با فێری کەمبوونەوەی ئۆکسجین بین - کەمبوونەوەی ئۆکسجین لە خوێندا!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت هەناسەت تەنگە؟ یان وەک ئەوەی سنگت کەمێک توند بێت؟ یەکێک لە هۆکارەکانی ئەمەش دەتوانێت کەمبوونەوەی ئاستی ئۆکسجین لە خوێنتدا بێت. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین کەمبوونەوەی ئۆکسجین. هەرچەندە ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی جددی بێت، بەڵام دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت ئەگەر بە باشی لێی تێبگەیت و کارە پێویستەکان بکەیت. کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە بکەین، ئەی نا؟

کەمبوونەوەی ئۆکسجین چییە؟

بە سادەیی، کەمبوونەوەی ئۆکسجینی خوێن کاتێکە کە خوێنمان ئۆکسجینی کەمتری هەبێت لەوەی پێویستە. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: جەستەمان وەک ئۆتۆمبێلێک وایە. وەک چۆن ئۆتۆمبێل پێویستی بە بەنزین هەیە بۆ ئەوەی کار بکات، هەموو ئەندام و خانەیەکی جەستەمان پێویستی بە ئۆکسجین هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کار بکات.

ئەم ئۆکسجینە لە ڕێگەی سییەکانەوە دەچێتە ناو خوێنمانەوە کاتێک هەناسە دەدەین. کاتێک هەناسە دەدەین، ئۆکسجینی هەوا دەچێتە ناو سییەکانمانەوە. لەناو سییەکان کیسی هەوای بچووک هەیە، وەک ترێی بچووک لەسەر دارێکی ترێ. ئێمە بەمانە ناودەبەین `(Alveoli)` . لە دەوری ئەم `(Alveoli)` چەندین کەناڵی خوێنی ورد بڵاوبوونەتەوە `(Capillaries) . کاتێک هەناسە دەدەین، ئەو ئۆکسجینەی لە هەوادا دێتە ژوورەوە لە ڕێگەی ئەو کەناڵە وردانەی خوێنەوە دەچێتە ناو ئەم `(Alveoli)`انەوە. پاشان ئەم ئۆکسجینە لەگەڵ خوێندا بە تەواوی لەشدا دەڕوات و دەگاتە شانەکانمان.

کەواتە، ئەگەر لە شوێنێکدا لەم پرۆسەیەدا کێشەیەک هەبێت، واتە ئەگەر ئۆکسجینی پێویست لە هەناسەدا نەبێت کە دەیگرین، یان ئەگەر سییەکان توانای هەڵمژینی ئۆکسجینیان نەبێت بۆ ناو خوێن، ئەوا ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا کەم دەبێتەوە، واتە کەمبوونەوەی ئۆکسجین ڕوودەدات.

کەمی ئۆکسجین دەتوانێت کاریگەری جۆراوجۆری هەبێت، بەپێی توندی و ماوەی . هەندێک جار دەبێتە هۆی نیشانە سووکەکانی وەک سەرئێشە و هەناسە تەنگی. بەڵام لە حاڵەتە توندەکاندا، دەتوانێت کاریگەری لەسەر کارکردنی دڵ و مێشک هەبێت، ببێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ``Hypoxia``، کە ئەندام و شانەکانی جەستە لە ئۆکسجین بێبەش دەبن، تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی مردن.

کاتێک ئەمە لە کورتخایەندا ڕوودەدات، ئێمە پێی دەڵێین "شکستی توندی هەناسەدان"، کاتێکیش کێشەیەک بێت کە بۆ چەند مانگێک یان ساڵان بەردەوام دەبێت، پێی دەڵێین "شکستی درێژخایەنی هەناسەدان".

جیاوازی نێوان کەمبوونەوەی ئۆکسجین و کەمی ئۆکسجین چییە؟

لەوانەیە زاراوەی کەمی ئۆکسجین و کەمی ئۆکسجینتان بیستبێت. لە کاتێکدا دەنگیان وەک یەک هەیە، بەڵام جیاوازییەکی کەمیان هەیە.

• کەمبوونەوەی ئۆکسجین لە خوێندا بریتییە لە کەمبوونەوەی ئۆکسجین لە خوێندا.
• کەمی ئۆکسجین بریتییە لە کەمبوونەوەی بڕی ئۆکسجین کە دەگاتە شانەکانی جەستەمان.

زۆرجار کەمی ئۆکسجین بەهۆی حاڵەتێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت کەمبوونەوەی ئۆکسجین. ئەمەش واتە کاتێک ئاستی ئۆکسجینی خوێن کەم دەبێتەوە، شانەکانیش ئاستی ئۆکسجینیان کەم دەبێتەوە. بەڵام هەمیشە وا نییە. هەندێک جار، شانەکان دەتوانن ئۆکسجینیان کەم بێت هەرچەندە خوێن ئاستی ئۆکسجینی ئاسایی هەبێت، یان شانەکان دەتوانن ئۆکسجینی کەمیان هەبێت هەرچەندە ئاستی ئۆکسجینی خوێن کەم بێت. کەمێک ئاڵۆزە، بەڵام کلیلەکە ئەوەیە کە هەردووکیان پەیوەندییان بە کەمی ئاستی ئۆکسجینەوە هەیە.

کێ زیاتر تووشی کەمی ئۆکسجین دەبێت؟

هەرچەندە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت کە پێی دەوترێت کەمبوونەوەی ئۆکسجین، بەڵام هەندێک کەس مەترسی تووشبوونیان زیاترە.

• ئەم مەترسییە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە زۆرە کە نەخۆشی سییەکانیان هەیە، بۆ نموونە تەنگەنەفەسی، COPD (نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان) و هەوکردنی سییەکان.
• هەروەها ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەو کەسانە هەبێت کە نەخۆشی دڵیان هەیە . چونکە دڵ ئەو دڵەیە کە خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین لە هەموو جەستەدا پەمپ دەکات. کەواتە ئەگەر هەر کێشەیەک لە کارکردنی دڵدا هەبوو ئەوا کاریگەری لەسەر ئاستی ئۆکسجینی ناو خوێنیش دەبێت.
• جگە لەوەش هەندێک نەخۆشی درم وەک ئەنفلۆنزا، هەوکردنی سییەکان، و کۆڤید-١٩ دەتوانن مەترسی تووشبوون بە کەمبوونەوەی ئۆکسجینیش زیاد بکەن.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

باشە ئێستا با بزانین ئەو نیشانانە چین کە لەم حاڵەتەی کەمبوونەوەی ئۆکسجین دەبینین. ئەم نیشانانە دەتوانن جیاواز بن بەپێی توندی نەخۆشییەکە، واتە ئۆکسجین چەندە کەم دەبێتەوە و هۆکارەکەی چییە.

• سەرئێشە: سەرئێشەی زۆر.
• تەنگەنەفەسی: هەستکردنە بە سەختی هەناسەدان و گرژبوونی سنگ و هەناسە تەنگی.
• تاکیکاردیا: زیادبوونی ڕێژەی لێدانی دڵ.
• کۆکە: کۆکەیەکی بەردەوام.
• هەناسەدان: دەنگێکی فیشەکە کە لە سنگەوە دێت لە کاتی هەناسەدان.
• سەرلێشێواوی: هەستکردن بە سەرگێژخواردن و نەزانینی چی بکەیت.
• پێست و نینۆک و لێو شین (Cyanosis): ئەمەش نیشانەیەکی جددیترە. کاتێک لەش ئۆکسجینی پێویست وەرناگرێت، هەندێک جار پێست و نینۆک و لێو شین دەبێتەوە.

هۆکارە سەرەکییەکانی کەمبوونەوەی ئۆکسجین چین؟

کەمبوونەوەی ئۆکسجین دەتوانێت هۆکاری زۆری هەبێت. بەڵام زۆربەی کات هۆکاری سەرەکی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتییە. ئەمەش مانای ئەوەیە کە نەخۆشییەکی دڵ یان سییەکان کە کاریگەری لەسەر هەناسەدان یان سوڕی خوێن هەیە زۆرجار هۆکارەکەیە. هەروەها هەندێک دەرمان دەتوانن ببنە هۆی کەمبوونەوەی ئۆکسجینی خوێن بە خاوکردنەوەی هەناسەدان.

لەوانەیە گوێت لە حاڵەتێک بووبێت کە پێی دەوترێت `(Sleep Apnea)`. حاڵەتێکە کە هەناسەدان بە شێوەیەکی پچڕپچڕ لە کاتی خەوتندا دەوستێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا، یان لەو کەسانەی کە نەخۆشییەکی سوکی سییەکانیان هەیە، ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا دەتوانێت لە شەودا کەم ببێتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت `(کەمی ئۆکسجینی شەوانە)`.

شتێکی تر ئەوەیە کە کەمی ئۆکسجین لە کاتی گەشتکردن بۆ بەرزاییە بەرزەکانیشدا ڕوودەدات . بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک دەچیتە ناوچەیەکی شاخاوی بەرزی وەک نوێرا ئەلیە، هەر بۆیە هەندێک کەس هەست دەکەن بە سەختی هەناسەدان. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕێژەی ئۆکسجین لە هەوادا کەم دەبێتەوە لەگەڵ زیادبوونی بەرزی.

چەند هۆکارێکی تر...

هەندێک حاڵەتی تر کە دەبنە هۆی کەمبوونەوەی ئۆکسجین بریتین لە:

• نەخۆشی توندی ناڕەحەتی هەناسەدان (ARDS)
• کەمخوێنی - واتە کەمی خوێن
• تەنگەنەفەسی
• هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە
• نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان (COPD)
• کەموکوڕی زگماکی دڵ - ئەو نەخۆشیانەی دڵ کە لە کاتی لەدایک بووندا هەن
• سستبوونی دڵی کۆنگێستیڤ
• ئیمفیزیما - زیانگەیاندن بە کیسی هەوا لە سییەکان
• هەوکردنی سییەکان
• هەوای دەوروبەری سییەکان یان داڕمانی سییەکان (Pneumothorax)
• ئاوسانی سییەکان
• ئیمبۆلیزمی سییەکان
• پەڵەی سییەکان (Pulmonary fibrosis)
• بەرزی فشاری خوێنی سییەکان

٥ پۆلی سەرەکی هۆکار کە بەشدارن لە کەمبوونەوەی ئۆکسجین

ئێستا با سەیری ٥ میکانیزمی سەرەکی بکەین کە بەشدارن لە ڕوودانی کەمبوونەوەی ئۆکسجین. ئەمانە کەمێک پزیشکین، بەڵام با هەوڵ بدەین بە سادەیی لێیان تێبگەین.

1- ناتەبایی Ventilation-Perfusion (V/Q): بیری لێ بکەرەوە، بۆ ئەوەی خوێن ئۆکسجین وەربگرێت، سییەکان پێویستی بە هەوای پێویست هەیە (ئەمە پێی دەوترێت ventilation)، و بۆ هەڵگرتنی ئەو ئۆکسجینە، سییەکان پێویستیان بە وەرگرتنی خوێنی پێویست هەیە (ئەمە پێی دەوترێت پەرفیوژن). ئەگەر کێشەیەک لە هەریەکێک لەم دووانەدا هەبوو، بۆ نمونە ئەگەر سییەکان هەوای پێویستیان دەست بکەوێت بەڵام خوێنی پێویست نەبوو، یان ئەگەر خوێن هەوای پێویستی دەستبکەوێت بەڵام هەوای پێویست نەبوو، ئەوا ئۆکسجین بە باشی ناچێتە ناو خوێنەوە. ئەمەش پێی دەوترێت `(V/Q) mismatch`. ئەمەش زۆرجار بەهۆی نەخۆشییەکانی دڵ یان نەخۆشی سییەکانەوەیە.

2- تێکچوونی بڵاوبوونەوە: هەندێک جار سیەکان هەوا و خوێنی پێویستیان دەست دەکەوێت، بەڵام ئەستەمە ئۆکسجینی ناو سییەکان هەڵبمژرێت (بڵاوبێتەوە) بۆ ناو خوێنبەرەکان. هەروەک چۆن کاتێک کونیلەکانی فلتەرێک گیر دەبن، ئاو ناتوانێت تێیدا تێپەڕێت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی حاڵەتەکانی وەک ئیمفیزم یان پەڵەی سییەکان ڕووبدات.

3- کەم هەناسەدان: ئەمەش کاتێکە کە هەناسە زۆر قوڵ یان زۆر بە هێواشی هەناسە بدەین. ئەمەش واتە ئۆکسجینی پێویست ناگاتە سییەکان. ئەمەش دەکرێت بەهۆی زۆرێک لە نەخۆشییەکانی سییەکان و هەندێک نەخۆشی مێشکەوە بێت.

4.کەمی ئۆکسجینی ژینگەیی: ئەگەر هەوای ناو ژینگەکەمان ئۆکسجینی کەم بێت، هەرچەندە هەناسە بدەین، جەستەمان ئەو ئۆکسجینە بەدەست ناهێنێت کە پێویستی پێیەتی. وەک پێشتر ئاماژەم پێدا، هەوا لە ناوچە شاخاوییە بەرزەکاندا ئۆکسجینی کەمی تێدایە.

5- شانتی ڕاست بۆ چەپ: بە شێوەیەکی ئاسایی ئەو خوێنە کەم ئۆکسجینە (خراپ)ەی لە جەستەماندا هەیە دەچێتە لای ڕاستی دڵ، لەوێشەوە دەچێتە سییەکان بۆ وەرگرتنی ئۆکسجین (پاککردنەوە)، پاشان دەگەڕێتەوە بۆ لای چەپی دڵ و بە تەواوی جەستەدا پەمپ دەکرێت. بەڵام لە هەندێک کەسدا ئەم خوێنە کەم ئۆکسجینە دەتوانێت ڕاستەوخۆ لە لای ڕاستی دڵەوە بچێتە لای چەپی لەش لەبری ئەوەی بچێتە سییەکان. پاشان، خوێنی کەم ئۆکسجین دەچێتە سەر هەموو جەستە. ئەمەش پێی دەوترێت شانتی ڕاست بۆ چەپ. زۆربەی کات ئەمەش بەهۆی هەندێک نائاسایی لە دڵدا ڕوودەدات.

چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەیت؟

باشە ئێستا با بزانین پزیشک چۆن ئەم حاڵەتەی کەمی ئۆکسجین دەستنیشان دەکات. کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا گوێ لە دڵ و سییەکانت دەگرێت. چونکە هەر نائاسایییەک لەم ئەندامانەدا دەکرێت نیشانەی کەمی ئۆکسجین بێت لە خوێندا. هەروەها پشکنین دەکات کە ئایا پێست و لێو و نینۆکەکانت شین یان نا.

جگە لەوەش دەتوانیت ئەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدەیت بۆ پشکنینی ئاستی ئۆکسجینەکەت:

• ئۆکسیمێتری پەستانی خوێن: ڕەنگە ئەمەت بینیبێت. ئامێرێکی بچووکە و دەچێتە سەر پەنجەت و ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا دەپێوێت. بێ ئازارە و پێویستی بە خوێن نییە. زۆرێک لە پزیشکان لە کاتی پشکنینی ڕۆتینیدا بەکاری دەهێنن.
• پشکنینی گازی خوێنی خوێنبەرەکان: ئەمەش پشکنینێکە کە بە وردی ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا دەپێوێت بە وەرگرتنی نمونەیەکی بچووکی خوێن لە شوێنێکی وەک مەچەک، چەقۆی قۆڵ، یان بڕبڕەی پشت.
• تاقیکردنەوەی ڕۆیشتن بۆ ماوەی شەش خولەک (6MWT): ئەمەش بریتییە لە ڕۆیشتن لەسەر ڕوویەکی تەخت بۆ ماوەی شەش خولەک، پێوانەکردنی چۆنیەتی گۆڕانی ئاستی ئۆکسجینەکەت و تا چەند دەتوانیت بە پێ بڕۆن. ئەمەش دەتوانێت بیرۆکەیەکت پێبدات کە سییەکان و دڵت چەندە باش کاردەکەن.

چارەسەرەکان چین؟

لە کاتی چارەسەرکردنی کەمی ئۆکسجین، چارەسەرەکە بەندە بە هۆکارەکەیەوە. لەوانەیە پزیشکەکەت ئۆکسجینی تەواوکەرت پێبدات بۆ زیادکردنی ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا. ئەمەش دەتوانرێت لە ڕێگەی تانکی ئۆکسجین یان ئامێرەکانەوە بدرێت کە پێیان دەوترێت چڕکەرەوەی ئۆکسجین. ڕەنگە هەندێک کەس بە بەردەوامی پێویستیان پێی بێت، هەندێکی تر تەنها کاتێک پێویستیان پێی بێت کە ماندوو بوون. بەندە بە توندی حاڵەتەکە.

لە حاڵەتە توندەکانی کەمبوونەوەی ئۆکسجینی خوێن، وەک نیشانەکانی ناڕەحەتی توندی هەناسەدان (ARDS)، ڕەنگە ئامێرێک بەکاربهێنرێت کە پێی دەوترێت ئامێری هەناسەدان بۆ یارمەتیدانی هەناسەدانت.

کلیلەکە چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتییە. بۆ نموونە:

• ئامێری هەناسەدان بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی سییەکانیان وەک COPD هەیەواتە دەتوانرێت ئەو ئامێرانەی کە هەناسەدانیان تێدایە بدرێت کە `(Bronchodilators)` (برۆنکۆدیلاتۆر) یان `(ستیرۆید)` یان تێدایە.
• دەتوانرێت دەرمانی میزهەڵگر بدرێت بۆ لابردنی شلەی زیادە لە سییەکان.
• لەوانەیە داوات لێ بکرێت کە ماسکی CPAP (پەستانی ئەرێنی بەردەوامی بۆری هەوا) بەکاربهێنیت بۆ چارەسەرکردنی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا.
• ئەگەر مەترسی بەردەوامبوونی کەمبوونەوەی ئۆکسجینی خوێن هەبێت، دەتوانرێت ئۆکسجینی تەواوکەر بدرێت. جۆرەها ئامێری گەیاندنی ئۆکسجین هەیە. دەتوانرێت ئۆکسجین لە ڕێگەی ماسکی هەناسەدانەوە بدرێت، کە بۆرییەکی بچووکە لەناو لووت (کانولا) دادەنرێت. ئەمەش دەتوانرێت لە ماڵەوە بدرێت، لە ئامێرێکی بچووکدا کە دەتوانیت لەکاتی گەشتکردندا لەگەڵ خۆتدا بیبەیت، یان لە نەخۆشخانە.

چۆن نیشانەکان بەڕێوەببەین؟

ئەگەر لەناکاو هەستت بە سەرلێشێواوی کرد، هەناسەدانت قورس بوو، لێدانی دڵت خێرا بوو، یان هەستت کرد نینۆکەکانت، لێوەکانت، یان پێستت شین دەبێتەوە، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکەیت. ئەگەر لە ماڵەوە ئۆکسیمێتەرێکی پەستانی خوێنت هەیە، دەتوانیت بەکاری بهێنیت بۆ پشکنینی ئاستی ئۆکسجینەکەت. پێویستە بە خێرایی چارەسەری کەمبوونەوەی ئۆکسجین بکرێت بۆ ئەوەی لە حاڵەتە توندەکاندا زیان بە ئەندامەکان نەگات.

ئەو کەسانەی کە هەندێک حاڵەتیان هەیە، وەک COPD و Sleep Apnea، لەوانەیە بە شێوەیەکی ڕێکوپێک یان پچڕپچڕ تووشی کەمبوونەوەی ئۆکسجین خوێن بن، بەڵام لەوانەیە تووشی هیچ نیشانەیەکی سەرەکی نەبن. بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی چۆنیەتی بەڕێوەبردنی حاڵەتەکەت و کەمکردنەوەی نیشانەکان و کەمکردنەوەی مەترسی کەمبوونەوەی ئاستی ئۆکسجین.

ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی چ ئاڵۆزییەک؟

کاتێک ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا کەم دەبێتەوە، ئەندام و شانەکانمان ئەو بڕە ئۆکسجینە وەرناگرن کە پێویستیانە بۆ کارکردن. وەک پێشتر باسمان کرد، ئەمە پێی دەوترێت `(Hypoxia).` ئەگەر ئەم حاڵەتە بەردەوام بێت، بۆ نموونە `(Sleep Apnea)` ببێتە هۆی کەمبوونەوەی ئۆکسجین لە شەودا (`Nocturnal hypoxemia`)، دڵ و مێشکمان دەتوانێت زیان بە دڵ و مێشکمان بگات. تەنانەت کەمبوونەوەی لەناکاو و توندی ئۆکسجین دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات.

چۆن مەترسی کەم بکەینەوە؟

باشترین ڕێگە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی کەمبوونەوەی ئۆکسجینی خوێن ئەوەیە کە بە شێوەیەکی دروست بارودۆخە پزیشکییە بنەڕەتییەکانتان بەڕێوەببەن. ئەگەر نەخۆشی سییەکان یان دڵت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ڕێگەی تایبەت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانت.

تەنانەت بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی دڵ و سییەکانیان نییە، ئەگەری تووشبوون بە کەمبوونەوەی ئۆکسجین زیاد دەکات بەهۆی هەندێک دەرمانەوە یان لەکاتی گەشتکردن بۆ بەرزاییە بەرزەکان. بۆیە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی هەر دەرمانێک کە بەکاری دەهێنیت و هەر ڕێکارێکی تایبەت بە خۆپارێزی کە پێویستە لە کاتی گەشتکردندا بیخۆیت. لەکاتی گەشتکردن بۆ بەرزاییە بەرزەکان، کاتێکی پێویست بدە بە جەستەت بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵیدا بگونجێنێت.

چی بکەیت بۆ زیادکردنی ئاستی ئۆکسجین؟

باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی ئاستی ئۆکسجینی خوێنت بە سەلامەتی بمێنێتەوە و مەترسی کەمبوونەوەی ئۆکسجینی خوێن کەم بکەیتەوە، بەڕێوەبردنی باری پزیشکی بە شێوەیەکی دروستە.

• نیشانە نوێیەکان لەبیر مەکە.ئەگەر هەستت بە شتێکی نامۆ کرد، گرنگی پێبدە. سەردانی پزیشک بکە یان بچنە ژووری فریاکەوتن.
• ئەگەر پزیشکەکەت ئۆکسجینی بۆ نووسیوە، بە باشی بەکاری بهێنە.
• ئاگاداری تەندروستی سییەکانت بە (`پاک و خاوێنی سییەکان`). ئەگەر تۆ ``COPD`` یان تەنگەنەفەسیت هەیە، بزانە چ هۆکارێکت هەیە. هەمیشە ``هەڵمژینی ڕزگارکەر``ت لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە. ``سپایرۆمێتەرێکی هاندان`` بەکاربهێنە، ڕاهێنانی هەناسەدان ئەنجام بدە، و ڕێنماییەکانی تری تەندروستی سییەکان پەیڕەو بکە کە پزیشکەکەت پێت دەدات.
• ئەگەر جگەرە دەکێشیت، وازی لێ بێنە. وازهێنان لە جگەرەکێشان کارکردنی سییەکان باشتر دەکات، ئەمەش ڕێگە بە سییەکان دەدات ئۆکسجینی زیاتر وەربگرن. هەروەها ڕێگری دەکات لە زیانگەیاندنی زیاتر بە سییەکانت.
• دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە پزیشک بۆی نووسیوە بیخۆ.
• پلانێک دابنێ لە کاتی گەشتکردن بۆ بەرزاییە بەرزەکان. تەنانەت بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی دڵ و سییەکانیان نییە، دەکرێت هەناسەدان لە بەرزاییە بەرزەکاندا قورس بێت. پێشوەختە بیر لەوە بکەرەوە کە چۆن کاریگەری لەسەرت دەبێت و چۆن خۆت لەگەڵ گۆڕانکارییەکە دەگونجێنیت. هەروەها پێشوەختە پلان دابنێ بۆ ئەوەی چی بکەیت ئەگەر پێویستت بە یارمەتی پزیشکی بەپەلە بوو. ئەگەر پێویست بوو کاتێکی پێویست بۆ خۆگونجاندن تەرخان بکە، هەروەها هەر ئامێرێکی زیادە یان دەرمانێک کە پێویستت پێی بێت لەگەڵ خۆت بهێنە.

کەی پێویستە بەپەلە بچیتە نەخۆشخانە؟

کەمبوونەوەی ئۆکسجینی خوێن حاڵەتێکی مەترسیدارە بۆ سەر ژیان. لەم جۆرە حاڵەتانەدا پێویستە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتن (ETU) :

• ئەگەر نیشانەکانی کەمبوونەوەی ئۆکسجینی خوێنت هەبوو، یان ئەگەر کەسانی تر هەستیان بە گۆڕانکارییەکی کتوپڕ کرد لە ڕەفتار یان هۆشیاریتدا (نائارامی، سەرلێشێواوی، گۆڕانی هۆشیاری).
• ئەگەر حاڵەتێکی پزیشکی بەردەوامت هەیە، و نیشانە ئاساییەکانت لەناکاو خراپتر بوون، یان ئەگەر نیشانەی نوێت بۆ دروست بوو کە پێت وایە ڕەنگە بەهۆی کەمی ئۆکسجین خوێنەوە بێت.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

ئەگەر پزیشکەکەت بە تۆ یان کەسێکی ئازیزت پێی وت کە تووشی کەمبوونەوەی ئۆکسجین بوویت، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانەیان لێ بکەیت:

• ئایا ئەم کەمبوونەوەی ئۆکسجینە بەهۆی حاڵەتێکی دیکەی پزیشکی بنەڕەتییەوەیە؟
• چۆن دەبێت حاڵەتەکەم بەڕێوەببەم بۆ کەمکردنەوەی مەترسی کەمبوونەوەی ئۆکسجین؟
• ئایا ئەمە هیچ زیانێکی ئەندامەکانی جەستەی لێکەوتووەتەوە یان ئاڵۆزییەکانی تر؟
• چ گۆڕانکارییەک لە شێوازی ژیاندا دەتوانێت مەترسییەکانی کەمبوونەوەی ئۆکسجین کەم بکاتەوە؟
• ئایا گۆڕینی پلانی گەشتەکانم یان گۆڕینی دەرمانەکانم دەتوانێت مەترسی کەمبوونەوەی ئۆکسجینم زیاد بکات؟

بە کورتی (پەیامی بردنەوە ماڵەوە)

کەواتە بە کورتی، کەمبوونەوەی ئۆکسجین حاڵەتێکە کە ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا کەم دەبێتەوە. ئەمەش هەندێک جار دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. بەڵام دەتوانرێت بە شێوەیەکی کاریگەر چارەسەر بکرێت ئەگەر بە خێرایی داوای چاودێری پزیشکی بکەیت.بۆ نموونە هەندێک جار ئەگەر تووشی ``کۆتایی هەناسەدان لە خەودا'' بوویت، ئاستی ئۆکسجینەکەت دەتوانێت لە شەودا دابەزێت تەنانەت بەبێ هیچ نیشانەیەکی سەرەکی. ئەگەر بەم شێوەیە بەردەوام بێت زیان بە دڵت دەگەیەنێت.

بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری مەترسیەکانت بیت و چی بکەیت بۆ ڕێگریکردن لێی. ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک. تەندروست بمێنەرەوە!

` کەمی ئۆکسجین، کەمی ئۆکسجین، سەختی هەناسەدان، نەخۆشی سییەکان، نەخۆشییەکانی دڵ، ئاستی ئۆکسجین، سیانۆس