هەندێک جار کاتێک لە بادایت، کاتێک کەمێک زۆر بە دەنگی بەرز پێدەکەنیت، یان کاتێک وەرزش دەکەیت، بە هەڵە کەمێک پیسایی بەسەر جلەکانتدا دەڕێژیت؟ یان هەست دەکەیت پێویستە بچیتە تەوالێت، بەڵام ناتوانیت کۆنتڕۆڵی خۆت بکەیت کاتێک ڕادەکەیت و دەرگاکە دەکەیتەوە؟ ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە، بەڵام لە کۆمەڵگادا شەرمەزار دەبن باسی بکەن. بەهۆی ئەم دۆخەوە زۆر کەس بەهۆی ترس و شەرمەوە لە ماڵەوە دەمێننەوە و لە کۆمەڵگا دوور دەکەونەوە. بەڵام مەرج نییە بەو شێوەیە بێت. با ئەمڕۆ بە ئاشکرا باسی ئەم بابەتە بکەین.
بە سادەیی، خۆگرتنی پیسایی چییە؟
ئەمە زۆر سادەیە. ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە ئەم حاڵەتە ناودەبەین `(نەگرتنی پیسایی)` یان `(نەگرتنی ڕیخۆڵە)` کاتێک ناتوانین کۆنتڕۆڵی تێپەڕبوونی پیسایی بکەین کاتێک دەمانەوێت. واتە تێپەڕاندنی پیسایی کاتێک نامانەوێت، بەبێ ئەوەی هەستمان پێبکەین. بۆ هەندێک کەس ئەمە دەتوانێت شتێکی بچووک بێت وەک تێپەڕاندنی کەمێک پیسایی لەکاتی تێپەڕاندنی بادا. وە بۆ هەندێک کەس دەتوانێت حاڵەتێکی جددی بێت وەک تێپەڕاندنی پیسایی ڕەق بەبێ هیچ کۆنتڕۆڵێک.
بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: جوڵەی ڕیخۆڵەی جەستەمان وەک وەرزشێکی تیمی وایە کە بە باشی هەماهەنگ بێت. ماسولکەکانی بنی حەوز و کۆم و کۆم پێویستە پێکەوە کاربکەن بۆ ئەوەی لەناو پیساییدا بگرن و لەکاتی پێویستدا دەریبهێنن. هەروەها پێویستە ئەم ماسولکانە بە دەمارەکانەوە ببەسترێنەوە بۆ ئەوەی ئەو سیگناڵە بنێرن بۆ مێشکمان کە پێویستە بچینە ئاودەست. ئەگەر شتێک لەم پرۆسەیەدا هەڵە بوو، دەتوانین لە کۆتاییدا کۆنترۆڵی جوڵەی ڕیخۆڵەکانمان لەدەست بدەین.
دوو جۆری سەرەکی ئەم حاڵەتە هەیە.
دوو جۆری سەرەکی هەیە لە خۆنەگرتن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| جۆری کوالیتی | بە سادەیی ڕوون کراوەتەوە |
|---|---|
| هاندانی خۆگرتن | هەست بە پێویستی پیسایی دەکەیت، بەڵام ناتوانیت کۆنتڕۆڵی بکەیت تا ڕابکەیت بۆ ئاودەست، و دزە دەکاتە سەر جلەکانت. ئەمە باوترین جۆریە. بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی لاوازی ئەو ماسولکانە دروست دەبێت کە جوڵەی ڕیخۆڵەکان کۆنتڕۆڵ دەکەن. |
| خۆنەگرتنی پاسیڤ (دزەکردنی نائیرادی) | ئەمەش کاتێکە کە کۆمەکەت پڕە لە پیسایی، بەڵام جەستەت سیگناڵی "ئێستا بڕۆ بۆ تەوالێت" بەدەست ناهێنێت. لە ئەنجامدا پیسایی تێدەپەڕیت بەبێ ئەوەی هەست بە هیچ شتێک بکەیت. هۆکاری سەرەکی ئەم کارە کێشەی پەیوەندی نێوان دەمار و ماسولکەکانە. |
بەڕاستی ئەم حاڵەتە تا چەند باو و ئاساییە؟
لەوە باوترە کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە لە هەر سێ کەس یەکێکیان تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت. ڕاستییەکە ئەوەیە، چوون بۆ تەوالێت شتێک نییە کە ئێمە بە ئاشکرا ئەنجامی بدەین. هەر بۆیە زۆر کەس لەبەر شەرم و شەرمەزاری بەدەست ئەم کێشەیە دەناڵێنن. بۆیە لەبیرت بێت ئەمە تەنها کێشەی تۆ نییە.
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
ڕەنگە هەندێک کەس تەنها کاتێک تووشی ئەم جۆرە پیساییە شل بێتەوە کە تووشی سکچوون بوون. بەڵام بۆ ئەوانی تر شتێکە کە ڕۆژانە ئەزموونی دەکەن. لێرەدا چەند نیشانەیەکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.
- تێپەڕاندنی پیسایی بەبێ مەبەست لەکاتی تێپەڕاندنی بادا.
- دزەکردنی پیسایی لەکاتی وەرزشکردن، ڕۆیشتن، یان بەشداریکردن لە چالاکییە جەستەییەکان.
- هەستکردن بە پێویستی پیساییکردن، بەڵام نەتوانینی کۆنتڕۆڵی بکەیت تا دەگەیتە تەوالێت.
- دۆزینەوەی پیسایی لەسەر جلی ژێرەوەت تەنانەت دوای تەواوبوونی پیساییکردنت بە شێوەیەکی ئاسایی.
- بێتوانایی لە کۆنتڕۆڵکردنی تەواوەتی جوڵەی ڕیخۆڵە.
دەکرێت هۆکاری ئەمە چی بێت؟
هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمەش بریتین لە سکچوون و قەبزی و تێکچوونی ماسولکەکان یان دەمارەکان کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی جوڵەی ڕیخۆڵە دەدەن. جگە لەوەش شتەکانی وەک نەشتەرگەری پێشوو دەتوانن بەشداربن لەم کارەدا.
- سکچوون: لە پیسایی شلدا بۆ ماسولکەکان قورسترە لە پیسایی ڕەق. سکچوونی درێژخایەن دەتوانێت ماسولکەکانی کۆم و کۆم لاواز بکات.
- قەبزی: قەبزی زۆریش دەتوانێت ئەم ماسولکانە لاواز بکات. هەروەها زەختکردن بۆ ئەوەی جوڵەی ڕیخۆڵەت هەبێت زیان بە دەمارەکان دەگەیەنێت. هەندێک جار، کاتێک پیسایی ڕەق لەناو گرێیەکدا گیر دەبێت، شلە دەتوانێت دزە بکاتە دەرەوە.
- تێکچوونی ماسولکەکان: ئەمەش دەکرێت بەسەر خانماندا، بەتایبەتی لە کاتی منداڵبوونی سەختدا. ئەگەر چەقۆ بەکاربهێنرێت بۆ منداڵبوون یان ئیپیسیۆتۆمی بکرێت، ئەوا ماسولکەکانی دەوروبەری زیانیان پێدەگات. هەروەها نەشتەرگەری بۆ نەخۆشی باوەڕپێکراو یان فیستۆلا دەبێتە هۆی تێکچوونی ماسولکەکان.
- تێکچوونی دەمارەکان: هەمان ئەو شتانەی کە زیان بە ماسولکەکان دەگەیەنن، وەک لەدایک بوونێکی سەخت یان نەشتەرگەری، زیان بە دەمارەکانیش دەگەیەنن. ئەمەش بە تایبەتی ئەگەر ئەو دەمارانەی کە ئاماژەت پێدەدەن بۆ ئەوەی ڕیخۆڵەکانت هەبێت، زیانیان پێگەیشت. هەروەها حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی کۆئەندامی دەمار مەترسییەکان زیاد دەکەن.
- کەمبوونەوەی لاستیکی کۆم: ١.بە شێوەیەکی ئاسایی دیوارەکانی کۆممان ئەوەندە لاستیکن کە پیسایی بگرن. بەڵام ئەگەر بە هۆکارێک بۆ نموونە نەخۆشییەکی وەک ``نەخۆشی کرۆن`` یان چارەسەری تیشکی بۆ شێرپەنجە، پەڵەی لێبێت، ئەم لاستیکییە لەدەست دەچێت. پاشان چیتر پیساییەکە ناتوانرێت ڕابگیرێت و دەست دەکات بە دزەکردن.
- وەرگەڕانی ئەندامی حەوز (POP): کاتێک ماسولکەکانی ناو بۆشایی حەوز لاواز دەبن، ئەندامەکانی وەک کۆم، زێ، منداڵدان و میزڵدان بە باشی پشتگیری ناکرێن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی بەرەو خوارەوە شل بن. هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی کەوتنی کۆمەوە بێتە ناو کۆم (ڕژانی کۆم) یان پاڵنانی کۆم بۆ ناو دیواری پشتەوەی زێ (rectocele).
کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە بۆ ئەمە؟
هەرچەندە ئەم حاڵەتە لە هەر کەسێکدا ڕوودەدات، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
| فاکتەری مەترسی | وەسف |
|---|---|
| تەمەن | ئەم مەترسییە بۆ ئەو کەسانە زیاترە کە تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە، ماسولکەکان بە شێوەیەکی سروشتی لاواز دەبن لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان. بەڵام ئەمە وەک بەشێکی "ئاسایی" لە پیربوون مامەڵەی لەگەڵ مەکە. ئەگەر ئەم کێشەیەت هەبوو، ڕاستەوخۆ سەردانی پزیشک بکە. |
| ڕەگەز | ژنان مەترسی زیاتریان لەسەرە، بەتایبەتی دوای منداڵبوون و وەرگرتنی چارەسەری هۆرمۆنی دوای وەستانی سوڕی مانگانە. |
| نەخۆشیەکانی تر | ئەو حاڵەتانەی زیان بە دەمارەکان یان ماسولکەکان دەگەیەنن مەترسییەکە زیاد دەکەن. نموونە: ١.
|
بەهۆی ئەم حاڵەتەوە چ ئاڵۆزییەک ڕوودەدات؟
پێستی دەوروبەری کۆم بەهۆی دزەکردنی پیساییەوە زیانیان پێدەگات. دەبێتە هۆی سووربوونەوە و خوران و هەوکردن. بە تێپەڕبوونی کات، برینەکانی پێست (برینی)ش دروست دەبن.
بەڵام، تەنانەت مەترسیدارتر لە کێشە جەستەییەکان کاریگەرییە دەروونی و سۆزدارییەکانن. ئەم شەرمەزاری و ترس و فشارە دەبێتە هۆی ئەوەی کە پەیوەندی کۆمەڵایەتی یان کۆبوونەوە لەگەڵ هاوڕێکانت قورس بێت و هەست بە گۆشەگیری بکەیت. بۆیە بەهۆی ئەم حاڵەتەوە خۆت گۆشەگیر مەکە.
پزیشک چۆن ئەم نەخۆشیە دەستنیشان دەکات؟
بۆ ئەمەش لەوانەیە سەردانی پزیشکی گەدە و ڕیخۆڵە یان پزیشکی نەشتەرگەری کۆڵۆن و ڕیخۆڵە بکەیت. ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت. پاشان، پشکنینی جەستەیی و پشکنینی کۆم ئەنجام دەدەن. گرنگە لەم ماوەیەدا کراوە و ڕاستگۆ بیت بەرامبەر هەموو نیگەرانییەکانت.
بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد، ڕەنگە پێویستت بە ئەنجامدانی ئەم پشکنینانەی خوارەوەش بێت:
- Anorectal manometry: پشکنینێکە کە هێزی ماسولکەکانی کۆم و کۆم دەپێوێت.
- سۆنەری ناوپۆشی ڕیخۆڵە یان MRI: پشکنینی پێکهاتەی ماسولکە و شانەکانی دەوروبەری کۆم دەکات بۆ ئەوەی بزانێت هیچ زیانێکی هەیە یان نا.
- ئەلکترۆمایۆگرافی ئیسفەنجەری کۆم (EMG): پشکنینێکە بۆ پشکنینی تێکچوونی دەمارەکان.
- ئەندۆسکۆپی: بۆرییەکی بچووک بە کامێرای (سکۆپ) لە ڕێگەی کۆمەوە دەخرێتە ناوەوە بۆ پشکنینی ناوەوەی ڕیخۆڵە بۆ هەر کێشەیەک، هەوکردن، وەرەم، یان پەڵە.
چۆن مامەڵەی لەگەڵ دەکرێت و بەڕێوەدەبرێت؟
چارەسەرەکان بەپێی هۆکار و توندی حاڵەتەکە جیاوازن. هەندێک جار دەتوانرێت بە تەنها بە گۆڕینی شێوازی ژیان کۆنتڕۆڵ بکرێت.
گۆڕانکاری لە خۆراکدا
ئەگەر ئەم حاڵەتە بەهۆی سکچوون یان قەبزییەوە بێت، گۆڕینی خۆراکەکەت دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات.
- ئەگەر تووشی سکچوون بوویت، دوور بکەوەرەوە لە شتگەلێکی وەک کافاین، کحول، خواردنی بەهارات، شیرەمەنی، شیرینکەری دەستکرد.
- ئەگەر تووشی قەبزی بوویت، زیاتر خواردنی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ بخۆ (میوە، سەوزە، پەلەوەری، دانەوێڵەی تەواو) و بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە لە ڕۆژێکدا.
وەرزش و ڕاهێنان
- ڕاهێنانی ڕیخۆڵە: بە کارکردن لەگەڵ پزیشک، فێردەبیت لە کاتێکی دیاریکراوی ڕۆژدا جووڵەی ڕیخۆڵە بکەیت (بۆ نموونە دوای خواردنەوەی قاوەی بەیانیانت).
- ڕاهێنانی کێگڵ: ئەو ڕاهێنانانەی کە ماسولکەکانی بنی حەوز بەهێز دەکەن. ئەمانە پێویستە ڕۆژانە ئەنجام بدرێن.
- بایۆفیدباک: شێوازێکە بۆ بەهێزکردن و ناسینەوە و کۆنترۆڵکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری کۆم، لە ژێر ڕێنمایی چارەسەرکەری ڕاهێنراوی تایبەت.
دەرمانەکان
بۆ ئەم مەبەستە دەرمانی سکچوون و قەبزی بەکاردێت.
لە هەمووی گرنگتر: ئەم جۆرە دەرمانانە لە دەرمانخانە مەکڕن بەبێ ئەوەی سەرەتا ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. هەندێک جار، ئەگەر دەرمانی OTC کار نەکات، لەوانەیە پێویستت بە خواردنی دەرمانی ڕەچەتە بێت.
نەشتەرگەری
ئەگەر چارەسەرەکانی تر ئەنجامێکی سەرکەوتوویان بەدەست نەهێنا، لەوانەیە بیر لە نەشتەرگەری بکرێتەوە.
- سپینتێرۆپلاستی: دووبارە درووشتن و چاککردنەوەی ماسولکەکانی کۆم کە تێکچووە.
- هاندانی دەماری ساکراڵ: چاندنی ئامێرێکی بچووک لە ژێر پێستدا بۆ هاندانی ئەو دەمارەی کە ماسولکەکانی کۆم و ماسولکەکانی حەوز کۆنتڕۆڵ دەکات.
- کۆلۆستۆمی: نەشتەرگەرییەکە تەنها لە حاڵەتێکدا ئەنجام دەدرێت کە هیچ چارەسەرێکی تر سەرکەوتوو نەبێت. لەمەدا دەرچەیەکی بچووک لە سکدا دەکرێت و ڕیخۆڵە گەورەکە لە ڕێگەیەوە دەهێنرێتە دەرەوە و کیسەیەکی تایبەت دەخرێتە ناوەوە بۆ کۆکردنەوەی پیسایی.
چۆن ئاگاداری خۆت بیت؟
لەکاتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا زۆر گرنگە گرنگی بە باشی جەستەیی و دەروونی خۆت بدەیت.
پێستت بپارێزە
- دوور بکەوەرەوە لە سڕینی بەهێز بە کاغەزی تەوالێت. لەبری ئەوە خاولییە شێدارە بێ بۆنەکان بەکاربهێنە.
- دوای هەر جوڵەیەکی ڕیخۆڵە، بە ئاوی گەرم بەبێ سابوون بیشۆ، بەبێ ئەوەی بیشۆیت وشکی بکەرەوە.
- کرێمی بەربەست بەکاربهێنە (بۆ نموونە ئەوانەی ئۆکسیدی زینکیان تێدایە) کە پێست دەپارێزن.
- دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی جل و بەرگی تەسک. جلی ژێرەوە لەبەر بکە کە لە قوماشی شێدارکەرەوە دروستکراوە وەکو پەتۆ.
خۆشگوزەرانی دەروونی و ژیانی کۆمەڵایەتی
- ئەگەر لە چوونە دەرەوە دەترسیت، پاد یان جل و بەرگی ژێرەوەی یەکجار بەکارهێنراو بەکاربهێنە.
- پێش ئەوەی بچیتە سەفەر، دڵنیابە لەوەی بچیتە تەوالێت و ڕیخۆڵەکانت بەتاڵ بکەرەوە.
- کۆمەڵە جل و بەرگ و کەلوپەلی تەوالێتی زیادە لەناو جانتاکەتدا هەڵبگرە.
- هەرکاتێک چوویتە شوێنێک، بزانە ئاودەستەکە لە کوێیە و لەبەرچاوی بگرە. بەم شێوەیە ئەگەر حاڵەتێکی لەناکاو ڕوویدا، پێویست ناکات نیگەران بیت.
لە تەمەنی گەنجیەوە فێری ئەوە دەکرێین کە باش نییە باسی شتگەلێکی وەک جوڵەی ڕیخۆڵە بکەین لەبەردەم خەڵکدا. هەر بۆیە زۆر کەس شەرمەزار دەبن لە قسەکردن لەسەری کاتێک باس لەم کێشەیە دەکرێت. بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە کە جوڵەی ڕیخۆڵە پرۆسەیەکی ئاساییە لە جەستەماندا. ئەگەر کێشەیەکی لەگەڵدا هەبوو، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکێک باسی بکەیت. بۆیە شەرم مەکە. سەردانی پزیشکەکەت بکە و باسی ئەم بابەتە بکە. ئەو چارەسەر و ڕێگاکان پێشنیار دەکات کە یارمەتیت دەدەن کۆنتڕۆڵی جوڵەی ڕیخۆڵەکانت بکەیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خۆگرتنی پیسایی حاڵەتێکی زۆر باوترە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە. پێویست ناکات بە تەنیا مامەڵەی لەگەڵ بکەیت.
- شەرم لەم شتە مەکە، مەیگرە و ئازار مەچێ. ئەمە حاڵەتێکی باو و ئاساییە.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر هۆکارەکەی بدۆزرێتەوە، چارەسەرکردنی زۆر ئاسانتر دەبێت.
- ئەم حاڵەتە تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت بە گۆڕینی خۆراک و ئەنجامدانی ڕاهێنانی سادە کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- بەهۆی ئەم حاڵەتەوە خۆت لە کۆمەڵگا داببڕە یان خۆت گۆشەگیر مەکە. بە بەڕێوەبردن و چارەسەری دروست دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە