هەست دەکەیت دەمارێک لە ئەژنۆ یان مەچەکتدا گیری خواردووە؟ با باسی Ulnar Nerve Entrapment بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست بە سڕبوون دەکەیت لە پەنجەکانتدا، یان ئازارێکی سەیر لە ئەژنۆتدا، یان هەست بە لاوازی دەکەیت کاتێک هەوڵدەدەیت دەست بۆ شتێک ببەیت؟ یان پەنجە بچووکەکەت و پەنجەی ئەڵقەت تەنها وا دیارە چەقۆکێش بووە؟ ئەمانە تەنها شتێکی هەڕەمەکی نین. ڕەنگە هەندێک فشار لەسەر دەماری ulnar هەبێت کە دەمارێکی گرنگە لە دەستتدا. ئەمڕۆ باس لەم حاڵەتە دەکەین کە پێی دەوترێت Ulnar Nerve Entrapment . خەمت نەبێت، ئەگەر ئاگاداری ئەمە بیت دەتوانیت بە خێرایی چارەسەر بدۆزیتەوە.

گیرانی دەماری ئولنار چییە؟

بە سادەیی، پاڵەپەستۆی دەماری ulnar کاتێکە شتێک فشار دەخاتە سەر دەماری ulnar کە دەکەوێتە ئەژنۆ یان مەچەکت. ئەمەش بە نیشانەکانی پاڵەپەستۆی دەماریش ناسراوە . وەک چۆن بۆری ئاوێک توند دەبێتەوە و ئاو ناتوانێت بڕوات، کاتێک دەمارەکە پاڵەپەستۆ دەخرێت، ئەو سیگناڵانەی کە بەناودا دەڕۆن دەبڕدرێن.

کاتێک دەمارێک بەم شێوەیە پاڵدەنرێت، دەتوانێت هەوکردن بێت، کە دەبێتە هۆی ئازاری دەمار و نەخۆشی دەمار . لە هەندێک حاڵەتدا، ئەمە تەنانەت دەتوانێت کاریگەری لەسەر هێزی گرتنەکەت هەبێت , ئەمەش وا دەکات کە شتەکانی وەک هەڵگرتن و گرتنی شتێک قورس بێت.

با سەرەتا بزانین، ئەم دەمارە ئولنارە چییە؟

دەماری ulnar بەشێکە لە سیستەمی دەماری دەوروبەری جەستەمان. ئەم سیستەمە ئەوەیە کە زانیاری لە مێشکمانەوە لە ڕێگەی بڕبڕەی پشتەوە دەگوازێتەوە بۆ بەشەکانی تری لەش و لەو بەشانەشەوە، زانیاری دەهێنێتەوە بۆ مێشک.

دەماری ulnar بە شێوەیەکی سەرەکی یارمەتیت دەدات پەنجە بچووکەکەت (پەمەیی) و پەنجەی ئەڵقەیی بچەمێنیتەوە و درێژ بکەیتەوە. واتە جوڵەی ئەم دوو پەنجەیە بۆ گرتنی شتێک پێویستە. هەروەها یارمەتی گواستنەوەی زانیاری هەستیاری وەک دەست لێدان و ئازار و پلەی گەرمی دەدات بۆ مێشک. لەوانەیە لەبیرت بێت، هەندێک جار کاتێک ئەژنۆت لە شوێنێکدا دەدەیت، بێهێزییەکی سەیرت دەبێت، وەک "تەزووی کارەبا"، ڕاستە؟ ئەوەش پێی دەوترێت "ئێسکی کۆمیدی". لەو کاتەدا دەماری ulnar لە ڕاستیدا دەچەقێت. ئێمە دەمارەکانی ulnar بەم شێوەیە لە هەردوو دەستماندا هەیە.

جۆرە سەرەکییەکانی گیربوونی دەماری ulnar چین؟

گیرانی دەماری ئولنار دەتوانێت لە دوو شوێنی سەرەکیدا ڕووبدات: لە ئەژنۆت یان لە مەچەکت. بەم پێیە دوو جۆری هەیە: ١.

