ئایا بەردەوام دەرمانی سەرئێشە دەخۆیت؟ پاشان بزانە دەربارەی ئەم سەرئێشە نوێیە! (سەرئێشەی گەڕانەوە / سەرئێشەی زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی دەرمان)

ئایا زۆرجار دەبێت مامەڵە لەگەڵ سەرئێشەدا بکەیت؟ ئاساییە ئێمە دەرمانێک یان ئازارشکێنێک بخۆین بەو هیوایەی کە لەم جۆرە کاتانەدا زوو ڕزگارمان بێت. بەڵام، ئایا دەزانی کە هەندێک جار، بەکارهێنانی دەرمانی ئازارشکێن زۆرجار و زیادەڕەوی دەتوانێت سەرئێشەکە خراپتر بکات و جۆرێکی نوێی سەرئێشە دەستپێبکات؟ هەر بۆیە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین 'سەرئێشەی زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی دەرمان'. بەڵام بە زمانی باو ئەمە بە 'سەرئێشەی گەڕانەوە' ناسراوە. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

'سەرئێشەی گەڕانەوە' چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بە سادەیی 'سەرئێشەی گەڕانەوە' جۆرێکە لە سەرئێشە کە دەتوانێت ڕووبدات کاتێک دەرمانی زۆر بۆ سەرئێشەکانت بخۆیت. ئەمە بەزۆری حاڵەتێکی لاوەکییە. ئەمەش واتە ئەگەر پێشتر جۆرێکی تری سەرئێشەت هەبووە، وەک سەرئێشەی کۆکراوە، دەتوانیت تووشی 'سەرئێشەی گەڕانەوە' بیت بەهۆی خواردنی دەرمانی ئەو سەرئێشەیە زۆرجار. ئەم حاڵەتە بە تایبەتی لەو کەسانەدا زۆرە کە تووشی شەقیقە بوون.

ئەمەش بەهۆی شێوازی ڕوودانی پێی دەوترێت 'Rebound'. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: کاتێک دەرمانی سەرئێشە دەخۆیت ئازارەکە کەم دەبێتەوە و هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت. بەڵام، لەگەڵ بەکارهێنانی دەرمانەکە، ئازارەکە "دەگەڕێتەوە" دەگەڕێتەوە. زۆرجار , ئازارەکە خراپتر و توندترە لە پێشوو. هەر بۆیە پێی دەوترێت 'سەرئێشەی گەڕانەوە'.

ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی هەر دەرمانێکەوە بێت کە بۆ شەقیقە بنووسرێت. واتە نەک تەنها بە دەرمانی ڕەچەتە، بەڵکو بە دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان دەفرۆشرێن، دەتوانێت ڕووبدات. بەڵام هەندێک دەرمان، بە تایبەت ئەوانەی کە ماددە کۆنترۆڵکراوەکانی ``ئۆپیۆید`` و ``باربیتورات``یان تێدایە، ئەگەری زیاتریان هەیە ببنە هۆی ئەم ``سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی``.

ئەم 'سەرئێشەی گەڕانەوە' تا چەند باون؟

سەرئێشەی گەڕانەوە زۆر باو نییە، بەڵام لە هەموو جیهاندا لە مرۆڤەکاندا باو بووە. شارەزایان مەزەندە دەکەن کە نزیکەی 1%ی دانیشتوانی جیهان بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن. هەندێک لە ڕاپۆرتەکان لە نزمترین ئاستی 0.5% تا بەرزترین ئاستی 2.6%. ئەم حاڵەتە زیاتر لە ئافرەتاندا بڵاو دەبێتەوە.

نیشانەکانی 'سەرئێشەی گەڕانەوە' چین؟

سەرئێشەی گەڕانەوە حاڵەتێکی باو و ئاساییە کە لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە شەقیقە یان سەرئێشەی جۆری گرژییان هەیە. نیشانەکانی ئەم سەرئێشەی گەڕانەوە لەگەڵ نیشانەکانی ئەو سەرئێشەیەی پێشتر هەتبوو ڕوودەدەن. لەوانە:

• سەرئێشەی توند.
• هەستکردن بە سکچوون.
• ماندوێتی، ماندوێتی.
• سەختی تەرکیزکردن لەسەر شتێک.
• کێشەی بیرەوەری.
• خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، یان هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ.

هەروەها شێوازێک هەیە کە ئەم سەرئێشەیانە تێیدا ڕوودەدەن:

• ئەم ئازارە یان کاتێک دێت کە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت یان دوای ماوەیەکی کەم لە خەو هەڵسان.
• کاتێک دەرمان دەخۆم بۆ ماوەیەک کەم دەبێتەوە، بەڵام کاتێک دەرمانەکە دەشکێت ئازارەکە دەگەڕێتەوە.
• ئەو ئازارەی کە دوای ئەوەی دەرمانەکە لەکارکەوتووە، ڕەنگە لە پێشوو خراپتر بێت.
• کاتێک ئەمە ڕوودەدات، هیچ بڕە دەرمانێک کە دەیخۆیت سوودێکی زۆری نابێت.

بیهێنە بەرچاوت، کامالا بەردەوام تووشی شەقیقە دەبێت. هەموو بەیانیەک کاتێک لە خەو هەڵدەستێت سەری هەست بە قورسایی و ئازار دەکات. کاتێک دەرمانێک دەخوات بۆ ماوەیەک کەم دەبێتەوە، بەڵام کاتێک دەرمانەکە دەشکێت ئازارەکە بەهێزتر لە پێشوو دەگەڕێتەوە. هەروەها ڕەنگە کامالا حاڵەتێکی هەبێت کە پێی دەوترێت 'سەرئێشەی گەڕانەوە'.

بۆچی ئەم 'سەرئێشەی گەڕانەوە' ڕوودەدەن؟ هۆکارەکانی چین؟

'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی' کاتێک ڕوودەدات کە دەرمانی زۆر بۆ سەرئێشەکانت بەکاربهێنیت، زۆرجار زۆرجار. لە کاتێکدا هەر دەرمانێکی سەرئێشە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم حاڵەتە، بەڵام هەندێک دەرمان ئەگەری خێراتریان هەیە.

ئەمانە ئەو جۆرە دەرمانانەن کە دەبنە هۆی 'سەرئێشەی گەڕانەوە':

• `(ئۆپیۆید)` (ئۆپیۆید) و دەرمانی تێکەڵ کە ئۆپیۆیدیان تێدایە.
• دەرمانی تێکەڵ کە `(Barbiturate)` یان تێدایە.
• ئێرگۆتامین و دەرمانی تێکەڵ کە ئێرگۆتامینیان تێدایە.
• دەرمانی تێکەڵاوی ئەسیتامینۆفین-ئەسپرین-کافاین.
• تریپتانەکان پۆلێکە لە ماددە هۆشبەرەکان.
• دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs). نموونە: ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک.
• ئەسیتامینۆفین (بە ناوی مارکەکانی وەک Panadol® ناسراوە).
• `(دژە پێپتیدی پەیوەندیدار بە جینی کالسیتۆنین (CGRP))' (دژە پێپتیدی پەیوەندیدار بە جینی کالسیتۆنین).

بۆ تووشبوون بەم 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی'، دەبێت ئەم دەرمانانەت بەکارهێنابێت بۆ کەمترین ژمارەی ڕۆژ لە مانگێکدا. ژمارەی ڕۆژەکان لە دەرمانێکەوە بۆ دەرمانێکی تر جیاوازە.

گۆڕانکاری لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی ئازار (ناوەندکردنی ئازار)

لە کاتێکدا ئەمە ڕەنگە ئاڵۆز دەربکەوێت، بەڵام پسپۆڕان پێیان وایە وەڵامی سادە ئەوەیە کە شێوازی هەستکردن بە ئازاری جەستەمان، شێوازی گواستنەوەی سیگناڵەکانی ئازار، دەگۆڕێت. کاتێک ئازاری درێژخایەنمان هەیە، شێوازی پرۆسێسکردنی سیگناڵەکانی ئازار لە جەستەماندا دەگۆڕێت. ئەمەش ئاسانکاری دەکات بۆ ڕوودانی نیشانەکانی ئازار، یان شێوازی هەستکردنمان بە ئازار دەگۆڕێت (هەستکردن بە توندیتر لە پێشوو، یان ئەو شتانەی کە پێشتر ئازاریان نەبووە).

هەروەها کاتێک بە بەردەوامی دەرمانی ئازارشکێن دەخۆیت، شێوازی پرۆسێسکردنی سیگناڵەکانی ئازار لە جەستەتدا دەگۆڕێت. بۆیە لەوانەیە بەرگەگرتنی دەرمانەکە دروست بکەیت و پێویستت بە ژەمە دەرمانی زیاتر بێت. یان ڕەنگە سیستەمی دەمارەکانت شێوازی پرۆسێسکردنی سیگناڵەکانی ئازار بگۆڕێت. لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە بۆ ئەوەی بە تەواوی دیاری بکرێت کە ئایا ئەم هۆکارانە بەشدارن لە سەرئێشەی سەرهەڵدانەوەی سەرئێشە.

کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بە 'سەرئێشەی گەڕانەوە'؟

سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی زیاتر لە خانماندا ڕوودەدات، بەتایبەتی ئەوانەی تەمەنیان لە نێوان ٣٠ بۆ ٥٠ ساڵدایە، هەروەها ئەمانەی خوارەوە مەترسی زیاتریان لەسەرە:

• ئەو کەسانەی کە تووشی `(نەخۆشی میتابۆلیک)` بوون.
• ئەو کەسانەی کە ڕۆژانە زیاتر لە ٢٠٠ میلیگرام کافاین بەکاردەهێنن.
• ئەو کەسانەی کە کێشەی تەندروستی دەروونییان هەیە، بەتایبەتی خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، نەخۆشی ترس و دڵەڕاوکێ و تێکچوونی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD).
• ئەو کەسانەی گیرۆدەی بەکارهێنانی تووتنن (Ttobacco use disorder).
• ئەو کەسانەی کە مێژووی خێزانەکانیان 'سەرئێشەی دووبارەبووەوە' یان تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان/تێکچوونی بەکارهێنانی کحولیان هەیە.

ئاڵۆزییەکانی ئەم حاڵەتە چین؟

چەندین ئاڵۆزیی هەیە کە بەهۆی 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی'ەوە ڕوودەدات:

• بوون بە شەقیقەی درێژخایەن.
• پشتبەستن بە دەرمانەکان بەتایبەت ماددە کۆنتڕۆڵکراوەکان.
• زۆر خواردنی دەرمان دەبێتە هۆی ژەهراویبوون یان زیادەڕۆیی لە خواردن.
• ئەو ئاڵۆزییانەی کە بەهۆی دەرمانی NSAID دروست دەبن، بۆ نموونە برینی گەدە و خوێنبەربوونی سەرەوەی گەدە و ڕیخۆڵە.
• نیشانەکانی 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی' زیاتر یان توندتر دەبن.

چۆن 'سەرئێشەی گەڕانەوە' بناسینەوە؟

پزیشک دەتوانێت بەپێی پێوەرەکانی پۆلێنکردنی نێودەوڵەتی تێکچوونی سەرئێشە 'سەرئێشەی دووبارەبووەوە' دەستنیشان بکات. ئەم پێوەرانە بریتین لە:

• هەبوونی سەرئێشە بۆ ماوەی لانیکەم ١٥ ڕۆژ لە مانگێکدا، لە پێوەندی لەگەڵ سەرئێشەی پێشتر هەبوو.
• بەکارهێنانی دەرمان بە بەردەوامی بۆ چارەسەرکردنی سەرئێشە بۆ ماوەی لانیکەم سێ مانگ.
• ئەم سەرئێشەیە بە تەواوی لەگەڵ هیچ حاڵەتێکی پزیشکی یان هۆکارێکی تردا ناگونجێت.

لە ئێستادا هیچ پشکنینێکی تایبەت نییە کە بتوانێت 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی' دەستنیشان بکات.

چۆن چارەسەری 'سەرئێشەی گەڕانەوە' بکەین؟ ئایا چارەسەری هەمیشەیی بۆ ئەمە هەیە؟

سەرئێشەی گەڕانەوە حاڵەتێکی زۆر چارەسەرکراوە. لە کاتێکدا هیچ "چارەسەرێکی" یەکلاکەرەوە بۆ ئەمە نییە، بەڵام چارەسەرکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ وەستاندنی ئەم سەرئێشانە بە تەواوی.

بژاردەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:

1- وەستاندنی ئەو دەرمانانە یان ئەو دەرمانانەی کە دەبنە هۆی سەرئێشەی دووبارەبووەوە: ئەمە گرنگترین هەنگاوە بۆ چارەسەرکردنی سەرئێشەی گەڕانەوە. بۆ ئەوەی ئەمە بە باشی کار بکات، دەبێت ئەو دەرمانەی کە باسی لێوە دەکرێت بە تەواوی بوەستێنرێت. بۆ هەندێک دەرمان، بەتایبەتی ئۆپیۆید یان باربیتورات، پزیشکەکەت وردە وردە ژەمە دەرمانەکەت کەمدەکاتەوە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕێگریکردن لە نیشانەکانی کشانەوە.پزیشکەکەت ڕێنماییت دەکات کە چۆن بە سەلامەتی واز لە خواردنی ئەم دەرمانە بهێنیت.

2- دەرمانی جێگرەوە: لەکاتێکدا ئەو دەرمانە دەوەستێنیت کە دەبێتە هۆی سەرئێشەی گەڕانەوەت، دەتوانیت دەرمانی تر بەکاربهێنیت بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی سەرئێشەت. ئەمانە پێیان دەوترێت دەرمانی پرد. ئەمانە ئەو دەرمانانەن کە بە شێوەیەکی جیاواز کاردەکەن لەو دەرمانانەی کە دەبێتە هۆی سەرئێشەی گەڕانەوەت. نموونەکان بریتین لە دەرزییەکانی ئۆنابۆتولینۆمتۆکسین A (بە بۆتۆکس® ناسراوە)، دەرمانی NSAIDی کارپێکردنی درێژخایەن (وەک ناپرۆکسین)، یان دەرمانی دژە گرژبوون (وەک تۆپیرامات).

3. چارەسەری بێ دەرمان: ئەمانە یارمەتی جەستە و دەروونت دەدەن خۆیان لەگەڵ گۆڕانکارییەکانی چارەسەرکردندا بگونجێنن. ئەمانە بە تایبەتی گرنگن ئەگەر نیشانەکانی وەک دڵەڕاوکێ یان خەمۆکیت هەبێت. لەوانە چارەسەری دەروونی، بایۆفیدباک، چارەسەری هیپنۆتیراپی و ڕاهێنانی ئیسراحەت. چارەسەری تەندروستی دەروونی، بە تایبەت ئەوانەی یارمەتیت دەدەن ئاستی فشارەکانت کەم بکەیتەوە، دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ڕێگریکردن لە گەڕانەوەی سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی لە داهاتوودا.

گرنگترین شت ئەوەیە، بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی، دەرمانەکان بە ئارەزووی خۆت ڕامەگرن یان دەست پێ بکەن. هەموو شتێک لە ژێر چاودێری پزیشک ئەنجام بدە.

ئاڵۆزییەکان/کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرکردن چین؟

یەکێک لە کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی چارەسەرکردن بریتییە لە زیادبوونی کاتی نیشانەکانی سەرئێشە. ئەم کاریگەرییە لاوەکییە دەتوانرێت کەم بکرێتەوە بە وردی و وردە وردە بڕی ئەو دەرمانەی کە ئێستا دەیخۆیت (`tapering off`). هەروەها بەکارهێنانی ئەو دەرمانانەی کە پێشتر باسمان کرد 'دەرمانەکانی پرد' یان دەرمانی بەدیل دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لەم کارەدا.

ئەگەر ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت ئالوودەبوون بن، وەک ئۆپیۆید یان باربیتورات، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی کشانەوە بیت کاتێک واز لە خواردنیان دەهێنیت. زۆرجار پزیشکەکەت یارمەتیت دەدات لەم شتە دوور بکەویتەوە بە کەمکردنەوەی وردە وردە ژەمە دەرمانەکەت.

دوای چارەسەرکردن چەند زوو هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

کاتی چاکبوونەوە بەندە بە جۆری ئەو دەرمانەی کە بەکاری هێناوە و ژەمە دەرمانەکە و چەند هۆکارێکی تر. پزیشکەکەت دەتوانێت بە باشترین شێوە کاتی چاکبوونەوەت ڕوون بکاتەوە و چی دەتوانیت لەو بارەیەوە بکەیت.

ئەگەر 'سەرئێشەی گەڕانەوە'م هەبێت چی ڕوودەدات؟

ئەگەر تووشی 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی' بوویت، دەتوانیت چاوەڕوانی خولێکی سەرئێشە بکەیت کە خراپتر دەبێت بە مەرجێک بەردەوام بیت لە خواردنی ئەو دەرمانەی کە دەبێتە هۆی 'سەرئێشە'. بۆ پێچەوانەکردنەوەی ئەم حاڵەتە، زۆر گرنگە ئەو دەرمانانە یان دەرمانانە بوەستێنرێت کە دەبنە هۆی 'سەرئێشەی گەڕانەوە'.

'سەرئێشەی گەڕانەوە' تا چەند دەخایەنێت؟

سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی دەتوانێت تا ئەو کاتەی ئەو دەرمانە بخۆیت کە دەبێتە هۆی بخۆیت. ماوەی مانەوەی سەرئێشە دەتوانێت جیاواز بێت، هەروەها چەندین هۆکار هەن کە کاریگەرییان لەسەر ماوەی مانەوەی سەرئێشە هەیە. پزیشکەکەت بە باشترین شێوە دەتوانێت ڕوونی بکاتەوە کە چاوەڕوانی چی دەکەیت لە سەرئێشەکانت.

چەند کات دەخایەنێت تا 'سەرئێشەی گەڕانەوە' نامێنێت؟

زۆربەی خەڵک دەبینن سەرئێشەی گەڕانەوەیان کەم دەبێتەوە و لە ماوەی دوو مانگدا دەوستێت. لە حاڵەتە توندترەکاندا دەتوانێت تا شەش مانگ بخایەنێت. لەو ماوەیەدا پزیشکەکەت یارمەتیت دەدات بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانت و کەمکردنەوەی کاریگەرییەکانیان لەسەرت. هەروەها بەپێی پێویست چاودێری نیشانەکانت دەکەن بۆ ئەوەی دڵنیابن کە چارەسەرەکەت کاردەکات.

ئاسۆی 'سەرئێشەی گەڕانەوە' چییە؟

ئاسۆی سەرئێشەی گەڕانەوە بەگشتی باشە، بەتایبەتی ئەگەر زوو بیناسیتەوە و چارەسەر وەربگریت.

بەزۆری چارەسەرکردن سەرکەوتوو دەبێت لە یارمەتیدانی ئەو کەسانەی کە ئەم حاڵەتەیان هەیە. بەڵام، حاڵەتەکە دەتوانێت ``دوبارەبوونەوە'' و سەرئێشە بگەڕێتەوە. ئەگەر هەستت کرد دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە دەبێتەوە، گرنگە بە زووترین کات لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. چارەسەرکردنی 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی' زوو دەتوانێت ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ چاکبوونەوە کورت بکاتەوە و ئاسانکاری بکات.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت، یان چارەسەرکردن دواکەوت، ئەوا ئاسۆکە باش نییە. سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی دەتوانێت کاریگەری زۆر نەرێنی لەسەر کوالیتی ژیانت هەبێت. هەروەها تا زیاتر بەردەوام بیت لە بەکارهێنانی ئەو دەرمانەی کە دەبێتە هۆی سەرئێشەی گەڕانەوەت، چاکبوونەوەت قورستر دەبێت. هەر لەبەر ئەمەشە کە زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن زۆر گرنگە.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی بکرێت؟

بەڵێ، 'سەرئێشەی گەڕانەوە' حاڵەتێکی زۆر ڕێگرییە. کلیلەکە بریتییە لە سنووردارکردنی بڕی هەر جۆرە دەرمانێکی سەرئێشە کە بەکاریدەهێنیت.

بۆ هەندێک کەس، سەرئێشە – بە تایبەت شەقیقە (کە 80%ی سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی پێکدەهێنێت) – شتێکی حەتمییە. هەر کەسێک تووشی شەقیقە بووبێت دەزانێت کە ئەوان تەنها ئازارێکی مات نین. دەتوانن لە بێزارکەرێکی سووکەوە دەست پێبکەن تا مەترسی لەسەر ژیان. بەبێ چارەسەر، هەندێک کەس بە سادەیی لە ژوورێکی تاریک و بێدەنگدا پاڵدەکەون تا شەقیقە نامێنێت.

سەرئێشەی گەڕانەوە شتێکی باش نییە، بەڵام شەقیقەی زۆریش باش نییە. خۆشبەختانە چارەسەرە نوێیەکان (بەتایبەت چارەسەری خۆپارێزی) دەرگای بۆ خۆپاراستن لە شەقیقە یان سنووردارکردنی فرێکوێنسییەکانیان کردووەتەوە. ئەم چارەسەرانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ژمارەی شەقیقە کە تووشی دەبن. هەروەها دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی هۆکارەکانی شەقیقەت و لێیان دوور بکەویتەوە.

ئەمە یارمەتیت دەدات ژمارەی ئەو جارانەی کە پێویستە دەرمانی "ڕزگارکردن" بخۆیت بۆ وەستاندنی شەقیقەت کەم بکەیتەوە. لەوانەیە ئەوە بەس بێت بۆ ڕێگریکردن لە سەرئێشەی گەڕانەوە.

گرنگ: پێویستە هەمیشە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت سەبارەت بە ژەمە دەرمانەکانت و فرەوانی خواردنی دەرمانەکەت. ئەمەش زۆر گرنگە بۆ یارمەتیدانی ڕێگریکردن لە 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی'. دەرمانی زیاتر مەخۆ لەوەی پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات – تەنانەت دەرمانی بێ دەرمانیش.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

ئەگەر 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی'ت هەیە، گرنگە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت سەبارەت بە چۆنیەتی چارەسەرکردنی. یەکێک لە گرنگترین شتەکان لەو چارەسەرەدا وازهێنانە لە بەکارهێنانی ئەو دەرمانە یان دەرمانانەی کە بوونەتە هۆی 'سەرئێشەی گەڕانەوە' لە پلەی یەکەمدا. بەم شێوەیە یارمەتی سەرئێشەکان دەدات زووتر نەمێنن.

کەی پێویستە سەردانی پزیشکەکەم بکەم؟

لە کاتی چارەسەرکردنی سەرئێشەی گەڕانەوەدا، پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت وەکو پێشنیار. هەروەها پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە فرێکوێنسیی یان نیشانەکانی سەرئێشەتدا، یان ئەگەر نیشانەکانت گۆڕاون تا ئەو ڕادەیەی کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت.

سەرئێشەی گەڕانەوە بۆ خۆی مەترسیدار نییە. بەڵام هەندێک دەرمان کە هەندێک کەس بۆ چارەسەرکردنیان دەیخۆن مەترسیدار بن.

'سەرئێشەی گەڕانەوە' هەست بە چی دەکات؟

'سەرئێشەی گەڕانەوە' هەست دەکەیت وەک ئەو سەرئێشەیەی پێشتر هەتبوو. بەڵام زۆرجار لە پێشوو توندترن. هەروەها لەوانەیە تووشی نیشانەی زیادە بیت، وەک دڵەڕاوکێ یان خەمۆکی.

ئایا کافاین سەرئێشەی گەڕانەوە خراپتر دەکات؟

بەڵێ ئەگەر ڕۆژانە زیاتر لە ٢٠٠ میلیگرام کافاین بخۆیت. سنووردارکردنی وەرگرتنی کافاین دەتوانێت ئەگەری سەرکەوتنی چارەسەرەکەت زیاد بکات و توندی 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی' سنووردار بکات.

کاتێک سەرئێشە یان شەقیقەی توند، دووبارەبووەوە، یان هەردووکیان هەیە، بیرکردنەوە لە نەبوونی هیچ دەرمانێک بۆ چارەسەرکردنی دەتوانێت بەرگەی نەگریت. بەڵام ڕێگەی تر هەیە بۆ چارەسەرکردنی شەقیقەت. ئەمانە دەتوانن یارمەتیت بدەن کەمکردنەوەی پێویستی بە دەرمان کە دەبنە هۆی 'سەرئێشەی دووبارەبوونەوەی'.

لە کۆتاییدا، ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

هاوڕێی بەڕێز، هیوادارم ئێستا باشتر لەم حاڵەتە تێبگەیت کە پێی دەوترێت 'سەرئێشەی گەڕانەوە'. لەبیرت بێت، خوویەکی باش نییە کە بەردەوام دەرمانی ئازارشکێن بۆ سەرئێشە بخۆیت. بەم شێوەیە دەتوانێت سەرئێشەی ئێستات خراپتر بکات، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەمانەی کە پێیان دەوترێت 'سەرئێشەی گەڕانەوە'.

• ئەگەر زۆرجار سەرئێشەت هەیە و چەند ڕۆژێک لەسەر یەک دەرمان دەخۆیت، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
• ژەمی دەرمان زیاد مەکە یان زیاتر لەوەی هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت بەکاری مەهێنە، مەگەر لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆت نووسیبێت.
• ئەگەر تووشی 'سەرئێشەی گەڕانەوە' بوویت، مەترسە. چارەسەری باشی هەیە بۆی. سەرەکیترین شت ئەوەیە کە واز لە خواردنی ئەو دەرمانە بهێنن کە هۆکاری ئەو دەرمانە بووە.
• ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە چارەسەری بەدیل و گۆڕینی شێوازی ژیان بە تەواوی چارەسەر بکرێت بەپێی ئامۆژگاری پزیشکی.

بە چارەسەری دروست، نەک هەر دەتوانیت لە 'سەرئێشەی دووبارەبووەوە' ڕزگارت بێت، بەڵکو لەو دەرمانانەش دوور بکەویتەوە کە هۆکارن. پاشان دەتوانیت بڕۆیت بە کارەکانت و ژیانت بەو شێوەیە بژیت کە دەتەوێت، بەبێ ئەوەی بەهۆی نیشانەکانی سەرئێشەتەوە سنووردار بیت. بە هیوای زوو چاکبوونەوەتان!

` سەرئێشە، ئازارشکێن، سەرئێشەی گەڕانەوە، شەقیقە، خراپ بەکارهێنانی دەرمان، سەرئێشە، ئامۆژگاری پزیشکی