تا ئێستا جل و بەرگی جوانت لەبەر کردووە و لەناکاو تێبینی ئەوەت کردووە کە قژت بە پەڕۆی سپی بەسەر هەموو جلەکانتدا داپۆشراوە؟ یان لە لووتت و سەرووی برۆکانتەوە و لە هەردوو لای گوێچکەکانتدا پەڵەی سوور و چەقەڵت هەیە؟ زۆر کەس پێیان وایە ئەمە تەنها ڕیشاڵی پێستە، بەڵام دەکرێت حاڵەتێکی جددیتری پێست بێت. ئەمڕۆ باس لە هەوکردنی پێستی سیبۆریک دەکەین کە زۆر کەس هەیانە بەڵام نازانن.
بە سادەیی هەوکردنی پێستی سیبۆریک چییە؟
ئەمە حاڵەتێکی زۆر باوی پێستە. دەبێتە هۆی دروستبوونی چەقۆی چەقۆدار، هەندێکجار خورانی، پەڵەی سوور لەسەر پێستمان، بەتایبەتی لەو شوێنانەی کە چەورییەکی زۆریان تێدایە. ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدار نییە. بەڵام دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت.
قڵیشان، وەک هەموومان دەزانین، لە ڕاستیدا ناوێکی دیکەیە بۆ هەوکردنی پێستی چەوری، کە حاڵەتێکە تووشی پێستی سەری گەورە و گەنج دەبێت. بە هەمان شێوە چینە زەرد و بەرزەکەی توێکڵ لەسەر پێستی سەری کۆرپە پێی دەوترێت "Cradle Cap". لە ڕاستیدا فۆرمێکی تری ئەم حاڵەتە.
گرنگ ئەوەیە کە ئەمە حاڵەتێکی تەمەن درێژە. ئەمەش واتە دەتوانێت دوای باشتربوونی دووبارە هەڵبگرێتەوە. هەرچەندە چارەسەری هەمیشەیی بۆ ئەمە نییە ، بەڵام چارەسەری زۆر هەیە کە دەتوانین بەکاریان بهێنین بۆ بەڕێوەبردنی باش.
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەبوو، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبێت. هەندێک جار لەوانەیە ئەم نیشانانە لەناکاو زیاد بکەن و دواتر دووبارە کەم ببنەوە.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| قژ ڕژان | پێستی سەر پێست لەوانەیە وشک بێت یان چەور بێت، توێکڵەکەی لێدێت. ئەم توێکڵە ڕەنگە ڕەنگی سپی یان زەرد بێت. |
| خورانی پێست | خوران لە شوێنە تووشبووەکان. |
| توێکڵی ئەستوور (Plaques) | پەچەی ئەستوور و توێکڵدار لەسەر پێست. لەوانەیە ئەمانە ڕەنگیان سوور بێت. |
| تاڵە مووی بچووک | هەندێک جار ڕەنگە تاڵە مووی بچووکی سوور یان زەرد دەربکەوێت. |
| هەڵوەرینی قژ | لەوانەیە ئەو شوێنانەی تووشبوون بە توندی بخورێن و ببێتە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی. بەڵام نیگەران مەبە، ئەمە نابێتە هۆی سەرڕووتاوی هەمیشەیی . |
| Cradle Cap بۆ کۆرپە | پەچەی ئەستوور و زەرد و توێکڵدار لەسەر پێستی سەری کۆرپە. هەندێک جار، ئەم پەڵانە لە ناوچەی دایبییشدا دەبینرێن (پەڵەی دایبی). |
کام بەشەکانی لەش زۆرترین کاریگەری ئەم حاڵەتەیان لەسەرە؟
وەک پێشتر باسم کرد ئەم حاڵەتە بە شێوەیەکی سەرەکی کاریگەری لەسەر ئەو ناوچانەی جەستەمان دەبێت کە ڕژێنی چەوری زیاتریان تێدایە.
| ئەو ناوچانەی کە ڕەنگە کاریگەرییان لەسەر بێت |
|---|
| پێستی سەر |
| دەموچاو و پێشەوە (بەتایبەت چرچی لە هەردوو لای لووت، برۆ، پێشەوە) |
| گوێ (بەتایبەت پشت گوێ) |
| بەشی سەرەوەی سنگ و بەشی سەرەوەی پشت |
| دوگمەی سک |
| چەمانەوەی پێست (چەناف، بڕبڕەی پشت، ژێر مەمک) |
بۆچی تووشی هەوکردنی پێستی سیبۆریک دەبین؟
تا ئێستا توێژەران دڵنیا نین کە بە تەواوی هۆکاری ئەمە چییە، بەڵام تیۆری سەرەکی ئەوەیە کە پەیوەندی بە جۆرێک لە مەعجوونەوە هەیە کە لەسەر پێستمان دەژی.
بیر لەوە بکەرەوە، هەموومان جۆرێک لە مەعجوونمان هەیە کە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێستمان دەژی. ناوی لێنراوە Malassezia . بە شێوەیەکی ئاسایی بێزارمان ناکات. بەڵام لە هەندێک کەسدا بە تایبەت لەو شوێنانەی کە ئاستی چەورییان بەرزە، ئەم مەعجوونە زیادەڕەوی دەکات.
لەگەڵ گەشەکردنی ئەم مەعجوونە، زەیتی سەر پێستمان دەگۆڕێت بۆ ترشی چەوری. خانەکانی پێستمان حەزیان لەم ترشە چەورییە نییە. کاردانەوەکە بریتییە لە سووربوونەوە و خوران و توێکڵکردنی پێست. بە تێپەڕبوونی کات، ئەمەش بەربەستی پاراستنی پێست لاواز دەکات، ئەمەش ڕێگە بە مەعجوونەکە دەدات زیاتر گەشە بکات و پێست شێداری لەدەست بدات.
گرنگ: ئەمە نەخۆشی نییە کە بەهۆی پیسییەوە دروست بێت. کەواتە هیچ هۆکارێک نییە بۆ ئەوەی شەرم بکەیت یان خۆت تاوانبار بکەیت.
ئەو بارودۆخانە چین کە دەتوانن ئەم حاڵەتە زیاد بکەن؟ (هەڵگرەکان)
هەندێک شت دەتوانێت نیشانەکانت لەناکاو خراپتر بکات. ئێمە ئەمانە ناودەبەین "هەڵگرەکان". گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
| وورژاندن | وەسف |
|---|---|
| فشار | زۆر کەس بە ئەزموون دەزانن کە ئەم حاڵەتە لە کاتی سترێسدا زیاد دەکات. |
| کەشوهەوا | لەوانەیە نیشانەکانی خراپتر بن، بە تایبەت لە کاتی کەشوهەوای سارد و وشکدا. |
| هەندێک بەرهەمی چاودێری پێست | بەکارهێنانی هەندێک مادەی جوانکاری کە کحولیان تێدایە دەبێتە هۆی وشککردنەوەی پێست و خراپترکردنی ئەم حاڵەتە. |
| هەوکردنی تر | کاتێک هەوکردنێکی تر لە جەستەدا ڕوودەدات، سیستەمی بەرگری لەش زۆر کاردەکات، ئەمەش دەبێتە هۆی خراپتربوونی دۆخی پێست. |
| هەندێک مادەی کیمیایی | بەرکەوتن بە ماددە کیمیاییە توندەکان وەک هەندێک بۆیاخ و پاککەرەوە. |
ئایا ئەمە نەخۆشییەکی درمیە؟
نەخێر، بە هیچ شێوەیەک. ئەمە نەخۆشییەک نییە کە بە هەموو شێوەیەک لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بگوازرێتەوە. بۆیە خەمی تووشکردنی خێزان و هاوڕێکانت مەخۆ.
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
هەوکردنی پێستی چەوری بەزۆری بە تەنیا باشتر نابێت. ئامانجی سەرەکی چارەسەرکردن بریتییە لە کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکە بە کەمکردنەوەی چەقۆ و خوران. ئەو چارەسەرەی کە وەریدەگریت بەندە بە شوێنی حاڵەتەکە و توندییەکەی.
چارەسەری سەر (بۆ گەورەکان و منداڵی بچووک)
ئەگەر قژتێکی مامناوەندت هەیە، دەتوانیت هەوڵبدەیت شامپۆی قژ هەڵوەرین کە بەبێ دەرمان (OTC) بەکاربهێنیت. ئەمانە بەزۆری پێکهاتەی چالاکیان تێدایە وەک:
- سیلینیۆم
- زینک
- قەترەی خەڵوز
- کیتۆکۆنازۆڵ
ئامۆژگاری: ئەگەر شامپۆیەک کاریگەری نەبوو، ئەوا شامپۆیەک تاقی بکەرەوە کە پێکهاتەیەکی چالاکی جیاوازی تێدایە. شامپۆکە بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٥ خولەک لەسەر پێستی سەرت بەجێبهێڵە پێش ئەوەی بیشۆیت.
ئەگەر حاڵەتەکەت توندتر بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت شامپۆیەکی بەهێزترت بۆ بنووسێت. بۆ نموونە،
- شامپۆی دژە قارچکی بەهێزتر: سیکلۆپیرۆکس، کیتۆکۆنازۆڵ
- شامپۆ کە ستیرۆیدیان تێدایە: Betamethasone valerate، Clobetasol
پزیشکەکەت ڕێنمایی وردت پێدەدات لەسەر چۆنیەتی بەکارهێنانی ئەمانە و بۆ ماوەی چەند.
چارەسەر بۆ دەموچاو و بەشەکانی تری لەش
ئەگەر هەوکردنی پێستی چەوریت هەبوو لەسەر دەموچاو یان شوێنێکی تری جەستەت، چارەسەری جۆراوجۆر بەردەستە.
- بەرهەمە دژە قارچکەکانی ناوەوە: ئەمانە گەشەی مەعجوون لەسەر پێست کۆنتڕۆڵ دەکەن. نموونە: کلۆتریمازۆڵ، کیتۆکۆنازۆڵ.
- کۆرتیزۆلی ناوەوە: ئەمانە بە خێرایی سووربوونەوە و ئاوسانی پێست و خورانی پێست کەم دەکەنەوە. نموونە: هایدرۆکۆرتیزۆن.زۆر گرنگە ئەمانە تەنها لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی بەکاربهێنرێت.
- ڕێگریکەرانی کالسینۆرینی ناوەوە: ئەمانە بۆ ئەو کەسانە دەنووسرێن کە بۆ کرێمی ستیرۆید گونجاو نین. نموونە: کرێمی پیمێکرۆلیموس، مەڵهەمی تاکرۆلیموس.
- دەرمانی دژە قارچک: ئەگەر حاڵەتەکە زۆر توند بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە قارچکی زارەکیت بۆ بنووسێت (بۆ نموونە ئیتراکۆنازۆڵ، فلۆکۆنازۆڵ).
- چارەسەری فۆتۆ: لە هەندێک حاڵەتدا تیشکی تایبەتی سەروو بنەوشەیی (UV) بەکاردەهێنرێت بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی نەخۆشییەکە. هەروەها پێویستە تەنها لە ژێر چاودێری پزیشکیدا ئەنجام بدرێت.
کاتێک بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت
هەرچەندە زۆرجار دەتوانرێت ئەم حاڵەتە لە ماڵەوە بەڕێوەبچێت، بەڵام هەندێکجار پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکرێت.
| دەرفەرت | چی بکەین |
|---|---|
| ئەگەر ئەو بەرهەمانەی لە دەرمانخانە دەیکڕیت یارمەتیت نەدا | سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی ڕێژیمی چارەسەرەکەت بگۆڕیت یان دەرمانێکی بەهێزتر وەربگریت. |
| ئازاری پێست، ئاوسانی پێست، یان چڵک | ئەمەش دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی بەکتریا بێت. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. |
| ئەگەر حاڵەتەکە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانە هەبێت | ئەگەر خوران، دەرکەوتنت، یان کێشەکانی تر کاریگەرییان لەسەر خەوتن، کارەکەت، یان تەندروستی دەروونیت هەیە، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت. |
ئایا ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکان؟
ئاڵۆزییە سەرەکییەکە ئەوەیە کە خورانی توند دەتوانێت ببێتە هۆی تێکچوونی پێست لە ڕێگەی خراپبوونەوە، کە دەبێتە هۆی هەوکردنی بەکتریا .
جگە لەوەش دەزانین چەندە شەرمەزارکەر دەبێت کە کێشەی پێستت بەم شێوەیە هەبێت، بەتایبەتی لەسەر شوێنێکی دیار وەک دەموچاو. هەروەها دەتوانێت کاریگەری لەسەر خۆبەگەورەزانینمان هەبێت.دەتوانێت کاریگەری بێت. ئەگەر هەستێکی هاوشێوەت هەیە، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی سەبارەت بەو بابەتە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم دۆخە
هەرچەندە هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگری لەم کارە بکەیت، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکان و کەمکردنەوەی هەڵچوونەکان.
- پشوویەکی باش وەربگرە: خەوتنی پێویست بۆ سیستەمی بەرگری لەش زۆر گرنگە.
- بەڕێوەبردنی فشار: هەوڵبدە لە ڕێگەی شتەکانی وەک یۆگا و مێدیتەیشنەوە مێشکت ئارام بکەیتەوە.
- بەرکەوتنی تیشکی خۆر بەدەستبهێنە: هەموو بەیانیەک چەند خولەکێک بەرکەوتنی تیشکی خۆر (کاتێک خۆر بەو شێوەیە گەرم نییە) دەتوانێت سوودی هەبێت بۆ هەندێک کەس.
- خووی باشی چاودێری پێست پەیڕەو بکە: پاککەرەوەی نەرم و بێ سابوون بەکاربهێنە. دوور بکەوەرەوە لەو بەرهەمانەی کە کحولیان تێدایە.
- ئامۆژگاری پزیشکی پەیڕەو بکە: ئەو شامپۆ و کرێمانەی کە پزیشک بۆی نوسیون بەتەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە، بۆ ماوەی دیاریکراو.
ئێمە دەزانین کە چەندە بێزارکەر دەبێت کە پەڵەیەک لەسەر شانەکانت هەبێت لەکاتێکدا باشترین جلەکانت لەبەر دەکەیت. بەڵام لەبیرت بێت، ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە، و هیچ شتێک نییە کە شەرم بکەیت. باشترین شت ئەوەیە کە بە چارەسەری دروست دەتوانرێت بە خێرایی ئەم نیشانانە کۆنتڕۆڵ بکرێت. بە دڵنیاییەوە پزیشکەکەت یارمەتیت دەدات بۆ دۆزینەوەی باشترین پلانی چارەسەرکردن بۆ پێستت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی پێستی چەوری حاڵەتێکی زۆر باو و نادرمی پێستە و دەبێتە هۆی هەڵوەرین و سەرپۆشی شانە لە کۆرپەدا.
- هۆکاری سەرەکی ئەمەش وا بیردەکرێتەوە کە زیادەڕۆیی لە گەشەکردنی جۆرێک لە مەعجوون کە پێی دەوترێت Malassezia , کە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێست دەژی. هۆکارەکەی پیسی نییە.
- هەرچەندە ئەمە حاڵەتێکی تەمەن درێژە و جارجارە دووبارە دەبێتەوە، بەڵام دەتوانرێت زۆر بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت.
- دەتوانرێت نیشانەکانی بە شامپۆ و کرێمی تایبەت و هەندێکجاریش دەرمانی زارەکی کۆنترۆڵ بکرێت.
- ئەگەر چارەسەرە ئاساییەکان یارمەتیدەر نەبوون، ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی پێستت دەرکەوت، یان ئەگەر حاڵەتەکە کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونیت هەبوو، بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە