تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە دڵۆپێک خوێن چەندە دەتوانێت باسی تەندروستی دڵت بۆ بکات؟ لە ڕاستیدا پشکنینی خوێنی پەیوەست بە دڵ وەک چیرۆکێک وایە دەربارەی تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکانمان. بەم پشکنینانە پزیشکەکانمان دەتوانن پێشوەختە لەوە تێبگەن کە مەترسی تووشبوونمان بە نەخۆشییەکانی دڵ چییە.
پشکنینی خوێنی دڵ چییە؟
بە سادەیی ئەمانە پشکنینی تایبەتی خوێنن کە بەدوای زانیاری گرنگدا دەگەڕێن سەبارەت بە تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکانت. پزیشکەکەت ئەنجامی ئەم پشکنینە خوێنانە و مێژووی خێزانەکەت و تەندروستی گشتیت بەکاردەهێنێت بۆ هەڵسەنگاندنی مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک.
ئەم پشکنینانە بەدوای چیدا دەگەڕێن؟
چەند جۆرێک پشکنینی خوێن هەیە کە پشکنینی کارکردنی دڵ دەکەن. با چاوێک لە سەرەکییەکان بکەین. زۆر ئاسانتر دەبێت بۆت کە لەم زانیاریانە لە خشتەیەکدا تێبگەیت.
| جۆری تاقیکردنەوە | ئەو شتانەی بۆ بینین و ماناکانیان |
|---|---|
| پشکنینی پەیوەست بە کۆلیسترۆڵ |
|
| تاقیکردنەوەکانی پەیوەست بە پرۆتین | |
| ئەو پشکنینانەی کە بەدوای هەوکردندا دەگەڕێن | |
| پشکنینی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە | نەخۆشی شەکرە زیان بە خوێنبەرەکان دەگەیەنێت، بۆیە ئەمانەش گرنگن. |
کەی ئەم پشکنینانەی خوێن ئەنجام دەدرێن؟
لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەم پشکنینانە بکات ئەگەر پێشتر نەخۆشی دڵت هەبوو، ئاستی کۆلیسترۆڵ یان ترایگلیسیریدت بەرزە، یان ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا نەخۆشی دڵی هەبێت.
بەزۆری پشکنینی کۆلیسترۆڵ (Lipid Profile) بۆ زۆربەی خەڵک پێشنیار دەکرێت. بەڵام تاقیکردنەوە تایبەتمەندەکانی تر (وەک NT-proBNP) تەنها لە حاڵەتێکدا داوا دەکرێن کە چەندین هۆکاری مەترسیت هەبێت بۆ نەخۆشییەکانی دڵ. بە زانینی زیاتر دەربارەی هۆکارەکانی مەترسیت، پزیشکەکەت دەتوانێت وێنەیەکی ڕوونتر لە مەترسییەکانت بەدەستبهێنێت.
پێش خوێنبەخشین چۆن خۆت ئامادەبکەیت؟
زۆربەی کات پزیشکەکەت پێت دەڵێت بۆ ماوەی ٩ بۆ ١٢ کاتژمێر بەڕۆژووبە پێش ئەوەی ئەم پشکنینانە ئەنجام بدەیت. ئەمەش واتە نابێت جگە لە ئاو هیچی تر بخۆیت و بخۆیتەوە.
بەڵام یەک شت لەبیرت بێت. تەنانەت ئەگەر بەڕۆژوویت، ئاوی زۆر بخۆرەوە . ئەمەش یارمەتی جەستەت دەدات کە شێدار بمێنێتەوە. هەروەها ئاسانکاری دەکات بۆ ئەو کەسەی خوێنت دەبات بۆ دۆزینەوەی خوێنبەرەکەت. هەروەها ئاسانکاریت بۆ دەکات.
زۆر کەس حەز دەکەن بەیانیان بچن خوێن ببەخشن چونکە شەوانە لەکاتی خەوتندا ناخۆن و ناخۆنەوە بۆیە ئاسانترە.
کاتێک خوێن دەبەخشیت چی ڕوودەدات؟
ئەمە پرۆسەیەکی زۆر سادەیە. هیچ هۆکارێکتان نییە بۆ ئەوەی بترسن.
- داوات لێدەکرێت لەسەر کورسییەک دابنیشیت.
- پاشان داوات لێدەکەن قۆڵت درێژ بکەیتەوە و تورنیکێتێک لە دەوری ئەژنۆت دابنێیت بۆ ئەوەی یارمەتی کردنەوەی خوێنبەرەکان بدات.
- دواتر شوێنی دانانی دەرزی بە شلەیەکی دژە بەکتریا پاک دەکرێتەوە.
- ئێستا دەرزییەکە دەخرێتە ناو خوێنبەرەکەوە. هەست دەکەیت وەک پێوەدانی مێروولە، بەڵام تەنها کەمێک ئازاری دەبێت . ئەگەر هەستت بە ناڕەحەتی کرد، دەتوانیت چاوت لێی دوور بخەیتەوە.
- دوای کۆکردنەوەی بڕی پێویست لە خوێن لەناو بۆرییەکدا، لاستیکەکە دەردەهێنرێت و دەرزییەکە دەردەهێنرێت.
- لە کۆتاییدا گچکەیەکی بچووک دەکرێتە سەر ئەو شوێنەی کە دەرزییەکەی تێدا دانراوە.
ئەوە تەواو. پاشان دەتوانیت بچیتەوە ماڵەوە و بە شێوەیەکی ئاسایی بخۆیت و بخۆیتەوە.
ئەنجامەکان و ماناکانیان
بەهاکانی ناو ڕاپۆرتەکەت بەراورد بکە لەگەڵ مەودای تەندروست لە خوارەوە. بەڵام لەبیرت بێت ئەمانە تەنها مامناوەندن. تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت بە وردی ئەنجامەکانت لێکبداتەوە.
| تاقیکردنەوە | بەها تەندروستەکان (مەودای ئایدیاڵ) |
|---|---|
| پشکنینی پەیوەست بە کۆلیسترۆڵ | |
| کۆی گشتی کۆلیسترۆڵ | 125 بۆ 200 میلیگرام/دیلیتر |
| LDL (کۆلیسترۆڵی خراپ) | کەمتر لە ١٠٠ میلیگرام/دیلیتر (کەمتر لە ٧٠ میلیگرام/دیلیتر ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت یان ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زۆرە) |
| HDL (کۆلیسترۆڵی باش) | لە سەرووی ٤٠ بۆ ٦٠ میلیگرام/دیلیتر |
| ترایگلیسیریدەکان | کەمتر لە 150 میلیگرام/دیلیتر |
| تاقیکردنەوەکانی پەیوەست بە پرۆتین | |
| چەوری پڕۆتین (a) | کەمتر لە 30 میلیگرام/دیلیتر |
| ئەپۆلیپۆپڕۆتینی B (ApoB) | کەمتر لە 100 میلیگرام/دیلیتر |
| NT-proBNP | کەمتر لە 125 pg/mL |
| پشکنینەکانی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە | |
| هیمۆگلۆبین A1c (HbA1c) | 5.6% یان کەمتر |
| گلوکۆزی بەڕۆژووبوون | کەمتر لە 100 میلیگرام/دیلیتر |
ئەگەر بەهاکانی ناو ڕاپۆرتەکەت ئاسایی نەبن چی دەکەیت؟
ئەگەر ئەنجامەکانت لە مەودای تەندروستدا نەبوون نیگەران مەبە. پزیشکەکەت یارمەتیت دەدات. پێدەچێت ئامۆژگاریت بکات کە هەندێک گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانتدا بکەیت.
- خواردنی خۆراکی کەم چەوری و تەندروست (کەمکردنەوەی خواردنی خێرا و گۆشتی سوور).
- ڕۆژانە وەرزش بکە .
- ئەگەر بەرهەمی تووتن بەکاردەهێنیت، وازی لێبهێنە.
- کێشی جەستەت کۆنتڕۆڵ بکە.
جگە لەم شتانە، ڕەنگە پێویست بکات دەست بکەیت بە خواردنی دەرمان (بۆ نموونە دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ).
گرنگترین شت ئەوەیە، هەرگیز بە تەنیا واز لە خواردن یان وازهێنان لە دەرمان بهێنە. هەمیشە بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەوە بکەم؟
بەزۆری ڕاپۆرتەکە چەند ڕۆژێکی تر دێتەوە. ئەگەر دوای هەفتەیەک ئەنجامەکانت وەرنەگرتووە، یان ئەگەر تێنەگەیت لە ڕاپۆرتەکەدا چی هەیە، دڵنیابە پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە بۆ ئەوەی ڕوونکردنەوەت پێبدات.
پزیشکی مۆدێرن پشکنینی وەک ئەمانەمان پێبەخشیوە، کە وایکردووە بتوانین زوو مەترسییەکانی سەر تەندروستی دڵ دەستنیشان بکەین. کاتێک مەترسیەکانت زانی، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەوەی کە دەتوانیت چی بکەیت بۆ کەمکردنەوەی و پلانێک دابنێ. گرتنەبەری شێوازی ژیانی تەندروست باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشییەکانی دڵ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پشکنینی خوێنی دڵ ڕێگەیەکی سادەیە، بەڵام زۆر گرنگە بۆ زانینی تەندروستی دڵت و مەترسییەکانی داهاتوو.
- پزیشک ئەم ئەنجامانە لەگەڵ مێژووی خێزانەکەت و زانیارییە تەندروستییەکانی تر تێکەڵ دەکات بۆ ئەوەی ئەو ئامۆژگارییەت پێبدات کە پێویستت پێیانە.
- بە وردی ڕێنماییەکان جێبەجێ بکە، وەک بەڕۆژووبوون پێش تاقیکردنەوەکە. بەڵام لەبیرت نەچێت ئاوی زۆر بخۆیتەوە.
- نیگەران مەبە ئەگەر ئەنجامەکانت ئاسایی نەبوون. پزیشکەکەت ڕێنماییت دەکات بۆ بەڕێوەبردنی.
- دەتوانیت بەشێوەیەکی بەرچاو مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی دڵ کەم بکەیتەوە بە خواردنی خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن و دوورکەوتنەوە لە خووی خراپ.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە