هەروەها هەست بە زەقبوونەوە یان سووتانی پشتی ڕانەکانت دەکەیت؟ با فێری نەخۆشی مێرالجیا پارێستێتیکا بین!

ئایا تا ئێستا هەستت بە زەقبوونەوە، سووتانەوە، یان ئازار کردووە لەو شوێنەی کە پانتۆڵەکەت لێیە، واتە لە دەرەوەی ڕانەکەت؟ ڕەنگە بۆ ماوەیەک هەست بە هەستکردن بە زەقبوونەوە بکەیت. ئەگەر ئەم جۆرە ناڕەحەتیەت هەبوو، لەوانەیە هۆکارەکەی حاڵەتێک بێت کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین Meralgia Paresthetica. هەرچەندە ناوەکە کەمێک ئاڵۆزە، بەڵام با بە سادەیی ڕوونی بکەینەوە.

بە سادەیی، مێرالجیا پارێستێتیکا چییە؟

زۆر سادەیە. دەمارێک هەیە کە هەستکردن، یان هەستکردن دەگوازێتەوە بۆ دەرەوەی ڕانت. ئێمە پێی دەڵێین `دەماری پێستی لایەنی ڕان (LFCN).` وەک بۆری ئاو بیری لێبکەرەوە. ئەم بۆرییە ئەو شوێنەیە کە "ئاو" کە هەست دەکەیت ئاو دەچێتە پێستی ڕانتەوە. لە نەخۆشی مێرالجیا پارێستێتیکادا ئەم دەمارە لە شوێنێکدا دەچەقێت. وەک ئەوە وایە کەسێک پێی بخاتە سەر ئەو بۆری ئاوە. ئەو کاتە چی ڕوودەدات؟ ڕۆیشتنی ئاوەکە خاو دەبێتەوە یان دەوستێت. بۆیە، کاتێک ئەم دەمارە دەچەقێت، ئەو سیگناڵانەی دەچنە مێشک تێکدەدات. لە ئەنجامی ئەو گێژاوەدا هەست بە شتگەلێکی وەک سووتانەوە، زەقبوونەوە، ئازار، بێهێزی دەکەیت.

کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی ئەم حاڵەتە هەیە؟

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی نەخۆشی Meralgia Paresthetica بێت. بەڵام هەندێک کەس هەن کە مەترسی تووشبوونیان بە کەمێک زیاترە. با سەیرێک بکەین کە ئەوان کێن.

• بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە: مەترسی زیاترە چونکە نەخۆشی شەکرە زیان بە دەمارەکان دەگەیەنێت.
• کێشی زیادە یان قەڵەوی: چەوری زیادە لە ناوچەی سک ئەگەری پاڵەپەستۆبوونی ئەم دەمارە زیاد دەکات.
• بۆ دایکانی دووگیان: لە کاتی دووگیانیدا فشاری گەشەکردنی سکی و زیادبوونی کێشی لەش دەبێتە هۆی چەقاندنی دەمارەکان. بەڵام ئەم حاڵەتە بەزۆری دوای لەدایکبوونی کۆرپەکە نامێنێت.
• بۆ ئەوانەی جل و بەرگی زۆر تەسک لەبەر دەکەن: لەبەرکردنی جینز، پانتۆڵ، یان پشتێنێکی زۆر توند دەبێتە هۆی فشار لەسەر ئەم دەمارە لە ناوچەی گەدە.
• بۆ ئەوانەی پشتێنی قورس لە دەوری کەمەریان دەبەستن: پشتێنە قورسەکانی خزمەتگوزاری کە لەلایەن کەسانی وەک ئەفسەری پۆلیس و کارمەندانی سەربازی و تەکنیکارانەوە لەبەر دەکرێت دەبنە هۆی فشاری بەردەوام لەسەر دەمارەکە.
• بۆ ئەوانەی بەم دواییە نەشتەرگەری شانیان بۆ کراوە: دەمارەکە ڕەنگە پاڵەپەستۆ بگرێت بەهۆی ئاوسانی نەشتەرگەرییەکە یان هۆکاری تر.
• بۆ ئەو کەسانەی کە بە هۆی پشتێنی سەلامەتی لە ڕووداوی ئۆتۆمبێلدا بریندار دەبن: پشتێنی سەلامەتی دەتوانێت بە توندی بەر ناوچەی کەمەر بکەوێت لە کاتی ڕووداوێکدا، دەبێتە هۆی تێکچوونی دەمارەکان.
• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: ١.ئەم مەترسییە بۆ ئەو کەسانەش هەیە کە حاڵەتەکانی وەک کەمی غودەی دەرەقی، ژەهراویبوونی سرکە و سکۆلیۆسیان هەیە.

بەڕاستی نیشانەکانی ئەمە چین؟

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە بەزۆری تەنها لە یەک لا لە جەستەدا ڕوودەدات . واتە ئەگەر قاچی ڕاست بێت تەنها قاچی ڕاست، یان ئەگەر قاچی چەپ بێت تەنها قاچی چەپ. ئەم نیشانانە زۆرترین جار لە بەشی سەرەوە و دەرەوەی ڕان هەست پێدەکرێت.

گرنگ ئەوەیە کە نەخۆشی مێرالجیا پارێستێتیکا ڕاستەوخۆ نابێتە هۆی لاوازی ماسولکەکانت یان کێشەی ڕۆیشتن. کێشەکە تەنها لەو دەمارانەدایە کە هەستی پێست کۆنتڕۆڵ دەکەن.

پزیشک چۆن ئەمە دەدۆزێتەوە؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک بەم نیشانانە، یەکەم شت کە دەیکات ئەوەیە کە بە وردی گوێ لە قسەکانت بگرێت.

1- پرسیارت لێدەکەن: هەوڵدەدەن هۆکارەکەی بدۆزنەوە بە پرسیاری زۆرت، وەک نیشانەکانت چین، چەند ماوە تووشی بوویت، کەی خراپتر دەبن، چ جۆرە کارێک دەکەیت، چ جۆرە جلێک لەبەر دەکەیت، ئایا نەخۆشی دیکەت هەیە، و ئایا لەم دواییانەدا تووشی ڕووداوێک بوویت.

2. پشکنینی جەستەیی: پزیشک پشکنینت بۆ دەکات. بە تایبەتی، ڕەنگە تاقیکردنەوەیەک ئەنجام بدرێت کە پێی دەوترێت `تاقیکردنەوەی پاڵەپەستۆی حەوز`. ئەمەش بریتییە لە دانانی دەستێک لەسەر ئێسکی شان و دانانی هەندێک فشار. هەروەها لەوانەیە پشکنینی سادە ئەنجام بدەن وەک دەست لێدانی پێستی ڕانت بە شتێکی وەک پارچەیەک لە پشمی پەتوو و بزانن ئایا هەستی پێدەکەیت یان نا.

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت ئەم نەخۆشییە بە پشتبەستن بەو وەسفەی کە دەیدەیت و پشکنینی جەستەیی دەستنیشان بکرێت.

ئایا پشکنینی تر پێویست دەبێت؟

هەندێک جار، ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبوو کە هۆکارێکی تر هەیە بۆ نیشانەکانت، ئەوا لەوانەیە پێشنیاری پشکنینی زیاتر بکات. ئەم پشکنینانە مەبەست لێی پشتڕاستکردنەوەی نەخۆشی مێرالجیای پارێستێتیکا نییە، بەڵکو بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی ترە، وەکو دیسکی فتق.

• پشکنینی خوێن: پشکنین بۆ شتگەلێکی وەک شەکرە، ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی، کەمی ڤیتامین B12، ئاستی سرکە.
• تیشکی ئێکس، سی تی یان ئێم ئاڕ ئای سکان: ئەم پشکنینانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی بزانین ئایا کێشەی تر لە شان یان بڕبڕەی پشتدا هەیە.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە بۆ زۆر کەس دەتوانرێت ئەو حاڵەتە بە چەند گۆڕانکارییەکی سادەی شێوازی ژیان بە تەواوی چارەسەر بکرێت. گرنگترین شت لە چارەسەرکردندا دۆزینەوەی هۆکاری چەقاندنی دەمارە و چارەسەرکردنی.

1- شتە سادەکان سەرەتا ئەنجامی بدەیت

• دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی جل و بەرگی تەسک: تا دەتوانیت جل و بەرگی شل و ئارام لەبەر بکە. هەوڵبدە بۆ ماوەیەک واز لە پۆشینی جینزێکی تەسک و پانتۆڵی تەسک بهێنیت.
• دوور بکەوەرەوە لە بەستنی پشتێنی قورس: ئەگەر پشتێنێکی قورس لە دەوری کەمەرت بەست، کەمێک شل بکەرەوە یان بۆ ماوەیەک وازی لێ بێنە.
• دابەزاندنی کێش: ئەگەر کێشت زیادە، دابەزاندنی کێش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشارێکی زۆر لەسەر دەمارەکە. ئەمەش یەکێکە لە چارەسەرە کاریگەرەکان بۆ ئەم حاڵەتە.
• سەهۆڵ: لە ڕۆژێکدا چەند جارێک پاکەتێکی سەهۆڵ لە شوێنی ئازار و هەوکردنەکە بدە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاوسانی و ناڕەحەتی لە دەمارەکەدا.

2. چارەسەری پزیشکی

ئەگەر ئەم شتە سادەیانە ناڕەحەتییەکە کەم نەکەنەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چارەسەری دیکە بکات.

• ئازارشکێن: لەوانەیە ئامۆژگاریت بکرێت کە ئازارشکێنەکانی وەک پاراسیتامۆڵ یان `NSAIDs` (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی) بۆ ماوەیەکی کورت بەکاربهێنیت. بەڵام بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک هیچ دەرمانێکی ئازارشکێن بە بەردەوامی بەکارمەهێنە.
• دەرمانی ناوەوە:ڕەنگە کرێمی وەک `کاپسایسین` یان `لیدۆکاین` بۆ شوێنی ئازارەکە پێشنیار بکرێت.
• دەرمانی ئازاری دەمارەکان: دەتوانرێت دەرمانی وەک `گاباپێنتین` و `پرێگابالین` بدرێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازاری دەمارەکان.
• دەرزی بلۆککردنی دەمارەکان: ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو، دەتوانرێت دەرمانێکی بێهۆشکەر لە نزیک دەمارە چەقێنراوەکە دەرزی لێبدرێت بۆ ئەوەی ئازارەکە بۆ ماوەیەکی کاتی کەم بکاتەوە.
• لابردنی دەماری فرێکوێنسی ڕادیۆیی: ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی شەپۆلی ڕادیۆیی بۆ ناچالاککردنی ناوچەیەکی بچووکی ئەو دەمارەی کە ئازاری هەڵدەگرێت. وەک ئەوە وایە ڕێڕەوی سیگناڵەکانی ئازار بۆ مێشک بگرێت.
• نەشتەرگەری: نەشتەرگەری بە دەگمەن پێویست دەبێت و تەنها بۆ ئەو کەسانە لەبەرچاو دەگیرێت کە نیشانەیان سەختە و سەرجەم چارەسەرەکانی تریان شکست هێناوە.

ئایا هەرگیز ئەم دۆخە باشتر دەبێت؟

بەڵێ، بە ڕەهایی! نزیکەی 85%ی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی مێرالجیا پارێستێتیکا بوون، یان زیاتر لە هەشت کەس لە دە کەس، بە تەواوی چاک دەبنەوە بەو چارەسەرە سادانەی پێشتر باسمان کرد (وەک دابەزاندنی کێش و لەبەرکردنی جل و بەرگی شل). هەندێک جار، بە تێپەڕبوونی کات بە تەنیا باشتر دەبێت، تەنانەت بەبێ هیچ چارەسەرێک.

مێرالجیا پارێستێتیکا لە کاتی دووگیانیدا بەزۆری لە ماوەی چەند مانگێکدا دوای منداڵبوون بە تەواوی نامێنێت.

ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر سووتانی بەردەوام، زەقبوونەوە، یان ئازارێک لە دەرەوەی ڕانتدا هەیە کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەیە، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت . دەتوانێت دەستنیشان بکات کە ئایا هۆکاری نیشانەکانت مێرالجیای پارێستێتیکا یان حاڵەتێکی ترە و گونجاوترین چارەسەرت بۆ پێشنیار بکات.

هەروەها ئەگەر پێشتر تووشی نەخۆشی مێرالجیا پارێستێتیکا بوویت و چارەسەر وەردەگریت، بەڵام نیشانەکانت باشتر نابن یان کاریگەری لاوەکیی دەرمانەکەت بەسەردا هاتووە، ئەوا لەگەڵ پزیشکەکەتدا باسی ئەوەش بکە.