• نەخۆشی تونێلی کوبیتال: ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە دەماری ulnar لە ئەژنۆدا پاڵەپەستۆ یان کشاوە. بیهێنە بەرچاوت کە دەماری ulnar لە ئەژنۆمان وەک تونێلێکی بچووک وایە. هەر بۆیە پێی دەوترێت تونێلی کوبیتال. ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە دەمارەکە لەناو ئەم تونێلەدا گیری خواردووە.
• نەخۆشی کەناڵی گویۆن:ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە فشار بخرێتە سەر دەماری ulnar لە مەچەک. ڕێگایەکی دیاریکراو (کەناڵ) هەیە کە ئەم دەمارە لە مەچەکدا پێیدا دەڕوات. ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە پاڵەپەستۆی لەسەر بێت.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

نەخۆشی تونێلی کوبیتال دووەم باوترین نەخۆشی دەمارەکانی دەوروبەرە کە کاریگەری لەسەر دەمارەکانی ئەندامەکانی سەرەوەمان هەیە. (یەکەمیان کە باوترینیان نەخۆشی تونێلی دەستە کە دەماری ناوەندی لە مەچەکدا دەگرێتەوە.) بەڵام نەخۆشی کەناڵی گویۆن حاڵەتێکی دەگمەنە.

بۆچی ئەم دەمارە ulnar یە دەچەقێت؟ هۆکارەکانی چین؟

چەند هۆکارێک هەیە کە دەماری ulnar دەتوانێت چەقاندنی هەبێت.

هۆکاری سەرەکی نەخۆشی تونێلی کوبیتال بریتییە لە کشانی بەردەوام یان فشار لەسەر دەماری ulnar لە ئەژنۆ. بۆ نموونە ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی خووەکانی وەک خەوتن بە ئەژنۆوە کێشراو لە شەودا دروست بێت یان خراپتر بێت. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر بۆ چەند کاتژمێرێک لە هەمان دۆخدا بمێنیتەوە و ئەژنۆت چەمابێتەوە، دەمارەکە چەندە کشانی و فشار دەبێت.

کیسی گەنگلۆنی کیسی غەیرە شێرپەنجەیی و پڕ لە شلەیە و بەزۆری لە مەچەکدا گەشە دەکات. وا بیردەکرێتەوە کە کیسی گەنگلۆن هۆکاری نزیکەی 40%ی حاڵەتەکانی نەخۆشی کەناڵی گویۆن بێت . لە نزیکەی 45%ی حاڵەتەکاندا هیچ هۆکارێکی ڕوون نادۆزرێتەوە (پێی دەوترێت ئیدیۆپاتیک). بە دەگمەن ئەم کیسانەی ناو ئەژنۆش دەبنە هۆی فشار لەسەر دەماری ulnar.

جگە لەمەش چەند هۆکارێکی تریش هەن کە دەماری ولنار دەچەقێت و زیانیان پێ بگات:

• ڕووداو و زەبر: کەوتن، لێدانی سەخت لە ئەژنۆ یان مەچەک.
• هەوکردنی جومگەکان: هەوکردنی جومگەکان دەبێتە هۆی ئاوسانی جومگەکان و زیادبوونی فشاری دەوری دەمارەکە.
• ئێسک و بڕبڕەی ئێسک شکان: پارچەی ئێسک شکاو یان چەقۆی نوێی ئێسک دەتوانێت دەمارەکە بچەقێنێت.
• ئاڵۆزییەکانی هەندێک نەشتەرگەری: بۆ نموونە دوای نەشتەرگەری تونێلی دەست، یان دوای نەشتەرگەری بۆ شکانی شان.
• نەخۆشی شەکرە: نەخۆشی شەکرە ئەگەری تێکچوونی دەمارەکان زیاد دەکات.
• ئەژنۆی شل بووەتەوە.
• ئەو فشارەی کە بەهۆی دانانی گچکەی پاریس (کاست)، بەکارهێنانی چەقۆ، یان لەبەرکردنی سپلینت دروست دەبێت.
• وەرەمی تر یان کیسی پڕ لە شلە.

کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بەم حاڵەتە؟

گیرانی دەماری ئولنار لە پیاوان زیاترە لە ئافرەتان. هەروەها زیاتر لەو کەسانەدا هەیە کە کار یان چالاکییەکانیان هەیە کە فشارێکی بەردەوام لەسەر ئەژنۆ یان مەچەک دروست دەکات، یان زۆرجار دەمارەکانیان ڕادەکێشرێن. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• یاریزانانی وەک بیسبۆڵ و گۆڵف و تێنس: ئەژنۆ و مەچەک لەم وەرزشانەدا زۆر بەکاردەهێنرێن.
• پاسکیلسوارەکان: گرتن بە دەستەوانە دەتوانێت فشار بخاتە سەر مەچەکەکان.
• کرێکارانی پیشەسازی بیناسازی: بەهۆی بەرزکردنەوەی قورس و بەکارهێنانی ئامێرەکانەوە.
• جگەرەکێشان: جگەرەکێشان دەبێتە هۆی تێکدانی سوڕی خوێن و زیانگەیاندن بە دەمارەکان.
• تایپچی و نووسەران و ئەوانەی زۆرجار کیبۆردی کۆمپیوتەر بەکاردەهێنن: بەهۆی خراپی دۆخی جەستە و کارکردن لە هەمان دۆخدا بۆ ماوەیەکی زۆر.
• بەرزکەرەوەی قورسایی: فشارێکی زۆر دەخرێتە سەر ئەژنۆ و مەچەک.

نیشانەکانی گیربوون و تێکچوونی دەماری ulnar چین؟

ئەم نیشانانە لەناکاو دەرناکەون. وردە وردە گەشە دەکەن , هەندێک جاریش دێن و دەڕۆن. لەوانەیە نیشانەکان لە شەوان و لە کاتی چالاکییەکان خراپتر بن کە فشار یان فشار لەسەر ئەژنۆ یان مەچەک دروست دەکەن.

لێرەدا چەند نیشانەیەکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.

• پەنجەی بچووک و پەنجەی ئەڵقەیی لوولکردن (چنگدان): دوو پەنجەکە بەرەو ناوەوە دەکێشرێن، وەک چنگ.
• ئازاری ئەژنۆ (ئەگەر نەخۆشی تونێلی کوبیتاڵ بێت) یان ئازاری مەچەک (ئەگەر نەخۆشی کەناڵی گویۆن بێت).
• سڕبوون و زەقبوونەوە لە پەنجەی بچووک و پەنجەی ئەڵقەیی.
• لاوازی دەست: ئەمەش وادەکات دەستگرتن یان بەرزکردنەوەی شتەکان قورس بێت، هەروەها ئەنجامدانی ئەرکە ناسکەکانی وەک نووسین یان دوگمەکردنی کراس.
• لەدەستدانی ماسولکەکانی پەنجەی ئەڵقەیی یان پەنجەی بچووک: ئەمە نیشانەیەکی دەگمەنە، بەڵام ئەگەر ڕوویدا ئەوە ئاماژەیە بۆ ئەوەی زیانی زیاتری دەمارەکان هەیە.

ئەو پشکنینە فیزیاییانە چین کە بۆ دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتە بەکاردەهێنرێن؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، چەند پشکنینێکی جەستەیی بۆ دەکات بۆ هەڵسەنگاندنی نیشانەکانت. هەرچەندە ئەم پشکنینانە ڕەنگە سادە دەرکەون، بەڵام دەتوانن یارمەتی پزیشک بدەن لەوە تێبگات کە پەنجە و دەستەکانت چەندە بەهێزن.

• پشکنینی فرۆمێنت: لەم پشکنینەدا پزیشکەکەت داوات لێدەکات پارچە کاغەزێک لە نێوان پەنجەی گەورە و پەنجەی ئاماژەدا بگرێت. ئەگەر جومگەی نێوان پەنجە لە نوکی پەنجەی گەورەتدا بچەمێتەوە کاتێک دەیگریت، ئەمە دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ کێشەی دەمار.
• تاقیکردنەوەی تینێل:لەم پشکنینەدا پزیشکەکە بە نەرمی "ئێسکی کۆمیدی" لە ئەژنۆتدا دەدات (کە دەماری ئولنار لەوێدا دەڕوات). ئەگەر لێدانەکە هەست بە تەزووی کارەبایی توند بکەیت بۆ پەنجە بچووکەکەت یان پەنجەی ئەڵقەیی، ئەوە دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ کێشەی دەمارەکان.
• نیشانەی وارتنبێرگ: لەم پشکنینەدا پزیشک دەستت لەسەر ڕوویەکی تەخت دادەنێت و پەنجەکانت لەیەکتر جیادەکاتەوە، دواتر داوات لێدەکات کۆیانبکەیتەوە. ئەگەر ناتوانیت پەنجە بچووکەکەت لەگەڵ پەنجەکانی تردا کۆبکەیتەوە کاتێک ئەم کارە دەکەیت، واتە پێدەچێت پەنجە بچووکەکەت لە پەنجەکانی تر دوور بکەوێتەوە، ئەمەش دەتوانێت کێشەیەکی دەماریش بێت.

چ پشکنینێکی تری دەستنیشانکردن بۆ ئەمە دەکرێت؟

جگە لە پشکنینی جەستەیی، ڕەنگە چەندین پشکنینی دیکە ئەنجام بدرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی کە ئایا پاڵەپەستۆی دەماری ulnar هەیە یان نا، یان بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا کێشەی دیکە هەیە یان نا.

• توێژینەوەکانی ئەلکترۆمایۆگرافی (EMG) و گواستنەوەی دەمارەکان: ئەم تاقیکردنەوانە سەیری ئەوە دەکەن کە سیگناڵەکان چەندە باش بەناو دەمارەکاندا دەڕۆن و تا چەند باش ماسولکەکان هان دەدەن. ئەگەر دەمارەکە پاڵەپەستۆ بخرێت، ئەوا خێرایی گەشتی سیگناڵەکان خاو دەبێتەوە.
• MRI (وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان)، سۆنەری دەمارە ماسولکەکان، یان تیشکی ئێکس: ئەم پشکنینانە دەتوانن پشکنینی پاڵەپەستۆی دەمارەکان بکەن و یارمەتیدەر بن بۆ ڕەتکردنەوەی کێشەکانی تر، وەک هەوکردنی جومگەکان، برینداربوونی بەستەرەکان، یان شکانی.

چ چارەسەرێکی نا نەشتەرگەری بەردەستە؟

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا بەبێ نەشتەرگەری دەتوانرێت ئەم حاڵەتە ڕزگاری بێت. ئەو چارەسەرە سەرەکیانەی کە بۆ ئەمە بەکاردەهێنرێن بریتین لە:

• دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs): ئەمانە دەتوانن ئازار و ئاوسانی دەمار کەم بکەنەوە، بەڵام تەنها پێویستە لە ژێر چاودێری پزیشکیدا بخورێت.
• چارەسەری فیزیایی و چارەسەری پیشەیی: ئەم چارەسەرکارانە دەتوانن فێری وەرزشەکانت بکەن بۆ زیادکردنی نەرمی دەستت. هەروەها دەتوانن ڕێگەی نوێت فێر بکەن بۆ ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە کە فشار لەسەر دەماری ulnar دروست ناکەن. شتەکانی وەک ڕاهێنانی دەمارەکانی خلیسکان دەتوانن یارمەتی دەماری ulnar بدەن بە ئاسانی بجوڵێت، بەبێ ئەوەی لە تونێلی کوبیتاڵدا گیر بخۆن.
• لەبەرکردنی سپلینت یان بڕێس: لەبەرکردنی ئەمانە لەسەر مەچەک یان ئەژنۆت یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر دەمارەکە و پاراستنی لە ڕاکێشان. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی ئەژنۆت ڕێک بێت، بەتایبەتی لە شەودا.

کەی چارەسەری نەشتەرگەری پێویستە؟

ئەگەر چارەسەرە نەشتەرگەرییەکان یارمەتیدەر نەبوون، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری بکات. بەپێی هۆکاری چەقاندنی دەمارەکە، چەند شتێک هەیە کە دەتوانرێت بە نەشتەرگەری ئەنجام بدرێت:

• "ئازادکردنی" دەماری ulnar لە گیربوونیواتە ئەو شانەی کە خەریکی پاڵەپەستۆی دەمارەکەن دەبڕدرێن و لادەبرێن، ئەمەش بۆشایی بۆ دەمارەکە دروست دەکات کە بە ئازادی بجوڵێت.
• ئەگەر گرێ یان کیسی پڕ لە شلە هەبوو، دەریانبهێنە.
• هەندێک جار، دەماری ulnar دەگوازرێتەوە بۆ پێشەوەی جومگەی ئەژنۆی ئێسک. ئەمەش ڕێژەی گرژی و فشار لەسەر دەمارەکە کەمدەکاتەوە کاتێک ئەژنۆ درێژ دەکرێتەوە.

چۆن ڕێگری دەکەیت لە چەقاندنی ئەم دەمارە ulnar ؟

چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بەم حاڵەتە، یان بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانی ئەگەر هەتبێت:

• ئەگەر کارەکەت یان چالاکییەکەت پێویستی بەوەیە ئەژنۆکانت بۆ ماوەیەکی زۆر بچەمێنیتەوە ، جارجارە قۆڵەکانت درێژ بکەرەوە بە درێژایی ڕۆژ.
• لەکاتی کارکردن لەسەر کۆمپیوتەر یان نووسین، ئەژنۆکانت لەسەر مێزەکە یان قۆڵبەستەکانی کورسیەکەت مەخەنە سەر زەوی. ئەگەر دەتوانی شتێکی وەک پادی نەرم بەکاربهێنە.
• شەوانە بە ئەژنۆتەوە مەخەو. بۆ یارمەتیدان، دەتوانیت قۆڵت ڕاست ڕابگریت و خاولییەک بە دەوریدا بپێچیتەوە. یان دەتوانیت بڕێسی ئەژنۆ لەبەر بکەیت، بەجۆرێک کە لە پشت جومگەی ئەژنۆوە بێت.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی گیربوونی دەماری ulnar چین؟

ئەگەر پاڵەپەستۆی دەماری ulnar لە ئەژنۆ یان مەچەکدا توند بوو، ئەوە دەبێتە هۆی لەدەستدانی ماسولکەکانی دەستت . لە هەندێک حاڵەتدا ئەم زیانانە دەتوانێت هەمیشەیی بێت . هەر بۆیە گرنگە هەر کە دەستت کرد بە هەستکردن بە نیشانەکان سەردانی پزیشک بکەیت. تا زووتر دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە ڕێگری لە زیانەکانی هەمیشەیی بکەیت.

پێشبینی بۆ ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە چییە؟ (پێشبینی)

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە نزیکەی نیوەی ئەو کەسانەی کە دەماری ulnar گیریان خواردووە دەتوانن بە چارەسەری نەشتەرگەری ڕزگاریان بێت لە نیشانەکانیان .

ئەگەر پێویست بوو نەشتەرگەری دەتوانێت ئازاری دەمارەکان و نیشانەکانی تر کەم بکاتەوە. بەڵام نزیکەی یەک لە هەر ٨ کەس کە نەخۆشی تونێلی کوبیتاڵییان هەیە دوای نەشتەرگەری نیشانەکانیان دەگەڕێنەوە. لەوانەیە ئەمەش لەبەر ئەوە بێت کە هۆکاری بنەڕەتی بە تەواوی چارەسەر نەکرابێت. هەروەها مەترسییەکی کەم هەیە بۆ تێکچوونی دەماری ناوەڕاست، خوێنهێنەری ulnar، یان بەستەرەکانی ناو ئەژنۆ/ئێسکی چەپ لە کاتی نەشتەرگەریدا.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری:

• ئەگەر شتێک گرتن یان بەرزکردنەوەی قورس بوو.
• ئەگەر ئازاری ئەژنۆ یان مەچەکت هەبوو.
• ئەگەر هەستت بە بێهێزی یان چرچبوون کرد لە دەستەکانت یان پەنجەکانتدا.
• ئەگەر بەزەحمەت کارەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەیت، وەک دوگمەکردنی کراس یان گرتنی قەڵەم.

لەبیرت نەچێت، پشتگوێخستنی ئەم نیشانانە تەنها دۆخەکە خراپتر دەکات. ئەگەر بە خێرایی داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت، ئەوا بە چارەسەری سادە چانسی چاکبوونەوەت باشترە.

گیربوونی دەماری کۆئەندامی زاوزێ کاتێکە کە شتێک فشار بخاتە سەر دەماری کۆئەندامی زاوزێ یان توڕەی بکات، کە بە قۆڵتدا دەڕوات. نەخۆشی تونێلی کوبیتال کاریگەری لەسەر دەماری ulnar لە ئەژنۆ هەیە و باوترین جۆری گیرانی دەماری ulnar ە. نەخۆشی کەناڵی گویۆن کە کاریگەری لەسەر دەماری مەچەکت دەبێت، نەخۆشییەکی دەگمەنی دەمارەکانی دەوروبەرە. ئەگەر هەستت بە سڕبوون، ئازار، یان چرچبوون لە دەستەکانت یان پەنجەکانت کرد، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. هەنگاو هەیە کە دەتوانیت بیگریتە بەر بۆ ڕێگریکردن لە تێکچوونی دەمارەکان.

شتە گرنگەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە با هەندێک لەو شتانە کورت بکەینەوە کە پێویستە لەبیرت بێت لەو شتانەی باسمان کردووە:

• گیرانی دەماری کۆئەندامی زاوزێ بریتییە لە فشار لەسەر دەماری کۆئەندامی زاوزێ لە ئەژنۆ یان مەچەک.
• ڕەنگە سڕبوون و ئازار و لاوازی پەنجەی بچووک و پەنجەی ئەڵقەیی نیشانە سەرەکییەکان بن.
• هێشتنەوەی ئەژنۆت بە چەمانەوەی بۆ ماوەیەکی زۆر و ئەنجامدانی کارێک کە فشار بخاتە سەر ئەژنۆ/مەچەکت، مەترسییەکە زیاد دەکات.
• ئەگەر نیشانەکانت هەبوو دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. دواخستنی چارەسەرکردن دەبێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی دەمارەکان.
• لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، دەتوانرێت چاکبوونەوە بە چارەسەری نا نەشتەرگەری (وەرزشکردن، سپلینت، دەرمان) بەدەستبهێنرێت.
• ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بەڕێوەببرێت و ڕێگری لێبکرێت بە پاراستنی دۆخی جەستەی دروست، پشوودانی دەستەکان و پەیڕەوکردنی ئامۆژگاری پزیشکی .

ئاگاداری جەستەت بە. تەنانەت بچووکترین نیشانەش پشتگوێ مەخە. تەندروست بمێنەرەوە!

` گیرانی دەماری کۆتایی، ئازاری ئەژنۆ، ئازاری مەچەک، سڕبوونی دەست، پاڵەپەستۆی دەمارەکان، نیشانەکانی تونێلی کوبیتاڵ، لاوازی دەست