ئایا سکی منداڵەکەت گەورەتر دەبێت و ئەندامەکانی تەنکتر دەبن؟ با ئاگاداری ئەم (کواشیۆرکۆر) بین؟

ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێکی مەترسیدار دەکەین کە منداڵە بچووکەکانمان دەتوانن تووشی ببن، بەڵام ڕەنگە ئێمە بە تەواوی ئاگاداری نەبین. هەندێک جار کاتێک منداڵێک دەبینین کە سکی گەورەیە و ئەندامەکانی لاوازە، پێمان وایە دەبێت شتێکی تر هەڵە بێت. بەڵام ئەمە دەتوانێت کەمیی خۆراکی توند بێت کە پێی دەوترێت (کواشیۆرکۆر) . کەواتە، زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت.

کواشیۆرکۆر چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین.

بە سادەیی، کواشیۆرکۆر حاڵەتێکە کە بەهۆی کەمی توندی پڕۆتینەکانەوە دروست دەبێت. پرۆتین پێویستە بۆ گەشەی جەستەمان بەتایبەتی منداڵانی بچووک. کەواتە، کواشیۆرکۆر کاتێک ڕوودەدات کە جەستە بڕی پێویستی پرۆتین و هەندێک مایکرۆ خۆراکی پێویست وەرناگرێت.

ئەوەی لەم حاڵەتەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە کاتێک پرۆتینی پێویست نەبێت، شانەکانی لەش ئاو کۆدەبنەوە و ئاوسێن. ئێمە لە پزیشکیدا پێی دەڵێین `(edema)` . ئەم ئاوسانە تایبەتمەندی سەرەکییە کە کواشیۆرکۆر لە حاڵەتەکانی تری بەدخۆراکی جیا دەکاتەوە. دەبینیت کە ئەندامەکانی منداڵ تەنکن، بەڵام دەست و قاچ و دەموچاو و بەتایبەتی گەدە ئاوساوە. بە بینینی ئەو گەدە ئاوساو، هەندێکجار ڕەنگە کەسێکی بێ ئاگادار وا بیر بکاتەوە کە منداڵەکە خواردنی باشی خواردووە و تێر بووە. بەڵام لە ڕاستیدا بەدەست بەدخۆراکییەکی توندەوە دەناڵێنێت.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم حاڵەتە (کواشیۆرکۆر)ی لەسەرە؟

کواشیۆرکۆر حاڵەتێکە کە بە دەگمەن لە وڵاتانی پێشکەوتوودا دەبینرێت، وەک ئەوروپا و ئەمریکا. زۆرترین جار لە وڵاتانی تازەپێگەیشتودا دەبینرێت. مەترسییەکە لەو وڵاتانە زیاترە کە هەژاری و کەمی خۆراک و خراپی پاکوخاوێنی و بڵاوبوونەوەی نەخۆشییە درمیەکان باون.

هەرچەندە کواشیۆرکۆر دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت لە هەر تەمەنێکدا بێت، بەڵام زۆرترین جار تووشی منداڵانی بچووک دەبێت، بەتایبەتی ئەوانەی تەمەنیان لە نێوان ٣ بۆ ٥ ساڵدایە، ئەمەش ئەو تەمەنەیە کە زۆربەی منداڵان لە شیری دایک لە شیری دایک دەبڕدرێن و بە خۆراکی دیکە ئاشنا دەکرێن. هەندێک جار، ئەو خۆراکەی کە پێیان دەدرێت لەوانەیە کاربۆهیدراتەکانی زۆر بێت (واتە خۆراکە نیشاستەییەکانی وەک برنج، نان و پەتاتە) بەڵام پرۆتین و ماددە خۆراکیەکانی دیکە کەم بێت. ئەمەش کاتێکە کە کێشەکە زیاتر باو دەبێت.

جیاوازی نێوان (کواشیۆرکۆر) و (مەراسموس) چییە؟

ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت، ئایا کواشیۆرکۆر تاکە جۆری توندی بەدخۆراکییە؟ نەخێر، یەکێکی تریش هەیە بە ناوی ماراسموس . کواشیۆرکۆر و ماراسموس دوو جۆری سەرەکی کەمخۆراکی توندی وزەی پڕۆتینن کە کارمەندانی تەندروستی لە سەرانسەری جیهان دەیانناسنەوە.

جیاوازی سەرەکی ئەم دووانە ئەوەیە:

• کواشیۆرکۆر لە بنەڕەتدا کەمی پرۆتینە .
• ماراسموس حاڵەتێکە کە هەموو ماددە خۆراکییە گەورەکان وەک پرۆتین و کاربۆهیدرات و چەوری کەم دەبنەوە، واتە کۆی گشتی کالۆری وەرگرتن کەم دەبێتەوە.

بە سادەیی کاتێک کەسێک دەبینیت کە ماراسموسی هەیە، ئێسکەکانی زۆر تەنک دەبن. بەگشتی کالۆری پێویستیان دەست ناکەوێت. یان زۆر کەم دەخۆن، یان جەستەیان وزەی زۆر بەکاردەهێنێت (بۆ نموونە لە شتێکی وەک سکچوونی بەردەوامەوە)، یان هەردووکی. بەڵام کەسێک کە کواشیۆرکۆری هەیە، ڕەنگە وا دەرکەوێت کە کالۆری پێویست بەدەست نەهێنێت بەهۆی ئاوسانی جەستەیەوە، بەڵام پرۆتینی پێویست بەدەست ناهێنێت.

نیشانەکانی کواشیۆرکۆر چین؟ چۆن دەیناسین؟

باشە، کەواتە چۆن ئەم حاڵەتە (کواشیۆرکۆر) بناسینەوە؟ ئەو نیشانانە چین کە ڕەنگە منداڵ دەربکەوێت؟ زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمانە بین، چونکە ئەو کاتە دەتوانین بە خێرایی هەنگاو بنێین.

• ئاوسانی (edema): ئەمەش نیشانەی سەرەکییە. بەتایبەت لە پاژنەی پێ و قاچ و دەست و دەموچاودا ئاوساوی ڕوودەدات وەک ئەوەی جەستە پڕ بێت لە ئاو.
• هەڵئاوسانی سک (گەورەی سک): سک گەورە دەبێت بەهۆی کەڵەکەبوونی شلە (ئاسیت). هەروەها هەندێک کەس ئەمە بە "تومی توک" ناودەبەن.
• گۆڕانی قژ: قژ وشک دەبێتەوە، دەشکێت، قژ دەڕوخێت، هەندێکجار ڕەنگی قژ دەگۆڕێت، سوک دەبێتەوە (ڕەنگکردن کەمدەبێتەوە).
• کێشەکانی پێست (Dermatitis): پێست وشک دەبێتەوە و چەقەڵ دەبێت. لە هەندێک شوێن لەوانەیە وەک توێکڵێک یان پەڵەی سوور دەربکەوێت. ئەگەر بریندار بوو زوو چاک نابێتەوە.
• گەورەبوونی جگەر: ئەمە ڕەنگە نیشانەی نەخۆشی چەوری جگەر بێت.
• بەفیڕۆدانی ماسولکە: ماسولکەکانی ناو ئەندامەکان تەنک و تەنک دەبنەوە. بەڵام ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە، ڕەنگە چەوری ژێر پێستی ژێر پێست وەک خۆی بمێنێتەوە.
• وشکبوونەوە: کەمی ئاو لە جەستەدا.
• بێئازاری خواردن: نەمانی ئارەزووی خواردن و ئارەزووی خواردن.
• توڕەبوون و ماندوێتی زۆر: زۆرجار منداڵ توڕە و بێهێزە و هیچ ئارەزووی یاریکردن نییە.
• گەشەی منداڵ خاو دەبێتەوە: باڵا بەرز نابێتەوە، کێشیان زیاد ناکات و لە منداڵانی دیکەی تەمەنیان بچووکترە.

ئاڵۆزییەکانی تر کە ڕەنگە بەهۆی کواشیۆرکۆرەوە ڕوو بدەن

جگە لەم نیشانانە، ئەگەر حاڵەتی (کواشیۆرکۆر) بە باشی چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی ئاڵۆزیی جددیتر. تەنانەت ئەمانە دەتوانن مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکەن.

• دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا (Hypoglycemia).
• کەمبوونەوەی پلەی گەرمی لەش `(Hypothermia)`.
• کەمبوونەوەی قەبارەی خوێن (Hypovolemia) و شۆکی دەرەنجامی (Hypovolemia shock).
• ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان لە جەستەدا بەهۆی وشکبوونەوە.
• سیستەمی بەرگری لەش لەڕادەبەدەر لاوازە. لە ئەنجامدا هەوکردنەکان (وەک تا، هەڵامەت، سکچوون، هەوکردنی سییەکان) زۆر ڕوودەدەن و برینەکان کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبنەوە.
• نەخۆشی سیرۆزی جگەر (ڕەقبوونی جگەر) و لەکارکەوتنی جگەر.
• پەنکریاس (کە ئەو ئەنزیمانە بەرهەم دەهێنێت کە یارمەتیمان دەدەن بۆ هەرسکردنی خۆراک) بچووک دەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی هەرسکردن.
• تەنکبوونەوەی ناوپۆشی کۆئەندامی هەرس (چڵمی گەدە و ڕیخۆڵە). ئەمەش هەندێک جار دەبێتە هۆی گەشەکردنی زۆری بەکتریاکانی ڕیخۆڵە باریکە.
• دواکەوتنی گەشەکردن و گەشەکردنی مێشکی منداڵان بە توندی.
• لە کۆتاییدا ڕۆژوو تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی مردن.

بۆچی ئەمە (کواشیۆرکۆر) ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

کەمی پرۆتین بە هۆکاری سەرەکی کواشیۆرکۆر دادەنرێت. زۆرێک لە توێژەران پێیان وایە ئەمە هۆکاری سەرەکییە. بەڵام هەندێک ئەمە بە تەواوی قبوڵ ناکەن. چونکە لە هەندێک حاڵەتدا زیادکردنی پرۆتین بۆ خۆراک نەیتوانیوە ڕێگری لە کواشیۆرکۆر بکات یان چارەسەری بکات. ئەمەش ئەوە دەردەخات کە کەمی پرۆتین تەنها بەشێکە لە چیرۆکەکە، لەوانەیە هۆکاری تریش هەبن.

پرسە سەرەکییەکانی پەیوەست بە کواشیۆرکۆر بریتین لە:

• خواردنی ڕێجیمێکی زۆر کاربۆهیدرات: بەتایبەتی لە ناوچە هەژارەکانی ئەفریقا و ئەمریکای ناوەڕاست و باشووری ڕۆژهەڵاتی ئاسیا کە ناوچەیەکی مەترسیدارن، زۆرجار خەڵک ناچارە تەنها یەک جۆر کاربۆهیدرات بخۆن. بۆ نموونە سەوزەی نیشاستەیی وەک برنج و گەنمەشامی و کاساوا و پەتاتەی شیرین. ئەمانە هەرزانترن و ئاسانتر دەدۆزرێنەوە لە چاو ئەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بە پرۆتین (وەک ماسی و گۆشت و هێلکە و شیر و عدس). ئەمەش بە تایبەتی لە ناوچە گوندنشینەکاندا کە کشتوکاڵی تێدا دەکرێت. بیهێنە بەرچاوت، لە هەندێک خێزاندا ڕەنگە بە درێژایی ڕۆژ تەنها برنج و پەتاتەی کوڵاو بە منداڵان بدرێت. پاشان پرۆتینی پێویستیان دەست ناکەوێت. ئەو دایکانەی کەمی پرۆتینیان هەیە دەتوانن ئەو کەمییە بگوازنەوە بۆ منداڵەکانیان.
• خۆراکی جێگرەوەی ناتەواو دوای شیر لێدان: ناوی کواشیۆرکۆر لە زمانی وڵاتی ئەفریقای غاناوە هاتووە. مانای شتێکی وەک "ئەو نەخۆشییەی کە کۆرپەی گەورەتر تووشی دەبێت کاتێک کۆرپە نوێیەکە دێت". ئەمەش ئاماژەیە بۆ حاڵەتێکی زۆر باو. کاتێک منداڵێکی نوێ دەست بە شیرپێدان دەکرێت، ئەو منداڵە بەتەمەنەی کە هێشتا شیری خۆی دەدات، لەناکاو لە شیر دەبڕدرێت. پاشان، یان بەهۆی کەمی سەرچاوە، یان نەزانی لە خۆراک، یان هەردووکی، کۆرپە لە شیر لێدراو خۆراکێکی گونجاوی جێگرەوەی دەستناکەوێت. پاشان باری خۆراکی تێکدەچێت. هەندێک لە دایکان تەنها کەمێک برنج یان شۆربای منداڵە بچووکەکەیان دەدەن. بەڵام لەبیریان دەچێت شتێک زیاد بکەن کە پڕۆتینی زۆرە وەک عدس، پارچەیەکی بچووکی ماسی، یان زەردێنەی هێلکەیەک، یان پارەی پێویستیان نییە بۆ ئەوەی ئەو کارە بکەن.

جگە لەمەش چەند هۆکارێکی تر هەن کە دەتوانن بەشداربن لە گەشەسەندنی کواشیۆرکۆر:

• کەمی ڤیتامینە پێویستەکان (وەک ڤیتامین A، ڤیتامینەکانی B) و کانزاکان (وەک ئاسن، زینک).
• کەمی دژە ئۆکسێنەر (ئەمانە ئەو ماددانەن کە خانەکانی لەش دەپارێزن) لە خۆراکدا.
• ئەفلاتۆکسینەکان بریتین لە ژەهر کە لە جۆرێک لە قاڵبەوە دێت کە لەسەر دانەوێڵە و فستق گەشە دەکات کە لە کەشوهەوای گەرم و شێداردا گەشە دەکات.
• مشەخۆرەکانی وەک کرم و نەخۆشییە درمیەکانی وەک سورێژە، مەلاریا، و ئایدز. ئەم نەخۆشیانە جەستە لاواز دەکەن و هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان کەم دەکەنەوە.
• بارودۆخە گەورەکانی سترێس لە ژیاندا، وەک برسێتی، هەژاری، شەڕ و کارەساتی سروشتی.

چۆن کواشیۆرکۆر دەستنیشان دەکرێت؟

پزیشکەکان چۆن بە وردی ئەم حاڵەتە (کواشیۆرکۆر) دەستنیشان دەکەن؟

زۆربەی کات پزیشک سەرەتا بە پشکنینی جەستەیی منداڵەکە و گەڕان بەدوای ئەو نیشانانەی پێشتر باسمان کرد (بەتایبەت ئاوسانی پێست، گۆڕانی پێست و گۆڕینی قژ) حاڵەتەکە دەستنیشان دەکات.

لەگەڵ:

• لە دایک یان چاودێرەکە بپرسە دەربارەی خۆراکی منداڵەکە و ڕۆژانە چ جۆرە خۆراکێک دەخوات و ئایا پرۆتینی پێویست وەردەگرێت یان نا.
• پرسیار بکە دەربارەی نەخۆشییەکانی پێشوو و هەوکردنە بەردەوامەکان.
• ڕێژەی کێش و باڵای منداڵەکە و باڵای منداڵەکە بە پێی تەمەن دەپێورێت و بەراورد دەکرێت لەگەڵ هێڵکارییەکانی گەشەی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی. ئەم پێوانانە دەتوانن بیرۆکەیەکی باش بە پزیشک بدەن کە بەدخۆراکی منداڵەکە چەندە توند و چەندە کاریگەری لەسەر گەشەکردنی هەبووە.

چۆن چارەسەری کواشیۆرکۆر دەکرێت؟

کواشیۆرکۆر حاڵەتێکە کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. تا چارەسەرکردن زیاتر دوابکەوێت، ئاڵۆزییەکان زیاتر ڕوودەدەن. ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی 10 هەنگاوی خستۆتە ڕوو کە دەبێت لە کاتی چارەسەرکردنی بەدخۆراکی تونددا پەیڕەوی لێبکرێت. ئەمانە پێویستە زۆر بە وریاییەوە ئەنجام بدرێن، لە ژێر چاودێری پزیشکی لە نەخۆشخانەیەکدا.

1. خۆپاراستن/چارەسەرکردنی دابەزینی شەکری خوێن: کاتێک منداڵی بەدخۆراکی لەناکاو خۆراکیان پێدەدرێت، ئاستی شەکری خوێنیان بە شێوەیەکی مەترسیدار دادەبەزێت. بۆیە شلە دروستکراوەکانی تایبەت (کە گلوکۆزی تێدایە) وردە وردە دەدرێن.

2. خۆپاراستن/چارەسەرکردنی کەمبوونەوەی گەرمی: ئاژەڵە بەدخۆراکییەکان بەزەحمەت پلەی گەرمی لەشیان ڕێکدەخەن. بۆیە پێویستە گەرم ڕابگیرێن (بە جل و بەرگی گەرم، بەتانی).

3. خۆپاراستن/چارەسەرکردنی ئاوچنیانی: فۆرمولەیەکی تایبەت بە ناوی RESOMAL (`REhydration SOlution for MALnutrition`) دەدرێت بۆ چارەسەرکردنی ئاوچنیانی لە کواشیۆرکۆر. دروستکراوە بۆ گەڕاندنەوە و پاراستنی هاوسەنگی شلە و خوێیەکان (بەتایبەت سۆدیۆم) لە جەستەدا. دەتوانرێت بە دەم یان ئەگەر پێویست بوو لە ڕێگەی بۆرییەوە بدرێت.

4. ڕاستکردنەوەی ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان: ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان لە لەشدا، وەک پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم، مەترسیدارە و دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. ئەمانە دەتوانن بگۆڕدرێن، بەتایبەتی کاتێک کەسێک کە بەدخۆراکی هەیە دەست بە خواردن دەکاتەوە. کارمەندانی تەندروستی سەرەتا هەوڵدەدەن ئەمانە ڕاست بکەنەوە، زۆرجار لە ڕێگەی چارەسەری (RESOMAL)ەوە.

5. خۆپاراستن/چارەسەری هەوکردن: بەهۆی لاوازبوونی سیستەمی بەرگری لەش کە لەگەڵ کواشیۆرکۆردا دێت، هەر هەوکردنێک مەترسییەکی گەورەیە بۆ چاکبوونەوە. بۆیە ئەگەر گومانیش هەبێت، دژە زیندەیی سپێکتریمی فراوان دەدرێت.

6. ڕاستکردنەوەی کەمی ماددە خۆراکییە بچووکەکان: ١ .کەمی ڤیتامین و کانزا سەرەکییەکانی وەک ڤیتامین A و فۆلیک ئەسید و زینک و ئاسن ڕاست دەکرێنەوە. بەڵام ئاسن تەنها دوای ئەوەی منداڵەکە کەمێک چاک دەبێتەوە دەدرێت.

7. بە وریاییەوە دەست بە خۆراکدان بکە: ئەمە هەنگاوێکی زۆر گرنگە. میتابۆلیزم (شێوازی لەش بۆ بەرهەمهێنان و بەکارهێنانی وزە)ی کەسانی بەدخۆراکی گۆڕاوە. کاتێک دەست دەکەنەوە بە خۆراکدان، جارێکی تر میتابۆلیزمیان دەست بە گۆڕانکاری دەکات. بەڵام ئەگەر ئەمە زۆر بە خێرایی ڕووبدات، ئاڵۆزییەکی مەترسیدار بۆ سەر ژیان کە پێی دەوترێت ``نیشانەکانی دووبارە خۆراکدانەوە'' دەتوانێت ڕووبدات. بۆیە زۆر بە وریاییەوە دەست بە خۆراکدان دەکرێت، بە ڕێژەیەکی کەم، ڕۆژانە چەند جارێک، لە ژێر چاودێری ورددا. بەتایبەت لە (کواشیۆرکۆر)دا، پێویستە وردە وردە پرۆتین بخرێتەوە ناوەوە.

8- گەشەی گرتن: کاتێک باری منداڵەکە جێگیر بوو و وا دەرکەوت کە بەرگەی خۆراکدان بە باشی دەگرێت، ئەوا بڕی کالۆری و پرۆتینی پێدانی وردە وردە زیاد دەکات. ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی خۆراکی چارەسەری ئامادەکراوی دروستکراوی تایبەت و دەوڵەمەند بە خۆراک و ئامادەکراو (RUTF)ی پەرەپێداوە. ئەمانە دەتوانرێت بە شێوەی زارەکی یان لە ڕێگەی بۆرییەوە بدرێت، ئەگەر پێویست بوو. ئەمە قۆناغی چاکسازی خۆراکییە. ئەمەش دەتوانێت چەند هەفتەیەک بخایەنێت (بەزۆری ٢-٦ هەفتە).

9. دابینکردنی هاندانی هەست و پاڵپشتی سۆزداری: منداڵانی تووشبوو بە کواشیۆرکۆر لەوانەیە بۆ ماوەیەکی زۆر بێهێز و بێهێز بن. ڕەنگە گەشەکردنی هزری و دەمار و کۆمەڵایەتییان بەهۆی بەدخۆراکییەوە کۆتایی پێبێت. چالاکییە هاندەرەکانی وەک یاری، قسەکردن، و پێدانی خۆشەویستی و سۆز بۆ یارمەتیدانیان بۆ وەرگرتنەوەی گەشەکردنیان بەشێکە لە پلانی چارەسەرکردن. ئەگەر بتوانرێت، کارمەندانی تەندروستی دایکی منداڵەکەش لەم پرۆسەیەدا بەشدار دەکەن.

10. خۆئامادەکردن بۆ بەدواداچوون دوای چاکبوونەوە: پێش ئەوەی منداڵەکە لە نەخۆشخانە دەربچێت، کارمەندانی تەندروستی پەروەردە و ڕاوێژ بە دایک (یان چاودێر) دەکەن سەبارەت بە خۆراک، شیرپێدان، چۆنیەتی ئامادەکردنی خۆراکی هاوسەنگ، پاک و خاوێنی خۆراک و ئاو، و خۆپاراستن لە نەخۆشی. ئەگەر پێویست بوو کوتانەکان دەدرێت. ئەگەر دەتوانی یارمەتی بدە بۆ بەدەستهێنانی خۆراکێکی جێگیر و خۆراکی.

چۆن ڕێگری لە کواشیۆرکۆر بکەین؟

دەشڵێت: خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە باشترە لەوەی دوای گەشەکردنی نەخۆشییەکە چارەسەری بکرێت. کەواتە شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن لە (کواشیۆرکۆر).

• پەروەردە و هۆشیاری: زۆر گرنگە پەروەردەی دایک و باوک و کۆمەڵگا بکرێت دەربارەی خۆراکی سەرەتایی، گرنگی شیرپێدان ( شیرپێدانی تایبەت بۆ ماوەی لانیکەم ٦ مانگ، دواتر شیرپێدان بە خۆراکی تەواوکەر بۆ ماوەی ٢ ساڵ)، پێداویستی خۆراکی منداڵان و دایکان. هەروەها پێویستە فێری ئەوە بکرێت کە چۆن لە تەمەنی گونجاو و بە شێوەیەکی دروست دەست بە خۆراکە تەواوکەرەکان بکرێت.
• پاڵپشتی خۆراکی: جێبەجێکردنی بەرنامەی خۆراکی لەلایەن حکومەت و ڕێکخراوە جیاوازەکانەوە. بۆ نموونە، دابینکردنی تەواوکەری خۆراکی (بۆ نموونە تریپۆشا) بۆ دایکانی دووگیان، دایکانی شیردەر و منداڵانی بچووک. هەروەها، بەرەوپێشبردنی بەرهەمە ناوخۆییەکان (وەک مۆرینگا، سپێناخ، نۆک، سۆیا) کە پرۆتین و ماددە خۆراکییە بچووکەکان دابین دەکەن.
• کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی: کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییە گواستراوەکان (وەک سکچوون، هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان) و هەوکردن. ئەمانە جەستە لاواز دەکەن و هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان کەم دەکەنەوە. باشترکردنی پاکوخاوێنی (دەستشۆردن، خواردنەوەی ئاوی پاک، بەکارهێنانی ئاودەست) و دابینکردنی کوتان لە کاتی خۆیدا ڕێگایەکی دوور دەبڕێت لە ڕێگریکردن لە بەدخۆراکی.
• ئاسایشی خۆراک: پێویستە هەموو خێزانێک دەستیان بە خۆراکی بەسوود بگات.

ئەگەر کواشیۆرکۆر چارەسەر نەکرێت چی ڕوودەدات؟ ئاسۆی چاکبوونەوە چین؟

ئەمە شتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە بزانین.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت، کواشیۆرکۆر دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە. مردن دەتوانێت بەهۆی هەوکردن، وشکبوونەوەی لەش، لەکارکەوتنی دڵ، یان لەکارکەوتنی جگەر ڕووبدات.

تەنانەت کاتێک چارەسەرکردن دەست پێدەکات، مەترسی ئەو ئاڵۆزییە هەیە کە پێشتر باسمان کرد کە پێی دەوترێت "نیشانەکانی دووبارە خۆراکدانەوە". هەر بۆیە چارەسەرکردن بە خەواندن لە نەخۆشخانە و لە ژێر چاودێری پزیشکیدا ئەنجام دەدرێت.

بەڵام ئەو منداڵانەی کە بە سەرکەوتوویی و لە کاتی خۆیدا چارەسەر و چاکسازییان بۆ دەکرێت، دەتوانن چاکبوونەوەیەکی باش ئەنجام بدەن. هەرچەندە هەندێک کاریگەری درێژخایەنی کواشیۆرکۆر هەیە (بۆ نموونە، گەشەکردن، کەمئەندامی فێربوون)، بەڵام دەتوانن نەمێنن.

ئاڵۆزییەکانی کواشیۆرکۆر تا زیاتر چارەسەر نەکرێت، توندتر دەبن و زیاتر دەمێننەوە. ڕەنگە هەندێک لە منداڵان هەرگیز بە تەواوی لە دواکەوتنی گەشەکردن و گەشەکردنیان چاک نەبنەوە. لەوانەیە بەردەوام ئامادە بن بۆ تووشبوون بە نەخۆشی جگەر و کەمی پەنکریاس.

کەواتە، لەبیرت بێت، تا زووتر نەخۆشییەکە دەستنیشان بکرێت و چارەسەرکردن دەست پێبکات، دەرئەنجامەکانی باشتر دەبن.

لە کۆتاییدا ڕەنگە کواشیۆرکۆر لە بەدخۆراکی دەرنەچێت بەهۆی ئاوسانی و ئاوسانی سک. هەروەها دەتوانێت کاریگەری لاوەکی چاوەڕواننەکراو و شاراوەی هەبێت وەک لەدەستدانی ئارەزووی خواردن و نەخۆشی چەوری جگەر. بۆ ئەوەی بە باشی چارەسەری کواشیۆرکۆر بکرێت، گرنگە لێی تێبگەین. ڕەنگە تەنها پێدانی خۆراکی پڕۆتین لە ماڵەوە بەس نەبێت، تەنانەت ڕەنگە مەترسیدار بێت. بۆیە ئەگەر نیشانەکانی کواشیۆرکۆرت هەبوو، گرنگە بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت، بەتایبەتی لە منداڵانی بچووکدا. تا زووتر دەستوەردان بکەیت، کەمتر تووشی بەدخۆراکی دەبیت.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟

ئەمە بە باشی لەبیرت بێت:

• کواشیۆرکۆر حاڵەتێکی توندی بەدخۆراکییە کە بەهۆی کەمی پرۆتینەوە دروست دەبێت، بەتایبەتی کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووک دەبێت.
• نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە گەورەبوونی سک و ئاوسانی ئەندامەکانی جەستە، بەڵام جەستەیەکی تەنک . جگە لەوەش لەوانەیە گۆڕانکاری لە پێست و قژدا ڕووبدات و ئارەزووی خواردن نەمێنێت و توڕەبوون ڕووبدات.
• ئەمە حاڵەتێکی کوشندەیە، بۆیە چاودێری پزیشکی دەستبەجێ زۆر پێویستە. لە ماڵەوە هەوڵی چارەسەرکردنی مەدە.
• سەبارەت بە خۆراکی منداڵ بەتایبەتیدڵنیابە لەوەی کە خۆراکی دەوڵەمەند بە پرۆتین بە منداڵەکەت دەدەیت (وەک ماسی، گۆشت، هێلکە، شیر، عدس و نۆک). دڵنیابە کە کۆرپەکەت خۆراکێکی دروست وەردەگرێت لە کاتی شیر لێدان لە شیری دایک.
• پاکوخاوێنی (دەست شۆردن، ئاوی پاک) و خۆپاراستن لە نەخۆشی (کوتان) یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئەم دۆخە.
• ئەگەر منداڵەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەی هەبوو، دوا مەکە و سەردانی نزیکترین پزیشک یان نەخۆشخانە بکە. چارەسەری خێرا دەتوانێت ژیانی منداڵەکە ڕزگار بکات و کاریگەرییە درێژخایەنەکانی کەم بکاتەوە.

` کواشیۆرکۆر، بەدخۆراکی، کەمی پرۆتین، خۆراکی منداڵ، ئاوسانی سک، سکچوون، کەمی خۆراک