گەنجی؟ پێت وایە خەریکە منداڵت دەبێت؟ یان کەسێک کە دەیناسیت کێشەی هاوشێوەی هەیە؟ زۆرجار ئەمە بابەتێکی ترسناک و هەستیارە بۆ قسەکردن لەسەری. بەڵام مەترسە و هەست بە تەنیایی مەکە. ئەم ئامادەکارییە بۆ ئەوەیە کە هەندێک لەو شتانەت بۆ دابین بکات کە پێویستە لە دۆخێکی وەک ئەمدا بزانیت، بە شێوەیەک کە بتوانیت لێی تێبگەیت، و وەک هاوڕێیەک.
بە سادەیی دووگیانی هەرزەکاران کاتێکە کە کەسێک لە خوار تەمەنی ٢٠ ساڵەوە دووگیان دەبێت. زۆربەی کات، ئەمە بە واتای کەسێک دێت کە تەمەنی لە نێوان ١٥ بۆ ١٩ ساڵدایە. بەڵام هەندێک جار، دەتوانێت لەوە گەنجتریش ڕووبدات. ئەمە کاتێکە کە پێویستە گرنگییەکی تایبەت بدەیت نەک تەنها بە خۆت، بەڵکو گرنگییەکی تایبەت بە کۆرپەلە لەدایک نەبووەکەت بدەیت.
گومانت هەیە دووگیان بیت؟ ئاگاداری ئەم نیشانانە بن
نیشانەی سەرەکی دووگیانی ئەوەیە کە سوڕی مانگانەت لە کاتی خۆیدا نایەت. بەڵام ئەمە دەتوانێت لە تەمەنێکی گەنجیدا کەمێک ئاڵۆزتر بێت. لەبەر ئەوەی جەستەت هێشتا لە گەشەکردندایە، ڕەنگە سوڕی مانگانەت هەمیشە وەک یەک نەبێت. هەروەها ئەگەر وەرزشی زۆر بکەیت، وەرزش بکەیت، ڕێجیم بکەیت، یان کێشت بە شێوەیەکی نائاسایی کەم بێت، ئەوا سوڕی مانگانەش دەتوانێت ناڕێک بێت لەبەر ئەم هۆکارانە.
کەواتە، ئەوە تەنها ئەوە نییە کە سوڕی مانگانەت درەنگ بووە، پێویستە نیگەران بیت لەم نیشانانە .
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| وەستانی سوڕی مانگانە | ئەمە تایبەتمەندی سەرەکی و دیارترینە. |
| سکچوون و ڕشانەوە | هەرچەندە پێی دەوترێت "نەخۆشی بەیانیان"، بەڵام ئەم ناڕەحەتییە دەتوانێت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕووبدات. |
| هەندێک خواردن ناخۆشن | تەنانەت بۆنی گۆشت و ماسی و خواردنە چەورەکان دەتوانێت ناخۆش بێت. |
| ئازاری مەمک | ئاوسانی مەمک و هەستکردن بە قورسایی و ئازاری گۆی مەمک لەوانەیە ڕووبدات. |
| ماندوێتی نائاسایی | هەمیشە بێ هۆکار هەست بە ماندوێتی و خەواڵوویی دەکەم. |
| زۆر میزکردن | پێویستی بە میزکردن زیاتر لە ئاسایی. |
| گۆڕانی باری دەروونی | گۆڕانکاری لە هەستەکاندا دەکرێت، وەک هەستکردن بە باشی و دواتر لەناکاو هەستکردن بە دڵتەنگی یان توڕەیی. |
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەتوانیت کیتی پشکنینی دووگیانی لە ماڵەوە لە دەرمانخانەیەک وەربگریت. ئەمانە زۆر وردن. ئەم پشکنینانە پشکنینی بوونی هۆرمۆنێک دەکەن کە پێی دەوترێت ``Human Chorionic Gonadotropin - hCG'' لە جەستەتدا.
مەترسییە تەندروستییەکانی دووگیانی هەرزەکاران چین؟
کاتێک ژنێکی گەنج دووگیان دەبێت، ڕووبەڕووی کۆمەڵێک مەترسی تەندروستی دەبێتەوە کە کەمێک جیاوازە لە مەترسییەکانی ژنێکی بەتەمەن. گرنگە پێشوەختە ئاگاداری ئەم مەترسیانە بیت، چ بۆ خۆت و چ بۆ کۆرپەکەت.
1. دوورکەوتنەوە لە چاودێری پێش لەدایکبوون
ئەمە گەورەترین مەترسییە. بەتایبەت ئەگەر ترسی ئەوەت هەبێت بە دایک و باوکت یان سەرپەرشتیارەکانت بڵێیت، لەوانەیە خۆت بەدوور بگرێت لە سەردانی پزیشک و وەرگرتنی ئامۆژگاری و چارەسەری پێویست. ئەم چاودێرییە لە چەند مانگی یەکەمی دووگیانیدا زۆر پێویستە. پزیشک ئەو کەسەیە کە چاودێری تەندروستی تۆ و کۆرپەکەت دەکات و چاودێری گەشەی کۆرپەکە دەکات و هەر ئاڵۆزییەک بە زووترین کات چارەسەری دەکات. خواردنی ڤیتامینەکان، بە تایبەت ئەوانەی کە `(ترشی فۆلیک)`یان تێدایە، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە هەندێک کەموکوڕی لەدایکبوون.
2. بەرزی پەستانی خوێن
ژنانی دووگیان گەنجتر مەترسی تووشبوونیان بە بەرزی پەستانی خوێن زیاترە بە بەراورد بەو ژنانەی تەمەنیان لە بیست یان سی ساڵیدایە. ئەمەش پێی دەوترێت ``بەرزی فشاری خوێن بەهۆی دووگیانیەوە''. هەروەها مەترسی تووشبوون بە حاڵەتێکی مەترسیدار هەیە کە پێی دەوترێت ``Preeclampsia .'' ئەمە حاڵەتێکە کە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لەگەڵ پرۆتین لە میزدا و ئاوسانی دەست و دەموچاودا دەبێت. ئەمەش دەتوانێت مەترسیدار بێت هەم بۆ دایک و هەم بۆ کۆرپەکە.
3. لەدایکبوونی پێشوەختە
تێکڕای دووگیانی نزیکەی ٤٠ هەفتە دەخایەنێت. ئەگەر منداڵێک پێش ٣٧ هەفتە لەدایک بوو، ئێمە پێی دەڵێین لەدایکبوونی پێشوەختە. دایکانی گەنج مەترسی زیاتریان لەسەرە. تا زووتر منداڵەکە لەدایک بێت، ئەگەری تووشبوون بە کێشەکانی وەک کێشەی هەناسەدان و کێشەی هەرس و تێکچوونی بینین زیاتر دەبێت.
4. کۆرپەی کێشی کەم لەدایک بوون
هەروەها دایکانی گەنج مەترسی زیاتریان لەسەرە کە منداڵێکی کەم کێشی لەدایکبوونیان هەبێت. ئێمە بەگشتی ئەو منداڵانەی لەدایک دەبن و کێشیان کەمترە لە ٢.٥ کیلۆگرام وەک کێشی کەمی لەدایکبوون پۆلێن دەکەین. لەوانەیە پێویست بکات ئەم جۆرە کۆرپانە لە یەکەیەکی تایبەتی نەخۆشخانە ( یەکەی چاودێری تازەلەدایکبووان ) چارەسەر بکرێن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدات لە دوای لەدایکبوون هەناسەدان.
5. نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STDs)
ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا سێکس دەکەیت، پێویستە ئاگاداری نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکانی وەک کلامیدیا و ئایدز بیت. ئەم نەخۆشیانە دەتوانن منداڵدان و کۆرپەی گەشەسەندوو تووش بکەن.
گرنگترین شت ئەوەیە کە تووشی شڵەژان نەبیت لەم مەترسیانە. ئەوەیە کە ئاگاداریان بیت و بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت و ڕێنماییە پێویستەکان جێبەجێ بکەیت. پاشان، دەتوانرێت زۆرێک لەم مەترسیانە کۆنترۆڵ بکرێت.
تەنیایی و ترس... چی بکەم؟
ئاساییە لە کاتێکی ئاوادا هەست بە ترس و تەنیایی بکەیت. ئەم هەستە بە تایبەتی دەتوانێت توند بێت ئەگەر بترسیت بە خێزانەکەت بڵێیت. بەبێ پشتگیری کەسێکی گەورەی متمانەپێکراو، وەک ئەندامێکی خێزانەکەت، مامۆستایەک، یان کەسێکی نزیک لە تۆ، لەوانەیە ژەمێکی باش، پشوویەک، یان سەردانی پزیشک لەدەست بدەیت.
بەڵام لەبیرت بێت، تۆ تەنیا نیت. کەسانێک هەن دەتوانن یارمەتیت بدەن. گرنگترین شت ئەوەیە کە لەگەڵ کەسێکدا قسە بکەیت کە متمانەت پێیانە لەسەر ئەم بابەتە. هەروەها کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، ئەوان پابەندن بە پاراستنی نهێنی زانیارییەکانتان. بۆیە مەترسە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
چی بکەم بۆ ئەوەی دووگیانییەکی تەندروستم هەبێت؟
ئەگەر لە تەمەنێکی بچووکدا دووگیان بیت، ئەوا چانسی لەدایکبوونی منداڵێکی تەندروست و بەهێزت زۆرە. بۆ ئەوەی ئەو کارە بکەیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە ئەم کارانە بکەیت.
- بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە: هەر کە گومانت کرد دووگیان بیت سەردانی پزیشک بکە. پشکنینی پێویست ئەنجام بدە و ناوت تۆمار بکە. ئەگەر کێشەی داراییت هەیە، داوای یارمەتی لە پەرستاری قوتابخانە، ڕاوێژکار، یان مامانی ناوخۆیی بکە.
- بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە کحولیەکان و جگەرە و ماددە هۆشبەرەکان: ئەم شتانە هەزار هێندەی تۆ زیانیان هەیە بۆ کۆرپەی لە دایکبوونت. ئەگەر کێشەت هەیە لە وازهێنان لە خۆت، داوای یارمەتی لە کەسێک بکە کە متمانەت پێی هەیە.
- خواردنی ڤیتامینەکان بەتەواوی بەو شێوەیەی کە پزیشکەکەت بۆی نوسراوە: خواردنی ڤیتامینەکان بەتایبەتی ئەوانەی ترشی فۆلیکیان تێدایە زۆر پێویستە بۆ ڕێگریکردن لە کەموکوڕی لەدایک بوون لە کۆئەندامی دەماری کۆرپەدا.
- بەدوای پاڵپشتی سۆزداریدا بگەڕێ: بوون بە دایک تەحەدایەکی گەورەیە، بە تایبەت بۆ کەسێک کە تەمەنی خوێندن بێت. داوای پشتگیری سۆزداری و پراکتیکی بکە لە هاوڕێکانت، خێزانەکەت، باوکی کۆرپەکە و گەورەساڵانی متمانەپێکراو. هەروەها دایکانی گەنج مەترسی تووشبوونیان بە حاڵەتێک هەیە کە پێی دەوترێت `خەمۆکی دوای منداڵبوون '. بۆیە ئەگەر هەست بە دڵتەنگی یان دڵەڕاوکێ دەکەیت، بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
چۆن خۆپاراستن لە دووگیانی؟
تاکە ڕێگەی دڵنیا بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی ئەوەیە کە سێکس نەکەیت. بەڵام ئەگەر چالاکی سێکسیت، زۆر گرنگە هەمیشە شێوازێکی کاریگەر بۆ کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون بەکاربهێنیت.
کاریگەرترین ڕێگاکانی پێشنیارکراوی بۆ گەنجان بریتین لە ڕێگریکردن لە دووگیانی گەڕاوەی درێژخایەن (LARC). بۆ نموونە ئامێرێکی بچووک کە لە ژێر پێستی قۆڵ دادەنرێت (Implant) یان ئامێرێکی ناو منداڵدان (IUD). ئەمانە ٩٩٪ کاریگەرن.
ئەگەر حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون یان کۆندۆم بەکاردەهێنیت، دڵنیابە ڕاوێژ بە پزیشک بکە سەبارەت بە چۆنیەتی بەکارهێنانی دروستی. مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ دایک و باوکت یان کەسێکی گەورەی متمانەپێکراو لەسەر ئەم بابەتە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر گومانت هەبوو لە تەمەنێکی بچووکدا دووگیان بیت، مەترسە و بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. ئەمەش بۆ تەندروستی خۆت و کۆرپەکەت زۆر گرنگە.
- ئەگەر دەترسیت بە دایک و باوکت یان سەرپەرشتیارەکانت بڵێیت، داوای پشتگیری لە کەسێکی پێگەیشتوو متمانەپێکراو (مامۆستا، خزم) یان کارمەندی تەندروستی خێزان بکە. تۆ تەنیا نیت.
- لە کاتی دووگیانیدا بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە کحولیەکان و جگەرەکێشان و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان. ئەو ڤیتامینانە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە بەتایبەتی ترشی فۆلیک.
- خۆراکی تەندروست و پشوودانی پێویست و وەرزشی سوک دەتوانێت ڕێگری لە زۆرێک لە ئاڵۆزییەکان بکات کە لەکاتی دووگیانیدا ڕوودەدەن.
- ئەگەر چالاکی سێکسیت هەیە، هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشک بکە سەبارەت بە ڕێگری لە لەدایکبوونی گونجاو بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە