تا ئێستا هەستت کردووە قاچەکانت ماندوو بوون و قورسن و ئاوساون دوای ڕۆژێکی درێژ لە کارەکەت؟ یان هەست بە خوێنهێنەری شین یان وەنەوشەیی دەکەیت لە قاچەکانتدا؟ لەوانەیە ئەم نیشانانە لەگەڵ خوران و ئازاری قاچەکانتدا بێت. هەرچەندە ڕەنگە وا بیر بکەیتەوە کە ئەمانە نیشانە ئاساییەکانی ماندوێتین، بەڵام هەندێک جار دەتوانن نیشانەی کێشەیەک بن لە خوێنبەرەکانی جەستەتدا. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە نەخۆشی خوێنبەرەکان چییە و بۆچی ڕوودەدات و پێویستە چی لەبارەیەوە بزانیت.
بە سادەیی نەخۆشی خوێنبەرەکان چییە؟
بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە سەرەتا با چاوێک بە چۆنیەتی سووڕانەوەی خوێن لە جەستەماندا بخشێنین. دوو جۆر خوێنبەر لە جەستەماندا هەیە: خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان .
- خوێنبەرەکان: خوێنبەرەکان خوێنی پاک و خاوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین لە دڵەوە بۆ هەموو بەشەکانی لەش دەگوازنەوە.
- خوێنبەرەکان: ئەرکی خوێنبەرەکان بریتییە لە هێنانەوەی خوێنی بەکارهاتوو و کەمی ئۆکسجین و ناپاک بۆ دڵ لە بەشە جیاوازەکانی جەستە.
بیر لە خوێنبەرەکان بکەرەوە وەک ڕێگایەکی بچووک کە تەنها ڕێگە بە خوێن دەدات بە یەک ئاراستەدا بڕوات. لەناو ئەم ڕێگایانەدا وەلڤەلی بچووک هەیە. وەک دەرگایەک کە تەنها بە یەک ئاراستە دەکرێتەوە. کاتێک بە پێ دەڕۆین یان دەجوڵێین ماسولکەکانمان گرژ دەبن. پاشان ئەم وەلڤەلانە دەکرێنەوە و خوێن پاڵدەنێن بەرەو سەرەوە، واتە بەرەو دڵ. کاتێک ئێمە ئیسراحەت دەکەین، واتە کاتێک ماسولکەکان ئارام دەبنەوە، ئەم وەلڤەلانە دادەخرێن. پاشان خوێنەکە دەوستێت کە دەگەڕێتەوە خوارەوە.
نەخۆشی خوێنبەرەکان هەر حاڵەتێکە کە کاریگەری لەسەر ئەم پرۆسەیە هەبێت. ئەگەر ئەم خوێنبەرانە یان ئەو وەلڤەلانەی باسمان کرد زیانیان پێگەیشت، ئەوا بە باشی داناخرێن. پاشان خوێنەکە دەست دەکات بە دزەکردن بۆ دواوە یان لە شوێنێکدا وەستان. لەوێوە کێشەکان دەست پێدەکەن.
جۆرەکانی نەخۆشی خوێنبەرەکان چین؟
نەخۆشی خوێنبەرەکان چەند جۆرێک هەیە. لە خوارەوە چەند جۆرە باوەکان دەخەینەڕوو کە دەیبینین و پێویستە ئاگاداریان بین.
| ناوی نەخۆشییەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| خوێنهێنەری وەرینی و خوێنهێنەری جاڵجاڵۆکە | ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو لە نێو ئێمەدا. دیواری خوێنه ڕه کان لاواز ده بن و خوێن ده گیرێت و ده بێته هۆی پێچان و ئاوسانی خوێنه ڕه کان و له سه ڕه وه ی ڕووی پێسته وه دیار ده بن. خوێنهێنەری جاڵجاڵۆکە خوێنهێنەری وردتر و سوور/شین کە وەک تۆڕی جاڵجاڵۆکە بڵاودەبێتەوە. |
| ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT) | خوێن مەین لە قووڵایی لەشدا لە خوێنبەرێکدا دروست دەبێت. ئەمەش زۆرجار لە قاچەکاندا ڕوودەدات. ئەم مەین خوێنە مەترسیدار دەبێت ئەگەر شل بێتەوە و لە خوێنبەرێک لە سییەکاندا گیر بخوات. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت ئیمبۆلیزمی سییەکان . دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. |
| هەوکردنی ڕووکەشی ترۆمبۆفلبیت | خوێن مەین لە خوێنبەرێکی ڕووکەشدا لە ژێر پێستدا دروست دەبێت و دەبێتە هۆی سووربوونەوە و ئاوسانی پێست و ئازار. لە کاتێکدا وەک DVT مەترسیدار نییە، بەڵام دەتوانێت ئازاربەخش بێت. |
| کەمی درێژخایەنی خوێنبەرەکان | بە تێپەڕبوونی کات وەلڤەلەکانی ناو خوێنبەرەکان بە باشی کار ناکەن و دەبێتە هۆی کۆکردنەوەی خوێن لە قاچەکاندا و دەبێتە هۆی ئاوسانی درێژخایەن. ئەمەش دەبێتە هۆی گۆڕینی ڕەنگی پێستی قاچەکان و ڕەنگی قاوەیی کاڵ و دروستبوونی برینێکی چاکنەبووەوە (برینی خوێنبەرەکان). |
| برینی خوێنبەرەکان | ئەو برینانەی کە بە ئاسانی چاک نابنەوە یان دووبارە دەبنەوە لەسەر ڕووی پێستی قاچەکان بەتایبەتی پاژنەی پێ. ئەمانە بەهۆی وەرنەگرتنی خۆراکی پێویست و ئۆکسجینی پێست بەهۆی وەستانی خوێنەوە دروست دەبێت. |
نیشانە باوەکانی ئەم نەخۆشیانە چین؟
هەرچەندە نیشانەکانی نەخۆشی خوێنبەرەکان کەمێک جیاوازن، بەڵام ئەم نیشانە باوانە لە قاچ و قۆڵەکاندا دەبینرێن.
- ئازار، گرژبوون، یان ناڕەحەتی: ئازارێکە کە وەسفکردنی قورسە و لە ناوەوەی قاچەکانەوە دێت.
- قورسایی لە قاچەکاندا: هەستێکە وەک ئەوەی شتێکی قورس بە قاچەکانەوە هەڵواسرابێت.
- ئاوسان: ئاوسانی دەوری پاژنەی پێ و بەشی خوارەوەی قاچەکان، بەتایبەتی لە ئێواران دوای ڕۆژێک کار یان دوای وەستان/دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر.
- خوران یان سووتانەوە: هەستکردنە بە خوران یان سووتانەوە لەسەر ڕووی پێست لەو شوێنەی کە خوێنبەرەکان لێیە.
- خوێنبەرە دیارەکان: خوێنبەرە شین و وەنەوشەییەکان بە پێچاوپێچی و گرێدار لەسەر ڕووی پێست دەردەکەون.
- گۆڕانی پێست: گۆڕانی ڕەنگی قاوەیی پێستی قاچەکان و وشکبوونەوەی پێست و پێستی توێکڵدار.
- برینە ساڕێژنەبووەکان: برینەکان بەتایبەتی ئەو برینانەی لە ناوچەی پاژنەی پێدان.
گرنگترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر بەردەوام بوویت لە هەبوونی یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە، نەک وا گریمانە بکەیت کە "ئەمە ئاساییە".
هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی خوێنبەرەکان چین؟
لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم نەخۆشیانە بکات. بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆیان. با بزانین ئەوان چین؟
- بۆماوەیی: ئەگەر دایکت، باوکت، یان خزمێکی نزیکت حاڵەتی وەکو وەرینی خوێنبەرەکانی هەبووبێت، ئەوا ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ببیت.
- تەمەن: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان بەهێزی دیوار و وەلڤەلەکانی خوێنبەرەکانمان بە شێوەیەکی سروشتی کەم دەبێتەوە.
- ڕەگەز: ئافرەتان زیاتر تووشی ئەم نەخۆشیانە دەبن، بەتایبەت بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی دووگیانی و دوای وەستانی سوڕی مانگانە.
- دووگیانی: لە کاتی دووگیانیدا ڕێژەی خوێن لە لەشدا زیاد دەکات. هەروەها منداڵە گەشەسەندووەکە فشار دەخاتە سەر خوێنبەرەکانی ناو سک. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە خوێن لە قاچەکانەوە بۆ دڵ قورس بێت و دەبێتە هۆی حاڵەتەکانی وەکو وەرینی خوێنبەرەکان.
- کێشی زیادە/قەڵەوی: کاتێک کێشت زیادە، فشاری زیاتر لەسەر خوێنبەرەکانی قاچەکانت دەبێت. ئەگەر ڕێژەی بارستەی جەستەت (BMI) لە سەرووی 30 بێت، مەترسییەکەت زیاترە.
- مانەوە لە هەمان دۆخدا بۆ ماوەیەکی زۆر: ئەو کەسانەی کە بۆ ماوەیەکی زۆر وەستاون (بۆ نموونە مامۆستا، پاسەوان) یان دادەنیشن (بۆ نموونە کارمەندانی فەرمانگە، شۆفێر)، تووشی خراپی سووڕی خوێن لە قاچەکانیاندا دەبن.
- بەکارهێنانی جگەرە: جگەرەکێشان زیان بە بۆرییەکانی خوێن دەگەیەنێت و کاریگەری لەسەر ڕۆیشتنی خوێن دروست دەکات.
- هەندێک چارەسەری هۆرمۆنی: خواردنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون یان چارەسەری هۆرمۆنی تریش مەترسی زیاد دەکات.
چۆن دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن ئەنجام دەدرێت؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک پرسیاری نیشانەکانت و مێژووی پزیشکی خێزانەکەت دەکات. پاشان پێیەکانت دەپشکنێت. ئەگەر پێویست بوو، لەوانەیە تۆ ڕەوانەی چەند پشکنینێک بکات بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە.
- سۆنەر سکان: ئەمە زۆرترین ڕێگایە کە بەکاردێت و بێ ئازارە. بەڕوونی دەتوانێت بزانێت چۆن خوێن لەناو خوێنبەرەکاندا دەڕوات و ئایا بەستەرەکان کاردەکەن و ئایا مەینەکانی خوێن هەیە یان نا.
- تاقیکردنەوەکانی تر: لە هەندێک حاڵەتی تایبەتدا، ڕەنگە پشکنینەکانی وەک سی تی سکان ، ئێم ئاڕ ئای سکان ، یان ئەنجیۆگرام ڕەوانە بکرێن.
بژاردەکانی چارەسەرکردن بەندە بە جۆری ئەو نەخۆشییەی کە هەتبێت و توندییەکەی. چارەسەری یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە.
گۆڕانی شێوازی ژیان
ئەمە یەکەم و گرنگترین هەنگاوە.
- وەرزشکردن: ڕاهێنانی ڕۆژانەی وەک پیاسەکردن و مەلەکردن ماسولکەکانی قاچ چالاک دەکات و یارمەتی سوڕی خوێن دەدات.
- کۆنتڕۆڵکردنی کێش: دابەزاندنی کێش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشار لەسەر خوێنبەرەکانت.
- دوورکەوتنەوە لە وەستان لە هەمان دۆخدا: ئەگەر بە دانیشتن کار دەکەیت، هەستە و لانیکەم کاتژمێرێک جارێک بەدەوریدا بڕۆن. ئەگەر بە وەستانەوە کار دەکەیت، ناوبەناو دابنیشە بۆ ئەوەی قاچەکانت پشوویەک بدەیت.
- قاچەکانت بەرز بکەرەوە: لەکاتی دانیشتن لەسەر کورسی، ئەگەر دەتوانیت قاچەکانت لەسەر کورسییەکی تر بەرز بکەرەوە. لەکاتی خەوتندا بالیفێک لە ژێر قاچەکانت دابنێ.
- خۆراکی تەندروست: کەمکردنەوەی ئەو خۆراکانەی کە خوێ و ڕۆنی زۆریان تێدایە و زیاتر سەوزە و میوە بخۆن.
چارەسەری پزیشکی
- چەرمەسەری پاڵەپەستۆ: ئەمانە چەرمەسەری تایبەتن کە بە شێوەیەکی تایبەت دیزاین کراون و توند دەگونجێن و لەگەڵ قاچەکاندا دەگونجێن. لەبەرکردنیان لە دەرەوە فشار دەخاتە سەر خوێنبەرەکان، ئەمەش یارمەتی خوێن دەدات بۆ ئەوەی بەرەو سەرەوە بڕوات. پزیشکەکەت قەبارە و توندی گونجاوت بۆ پێشنیار دەکات.
- دەرمان: ئەگەر خوێن مەین دروست بووبێت، لەوانەیە دەرمانی وەک دژە خرۆشانی خوێن بدرێت بۆ ئەوەی بتوێنەوە یان دروستبوونی نوێ بوەستێنێت.
- ڕێکار و نەشتەرگەرییە تایبەتەکان: لە هەندێک حاڵەتی تونددا، چارەسەری لەیزەر، چارەسەری ئیسکلەرۆتیراپی (دەرزی لێدانی دەرمانێک بۆ ناو خوێنبەرەکان)، یان نەشتەرگەری لابردنی خوێنبەرە تێکچووەکان ڕەنگە پێویست بێت.
کەی پێویستە بەپەلە سەردانی پزیشک بکەیت؟
بەگشتی نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکان دەتوانرێت وردە وردە چارەسەر بکرێن. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا پێویستە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. بە تایبەتی، ئەگەر گومانت هەیە کە DVT ت هەیە یان نیشانەکانی ئیمبۆلیزمی سییەکانت هەیە، پێویستە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) .
ئەو تایبەتمەندیانەی کە پێویستیان بە سەرنجی خێرا هەیە:
- سەختی هەناسەدان لەناکاو.
- ئازاری سنگ.
- لێدانی دڵ.
- کۆکە بەبێ هۆکار (ڕەنگە کەمێک خوێن).
- گۆڕانی ڕەنگی شین لە پێستدا.
ئەم نیشانانە ئاماژەن بۆ ئەوەی کە خوێن مەینێک سەفەری بۆ سییەکان کردووە. ئەمە حاڵەتێکی زۆر بەپەلە و جدییە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نیشانەکانی وەک ئاوسانی قاچ و ئازار و خوێنبەرە دیارەکان وەک ئاسایی پشتگوێ مەخە. لەوانەیە ئەمانە نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشی خوێنبەرەکان بن.
- ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم نەخۆشیانەی هەبوو، گرنگە تۆش ئاگاداری ئەوان بیت.
- شێوازی ژیانی تەندروست (وەرزشکردن، کۆنترۆڵکردنی کێش، خۆراکی دروست) دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی خوێنبەرەکان زۆر کەم بکاتەوە.
- ئەگەر گومانت هەبوو نەخۆشی خوێنبەرەکانت هەبێت، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- ئەگەر هەستت بە ئازاری کتوپڕی سنگ کرد یان کێشەی هەناسەدانت، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU)، چونکە دەکرێت نیشانەی خوێن مەین بێت لە سییەکان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە