ئایا منداڵەکەت تەمەنی تەنها ٦ مانگە؟ وەرە، با ئاگاداری ئەم پشکنینە پزیشکییە گرنگە بین (پشکنینی ٦ مانگە)!

ئێستا منداڵەکەت تەمەنی شەش مانگە، نەخێر؟ سەرسوڕهێنەرە کە کات چەندە خێرا دەفڕێت! ئەم شەش مانگە کاتێکی زۆر گرنگە لە ژیانی کۆرپەدا. کەواتە، پشکنینی پزیشکی، کە پێی دەوترێت ``سەردانی منداڵی باش''، بۆ پشکنینی تەندروستی و گەشەکردنی کۆرپەکە لەم شەش مانگەدا زۆر گرنگە. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە لەم پشکنینە شەش مانگەدا چی ڕوودەدات و پێویستە چاوەڕوانی چی بکەیت و پێویستە چی بزانیت. با بە شێوەیەکی زۆر سادە باسی ئەم بابەتە بکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

لەم پشکنینە پزیشکییەدا چی ڕوودەدات؟

کاتێک منداڵەکەت دەبەیت بۆ کلینیک، پزیشک یان پەرستار پشکنینی کۆرپەکە دەکات. لێرەدا چەند شتێکی سەرەکی دەخەینەڕوو کە ڕوودەدەن:

1. وەرگرتنی پێوانەکانی کۆرپە

یەکەم شت کە ئەنجامی دەدەیت ئەوەیە کە کێش و باڵا و دەوری سەری منداڵەکەت بپێویت. ئەم پێوانانە دەگیرێن و لەسەر هێڵکارییەکی تایبەت تۆمار دەکرێن، کە پێی دەوترێت ``هێڵکاری گەشەکردن'' بەم شێوەیە پزیشکەکان دیاری دەکەن کە ئایا گەشەی منداڵەکە گونجاوە لەگەڵ تەمەنی و ئایا گەشەکردنی ئاساییە یان نا. وەک ''ڕاپۆرتی پێشکەوتن'' بۆ کۆرپەکەت بیری لێبکەرەوە.

2. پرسیارت لێدەکات و ئامۆژگاریت دەکات

دواتر پزیشک یان پەرستارەکە پرسیارت لێدەکات دەربارەی کۆرپەکەت. ئەمە کاتێکی زۆر باشە بۆ ئەوەی هەر پرسیارێکتان هەبێت و هەر گومانێکتان هەبێت پاک بکەنەوە. ئەو تەوەرە سەرەکیانەی باس دەکرێن بریتی دەبن لە:

• خۆراکدان:

"ئێستا چی خۆراک بدەم بە کۆرپەکەم؟" بە دڵنیاییەوە پرسیار دەکەیت. ئەگەر هێشتا دەستت پێ نەکردووە، ئێستا کاتێکی گونجاوە بۆ دەستپێکردنی پێدانی خۆراکی ڕەق بە منداڵەکەت. بەگشتی یەکەم شت کە دەیدەیت بە منداڵەکەت دانەوێڵەیەکی تاکە دانەوێڵەییە کە بە ئاسن بەهێزکراوە (وەک شۆربای برنج) یان شتێکی وەک گۆشتی پاککراوە. پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت ئەگەر کۆرپەکەت کاردانەوەی هەبووە بەرامبەر بە خۆراکە نوێیەکان، وەک ڕشانەوە، سکچوون، یان پەڵە. لەبیرت بێت تەنانەت لەم تەمەنەشدا سەرچاوەی سەرەکی خۆراکی منداڵەکەت شیری دایکە یان شیری شیری دایک. خۆراکە ڕەقەکان تەنها تەواوکەرێکن.

• میزکردن و پیساییکردن:

دوای دەستپێکردنی خواردنی ڕەق، هەست بە گۆڕانکارییەکی گەورە دەکەیت لە میزکردنی منداڵەکەتدا , بەتایبەتی پیساییەکەی. ڕەنگ و یەکگرتوویی پیساییەکەی دەتوانێت کەمێک بگۆڕێت بەپێی ئەوەی چی دەخوات. ئەمە شتێکی ئاساییە. بەڵام ئەگەر پیساییەکە زۆر ڕەق و وشک بوو، یان ئەگەر تێپەڕبوونی کۆرپەکەت قورس بوو، یان ئاو بوو، لەبیرت نەچێت بە پزیشکەکەت بڵێیت , باشە؟

• خەوتن:

لە نزیکەی ٦ مانگدا کۆرپە لە نێوان ١٢ بۆ ١٦ کاتژمێردا لە ڕۆژێکدا دەخەوێت. ئەمەش خەوتن لە ڕۆژدا دەگرێتەوە. ئێستا زۆربەی کۆرپەکان بەلایەنی کەمەوە ٦ کاتژمێر لە یەک کاتدا لە شەودا دەخەون. بەڵام هەموو کۆرپەکان وەک یەک نین و هەندێک لە کۆرپەکان لە شەودا کەمێک لە خەو هەڵدەستن، ئەمەش شتێکی ئاساییە. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە خەوی منداڵەکەت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

• گەشەپێدان و گەشەپێدان:

ئێستا با سەیری گەشەی کۆرپە بکەین. تا ئێستا زۆرێک لە کۆرپە دەستیان کردووە بە ئەنجامدانی کاری لەم شێوەیە:

• بە نۆرە دەنگی جیاواز لەگەڵ تۆ دروست دەکەن، وەک ئەوەی قسە بکەن.
• بە دەم دەنگێکی 'فۆه' 'فۆه' دروست دەکات (“کاڵەک” دەفڕێنێت)، بە دەنگی بەرز پێدەکەنێت.
• کەسانی ئاشنا (دایک، باوک، ئەندامانی خێزان) بە باشی دەناسێتەوە.
• زۆرم خۆشدەوێت لە ئاوێنەدا سەیری خۆم بکەم.
• ئەو شتانەی کە لە دەستیاندا بیدۆزنەوە دەخەنە ناو دەمیانەوە بۆ ئەوەی بزانن چین (ئەمە شێوازی فێربوونیان!).
• کاتێک یارییەک دەبینن کە دەیانەوێت دەستیان درێژ دەکەن بۆ ئەوەی بیگرن.
• لە کاتی خەزاندا لە گەدەیانەوە تا پشتیان دەخزێنە خوارەوە.
• لە کاتی خەزاندا قۆڵەکانت ڕاست ڕابگرە و بەرزیان بکەرەوە بۆ سەرووی سنگتەوە.
• لە کاتی دانیشتن هەوڵ دەدەم بە دانانی قورسایی لەسەر دەستەکانم بژیم.

گرنگ: ئەگەر منداڵەکەت هێشتا یەکێک یان زیاتر لەم کارانە ئەنجام نادات، یان هەستت کرد کارێک ناکات کە پێشتر کردوویەتی، ئەوا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری. تووشی شڵەژان مەبە، چونکە هەموو کۆرپەکان بە یەک ڕێژە گەشە ناکەن. بەڵام بە پزیشکەکەت بڵێ تا بزانێت ئایا شتێکی تایبەت هەیە کە دەتوانن بەدوایدا بگەڕێن یان شتێک هەیە کە پێویستە بۆ ماوەی کەمێک زیاتر چاودێری بکەن.

3. تاقیکردنەوەی جەستەیی

دواتر پزیشکەکە هەموو جلەکانی کۆرپەکە لەبەردەمتدا لادەبات و پشکنینی جەستەیی تەواو بۆ دەکات. ئەمەش بریتییە لە پشکنینی چاوەکانی کۆرپە، گوێگرتن لە لێدانی دڵ، پشکنینی پەپولەی خوێن، پشکنینی ئەوەی کە ئایا ئێسکی شانەکان بە باشی جێگیرکراون یان نا، منداڵەکە چۆن ئەندامەکانی دەجوڵێنێت، هەروەها پشکنینی هەرچەشنە پەڵەیەک لەسەر جەستەی.

4. کوتان

دواتر ئەوەیە کە ئەو ڤاکسینانە بدەیت کە بڕیارە بدرێت بە منداڵەکەت. ئەم ڤاکسینانە زۆر گرنگن بۆ پاراستنی کۆرپەکەت لە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک سورێژە و کۆکە. بۆیە زۆر گرنگە لە کاتی گونجاودا ڤاکسینی دروست بە کۆرپەکەت بدەیت. هەندێک جار، ڕەنگە خشتەکانی کوتان کەمێک جیاواز بن لە یەکتر. بۆیە داوا لە پزیشکەکەت بکە بزانێت ئەمجارە چ ڤاکسینێک بەرنامە بۆ داڕێژراوە و چ کاریگەرییەکی لاوەکی بچووک (وەک تا) دروست دەکات.

5. پرسیارکردن دەربارەی تەندروستی دەروونی دایک

ئەمەش زۆر گرنگە. خەمۆکی دوای منداڵبوون، حاڵەتێکە لە دایکاندا دوای منداڵبوون ڕوودەدات، زۆر لەوە زیاترە کە ئێمە بیری لێدەکەینەوە. هەر بۆیە ڕەنگە پزیشکی کۆرپەکەت چەند پرسیارێکت لێ بکات سەبارەت بە تەندروستی دەروونیت، یان پرسیارنامەیەکی کورت پڕ بکەیتەوە کە پێی دەوترێت ``پرسیارنامەی سکرینکردن'' ئەمە بۆ یارمەتیدانی تۆیە، بۆیە ڕاستگۆبە سەبارەت بەوەی کە لە مێشکتدایە.

چاوەڕوانی چی بکەیت (تا پشکنینی ٩ مانگی)

باشە ئێستا با بزانین تا پشکنینی داهاتوو، واتە پشکنینی ٩ مانگە پێویستە ئاگاداری چ شتێک بیت.

سەبارەت بە خواردن و خواردنەوە

لەم ماوەیەدا گۆڕانکارییەکی گەورە لە شێوازی خواردن و خواردنەوەی کۆرپەدا ڕوودەدات.

• ئەگەر شیری دایک دەدەیت، بەردەوام بە لە شیرپێدان تا لانیکەم ساڵێک ئەگەر دەتوانیت. یان تا ئەو کاتەی تۆ و کۆرپەکەت پێویستیان پێی بێت. ئەگەر پێش ساڵێک شیرپێدانت وەستاند، بە دڵنیاییەوە پێویستە شیری شیرینی بەهێزکراوی ئاسن بدەیت. شیری مانگای ئاسایی بە منداڵەکەت مەدە بە هەر هۆکارێک تا تەمەنی یەک ساڵ.
• پێدانی خۆراکی ڕەق: ١.
• ئەگەر منداڵەکەت حاڵەتێکی پێستی وەک ئەکزیما یان حەساسیەتی خۆراکی هەیە، یان ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا پێشینەی ئەو جۆرە حاڵەتانەی هەبووە (بۆ نموونە حەساسیەتی فستق)، دڵنیابە پێش ناساندنی خۆراکی نوێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.
• کاتێک یەکەمجار دەست پێدەکەیت، بڕێکی کەم لە دانەوێڵەی تاکە دانەوێڵەیی بەهێزکراوی ئاسن بدە (بۆ نموونە ئاردی برنج، ئاردی گەنمەشامی) کە لەگەڵ شیری دایک یان شیری فۆرمۆلا تێکەڵ کراوە، یان گۆشتی پاککراوە کە دەوڵەمەندە بە ئاسن.
• لەکاتی خۆراکدان بە کەوچکێکی کۆرپە بەکاربهێنە. هەرگیز خواردنی ڕەق مەخە ناو شووشەیەکەوە. دەبێتە هۆی خنکان.
• کاتێک کۆرپەکەت ڕاهات بە خواردنی دانەوێڵە یان گۆشتی پاککراوە لە کەوچکەوە، دەست بکە بە ناساندنی خۆراکە نوێیەکانی تر (میوەی وردکراو، سەوزە، دانەوێڵەی تر، یان گۆشت) یەک بە یەک.
• ئەمە زۆر گرنگە: لە یەک کاتدا تەنها یەک خواردنی نوێ بناسێنە. سێ بۆ چوار ڕۆژ چاوەڕێ بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا منداڵەکەت هیچ کاردانەوەیەکی حەساسیەتی هەیە (بۆ نموونە سکچوون، ڕشانەوە). تەنها ئەو کاتە دەبێت خواردنێکی نوێی تر بناسێنیت.
• لە چەند مانگی داهاتوودا وردە وردە ئەو خواردنانە بناسێنە کە پێکهاتەی جیاوازیان هەیە. ئەمەش واتە سەرەتا پاککراوە، پاشان کوڵاو، پاشان گرێی نەرم .
• کاتێک دەست دەکەیت بە پێدانی خۆراکی پەنجە (بەزۆری لە دەوروبەری ٨-٩ مانگ)، پارچە خۆراکە بچووک و نەرمەکان هەڵبژێرە. دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە دەتوانن خنکێنن، وەک ترێی تەواو، پارچە سەوزەی خاو (وەک گێزەر)، کشمشی، پۆپکۆرن، هۆت دۆگ، پەنیری ڕەق و پارچە گۆشتە گەورەکان .
• گرنگییەکی زۆر بەو ئاماژانە بدە کە کۆرپەکەت کاتێک برسی دەبێت و کاتێک تێر دەبێت دەیخاتە ڕوو (بۆ نموونە، کردنەوەی دەمی کاتێک خواردن پێشکەش دەکرێت، سەری لێ دوور بخاتەوە).
• تا تەمەنی یەک ساڵ ئاوی میوەی منداڵەکەت مەدە. بەڵکو میوەی کوڵاوی پێ بدە.
• لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە پێدانی تەواوکەری فلۆراید بۆ منداڵەکەت. ئەمەش بەندە بە بڕی فلۆراید لە ئاوی ناوچەکەتدا.
• ئەگەر شیری دایک دەدەیت، بەردەوام بە لە پێدانی تەواوکەری ڤیتامین D. ئەو منداڵانەی شیری خۆیان دەخۆن لەوانەیە پێویستیان بە تەواوکەری ئاسن هەبێت تاوەکو ئاسنی پێویست لە خۆراکەوە بەدەست دەهێنن. هەروەها پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات لەسەر ئەم بابەتە.
• هەرگیز منداڵەکەت بە شووشەیەکەوە لەناو خەستەخانەدا مەخەویت. ئەمەش دەبێتە هۆی خراپبوونی ددان و هەوکردنی گوێ.

چاودێری ڕۆتینی

• ددان هێنان و گرنگیدان:

زۆربەی کۆرپەکان لە دەوروبەری تەمەنی ٦ مانگی دەست دەکەن بە یەکەم ددانیان. بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتی ددانکردن، بە پەنجەی پاکت مەساجی پووکی منداڵەکەت بکە. یان، یارییەکی تایبەتی ددان دەرهێنان یان قوماشێکی پاک و شێداریان پێ بدە تا بیجوون.

کاتێک ددانی کۆرپەکەت هاتە ژوورەوە، بە قوماشێکی پاک و شێدار یان فڵچەی ددانی نەرم بۆ کۆرپە پاکی بکەرەوە. بڕێک لە مەعجونی ددانی فلۆراید بە قەبارەی برنج بەکاربهێنە بۆ فڵچەکردنی ددانی منداڵەکەت لە ڕۆژێکدا دوو جار. بۆ یارمەتیدان لە ڕێگریکردن لە خراپبوونی ددانەکان، لەوانەیە پزیشکەکەت ساڵانە دوو بۆ چوار جار ڤاڕنشی فلۆراید لە ددانی کۆرپەکەتدا بدات.

• گۆڕانکاری لە خەودا:

لە نێوان ٦ بۆ ٩ مانگدا، ئەو کۆرپانەی کە پێشتر بە درێژایی شەو بە باشی دەخەوتن، ڕەنگە شەوانە جارێک یان دووجار دەست بکەن بە بەخەبەرهاتنەوە. ئەمەش پێی دەوترێت ``پاشکەوتنی خەو''. خەمت نەبێت ئەمە شتێکی ئاساییە. کاتێک بدە بە کۆرپەکەت تا جارێکی تر لەسەر خۆی بخەوێت. ئەگەر بەردەوام بوو لە گریان، دڵنیای بکەرەوە کە تۆ لەوێیت، بەڵام مەڕۆ هەڵیبگریت، یاری لەگەڵ بکەیت، یان خواردنی پێ بدەیت. بەم کارە دەتوانێت ببێتە خوو.

• یاریکردن و فێربوون:

هەموو ڕۆژێک گۆرانی بڵێ، قسە بکە، یاری بکە و کتێبی وێنەیی ڕەنگاوڕەنگ لەگەڵ کۆرپەکەت بخوێنەرەوە. کۆرپە لە ڕێگەی ئەم جۆرە چالاکییانەوە باشترین فێردەبێت. تەلەفزیۆن و ڤیدیۆ لە مۆبایل و میدیای تری وەک تابلێت بۆ کۆرپەی ئەم تەمەنە گونجاو نییە. بەڵام ڤیدیۆ چاتکردن لەگەڵ خزمێکی دووردا باشە.

• ژینگەیەکی سەلامەت:

شوێنێکی سەلامەت لە ماڵەوە دروست بکە بۆ ئەوەی کۆرپەکەت بخزێت و بخزێت و شتە نوێیەکان بگەڕێت. زەویەکە پاک ڕابگرە و ئەو شتە بچووکانە لاببە کە مەترسی لەسەر کۆرپەکەت دروست دەکەن.

• تەندروستی دایکم:

ئاساییە دایکانی تازە هەندێک جار هەست بە ماندوێتی و سەرگەردان و تەنیایی بکەن. بەڵام ئەگەر ئەم هەستانە سەرسەختن، یان بەردەوام هەست بە دڵتەنگی یان دڵەڕاوکێ دەکەیت، پشتگوێیان مەخە. لەگەڵ پزیشکەکەت یان مامانەکەت قسە بکە.

• پشتگیری کۆمەڵایەتی:

ئەگەر هەر پرسیارێکت هەیە سەبارەت بە دۆخی ژیانت، وەک خواردن، شوێنی نیشتەجێبوون، بیمەی تەندروستی و هتد، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دەربارەی ئەوانەش. دەتوانن باسی سەرچاوە کۆمەڵایەتییەکانتان بۆ بکەن کە ڕەنگە پێویستتان پێی بێت، یان ڕەوانەی توێژەرێکی کۆمەڵایەتی گونجاوتان بکەن.

سەلامەتی

زۆر گرنگە بیر لە سەلامەتی بکەیتەوە لەم ماوەیەدا کە کۆرپەکەت دەست دەکات بە کێشە.

• خەوتن: هەمیشە منداڵەکەت لەسەر پشتی بخەویت. بەڵام ئەگەر لەسەر خۆی (بۆ گەدەی خۆی) خۆی وەرگێڕا، باشە، چونکە تا ئەو تەمەنە دەتوانێت جارێکی دیکە وەربگێڕێتەوە.
• ڕۆیشتن: هەرگیز بە هەر هۆکارێک ئامێری ڕۆیشتنی کۆرپە بەکارمەهێنە. زۆر مەترسیدارن و دەبنە هۆی برینداربوونی سەخت. لە ڕاستیدا پیاسەکاران یارمەتیدەر نین لە ڕۆیشتن، و لەوانەیە ڕۆیشتن دوابخەن.
• پشتگوێخستن: هەرگیز منداڵەکەت بە تەنیا بەجێ مەهێڵە کاتێک بەئاگا بێت، بەتایبەتی لەسەر ڕوویەکی بەرز وەک جێگا یان لەناو تانکی ئاودا.
• شتە مەترسیدارەکان: مادەی زیانبەخش وەک میز و یاری و دەرمان و شلەمەنی پاککەرەوە لە شوێنی بەرزدا هەڵبگرە کە کۆرپەکە ناتوانێت پێی بگات.
• کورسی ئۆتۆمبێل: هەمیشە منداڵەکەت بخەرە سەر کورسییەکی ئۆتۆمبێل کە ڕووی لە دواوە بێت لە کورسی پشتەوە کاتێک لەگەڵ کۆرپەکەت لە ئۆتۆمبێلدا گەشت دەکەیت.
• پاراستنی خۆر: تا دەتوانیت منداڵەکەت لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بپارێزە. لە سێبەردا بیهێڵەرەوە و کڵاوێک لەبەر بکە و بە جل و بەرگ دایبپۆشە. دژەخۆر (SPF 30) بەکاربهێنە کە بۆ کۆرپە تەنها لە حاڵەتێکدا گونجاوە کە سێبەر و جلوبەرگەکەی پارێزگارییەکی پێویستیان بۆ نەکات.
• منداڵپارێزی: ماڵەکەت سەلامەت بکە بۆ کۆرپەکەت. بە ئەژنۆوە بە ماڵەکەدا بگەڕێ و بخزێن بۆ ئەوەی بزانیت کۆرپەکەت دەتوانێت دەستی بەسەر چ شتێکدا بگات و چی مەترسیدارە. دەرگاکان بە داخراوی بهێڵەرەوە، دەروازەی سەلامەتی لە سەرەوە و خوارەوەی پلیکانەکان دابنێ، و دەرچەی کارەبا داپۆشە.
• دوکەڵی دەستی دوو: تا دەتوانیت منداڵەکەت لە دوکەڵی دەستی دوو دوور بخەرەوە. ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و نەخۆشی سییەکان لە کۆرپەدا زۆر زیاد دەکات. بە هەمان شێوە دوکەڵی جگەرەی ئەلیکترۆنیش زیانی هەیە.

ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، ڕەنگە تێبگەیت کە ٦ مانگ بڕگەیەکی زۆر گرنگ و سەرنجڕاکێشە لە گەشەکردنی کۆرپەکەتدا. ئەم پشکنینە پزیشکییە باشترین دەرفەتت پێدەبەخشێت بۆ گفتوگۆکردن لەسەر تەندروستی و خۆراک و گەشەکردنی منداڵەکەت، هەروەها هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە لەوانەیە لەگەڵ پزیشکدا هەبێت.

مەترسە لە هەر شتێک پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت، هەرچەندە بچووک بێت. ئەوان لەوێدان بۆ یارمەتیدانی تۆ و کۆرپەکەت.

پشکنینی داهاتوو کاتێکە کە کۆرپەکە تەمەنی ٩ مانگە. تا ئەو کاتە ئەو شتانەی لەم بابەتەدا باسکراون لەبیرت بێت و بە خۆشەویستی و سۆز و سەلامەتییەوە ئاگاداری کۆرپەکەت بە! هیوای باشترین بۆ تۆ و کۆرپەکەت!

` پشکنینی ٦ مانگی، خۆراکی ڕەق، گەشەکردنی منداڵ، ڤاکسین، سەلامەتی منداڵ، پشکنینی ٦ مانگی، خۆراکی ڕەق، گەشەکردنی منداڵ، ڤاکسین، سەلامەتی منداڵ