جار، ئارەقکردنەوە تەنانەت لەکاتی خەوتنیشدا دەتوانێت نیشانەیەکی ئەم جۆرە بێت.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟ کێ زۆرترین کاریگەری لەسەرە؟

لە ڕاستیدا زیادبوونی خوێن حاڵەتێکی باوترە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە. لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە نزیکەی 3%ی گەورەساڵانی ئەمەریکا کە تەمەنیان لە نێوان 20 بۆ 60 ساڵدایە، تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. لە سریلانکا زۆر کەس هەن ئەم حاڵەتەیان هەیە، بەڵام هەندێکیان ئامادە نین باسی بکەن.

نیشانەکانی زیادبوونی ئاو چین؟ هەستت چۆنە؟

نیشانە سەرەکییەکەی ئارەقکردنەوەی زۆرە. لەوانەیە ئەزموون بکەیت:

• پێست هەمیشە هەست بە تەڕبوون دەکات .
• ئەو جلانەی لەبەری دەکەیت بەهۆی ئارەقەوە تەڕ دەبن.
• وا دیارە ئارەقە لە دەموچاو و پێشەوەتەوە دڵۆپ دڵۆپ دەکات .

ئەگەر ئەم حاڵەتە بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بوو، لەوانەیە نیشانەکانی تر دەربکەون:

• ئارەقە دەبێتە هۆی خوران و هەوکردنی پێست.
• بۆنی جەستە. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە بەکتریاکانی سەر پێست لەگەڵ ئارەقەدا یەکدەگرن. ئارەقە خۆی بۆنی نییە، بەڵام ئەوە کاتێکە کە بەکتریاکان کۆدەبنەوە کە بۆنەکە لێیەوە دێت.
• درز کەوتن یان توێکڵ بوونی پێست بەتایبەت لەسەر بنی پێیەکان .

ئەم نیشانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. هەندێک کەس تەنها بۆ ماوەیەکی کورت هەیانە و دێن و دەڕۆن. بۆ هەندێکی تر بە درێژایی ڕۆژ بەردەوامن و دەستوەردان لە چالاکییەکانی ڕۆژانە دەکەن.

لە هەمووی گرنگتر ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونیشت هەبێت. زۆر کەس هەست بە شەرمەزاری دەکەن و خۆیان لە پەیوەندی کۆمەڵایەتی بەدوور دەگرن بەهۆی زۆر ئارەقکردنەوە. ئەگەر ئەمە حاڵەتی تۆیە، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی یارمەتی لە بەڕێوەبردنی ئەم نیشانانە، هەروەها لەگەڵ ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی قسە بکەیت دەربارەی هەستەکانت.

لە کوێی جەستەدا زۆرترین ئارەقە بەم شێوەیە بکەیت؟

هەرچەندە ئێمە ڕژێنی ئارەقکردنەوە ( ڕژێنی ئیکرین) لە هەموو جەستەماندا هەیە، بەڵام لە هەندێک ناوچەدا زیاترن. هەر بۆیە دەتوانین زیاتر لەو ناوچانە ئارەق بکەینەوە:

• ژێر باڵ (ئاکسیلاری زیادە ئاو)
• زیادبوونی ئاوی پێ
• دارخورما (Palmar hyperhidrosis) - ئەمەش ئەو شوێنەیە کە زۆربەی کەسەکان تووشی دەبن.
• پێشەوە و ڕوومەت (Craniofacial hyperhydrosis)
• لە ناوچەی زاوزێ
• بەشی خوارەوەی سک

بۆ ئەوەندە ئارەق دەکەینەوە؟ هۆکارەکانی چین؟

هۆکاری سەرەکی ڕژێنەکانی ئارەقە زۆر چالاکە. بە شێوەیەکی ئاسایی کاتێک جەستەمان گەرم دەبێت، ڕژێنەکانی ئارەقە کاردەکەن بۆ ساردکردنەوەمان. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە وەرزش دەکەین یان دەمارگیریمان هەبێت. بەڵام لە کەسانی تووشبوو بە زیادبوونی ئاو، ڕژێنەکانی ئارەقە ئارەقە بەرهەم دەهێنن تەنانەت کاتێک جەستە گەرم نەبێت. هێشتا لێکۆڵینەوەکان بەردەوامن بۆ ئەوەی بزانن بۆچی ئەمە ڕوودەدات.

چەند هۆکارێک (Triggers) کە ئارەقکردنەوە زیاد دەکەن:

هەندێک شت دەتوانن ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوەت هان بدەن و ببێتە هۆی زیادبوونی ئارەقەکردنەوە:

• فشار و دڵەڕاوکێ و ترس و هەستی دەمارگیری.
• کەش و هەوای گەرم یان شێی بەرز.
• وەرزشکردن یان چالاکیی جەستەیی.
• هەندێک خواردن و خواردنەوە: خواردنی بەهارات، خۆراکی چەور، ئەو خۆراکانەی کە شەکر و خوێی زۆریان تێدایە، ئەو خۆراکانەی کە پڕۆتینیان زۆرە. خواردنەوەکانی وەک قاوە و کحول کە کافاینیان تێدایە.

هەندێک لەو دەرمانانەی کە دەبنە هۆی ئارەقەکردنەوە بریتین لە:

هەروەها ئارەقکردنەوەی زۆر دەتوانێت کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان بێت کە دەیخۆیت. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• ئەلبوتێرۆل (Proventil®)
• بوپرۆپیۆن (Wellbutrin®)
• هایدرۆکۆدۆن
• ئەنسۆلین `(ئەنسۆلین (Humulin® R, Novolin® R))`
• لیڤۆتایرۆکسین `(لیڤۆتایرۆکسین)`
• لیسینۆپریل `(لیسینۆپریل)`
• ناپرۆکسێن (Aleve®)
• ئۆمێپرازۆڵ (Prilosec®)
• سێرترالین (زۆلۆفت®)

ئەگەر دەرمانێکی لەم جۆرە دەخۆیت و زۆر ئارەق دەکەیتەوە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی واز لە خواردنی هیچ دەرمانێک مەهێنە.

هەندێک حاڵەتی پزیشکی کە دەبنە هۆی ئارەقەکردنەوە بریتین لە:

زیادبوونی ئاوی لاوەکی (گشتی) دەتوانێت بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتییەوە بێت. نموونە: ١.

• ئەکرۆمێگالی
• هەوکردنەکان (بۆ نموونە سیل)
• دڵەڕاوکێ
• شێرپەنجە
• شەکرە
• نەخۆشی دڵ یان سستبوونی دڵ
• زیادبوونی غودەی دەرەقی
• وەستانی سوڕی مانگانە
• قەڵەوی
• نەخۆشی پارکینسۆن

ئایا ئەم حاڵەتە بۆماوەییە؟

بەڵێ، تۆ مەترسیت لەسەرە، بە تایبەت ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی زیادبوونی ئاوی فۆکەسی سەرەتایی بێت. توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕەنگە بەهۆی گۆڕانکارییەکی بۆماوەیی بۆماوەییەوە بێت .

ئایا ئەم ئارەقکردنەوە زۆرە دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی تر؟

بەڵێ، زیادبوونی ئاو دەتوانێت ببێتە هۆی هەندێک ئاڵۆزیی:

• هەوکردنی پێست.
• گۆڕانی پێست: کاڵبوونی پێست، گۆڕانی ڕەنگ، درز کەوتنی پێست یان چرچبوونی پێست.
• شێداری زۆر و نەرمبوونی پێست (Maceration).

جگە لەم کاریگەرییە جەستەییانەی کە پێشتر باسمان کرد، دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر تەندروستی دەروونیت هەبێت. لەوانەیە وەسوەسەت بۆ دروست بێت کە ڕۆتینی ڕۆژانەت بگۆڕیت و دوور بکەویتەوە لە هەندێک چالاکیی (وەک بەرزکردنەوەی دەست، تەوقەکردن) چونکە پێتوایە کەسانی دیکە هەست بە ئارەقکردنەوەت دەکەن. تەنانەت لەوانەیە بەهۆی ئەمەوە خۆت بەدوور بگرێت لەو شتانەی کە چێژیان لێ وەردەگریت. بۆیە ئەگەر ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر ژیانی دەروونی و کۆمەڵایەتیت هەیە دڵنیابە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

چۆن پزیشکان بە وردی ئەمە وەک زیادبوونی ئاو دەستنیشان دەکەن؟ (دەستنیشانکردن)

پزیشک دوای پشکنین و گوێگرتن لە نیشانەکانت و وەرگرتنی مێژووی پزیشکی دیاری دەکات کە ئایا تووشی زیادبوونی ئاو بوویت یان نا. چەند پێوەرێک هەیە کە بۆ دیاریکردنی ئەمە بەکاری دەهێنن. ئەگەر بەلایەنی کەمەوە شەش مانگە زۆر ئارەق دەکەیتەوە و دەتوانیت بەلایەنی کەمەوە وەڵامی "بەڵێ" بدەیتەوە بۆ دوو لەم پرسیارانەی خوارەوە:، دەتوانێت زیادبوونی ئاو بێت:

• ئایا لە ژێر چەناگە، کفن، بن، یان دەموچاوت ئارەقە دەکەیتەوە؟
• ئایا لە هەردوو لای جەستەت بە یەکسانی ئارەقە دەکەیتەوە؟
• شەوانە ئارەق ناکەیتەوە، یان کەم ئارەقە دەکەیتەوە؟
• ئایا بەلایەنی کەمەوە هەفتەیەکە ئارەقە دەکەیتەوە؟
• ئایا کەس لە خێزانەکەت ئەم حاڵەتەی هەیە؟
• ئایا ئارەقکردنەوە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەیە؟
• ئایا تەمەنت لە خوار ٢٥ ساڵەوەیە؟

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەمە؟

لەوانەیە پزیشک یەکێک یان زیاتر لەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە دۆزینەوەی هۆکارەکەی:

• پشکنینی نیشاستە-یۆد: گیراوەیەکی یۆد دەدرێتە شوێنی ئارەقەکردنەوە و نیشاستە لەسەری دەڕژێت. ئەو شوێنانەی کە ئارەقەیان زۆرە ڕەنگی شینێکی تۆخیان دەبێت.
• تاقیکردنەوەی کاغەز: کاغەزێکی تایبەت لەسەر شوێنی ئارەقاوی دادەنرێت بۆ ئەوەی ئارەقەکە هەڵبمژێت. پاشان کاغەزەکە کێش دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت چەند ئارەقەی تێدایە.
• پشکنینی خوێن یان وێنەگرتن: ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە دۆزینەوەی هۆکاری نیشانەکانت بە وەرگرتنی نمونەیەک لە خوێنەکەت یان وێنەگرتنی ئەوەی کە لە ژێر پێستتدایە.

کەواتە، چی دەتوانرێت بکرێت بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتەی زیادبوونی ئاو؟

بژاردەکانی چارەسەرکردن جیاوازن بەپێی ئەو بەشەی جەستەت کە تووشی بووە، توندی حاڵەتەکە و جۆری چارەسەرەکە کە بۆ تۆ گونجاوە. پزیشکی پێست دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی باشترین چارەسەر بۆ تۆ. چارەسەری یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە.

شتی سادە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت

• بەکارهێنانی دەرمانی دژە ئارەق و بۆنخۆشکەر: دژە ئارەقەکان بە بلۆککردنی ڕژێنەکانی ئارەقە و کەمکردنەوەی ئارەقەکردنەوە کاردەکات. لەوانەیە پزیشکەکەت جۆرێکی بەهێزی بەبێ دەرمان (OTC) یان بە ڕەچەتە پێشنیار بکات. ئەو بەرهەمانەی کە ئەلەمنیۆمیان تێدایە باشترینن بۆ ئەمە.
• زوو زوو خۆت بشۆ یان جەستەت بشۆ: نیشانە سووکەکان بە زوو زوو شۆردنی ڕۆژانە ڕزگارت دەبێت.
• جل و بەرگی هەناسەبڕکێ و ئارەقکردنەوە لەبەر بکە: قوماشی وەک پەتۆ بۆ ئەمە باشە. قوماشی دەستکردی وەک پۆلیستەر دەتوانێت گەرما بخاتە تەڵەوە و زیاتر ئارەق بکەیتەوە، بۆیە دوور بکەوەرەوە لێیان.

ئەو دەرمانانەی کە دەتوانرێت بە ئامۆژگاری پزیشکی بخورێت

لەوانەیە پزیشکەکەت یان پزیشکی پێستت دەرمانی وەک ئەمانە پێشنیار بکات:

• ماددە دژە کۆلینەرژیکەکان (بۆ نموونە، گلایکۆپیرۆلات، ئۆکسیبوتینین)
• دەرمانی دژە خەمۆکی (هەندێک جۆرەکانیش یارمەتی کەمکردنەوەی ئارەقکردنەوە دەدەن)
• بێتا بلۆکەرەکان (بەتایبەت بۆ حاڵەتەکانی ئارەقکردنەوە بەهۆی فشارەوە)
• مەسحی دەرمانی (بۆ نموونە، گلایکۆپیرۆنیۆم تۆسیلات، Qbrexza®)
• جێڵی کلۆریدی ئەلەمنیۆم `(جێڵی کلۆریدی ئەلەمنیۆم)`

پێش خواردنی ئەم دەرمانانە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی کاریگەرییە لاوەکییەکانیان.

چارەسەرە تایبەتەکان

ئەگەر چارەسەر و دەرمانی ماڵەوە ڕزگارییەکی زۆریان پێ نەدا، لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەری تایبەت پێشنیار بکات وەک:

• ئایۆنتۆفۆڕێزی: دەستەکانت یان قاچەکانت لەناو قاپێکی قووڵی ئاودا دادەنرێت. ئامێرێکی تایبەت تڕواندنی کارەبایی ئاستێکی نزم لە ڕێگەی ئاوەکەوە دەنێرێت، کە بە تێپەڕبوونی کات ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە دەگرێت. هەر دانیشتنێک نزیکەی ١٠-٢٠ خولەک دەخایەنێت. لەوانەیە پێویستت بە ئەنجامدانی ئەم چارەسەرە چەند جارێک بێت. هەروەها لەوانەیە بتوانیت لە ماڵەوە ئەم ئامێرە بەکاربهێنیت.
• دەرزی ژەهری بۆتولینیۆم (Botox®): دەتوانرێت ئەمە بدرێتە دەمارێکی زۆر چالاک و بەرهەمهێنانی ئارەقە بۆ چەند مانگێک بوەستێنرێت. بەڵام پێویستە ئەم دەرزیانە دووبارە و سێبارە وەربگریت.
• چارەسەری مایکرۆوەیڤ: پزیشکەکەت ئامێرێکی تایبەت (وەک miraDry®) دەخاتە سەر پێستی ئارەقاویت. گەرمی دەردەدات، بۆ هەمیشە ڕژێنەکانی ئارەقە لەناو دەبات. ئەمەش چارەسەرێکە کە نزیکەی کاتژمێرێک دەخایەنێت لە نوسینگەی پزیشک.

نەشتەرگەری - وەک دوا ڕێگا

ئەگەر هەموو چارەسەرەکانی تر شکستیان هێنا، لەوانەیە پزیشک بیر لە نەشتەرگەری بکاتەوە:

• نەشتەرگەری لابردنی سیمپاتیک بە ئەندۆسکۆپی (ETS): ئەمە نەشتەرگەرییەکە لە ڕێگەی بڕینێکی زۆر بچووکەوە ئەنجام دەدرێت. پزیشکی نەشتەرگەری دەمارێک لە جەستەدا دەبڕێت، سیگناڵەکە بۆ ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە دەواسێت بۆ بەرهەمهێنانی ئارەقە.
• لابردنی ڕژێنی ئارەقە: پزیشکی نەشتەرگەری بە بەکارهێنانی لەیزەر، کیورتاج، بڕین، یان چەوری مژینی ڕژێنەکانی ئارەقە لادەبات.

نەشتەرگەری دەتوانێت ڕزگاربوونێکی درێژخایەن بۆ ئەو کەسانە دابین بکات کە وەڵامی چارەسەری دیکەیان نەداوەتەوە. بەڵام گرنگە پێش بڕیاردان لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەری خۆت باسی کاریگەرییە لاوەکییەکانی نەشتەرگەری بکەیت .

ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەیە لەسەر ئەم چارەسەرانە؟

هەموو شێوازێکی چارەسەرکردن دەتوانێت هەندێک کاریگەری لاوەکی لێبکەوێتەوە. بۆ نموونە:

• خورانی پێست، درزاوی، یان تاڵە مووی پێست.
• گۆڕانی ڕەنگی پێست.
• ئازار یان ناڕەحەتی.
• گۆڕانی ڕەنگ یان تێکچوونی جل و بەرگ.
• پەڵە دروستکردن.

پزیشکەکەت دەتوانێت بە تەواوی پێت بڵێت کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرەکە چین. پێش دەستپێکردنی چارەسەرکردن بە وردی باسی ئەم بابەتە بکە.

چەند زوو دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن هەست بە باشتربوون دەکەم؟

لەوانەیە یەکسەر هەست بە جیاوازی بکەیت کاتێک دەست بە چارەسەرکردن دەکەیت. یان لەوانەیە چەند هەفتەیەک یان مانگێک بخایەنێت تا نیشانەکانت باشتر دەبن. ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ هەر چارەسەرێک جیاوازە. پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتەت بۆ دەکات.

ئایا ڕێگا هەیە بۆ ڕێگریکردن لەم حاڵەتەی زیادە ئاو؟

هەموو حاڵەتەکانی زیادبوونی ئاو ناتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. بۆ نموونە، زیادبوونی ئاوی فۆکەسی سەرەتایی بۆماوەییە و هەربۆیە ڕێگریکردن لێی قورسە. بەڵام ئەگەر جۆری لاوەکی (گشتی)ت هەبێت، دەتوانرێت کەم بکرێتەوە بە کۆنترۆڵکردنی باری پزیشکی بنەڕەتی یان بەڕێوەبردنی کاریگەرییە لاوەکییەکانی دەرمانەکان.

چاوەڕوانی چی بکەین کاتێک لەگەڵ زیادبوونی ئاودا دەژین؟

هەرچەندە چارەسەری نییە، بەڵام چەندین چارەسەر لەبەردەستدان بۆ یارمەتیدانی بەڕێوەبردنی نیشانەکان. حاڵەتێکی مەترسیدار نییە بۆ سەر ژیانت، بەڵام دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر ژیانت هەبێت. لەوانەیە هەست بە شەرمەزاری یان شەرمەزاری بکەیت بۆ قسەکردن لەسەری. هەروەها لەوانەیە ببێتە هۆی کشانەوەی لەو چالاکییانەی کە حەزت لێیە. بۆیە، ئەگەر ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونیت هەیە، لەگەڵ پزیشک یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی قسە بکە.

کەواتە چارەسەری تەواو بۆ ئەمە نییە؟

هیچ چارەسەرێک بۆ زیادبوونی ئاوی فۆکەسی سەرەتایی نییە. بەڵام چارەسەر دەتوانێت نیشانەکانی کەم بکاتەوە و کوالیتی ژیان باشتر بکات. زیادبوونی ئاوی گشتگیری لاوەکی هەندێک جار دەتوانێت بە تەواوی نەمێنێت ئەگەر ئەو حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییە یان دەرمانەی کە بووەتە هۆی بەڕێوەبردن. بەڵام هەموو حاڵەتە لاوەکییەکان ناتوانرێت چارەسەر بکرێن.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر بووە هۆی هەریەکێک لەم نیشانانە، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە:

• ئەگەر کاریگەری نەرێنی لەسەر ژیانت هەبێت .
• ئەگەر ناچار بوویت لە چالاکییەکان یان ئەو کەسانەی خۆشت دەوێن دوور بکەویتەوە .
• ئەگەر بە تێپەڕبوونی کات دۆخەکە خراپتر بوو .
• ئەگەر شەوانە لەکاتی خەوتن ئارەق دەکەیتەوە .

حاڵەتی فریاگوزاری: هەندێک جار زۆر ئارەقکردنەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی و تەنانەت مەترسی لەسەر ژیانیش بێت. ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک ئازاری سنگ، سکچوون، یان سەرگێژخواردن کرد لەگەڵ ئارەقکردنەوە، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە.

لەم بارەیەوە چی لە پزیشک بپرسم؟

ئەگەر تووشی زیادبوونی ئاو بوویت، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت بکەیت:

• چی وا دەکات بەم شێوەیە ئارەق بکەمەوە؟
• چ بژاردەیەکی چارەسەرکردنم هەیە؟
• سەرەتا چ چارەسەرێک پێشنیار دەکەیت؟
• ئایا شتێکی تر هەیە کە دەتوانم بیکەم بۆ کەمکردنەوەی ئەم نیشانانە یان باشترکردنی تەندروستی گشتیم؟
• چەند کات دەخایەنێت تا نیشانەکانم کەم دەبنەوە؟
• چۆن بتوانم یارمەتی خۆم بدەم بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونیم؟

بۆچی هەندێک جار ئارەقە بۆن دەکات؟ دوو جۆر ڕژێنی ئارەقە لە پێستماندا هەیە!

ئارەقەی ڕژێنە ئیکرینەکانمان لە ڕاستیدا بۆنێکی نییە.بەڵام ئەوە کاتێکە کە ئەو ئارەقە لەگەڵ بەکتریاکانی سەر پێست تێکەڵ دەبێت کە بۆنێک دروست دەکات. ئارەقە زیاتر ئاوە. پێستمان بە شێوەیەکی سروشتی بڕێکی کەم لە بەکتریا هەیە. کاتێک ئەم بەکتریایانە لەگەڵ دڵۆپە ئارەقەکاندا یەکدەگرنەوە، ئەوا گەردیلە بچووکەکانی ناو ئارەقەکە دەشکێنن. ئەوە ئەو پرۆسەیە کە دەبێتە هۆی بۆنێکی بەهێز.

هەروەها جۆرێکی تری ڕژێنی ئارەقکردنەوەمان هەیە کە پێی دەوترێت ڕژێنی ئەپۆکرین . ئەمانە لەو شوێنانەدا هەڵکەوتوون کە تاڵەکانی موویان تێدایە، وەکو چەناگە و ناوچەی زاوزێ. شلەی ئەم ڕژێنانە کەمێک ئەستوورترە لە شلەی ڕژێنەکانی ئیکرین. کاتێک ئەم شلە ئەستوورترە لەگەڵ بەکتریاکانی سەر پێست تێکەڵ دەبێت، بۆنی جەستە ڕوودەدات.

لە کۆتاییدا گرنگترین ئەو شتانەی کە پێویستە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

زیادبوونی خوێن دەتوانێت حاڵەتێکی کورتخایەن یان درێژخایەن بێت، و بەڕێوەبردنیش دەتوانێت چالاک بێت. هەروەها لەوانەیە خۆت لە کارلێکە کۆمەڵایەتییەکان بەدوور بگرێت بەهۆی ترسی ئەوەی کەسانی دیکە چۆن کاردانەوەیان دەبێت بەرامبەر بە نیشانەکانت (بۆ نموونە تەوقەکردن لەگەڵ دەستی ئارەقاوی).

هەرچەندە هیچ چارەسەرێک بۆ ئەمە نییە، بەڵام یارمەتی بەردەستە! لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە ئارەقکردنەوە یان دەرمانێک بۆت بنووسێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی نیشانەکانت. ئەمە شتێک نییە کە بە تەنیا پێیدا تێپەڕیت. مافی خۆتە باسی بکەیت و داوای یارمەتی بکەیت. بۆیە، شەرم مەکە و نە مەترسە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. هەنگاو بنێن بۆ ئەوەی ئەمڕۆ ژیانت ئاسوودەتر بێت!

` ئارەقکردنەوە، ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر، زیادە ئاو، ئارەقەکردنەوە، ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە، نەخۆشییەکانی پێست، چارەسەرکردن