هەندێک جار لەوانەیە هەست بکەیت کە بەشی سەرەوەی پشتت کەمێک بۆ پێشەوە کێشراوە و وەکو چەقۆکێش دەردەکەوێت. ڕەنگە منداڵەکەت لە کاتی دانیشتن یان وەستاندا چەقۆکێش بێت؟ ئەمەیە کە ئێمە بە زاراوەی پزیشکی پێی دەڵێین کیفۆسیس. زۆرێک لە ئێمە بە سادەیی پێی دەڵێین "هانچباک". زۆربەی کات ئەمە کێشەیەکی تەندروستی جددی نییە، بەڵام بۆ هەندێک کەس دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە کەمێک ناڕەحەتی بکەن بەرامبەر بە دەرکەوتنیان. با چاوێک بخشێنین کە بەڕاستی چییە و ئایا شتێکە کە دەبێت نیگەران بین.
بە سادەیی، کیفۆسیس چییە؟
ئەگەر سەیری بڕبڕەی پشتمان بکەیت، بە تەواوی ڕێک نییە. بە شێوەیەکی سروشتی چەند کێشەیەکی بچووکی هەیە. ئەم کێشانە ئەوانەن کە یارمەتیمان دەدەن بە ڕێکوپێکی بوەستین و جەستەمان هاوسەنگی بهێڵینەوە. بەڵام لە حاڵەتێکدا کە پێی دەوترێت Kyphosis، بەشی سەرەوەی پشتمان کە ئەو بەشەی بڕبڕەی پشتە لە نێوان مل و بڕبڕەکانی پشت (ناوچەی سنگ) , زۆر بەرەو دواوە دەچەمێتەوە. کاتێک بڕبڕەی پشت زۆر بۆ دواوە دەچەمێتەوە، لە کۆپانێک دەچێت.
زۆربەی کات ئەم حاڵەتە کێشەی تەندروستی گەورە دروست ناکات و پێویستی بە چارەسەریش نییە. بەڵام لە هەندێک حاڵەتی تونددا دەبێتە هۆی ئازاری پشت یان کێشەی هەناسەدان. لەم حاڵەتە سەختانەدا، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت.
جۆرە سەرەکییەکانی کیفۆسیس چین؟
کیفۆسیس چەند جۆرێکی هەیە. با بزانین کام جۆرە باوەکانن. بۆ ئەوەی ئەم زانیاریانە ئاسانتر تێبگەین، لە خشتەیەکی وەک ئەمدا دەیخەمەڕوو.
| جۆری کیفۆسیس | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| کایفۆسی دۆخی جەستەیی (کیفۆزیس بەهۆی خراپی دۆخی جەستەوە) | ئەمە باوترین جۆریە. زۆرتر لە گەنجاندا دیارە، بەتایبەتی لە نێوان تەمەنی ١٣ بۆ ١٦ ساڵیدا، خراپی دۆخی جەستە، وەک دانیشتن بە هەڵە و ڕۆیشتن بە چەمانەوەی پێشەوە، دەبێتە هۆی کشانی ماسولکە و بەستەرەکانی پشت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی بڕبڕەی پشت بۆ پێشەوە بچەمێتەوە. ئەمەش بەزۆری لە کچاندا زیاترە. زۆربەی کات، هیچ ئازارێک نییە. |
| کایفۆسی شیوێرمان | لەم جۆرەدا گۆڕانکاری لە شێوەی بڕبڕەی پشت (بڕبڕەی پشت)دا ڕوودەدات. ئەم ئێسکانە کە بە شێوەیەکی ئاسایی دەبێت چوارگۆشە بن، شێوەی چەقۆیان دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی بڕبڕەی پشت بەرەو پێشەوە بکێشێت. ئەمەش زیاتر لە کوڕاندا ڕوودەدات. لەوانەیە ئازار لە کاتی وەرزشکردن، وەستان یان دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر ڕووبدات. ئەم بڕبڕەی پشتە تەنانەت لە کاتی گۆڕینی دۆخی جەستەشدا ڕێک نابێتەوە. |
| کیفۆسی زگماکی | ئەمە حاڵەتێکی زگماکییە. کاتێک ڕوودەدات کە بڕبڕەی پشتی کۆرپە لە سکی دایکدا بە باشی گەشە نەکات. ئەم حاڵەتە لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپەکەدا خراپتر دەبێت. بۆیە نەشتەرگەری لە تەمەنێکی کەمدا ئەنجام دەدرێت بۆ ڕاستکردنەوەی ئەمە. هەندێک جار، ئەم حاڵەتە دەتوانرێت لەگەڵ کەموکوڕی لەدایکبوونی دڵ یان گورچیلەشدا ببینرێت. |
| هایپەرکیفۆزیس | ئەمە حاڵەتێکی سەختە کە کێوی بڕبڕەی پشت زیاترە لە ٥٠ پلە. ئەمەش بەزۆری لە کەسانی پێگەیشتوودا لە دوای تەمەنی ٤٠ ساڵیدا دەبینرێت، لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان بڕبڕەی پشتمان نەرمی و نەرمی لەدەست دەدات، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی بڕبڕەی پشت مەیل بۆ پێشەوە. |
نیشانەکانی نەخۆشی کیفۆسیس چین؟
نیشانەی سەرەکی کیفۆسیس بریتییە لە کۆپانێکی دەرکەوتوو، بەڵام لەوانەیە نیشانەکانی دیکەش هەبن.
نیشانەکانی بە شێوەیەکی باو دەبینرێن
- شانەکانی گوڵەبەڕۆژە.
- دەرکەوتنی گرێ یان ئاوسانی بەشی سەرەوەی پشت.
- هەستکردن بە گرژبوون لە بڕبڕەکانی پشتدا.
ئەو نیشانانەی کە لەوانەیە ببینرێن ئەگەر حاڵەتەکە توند بێت
- ئازار یان ڕەقبوونی پشت و شان.
- هەستکردن بە سڕبوون، لاوازی، یان چرچبوون لە قاچەکاندا.
- هەستکردن بە ماندوێتی خێرا (ماندوێتی زۆر).
- سەختی لە پاراستنی هاوسەنگی.
- نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی میز یان پیسایی (نەگرتن).
- سەختی هەناسەدان یان هەناسە تەنگی.
زۆر گرنگ: ئەگەر هەناسەدانت بە سەختی بوو، دەکرێت حاڵەتێکی مەترسیدار بێت. بۆیە دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانەی بەشی فریاکەوتن (ETU) .
هۆکارەکانی تووشبوون بە کیفۆزی چین؟
هۆکارەکانی کیفۆزیس بەپێی جۆرەکە دەگۆڕێت. بەگشتی ئەمانە هۆکاری سەرەکین: ١.
- دۆخی خراپی جەستە: دانیشتن و ڕۆیشتن بە دۆخی پێشەوەی چەقۆکێشەوە، بەتایبەتی لە تەمەنی گەنجیدا.
- کێشە پێکهاتەییەکانی بڕبڕەی پشت: ١.گۆڕانکاری لە شێوەی بڕبڕەی پشت، وەک لە کیفۆسی شیوەرماندا.
- برینداربوونی بڕبڕەی پشت: زیان بە بڕبڕەی پشت بەهۆی ڕووداوێکەوە.
- پیربوون: نەرمی و نەرمی بڕبڕەی پشت لەگەڵ تەمەندا کەم دەبێتەوە.
ئایا کیفۆسیس هەمان نەخۆشی سکۆلیۆسە؟
نەخێر، ئەمەیە کە زۆر کەس سەریان لێ شێواوە. کایفۆس و سکۆلیۆس دوو حاڵەتن کە لە بڕبڕەی پشتدا ڕوودەدەن. هەندێک جار هەردووکیان پێکەوە ڕوودەدەن، بەڵام یەکێکیان نابێتە هۆی ئەوەی ئەوی دیکەیان.
- کایفۆسیس بریتییە لە کێشانی نائاسایی بۆ پێشەوە و دواوەی بڕبڕەی پشت. (کایفۆسیس)
- سکۆلیۆس بریتییە لە کێشانی لایەنی بڕبڕەی پشت، وەک پیتی 'S'.
پزیشک چۆن ئەمە دەدۆزێتەوە؟
ئەگەر گومانت هەبوو کە تۆ یان منداڵەکەت تووشی کیفۆسیس بوون، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. سەرەتا پشکنینی جەستەیی بۆت دەکات.
تاقیکردنەوەیەکی باو بریتییە لە تاقیکردنەوەی چەمانەوەی . لەم پشکنینەدا پزیشکەکەت داوات لێدەکات کە قاچەکانت بەیەکەوە بچەمێنیتەوە و ئەژنۆکانت ڕێک بکەنەوە و قۆڵەکانت بە ئازادی لە لاکانتەوە هەڵواسراو بن. کاتێک کە دەچەمێیتەوە بۆ پێشەوە، کاتێک لە لایەوە سەیری دەکەیت، کێشەکەی پشتت بە ڕوونی دیار دەبێت.
پاشان، فەرمانی تیشکی ئێکسی بڕبڕەی پشت دەدەن بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانن کە کێشەکە چەندە توند و تیژە.
- ئاساییە بەشی سەرەوەی پشتمان لە نێوان ٢٠ بۆ ٤٥ پلەدا کێشراو بێت.
- بەڵام ئەگەر ئەم کێشەیە زیاتر لە ٥٠ پلە بێت، ئەوا بە کیفۆسیس دەستنیشان دەکرێت.
هەندێک جار، ڕەنگە پزیشک پێشنیاری پشکنینی کارکردنی سییەکان بکات بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا حاڵەتەکە کاریگەری لەسەر سییەکان هەبووە یان سکانی MRI بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا هیچ پاڵەپەستۆیەکی دەمارەکان هەیە یان نا.
چارەسەرەکانی کیفۆسیس چین؟
چارەسەری کیفۆسیس بە ڕەچاوکردنی چەندین هۆکار دیاری دەکرێت، وەک تەمەنت، توندی حاڵەتەکە و ئەو نیشانانەی کە دەبێتە هۆی.
1. چارەسەری فیزیایی: ئەمەش شێوازی سەرەکی چارەسەرە. لێرەدا، فێری ڕاهێنانەکان دەکرێیت بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی سک و پشت، هەروەها ڕاهێنانی ڕاکێشان بۆ ڕاکێشانی ماسولکە توندەکان. ئەمانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ڕاستکردنەوەی دۆخی جەستە.
2- دەرمانە ئازارشکێنەکان: ئەگەر ئازاری پشتت هەبوو ئەوا پزیشکەکەت دەرمان بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکەت بۆ دەنووسێت.
3- پشتێنەی پشت: زۆرجار ئەمە بۆ ئەو منداڵانە پێشنیار دەکرێت کە هێشتا لە گەشەکردندان، بە تایبەت ئەوانەی تووشی نەخۆشی شیوێرمان کیفۆسیس بوون. لەبەرکردنی ئەم بڕێسە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە پێشکەوتنی زیاتری کیفۆسیس. پزیشکەکەت دیاری دەکات کە پێویستە لە ڕۆژێکدا چەند کاتژمێر لەبەری بکەیت و پێویستت بە چ جۆرە بڕێسێکە.
4. نەشتەرگەری:نەشتەرگەری تەنها لە توندترین حاڵەتەکاندا پێشنیار دەکرێت. بۆ نموونە ئەگەر کێشەکە لە ٧٥ پلە زیاتر بوو، ئازارێکی زۆر هەیە، یان ئەگەر دەمارەکان کاریگەرییان لەسەر بوو، نەشتەرگەری لەبەرچاو دەگیرێت. باوترین نەشتەرگەری پێی دەوترێت نەشتەرگەری یەکگرتنی بڕبڕەی پشت . لەمەدا پزیشکی نەشتەرگەری بڕبڕەی پشت ڕاست دەکاتەوە و پارچەی بچووکی ئێسک بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی بەیەکەوە ببەستێتەوە بۆ ئەوەی چاکی بکاتەوە.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە کیفۆزیس بکرێت؟
لە کاتێکدا کە ناتوانرێت ڕێگری لە کیفۆسی زگماکی بکرێت، چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن لە فۆڕمی باوتری کیفۆسی دۆخی جەستەیی .
- پاراستنی دۆخی جەستەی باش: مەشق بکە کە پشتت ڕاست ڕابگریت لەکاتی دانیشتن و وەستان و ڕۆیشتن.
- ئەو ڕاهێنانانە ئەنجام بدە کە ماسولکەکانی سک و پشتت بەهێز دەکەن: کاتێک ئەم ماسولکانە بەهێز دەبن پشتت پاڵپشتییەکی باشی دەست دەکەوێت.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست: لەگەڵ زیادبوونی کێشی لەش، فشاریش دەخاتە سەر بڕبڕەی پشت.
- جانتای قوتابخانە بە شێوەیەکی دروست بەکاربهێنە: لە کاتی هەڵگرتنی کتێبی قورسدا، جانتایەکی باش بەکاربهێنە کە کێشەکە بە یەکسانی بەسەر هەردوو شاندا دابەش بکات. تەنها لەسەر یەک لا قورساییەکە هەڵمەگرە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: وەرزشکردن ماسولکەکان بەهێز دەکات و نەرمی لەش زیاد دەکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کیفۆسیس یان چەقۆکێشانی پشت حاڵەتێکی باو و زۆرجار جددی نییە.
- شلبوونەوە بە تایبەت لە تەمەنێکی گەنجیدا دەتوانێت هۆکارێکی سەرەکی ئەم کارە بێت.
- ئەگەر پشتی تۆ یان منداڵەکەت وەک گرێیەک دەرکەوت، پشتگوێی مەخە و سەردانی پزیشک بکە. تا زووتر دەستنیشان بکرێت، دەرئەنجامەکەی باشترە.
- زۆربەی خەڵک دەتوانن بە چارەسەری فیزیایی و وەرزشکردن ئەم حاڵەتە بەڕێوەببەن. نەشتەرگەری تەنها لە توندترین حاڵەتەکاندا پێویستە.
- ئەگەر نیشانە توندەکانت هەبوو، وەک سەختی هەناسەدان، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە