ئایا هەست دەکەیت حەزت لە سێکس نەماوە نەک وەک جاران؟ ئەمە تەنها کێشەی تۆ نییە. لە ڕاستیدا لە کاتێکدا زۆر کەس شەرم دەکەن باسی بکەن، بەڵام حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. ئاساییە لە کاتێکدا لە ژیانتدا هەست بەم جۆرە بکەیت. بۆیە خەمت نەبێت یان وەک شتێک بیری لێبکەرەوە کە شەرمەزاری لێبکەیت. با کراوە بین و ڕاستگۆ بین لەو بارەیەوە.
بە سادەیی، کەمی ئارەزووی سێکسی چییە؟
کەمی ئارەزووی سێکسی , یان Low Sex Drive, کاتێکە کە هەست بە کەمتر ئارەزووی سێکس دەکەیت وەک لە جاران. ئەمەش بەو مانایەیە کە ڕەنگە هەست بە پاڵنەرێکی کەمتر بکەیت بۆ ئەنجامدانی سێکس، یان ڕەنگە چڕی ئارەزووەکەت کەم ببێتەوە. هەندێک جار ئەمە کاتییە، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت درێژخایەن بێت.
تا چەند ئەم دۆخە لە کۆمەڵگادا باوە؟
لەوە باوترە کە بیری لێدەکەیتەوە. نزیکەی یەک لە هەر ٥ پیاو، و تەنانەت زیاتر لە ژنان، لە قۆناغێکی ژیانیاندا تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. هەرچەندە هۆرمۆنەکان و پێکهاتەی جەستە ڕۆڵیان هەیە، بەڵام هەر کەسێک دەتوانێت هەست بە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی بکات. زۆربەی مرۆڤەکان لە یەک کات یان چەند جارێکدا لە ژیانیاندا تووشی گۆڕانکاری لە ئارەزووی سێکسیدا دەبن. ئاساییە.
نیشانە سەرەکییەکانی ئەمە چین؟
نیشانە سەرەکییەکەی ئەوەیە کە ئارەزووی سێکسیت کەمتر دەبێت وەک لە جاران. جگە لەوەش لەوانەیە چەند نیشانەیەکی تریش هەبن.
- لەدەستدانی ئارەزووی هەر جۆرە چالاکیەکی سێکسی. تەنانەت ئارەزووی دەستدرێژی سێکسیش نەبوو.
- زۆر کەمتر بیرکردنەوە لە سێکس.
- هەستکردن بە دڵتەنگی، دڵەڕاوکێ، یان نیگەرانی لە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت.
گرنگ ئەوەیە، تەنها "کێشەیە" ئەگەر هەست بە دڵتەنگی یان ناڕەحەتی بکەیت لەو بارەیەوە. هەندێک کەس بە شێوەیەکی سروشتی ئارەزووی سێکسی کەمیان هەیە، بەڵام ئەگەر دڵخۆش بن پێی، ئەوە شتێک نییە کە پێویستی بە چارەسەرکردن هەبێت.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی ئەمە چین؟
یەک هۆکار نییە کە ئارەزووی سێکسیت کەم ببێتەوە، بەڵام چەندین هۆکار دەتوانن بەشداربن لەو کارەدا. تەندروستی جەستەیی، تەندروستی دەروونی، پیربوون، پەیوەندییەکانت و فشاری دەروونیت هەموویان هۆکارن کە بەشدارن لەم کارەدا. با بەجیا سەیری ئەمانە بکەین.
کێشەی تەندروستی جەستەیی
هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەتوانێت ئارەزووی سێکسیت کەم بکاتەوە. ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەت هەبوو ئاگاداریان بە.
| باری پزیشکی | چۆن کاریگەری لەسەر ئارەزووی سێکسی دەبێت |
|---|---|
| شەکرە | دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئاستی هۆرمۆنەکان و دەمارەکان هەبێت. |
| نەخۆشی دڵ و بەرزی پەستانی خوێن | وروژاندنی سێکسی دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت بەهۆی کاریگەری لەسەر سوڕی خوێن. |
| ئازاری درێژخایەن | بەهۆی ئەو ئازارە بەردەوامەی لە جەستەدا هەیە، کات و ئارەزووی تەنانەت بیرکردنەوە لە سێکسیش لەدەست دەدەم. |
| شێرپەنجە | ئەو فشارە جەستەیی و دەروونییەی بەهۆی نەخۆشییەکە و چارەسەرەوە دروست دەبێت، دەتوانێت وێرانکەر بێت. |
| غودەی دەرەقی کەم چالاک | دەتوانێت کاریگەری لەسەر میتابۆلیزم و هۆرمۆنەکانی لەش هەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی جەستە. |
| نەخۆشییە درێژخایەنەکانی تر | حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە و هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم. |
تەندروستی دەروونی و فشاری دەروونی
هەروەک جەستەت، مێشکت کاریگەری زۆری لەسەر ئارەزووی سێکسیش هەیە.
- کێشەکانی پەیوەندی: شتگەلێکی وەک نەبوونی متمانە، نەبوونی ئینتیما و شەڕی زۆر لە پەیوەندیت لەگەڵ هاوسەرەکەتدا ڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر ژیانی سێکسیت دەبێت.
- سترێس: فشاری دەروونی کە بەهۆی شتی وەک کێشەی کار و کێشەی خێزانی و کێشەی داراییەوە دروست دەبێت هۆکارێکی سەرەکییە بۆ لەدەستدانی ئارەزووی سێکسیت.
- خەمۆکی:نیشانەکانی خەمۆکی، وەک نەمانی حەز بە هەر شتێک، دڵتەنگی بەردەوام و ماندوێتی لە ڕادەبەدەر، کاریگەری لەسەر ئارەزووی سێکسیش هەیە.
- دڵەڕاوکێ: بەردەوام هەستکردن بە ترس و دڵەڕاوکێی ناپێویست دەبێتە هۆی زیادبوونی ئاستی هۆرمۆنەکانی سترێس لە جەستەدا. ئەمەش دەتوانێت ئارەزووی سێکسی کەم بکاتەوە.
- دەستدرێژی سێکسی ڕابردوو: دەستدرێژی سێکسی یان ڕووداوە زەبربەخشەکان کە لە ڕابردوودا ئەزموون کراون دەتوانن کاریگەرییەکی قووڵیان لەسەر ژیانی سێکسی ئێستا هەبێت.
هۆکاری تر
- هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی وەک کاریگەری لاوەکی. نموونە لەوانە دەرمانی دژە خەمۆکی، دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن و دەرمانی چارەسەری کیمیایی.
- کحول و جگەرەکێشان و ماددە هۆشبەرەکان: زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول و جگەرەکێشان و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانی تر ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئاستی هۆرمۆنەکانت و کارکردنی سێکسیت هەیە. جگەرەکێشان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن لە پیاوان.
- وەرزشی جەستەیی: سەرت سوڕمێ، هەم وەرزشی زۆر و هەم وەرزش نەکردن بەهیچ شێوەیەک دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
هۆکاری تایبەت بە ژنان
چەند هۆکارێکی دیکەی تایبەت هەیە کە ئارەزووی سێکسی ئافرەتان کەم دەبێتەوە.
- دەوروبەری وەستانی سوڕی مانگانە و وەستانی سوڕی مانگانە: لەم ماوەیەدا ئاستی ئیسترۆجین لە جەستەدا کەم دەبێتەوە. هاوکات لەگەڵ ئەمەش ڕەنگە ئارەزووی سێکسیش کەم ببێتەوە.
- کێشە لە کاتی جووتبوون: سێکس دەتوانێت ببێتە بێزارکەر بەهۆی شتگەلێکی وەک ئازار لە کاتی جووتبوون، وشکبوونەوەی زێ، یان سەختی گەیشتن بە ئۆرگازم.
- دووگیانی و منداڵبوون و شیرپێدان: زۆر باو و ئاساییە کە هەست بە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی بکەیت بەهۆی گۆڕانکارییە سەرەکییەکانی هۆرمۆنەکان و ناڕەحەتی جەستەیی و فشاری دەروونی کە لەم کاتانەدا ڕوودەدەن.
- هەوکردن: هەوکردنی کاتی وەک هەوکردنی مەعجوون یان هەوکردنی بۆری میز (UTIs) دەتوانێت سێکس ئازاربەخش بکات.
