پشکنینی خوێن زۆر گرنگە بۆ زانینی هەندێک نەخۆشی لە جەستەماندا. بەتایبەت بۆ کەسێک کە حاڵەتێکی وەک نەخۆشی شەکرەی هەیە، دەبێت لە ڕۆژێکدا چەند جارێک دڵۆپێکی بچووکی خوێن لە پەنجەی وەربگرێت بۆ ئەوەی ئاستی گلوکۆزی خوێنی بزانێت. ئاساییە پەنجەکانیان ئازاریان هەبێت کاتێک هەموو ڕۆژێک ئەم کارە دەکەن. بەهۆی ئەم ئازارەوە هەندێک کەس خۆیان لە پشکنینی شەکری خوێنیان لە کاتی خۆیدا بەدوور دەگرن. بەڵام ئەو کارە بۆ جەستە باش نییە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە چۆنیەتی ئەنجامدانی ئەم پشکنینە بکەین بە دروستی و کەمکردنەوەی ئازاری ئەم پەنجە چەقۆیە.
ئەم پەنجە چەقۆیە مانای چییە؟
بە سادەیی ئەمە شێوازێکە بۆ وەرگرتنی چەند دڵۆپێک خوێن لە پەنجەیەک بۆ پشکنینی پزیشکی کە دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت. زۆرترین جار نەخۆشانی شەکرە بەکاریدەهێنن بۆ پشکنینی ئاستی شەکری خوێنیان. جگە لەوەش هەندێک لە کیتی پشکنینی ماڵەوە کە ئاستی هۆرمۆنەکان و بۆ نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان دەپشکنن، هەروەها پێویستیان بە کێشانی خوێن هەیە بەم شێوەیە.
بۆ ئەمەش ئامێرێکی بچووک بەکاردەهێنین کە پێی دەوترێت لانسێت . ئەمە لە ڕاستیدا دەرزییەکە کە نووکەکەی زۆر بچووکە. ئەمەش کونێکی بچووک لە پێستدا دروست دەکات و دڵۆپێک خوێن کۆدەکاتەوە. ئەمانە دوو جۆری سەرەکی هەن: ١.
- ئامێرە دووبارە بەکارهێنراوەکان: ئەمانە لە قەڵەم دەچن. دەتوانیت نوکی لانسێتی بەکارهێنراو دەربهێنیت و نوکی نوێ بخەیتە ناویەوە بۆ دووبارە بەکارهێنانەوەی.
- ئامێری یەکجار بەکارهێنان: ئەمانە پێویستە جارێک بەکاربهێنرێن و دواتر فڕێبدرێن. تایبەتمەندییەکی ئۆتۆماتیکی لەکارخستنیان هەیە کە ڕێگری دەکات لە بەکارهێنانیان بۆ جاری دووەم. بۆیە فڕێدانیان سەلامەتە.
زۆر گرنگە هەرگیز لانسێتەکەت لەگەڵ کەسی تردا هاوبەش نەکەیت، چونکە ئەمە مەترسی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییە گواستراوەکانی خوێن زیاد دەکات.
چۆن ئەم پشکنینە بە دروستی ئەنجام دەدەیت؟
هەرچەندە هیچ هەنگاوێکی ئاڵۆزی تێدا نییە، بەڵام ڕەنگە لە سەرەتادا کەمێک قورس بێت بۆ کەسێک کە بەزەحمەت خوێن ببینێت یان ڕاهاتووە بە تەنیا ئەو کارە بکات. باشە، کەواتە با سەیری ڕێزبەندی دروست بکەین بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە.
| هەنگاوەکان | چی بکەین |
|---|---|
| 1. دەست شۆردن | سەرەتا دەستەکانت بە باشی بە سابون و ئاوی گەرم بشۆ. بەجێهێشتنی ئەم هەنگاوە دەبێتە هۆی گۆڕینی ژمارەی پشکنینەکان بەهۆی میکرۆبەکانەوە. |
| 2. ئامادەکردنی ئامێرەکان | ئەو ئامێرانەی کە پێویستت پێیان دەبێت (گلوکۆمێتەر، شریتی تاقیکردنەوە، لانسێت) لە شوێنێکی پاکدا ئامادە بکە. ئەگەر کیتی تاقیکردنەوە نوێیە، نامیلکەی ڕێنماییەکان بە وردی بخوێنەرەوە. |
| 3. پاککردنەوەی پەنجە | ئەو پەنجەیەی کە پلانت هەیە خوێنی لێ وەربگریت بە مەسحی کحول یان پاککەرەوە پاک بکەرەوە. |
| 4. کونکردنی پەنجە | لانسێتەکە بخەرە سەر سەری پەنجەکانت و فشار بخەرە سەر. هەر جۆرە لانسێتێک بە شێوەیەکی جیاواز کاردەکات، بۆیە بە وردی ڕێنماییەکان بخوێنەرەوە. |
| 5. وەرگرتنی نمونەی خوێن | هەندێک لە کیتی پشکنینەکان داوات لێدەکەن یەکەم دڵۆپی خوێن بسڕیتەوە و دواتر دووەم دڵۆپ وەربگریت. لەکاتی پشکنینی شەکردا دەست لە نوکی شریتی پشکنینەکە دەدەیت تا دڵۆپە خوێنەکە. بۆ پشکنینی تاقیگەیی، پێویستە خوێن لەناو بۆرییەکی بچووکدا (ڤیال) کۆبکەیتەوە. |
| 6. دانانی گچکە ئەگەر پێویست بوو | ئەگەر خوێنبەربوونەکە نەوەستا، پەردەیەکی بچووکی لێبدە. |
هەندێک جار دەتوانێت قورس بێت کە بڕی پێویستی خوێن بەدەست بهێنیت. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، بە نەرمی پەنجەت لە بنەڕەتەوە تا نووکەکەی مەساج بکە. ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕۆیشتنی خوێن و دەستکەوتنی دڵۆپێک خوێن ئاسانتر دەبێت.
چەند ئامۆژگاریەک بۆ کەمکردنەوەی ئازاری کونکردنی پەنجە!
ئەمە بەڕاستی دەتوانێت ئەزموونێکی ئازاربەخش بێت بۆ کەسێک کە دەبێت ڕۆژانە چەند جارێک پەنجەی خۆی بچەقێنێت. بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی ئەم ئازارە.
هەوڵبدە شوێنی کونکردنەکە بگۆڕیت.
- ناوەڕاستی سەری پەنجەکانت مەچەقێنە. لەبری ئەوە لاکانی سەری پەنجەکانت چەقۆ بکە. ناوەڕاستی سەری پەنجەکانت دەمارێکی زۆری تێدایە، بۆیە ئازاری زیاترە. بەڵام بەو پێیەی لە هەردوو لا نزیکەی لە ژێر پێستەوە خوێنبەرەکان هەن، خوێن وەرگرتن ئاسانترە و ئازاری کەمترە.
- پەنجەکان بگۆڕە لەبری ئەوەی هەموو ڕۆژێک هەمان پەنجە کون بکەیت.ئەگەر بەردەوام یەک پەنجە بەکاربهێنیت، ئازار و ئازاری دەبێت. دەتوانیت نەخشێک دروست بکەیت، وەک جیاکردنەوەی پەنجەکانت بۆ هەر ڕۆژێکی هەفتە.
- هەندێک کەس دەڵێن ئەگەر بەردەوام هەمان خاڵ کون بکەیت پێست ئەستوور دەبێت (کالۆس) و ئازارەکە کەم دەبێتەوە. بەڵام دواتر دەبێت کەمێک قووڵی لانسێتەکە زیاد بکەیت.
پێش تاقیکردنەوە ئەم شتانە تاقی بکەرەوە
- لەبری ئەوەی بە پەڕۆی کحول بیسڕیتەوە، پەنجەت بە باشی بە سابوون و ئاوی گەرم بشۆ و وشکی بکەرەوە. کحول دەتوانێت پێست وشک بکاتەوە، ئەمەش وا دەکات کە کونکردنی توندتر و ئازاری زیاتری هەبێت.
- ئەو ناوچەیەی پەنجەت مەساج بکە کە پلانت هەیە بۆ ماوەیەک خوێنی لێ بکێشیت. بەم شێوەیە شوێنەکە گەرم دەبێتەوە و ڕۆیشتنی خوێن زیاد دەکات.
- تەنانەت کاتێک دەستت دادەبەزێنیت و دەیجوڵێنیت، ڕۆیشتنی خوێن بۆ پەنجەکانت زیاد دەکات.
- ئەگەر بەڕاستی قورسە خوێن بەدەست بهێنیت، هەوڵبدە شتێکی وەک لاستیکێک لە دەوری جومگەی ناوەڕاستی پەنجەت دابنێیت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی سەری پەنجە بە خوێن. بەڵام لەبیرت بێت هەر کە خوێنەکەت دەستکەوت پێویستە لاستیکەکە دەربهێنیت.
بیر لەو ئامێرانە بکەرەوە کە بەکاری دەهێنیت.
- هەرگیز هەمان لانسێت دوو جار بەکارمەهێنە. بەم شێوەیە نووکەکە مات دەبێتەوە و ئازاری کونکردنەکە زیاد دەکات و ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنەکە زیاد دەکات.
- ئەگەر ئامێری لانسێتەکەت قووڵییەکی ڕێکخراوە، کەمترین قووڵی بەکاربهێنە. تا قووڵتر کون بکەیت، ئازاری زیاتر دەبێت.
- هەندێک لە پێوەرەکانی گلوکۆزی خوێن پێویستیان بە بڕێکی زۆر کەمی خوێن هەیە بۆ ئەنجامدانی پشکنینەکە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی بەکارهێنانی پێوەرێکی وەک ئەم. هەروەها هەندێک مەتر دەتوانێت خوێن لە شوێنی دیکە وەربگرێت، وەک قۆڵ. بەڵام ئەو کەسانەی نەخۆشی دەمارەکانی شەکرەیان هەیە، پێویستە خۆیان لە وەرگرتنی خوێن لە پێ یان پەنجەکانی قاچ بەدوور بگرن. لەو ناوچانە مەترسی تووشبوون بە ڤایرۆسی کۆرۆنا زۆرە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لەکاتی وەرگرتنی خوێن لە پەنجەتدا پەڵەیەک لە هەردوو لای سەری پەنجە هەڵبژێرە نەک لە ناوەڕاستدا. بەم شێوەیە ئازارەکە زۆر کەم دەکاتەوە.
- هەرگیز دەرزی لانسێت بەکارمەهێنە کە جارێک بەکارهاتووە. هەمیشە دەرزییەکی نوێ بەکاربهێنە.
- ڕۆژانە واز لە ئەشکەنجەدانی هەمان پەنجە بێنە و پەنجەکانت بە یەکەوە بەکاربهێنە .
- هەندێکجار ئاسوودەترە دەستت بە سابون و ئاوی گەرم بشۆیت لە بەکارهێنانی کحول.
- ئەگەر ئازارەکە بەرگە نەگیرا، یان ئەگەر ئەم ڕێگایانە کاریان نەکرد، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە. لەوانەیە بتوانێت ئامێرێک یان شێوازێک پێشنیار بکات کە بۆ تۆ گونجاوتر بێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە