ئایا دەزانن بە تەواوی مانای دوو وشەی کەرەنتینە و دابڕان کە لەگەڵ کۆڤید هاتوون؟ با قسە بکەین!

ڕەنگە لەبیرتان بێت کە کاتێک پەتای کۆڤید-١٩ لە سەرانسەری جیهاندا بڵاوبووەوە، دوو وشە کە هەموومان بەردەوام دەمانبیست بریتی بوون لە ``کەرەنتینە'' و ``گۆشەگیرکردن'' ڕەنگە تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت ناچار بووبێت ئەم کارانە ئەنجام بدەیت. مانای ئەم دوو وشەیە هەندێک جار دەتوانێت کەمێک سەرلێشێواو بێت، ڕاستە؟ ئەمڕۆ بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

``(کەرەنتین)`` واتای چییە؟ با لە نزیکەوە سەیری بکەین.

بە سادەیی، ``(کەرەنتین)`` ڕێکارێکە کە کەسێک کە پەیوەندییەکی نزیکی لەگەڵ کەسێکدا هەبووە کە نەخۆشییەکی تووشبووی هەیە، بۆ ماوەیەک لە کەسانی دیکە دوور دەکەوێتەوە، زۆربەی کات لە ماڵەوەیە، بۆ ئەوەی بزانێت ئایا خۆی نەخۆشییەکەی هەیە و نیشانەکانی دەربکەوێت. بیهێنە بەرچاوت کە هاوڕێیەکت تووشی هەڵامەت بووە و تۆش لێی نزیک بوویت. ئێستا گومانت هەیە کە تۆش هەتبێت. لە کاتێکی وەک ئەمدا، تۆ کەمێک وریاتر دەبیت تا نیشانەکانی نیشان دەدەیت. وەک ئەوە وایە، "کەمێک دوور بکەویتەوە تەنها لە ئەگەری ئەگەرێکدا."

``(کەرەنتینە)'' لە کاتی ``(کۆڤید-١٩)'' چۆن بوو؟ ئێستا دۆخەکە چۆنە؟

ڕەنگە لەبیرتان بێت، لەسەردەمی لوتکەی پەتای `(کۆڤید-١٩)`دا، هەرکەسێک بەرکەوتنی نزیکی لەگەڵ کەسێکی تووشبوو بە `(کۆرۆنا)` هەبوو، ناچاربوو `(کەرەنتینە)`، واتە چەند ڕۆژێک لەماڵەوە بمێنێتەوە. مەبەستی سەرەکی ئەمەش ئەوە بوو کە خەڵک نەتوانن ڤایرۆسەکە بگوازنەوە بۆ کەسانی تر ئەگەر توشی ڤایرۆسەکە ببن بەبێ ئەوەی بزانن. چونکە هەندێک کەس دوای ئەوەی ڤایرۆسەکە دەچێتە جەستەیانەوە چەند ڕۆژێک نیشانەکانی نیشان نادەن. بەڵام تەنانەت لەو ماوەیەشدا دەتوانرێت ڤایرۆسەکە بگوازرێتەوە بۆ کەسانی تر. بۆیە، لە ڕێگەی ئەم `(کەرەنتینە)`ەوە، هەوڵمان دا زنجیرەی گواستنەوەی نەخۆشییەکە بشکێنین.

بەڵام ئێستا دۆخەکە کەمێک جیاوازە. لەبەرئەوەی خەڵکێکی زۆر لە سەرانسەری جیهان ڤاکسینی کۆڤید-١٩یان وەرگرتووە، وە لەبەرئەوەی زۆرێک پێشتر تووشی کۆڤید-١٩ بوون و چاکبوونەتەوە، و بەرگریی سروشتییان پەرەپێداوە ، سی دی سی، سەنتەری کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشییەکان، ئێستا دەڵێت بەرکەوتنی نزیک لەگەڵ کەسێکی تووشبوو بە کۆڤید-١٩ مەرج نییە بەو مانایە بێت کە پێویستە کەرەنتینە بکرێن.

کەواتە ئێستا پێویستە چی بکەیت؟ بەپێی دوایین ڕاسپاردەکانی ڕێکخراوی CDC، ئەگەر پەیوەندییەکی نزیکت لەگەڵ کەسێک هەبووە کە تووشی کۆڤید-19 بووە (بۆ نموونە لە یەک ماڵدا دەژیت یان زیاتر لە 15 خولەک بەبێ دەمامک لەگەڵ کەسێک قسە دەکەیت)، پێویستە دەمامک بەکاربهێنیت کاتێک لە دەوروبەری کەسانی دیکەدایت بۆ ماوەی 10 ڕۆژ . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە کۆڤید-١٩ تا ١٠ ڕۆژ دوای بەرکەوتن دەگوازرێتەوە. کەواتە لەوانەیە بێ ئەوەی بزانیت تووش بووبیت. هەروەها گرنگە لانیکەم ٥ ڕۆژ دوای بەرکەوتن پشکنینی کۆڤید-١٩ بکەیت بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا تووش بوویت یان نا. ئەمە دەتوانێت تاقیکردنەوەی دژە جەستەی خێرا یان تاقیکردنەوەی PCR بێت.

بیهێنە بەرچاوت ئەمە: گوێت لێیە کەسێک لە ئۆفیسەکەتدا پشکنینی COVID-19ی بۆ کراوە. دوو ڕۆژ لەمەوبەر لە کۆبوونەوەیەکدا بوویت لەگەڵیان. ئێستا هیچ نیشانەیەکت نییە. بەڵام دەکرێت چەند ڕۆژێکی پێبچێت تا ڤایرۆسەکە بچێتە ناو جەستەتەوە و نیشانەکانی دەردەکەون. ئەگەر لەو ماوەیەدا دەمامک ببەستیت، دەتوانیت مەترسی بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە بۆ کەسانی دیکەی ناو ماڵەکەت زۆر کەم بکەیتەوە، بەتایبەتی کەسانی بەساڵاچوو، منداڵی بچووک، یان ئەوانەی نەخۆشی دیکەیان هەیە. ئایا لە گرنگی ئەمە تێدەگەیت؟ وەک ئەوە وایە چەترێک هەڵبگریت کاتێک خەریکە باران دەبارێت.

پاشان `(Isolation)` چییە؟

`(گۆشەگیری)` واتە ئەگەر کەسێک پشتڕاستکرایەوە کە تووشی نەخۆشییەکی درمیە، بۆ نموونە `(کۆڤید-١٩)`، ئەوا بەتەواوی لە هەموو کەسێکی دیکە دابڕاوە، لە ژوورێکی ماڵەکەدا دەمێنێتەوە، تەنانەت دوور لە ئەندامانی دیکەی خێزانەکەی، بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی دیکە بڵاونەکاتەوە. لە `(کەرەنتینە)` چاودێری دەکەین بزانین توشی نەخۆشییەکە دەبین یان نا. بەڵام لە `(گۆشەگیری)`دا وریاین کە نەیگوازینەوە بۆ کەسانی تر چونکە پێشتر نەخۆشییەکەمان هەیە.

"بە سادەیی، `(کەرەنتینە)` واتە لەیەکتر جیابوونەوە 'بۆ ئەوەی بزانیت نەخۆشییەکت هەیە یان نا' . `(گۆشەگیری)` واتە لەیەکتر جیابوونەوە 'بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی دیکە بڵاونەبێتەوە .'" ئەوە جیاوازی سەرەکییە لە نێوان ئەو دووانەدا.

کێ دەبێت `(گۆشەگیری)` بێت؟ ئەمە تا چەند گرنگە؟

باشە، کەواتە بەڕاستی کێ دەبێت لە `(Isolation)`دا بێت؟ بەپێی ڕێنماییەکانی `(CDC)`، ئەم کەسانە بە دڵنیاییەوە دەبێ لە `(Isolation)` بن:

• ئەگەر نیشانەکانی `(COVID-19)`ت هەبوو. ئەمەش بریتییە لە تا، کۆکە، ئاوی لووت، قورگ ئێشە، ئازاری جەستە، سەرئێشەی توند، لەدەستدانی تام و بۆن. هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە نیشانەکانی وەک سکچوون و ڕشانەوە بکەن.
• ئەگەر پشکنینی کۆڤید-١٩ پۆزەتیڤ بوو ، پێویستە لە گۆشەگیریدا بیت، نیشانەکانت هەبێت یان نا. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەگەر نیشانەکانیش نەبێت دەتوانیت ڤایرۆسەکە بۆ کەسانی تر بگوازیتەوە.

زۆر کەس بیر لەوە دەکەنەوە، 'هەموو ڤاکسینەکانی کۆڤید-١٩م خواردووە، بۆیە پێویست ناکات لە گۆشەگیریدا بم'. ئەوە تێڕوانینێکی هەڵەیە. تەنانەت ئەگەر بە تەواوی کوتان بوویت، ئەگەر نیشانەکانت هەبێت، یان ئەگەر پشکنینەکەت پۆزەتیڤ بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە لە گۆشەگیریدا بیت. ئەمەش لەبەرئەوەی ئەگەر کوتانیش بکەیت، هەر دەتوانی توشی ڤایرۆسەکە ببیت و بۆ کەسانی تریش بڵاوی بکەیتەوە، بەتایبەت ئەوانەی کە کوتانیان بۆ نەکراوە یان ئەوانەی بەرگریان لاوازە. ڤاکسینەکان تەنها توندی نەخۆشیەکە و ئاڵۆزییەکانی کەمدەکاتەوە، بەتەواوی هەوکردنەکە ڕاناگرن.

گرنگی گۆشەگیری لەوەدایە کە کاتێک بەرپرسیارانە مامەڵە بکەین، دەتوانین کۆنترۆڵی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بکەین لە کۆمەڵگادا. بە تایبەتی کەسانی بەرگری لاواز (بۆ نموونە نەخۆشانی شێرپەنجە، وەرگرانی چاندنی ئەندام)، بەساڵاچووان و ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە (بۆ نموونە شەکرە، نەخۆشی دڵ، نەخۆشی سییەکان)بۆ نموونە ئەمە یارمەتیدەرێکی زۆرە بۆ پاراستنی ئەو کەسانەی کە ئەگەری تووشبوون بە کۆڤید-١٩ تووشی نەخۆشییەکی سەختی دەبن. کاتێک لە گۆشەگیریدایت، ئەگەر حەمامێک لەگەڵ کەسانی دیکە لە ماڵەکەتدا هاوبەش دەکەیت، پێویستە دوای بەکارهێنانی بە تەواوی تەعقیم بکەیت. کەلوپەلی خواردن و خواردنەوە بە جیا بهێڵەرەوە و بە جیا بیانشۆ. تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە پەیوەندی کۆمەڵایەتی لەگەڵ کەسانی تر و مانەوە لە یەک ژووردا. ئەمە کەمێک قورسە، و دەتوانێت سترێس دروست بکات، بەڵام زۆر گرنگە بۆ هەموومان کە وەک کۆمەڵگا خۆمان بپارێزین.

ئایا ئەم یاسایانە هەمیشە وەک یەکن؟ لە کوێ زانیاری بدۆزمەوە؟

لەوانەیە پرسیار بکەیت، 'ئایا ئەم یاسایانەی `(کەرەنتینە)`، `(گۆشەگیری)` هەمیشە وەک یەکن؟' بەڕاستی نا. ئەم ڕێنماییانە، واتە ئەو ڕێنماییانەی کە پێویستە پەیڕەوی لێبکەین، دەتوانن جارجارە بگۆڕدرێن . هەروەها ئەم یاسایانە دەتوانن لە هەر وڵاتێکدا بگۆڕدرێن. ڕەنگە یاساکانی سریلانکا وەک وڵاتێکی دیکە نەبن.

هۆکاری ئەمە چییە؟ چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە: ١.

• پەرەسەندنی ڤایرۆس: دەزانیت کە جۆرە نوێیەکانی ڤایرۆسی کۆرۆنا سەرهەڵدەدەن (بۆ نموونە Delta, Omicron). هەندێک جۆری خێراتر بڵاودەبنەوە، هەندێکیان نیشانەی جیاوازیان هەیە. کەواتە لەگەڵ گۆڕانی ڤایرۆسەکە، دەبێت یاساکان بگۆڕدرێن بۆ ئەوەی جێگەی بگرێتەوە.
• زانیاری زانستی نوێ: لێکۆڵینەوەکان بەردەوامن لەسەر چۆنیەتی بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە و کاریگەرییەکانی و کاریگەری ڤاکسینەکان و دەرمانی نوێ. لەگەڵ بەردەستبوونی زانیاری نوێ لەو لێکۆڵینەوەیەدا، ڕێنماییەکان بەپێی ئەو زانیارییانە نوێ دەکرێنەوە.
• ئاستی بەرگری کۆمەڵگا: کاتێک خەڵکی زیاتر کوتان دەکرێن، یان نەخۆش دەکەون و چاک دەبنەوە، بەرگری گشتی کۆمەڵگا زیاد دەکات. پاشان دەتوانرێت هەندێک یاسای توند سووک بکرێت.

هەروەها هەندێک جار قوتابخانە یان شوێنی کارەکەت ڕەنگە یاسای تایبەتی خۆی هەبێت. بۆیە زۆر گرنگە هەمیشە ئاگاداری نوێترین زانیاری بین. نابێت بیر لەوە بکەیتەوە کە "ئەو کاتە ئەوە دەیانگوت، ئێستاش ئەمە چییە"، بەڵکو پێویستە بەدوای زانیاری نوێدا بگەڕێیت.

کەواتە، چۆن ئەم زانیاریانە دەزانیت؟

• ماڵپەڕی CDC: لەبەر ئەوەی ئەمە ڕێکخراوێکی ناسراوی نێودەوڵەتییە، زۆرجار ڕێنماییەکانیان لە سەرانسەری جیهاندا بەکاردەهێنرێت. (www.cdc.gov)
• ماڵپەڕی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی (WHO).
• ئەو ڕاگەیاندن و ڕاوێژکاریانەی کە لەلایەن دامەزراوەکانی وەک وەزارەتی تەندروستی وڵاتەکەت یان بەشی پەتازانیی حکومەتەوە دەردەچن. ئەمانە وردترین و نوێترین زانیارین کە پەیوەندییان بە وڵاتەکەمانەوە هەیە.
• هەروەها باشە داوای ڕاوێژ لە پزیشکی متمانەپێکراو بکەیت.

یەکسەر باوەڕ بە هەموو ئەو شتانە مەکە کە لە ئینتەرنێتدا دەیبینیت، لەسەر شتەکانی وەک `فەیسبووک`، `واتسئەپ`، و `نامە` کە پێشکەش دەکرێن. هەمیشە لەبیرت بێت زانیاری لە سەرچاوەی متمانەپێکراو و فەرمی وەربگریت.

لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت! (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە با بچینە سەر گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبەرچاو بگرین لەوەی باسمان کردووە. ئەمانە وەک کەمێک 'پوختە' وان.

• ``(کەرەنتینە)`` واتە: دوای ئەوەی بەرکەوتنت لەگەڵ کەسێکی نەخۆشدا هەبووە، بۆ ماوەیەک لە ماڵەوە دەمێنیتەوە بۆ ئەوەی بزانیت تووشی نەخۆشییەکە بوویت و نیشانەکانیت دەردەکەوێت.
• لە ئێستادا CDC پێشنیاری کەرەنتینەکردنی ناچاری بۆ کۆڤید-١٩ ناکات.
• بەڵکو ئەگەر بەرکەوتیت پێت دەوترێت بۆ ماوەی ١٠ ڕۆژ ماسکی دەموچاو بەکاربهێنە و لە ٥ ڕۆژدا پشکنین بکە .

• `(جیاکردنەوە)` واتە: ئەگەر پشتڕاستکرایەوە کە نەخۆشییەکی درماوی وەک `(کۆڤید-19)` (نیشانەکانت هەبێت یان نا، یان پشکنینی `(پۆزەتیڤ)`)، دوورکەوتنەوە لە کەسانی تر، تەنانەت ئەندامانی خێزانەکەت، بۆ ئەوەی بڵاونەبیتەوە.
• تەنانەت ئەگەر کوتانیش بوویت، ئەگەر پشکنینەکەت بۆ کۆڤید-١٩ پۆزەتیڤ بوو، دەبێت لە گۆشەگیریدا بیت ئەگەر نیشانەکانت هەبوو.

• ئەم یاسایانە دەگۆڕدرێن: لەگەڵ گۆڕانی ڤایرۆسەکە و بەردەستبوونی زانیارییە زانستییە نوێیەکان، لەوانەیە ئەم یاسایانە بگۆڕدرێن. بۆیە هەمیشە ئاگاداربە لە نوێترین ئامۆژگارییەکانی دەسەڵاتی تەندروستی فەرمی .

• بۆچی ئەمە گرنگە؟ بە کەرەنتینە (ئەگەر پێویست بوو) و گۆشەگیرکردن، یارمەتیدەر دەبین بۆ کۆنترۆڵکردنی بڵاوبوونەوەی نەخۆشی و پاراستنی زۆرترین کەسانی لاواز لە کۆمەڵگاکەماندا (بەساڵاچووان، منداڵە بچووکەکان، و ئەوانەی کە بارودۆخی تەندروستی بنەڕەتییان هەیە). ئەمە بەرپرسیارێتی هەمووانە .

لەبیرت بێت لە پەتایەکی وەک ئەمدا گرنگترین شت ئەوەیە کە زانیاری دروست بزانیت و بەرپرسیارانە مامەڵە بکەیت. ئەگەر گومانت هەیە، پرسیار لە پزیشک یان پشکنەری تەندروستی گشتی ناوخۆیی خۆت (PHI) بکە. تووشی شڵەژان مەبە، ئاگاداربە!

` کۆڤید-١٩، کەرەنتینە، دابڕان، نیشانەکانی کۆڤید-١٩، ڕێنماییەکانی CDC، ڤایرۆسی کۆرۆنا