- کێشەکانی تەندروستی زاوزێ: حاڵەتەکانی وەکو نەخۆشی ناوپۆشی منداڵدان، PMS (نیشانەکانی پێش سوڕی مانگانە)، و نیشانەکانی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS) دەتوانن کاریگەری نەرێنی لەسەر ئارەزووی سێکسی هەبێت.
- شێوازەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون: هەندێک لە ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بە هۆرمۆن، وەک حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، چاندن، یان دەرزی دیپۆ-پرۆڤێرا، هەروەها دەبنە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی لە هەندێک لە خانماندا.
هۆکاری تایبەت بە پیاوان
لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو کە ئارەزووی سێکسی پیاوان کەم دەبێتەوە.
- کەمبوونەوەی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن: ١.ئەمەش هۆرمۆنی سێکسی پیاوانە. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان یان بەهۆی حاڵەتە پزیشکییەکانی ترەوە، ئاستی ئەم هۆرمۆنە دەتوانێت کەم ببێتەوە. ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
- تێکچوونی کاری سێکسی: کێشەکانی وەک تێکچوونی کۆئەندامی زاوزێ، پێشوەختە ڕژان، یان دواکەوتنی ڕژان دەبێتە هۆی ترس و دڵەڕاوکێ سەبارەت بە سێکس و کەمبوونەوەی ئارەزووی مرۆڤ.
پزیشک چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک بۆ قسەکردن لەسەر ئەم کێشەیە، ئەو چەند پرسیارێکت لێدەکات. شەرم مەکە لە قسەکردن لەسەر ئەم شتانە، چونکە ئەم زانیاریانە زۆر گرنگن لە دۆزینەوەی هۆکاری ورد.
لەوانەیە پزیشکەکەت پرسیار لەم شتانە بکات:
- ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبیت
- تەندروستی گشتی و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت
- دەربارەی ژیانی سێکسیت
- سەبارەت بە پەیوەندییەکەتان
- ئاستی فشاری دەروونیت
- بیرکردنەوە و هەستکردنت چییە سەبارەت بە سێکس
جگە لەم زانیاریانە، ئەگەر گومانی حاڵەتێکی جەستەیی هەبوو، ئەوا پزیشک دەتوانێت بۆ ئەم پشکنینانەی خوارەوە ڕەوانەت بکات.
- تاقیکردنەوەی جەستەیی
- پشکنینی حەوز بۆ خانمان
- پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی هۆرمۆنەکان
- سکانەکانی وەک سۆنەر
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
باشترین شت ئەوەیە، چارەسەر هەیە بۆ ئەمە. باشترین چارەسەر بۆ تۆ بەندە بە هۆکاری کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت. پزیشکەکەت دەتوانێت ڕاستەوخۆ چارەسەرت بکات، یان ئەگەر پێویست بوو، دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت بکات. بۆ نموونە پزیشکی ژنان، پزیشکی میزەڵدان، پزیشکی هێلکەدان، یان پزیشکی دەروونناس/دەروونی.
لێرەدا چەند بژاردەیەکی چارەسەرکردن دەخەینەڕوو:
- هۆشیاری و پەیوەندی: فێربوون دەربارەی سێکس و چۆنیەتی کارکردنی ئارەزووەکان یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ترس و دڵەڕاوکێکانت. قسەکردن بە ئاشکرا لەگەڵ هاوبەشی ژیانتدا دەتوانێت یارمەتی هەردووکتان بدات لە پرسەکە تێبگەن و کار لەسەر ئەوە بکەن.
- بەڕێوەبردنی فشار: کەمکردنەوەی فشاری دەروونی دەبێتە هۆی باشترکردنی باری دەروونی و ئارەزووی سێکسیت. شتەکانی وەک جۆرناڵکردن، وەرزشکردن و مێدیتەیشن دەتوانن یارمەتیدەر بن لەم کارەدا.
- گۆڕینی دەرمان: ئەگەر پزیشکەکەت دیاری کرد کە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت بەهۆی دەرمانێکەوەیە کە دەیخۆیت، لەوانەیە پێشنیاری گۆڕینی ژەمی ئەو دەرمانە بکات یان بگۆڕیت بۆ دەرمانێکی جیاواز.
- چارەسەری هۆرمۆن:چارەسەری هۆرمۆنی ئیسترۆجین دەدرێت بەو خانمانەی بەهۆی وەستانی سوڕی مانگانەوە ئارەزووی سێکسییان لەدەستداوە. بە هەمان شێوە چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن بۆ ئەو پیاوانە دەدرێت کە ئاستی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆنیان کەمە. ئەمانە لە شێوەی حەب، پەچە، کرێم، یان دەرزی بەردەستن.
- چارەسەر:
- ڕاوێژکاری تاکەکەسی: دەتوانیت لەگەڵ ڕاوێژکارێک قسە بکەیت و چارەسەر بۆ دڵەڕاوکێ و خەمۆکیت بدۆزیتەوە.
- چارەسەری هاوسەرەکان: تۆ و هاوبەشەکەت دەتوانن پێکەوە لەگەڵ ڕاوێژکارێک کۆببنەوە بۆ کارکردن لەسەر کێشەکانی پەیوەندییەکەتان، باشترکردنی پەیوەندییەکان و دووبارە بنیاتنانەوەی ئینتیما.
- چارەسەری سێکسی: ڕاوێژکار هەیە کە پسپۆڕن لە پرسە سێکسییەکان. دەتوانن یارمەتیت بدەن لە کێشە تایبەتەکەتدا، پەروەردەت بکەن و ئامۆژگاری پراکتیکیتان پێ بدەن.
من لە لایەن خۆمەوە چی بکەم؟
ئەگەر نیگەرانی کەمی ئارەزووی سێکسیت، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت. جگە لەوەش لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لەسەر خۆت تاقی بکەیتەوە.
- فێربوون دەربارەی سێکس: خۆت بخوێنەرەوە و پەروەردەی بکە دەربارەی ئەو شتانەی کە کاریگەرییان لەسەر ئارەزووی سێکسی هەیە لە سەرچاوەی متمانەپێکراوەوە.
- لەگەڵ هاوبەشی ژیانت قسە بکە: پەیوەندی کراوە و ڕاستگۆیانە دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات.
- شێوازی ژیانی تەندروست بگرنەبەر: وەرزشکردن بە بەردەوامی و خواردنی خۆراکی بەسوود و کەمکردنەوەی خواردنەوەی کحول.
- بەڕێوەبردنی حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەبوو، وەک نەخۆشی شەکرە یان نەخۆشییەکانی دڵ، لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکە بۆ ئەوەی بە باشی بەڕێوەی ببەیت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت زیان بە تەندروستی دەروونیت یان پەیوەندییەکەت دەگەیەنێت، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
ئەمە شتێک نییە کە شەرمەزاری لێ بکرێت. دەکرێت هەست بە نائارامی بکەیت کە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکەیت دەربارەی ژیانی سێکسیت. بەڵام لەبیرت بێت، تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس ئەم کێشانەیان هەیە. پزیشکەکان ڕاهاتوون لەسەر ئەم شتانە قسە بکەن. ئەوان حوکمت لەسەر نادەن.
سێکس بەشێکی سروشتی و گرنگە لە تەندروستی و خۆشگوزەرانی گشتیت. ئەگەر هەست بە دڵەڕاوکێ دەکەیت، یان زەحمەتە، یان دڵنیا نیت لەوەی کە چی ڕوودەدات، ڕەنگە قسەکردن لەگەڵ پزیشک یان ڕاوێژکار یەکەم و باشترین هەنگاو بێت کە دەتوانیت بیگریتەبەر بۆ ئەوەی هەست بە باشتربوون بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کەمی ئارەزووی سێکسی حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. شەرم مەکە و لێی مەترسە.
- ئەمەش دەتوانێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت، لەوانە کێشەی جەستەیی، دەروونی، شێوازی ژیان و کێشەکانی پەیوەندی.
- زۆر گرنگە بە ئاشکرا باسی ئەم بابەتە لەگەڵ هاوسەرەکەت بکەیت.
- زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشک بکەیت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری دروست و وەرگرتنی گونجاوترین چارەسەر.
- داوای یارمەتی نیشانەی لاوازی نییە، بەڵکو نیشانەی بەهێزییە لە گرنگیدان بە تەندروستی خۆت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە