تا ئێستا تامێکی نامۆ و تاڵت لە دەمتدا هەبووە، یان تامێک وەک ئەوە وایە کە پارچە ئاسنێک بجویت، تەنانەت کاتێک هیچت نەخواردووە؟ یان تەنها تامێکی ناخۆش لە دەمتدا هەیە تەنانەت کاتێک هیچت نەخواردووە؟ ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس تووشی دەبن، بەڵام ئێمە زۆر باسی ناکەین. لە پزیشکیدا ئەم حاڵەتە دەڵێین Dysgeusia (dys-geus-ya). خەمت نەبێت، بەزۆری نەخۆشییەکی سەخت نییە. بەڵام کاتێک ناتوانی تامی خواردنێک بکەیت، ئەوە ئازارێکی ڕاستەقینەیە لە کەردا، نەخێر؟ ئەمڕۆ، بە شێوەیەکی سادە باسی دەکەین کە دەتوانن لێی تێبگەن.
بە سادەیی، دیسجیوسیا چییە؟
بیهێنە بەرچاوت کە تەلەفزیۆنەکەت 'جیری بیری' دەژەنێت بەبێ ئەوەی بتوانێت بە باشی کۆنتڕۆڵی بکات. وێنەکە دیارە، بەڵام ڕوون نییە. دیسجیوزیا شتێکی لەو جۆرەیە. وەرگرەکانی تام لەسەر زمانت ناتوانن تامی خۆراک بە وردی "ڕاپۆرتی" بکەن بۆ مێشکت. ئەمەش بەو مانایەیە کە هەستی تام و چێژ شێواوە.
ئەمەش جیاوازە لە حاڵەتێک کە پێی دەوترێت Ageusia , کە لەدەستدانی تامێکی تەواوەتییە. لە ئاگێوسیا ناتوانیت تامی هیچ شتێکی شیرین و ترش و خوێی بکەیت. لە نەخۆشی Dysgeusia دەتوانیت تامی شتەکان بکەیت، بەڵام هەموویان هەڵەن . ڕەنگە خواردنێکی شیرین تامی تاڵ بێت، یان دۆشاوی ماسییەکی باش تامەکەی وەک ئاسن بێت. هەندێک جار پزیشکان ئەمە بە "گۆڕاوی تام" ناودەبەن.
نیشانە سەرەکییەکانی نەخۆشی ناڕێکی جەستەیی چین؟
ڕەنگە شێوازی هەستکردن بەم حاڵەتە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە کە دەتوانرێت ببینرێت. بۆ ڕوونکردنەوە ئەمانەم لە خشتەی خوارەوەدا ڕیز کردووە.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | چۆن هەست دەکەیت |
|---|---|
| تامی کانزای یان تاڵ | ئەمەش باوترین نیشانەیە. گرنگ نییە چی بخۆیت یان بخۆیتەوە، هەست بە تامێکی ناخۆش دەکەیت، وەک ئەوەی کەوچکێکی ئاسن لە دەمتدا بێت. هەروەها هەندێک کەس وەک تامێکی تاڵ ئەمە ئەزموون دەکەن. |
| گۆڕانی تام و چێژ | ئەو خواردنانەی پێشتر تامی شیرینییان هەبوو، ئیتر تامی شیرینی نامێنێ. خواردنی خوێ تامی خوێی نییە. وەک ئەوە وایە سیستەمی تامکردنەکە بە پەلە ڕۆیشتبێت. |
| خراپبوونی خواردنی باش | کاتێک خواردنێک دەخۆیت کە خۆشت دەوێت (بیر لە کاری مریشک بکەرەوە)، دەتوانێت تامی ناخۆشی هەبێت، وەک ئەوەی خراپ ڕۆشتبێت، وەک ئەوەی ڕزیبێت. |
| تامێکی ناخۆشی بەردەوام لە دەمدا | تەنانەت کاتێک هیچ ناخۆم تەنها تامێکی ناخۆش لە دەممدا هەیە. هەست دەکەم تەنانەت لە نێوان ددانەکانمدا ناڕوات. |
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی ناڕێکی
ئەمە تەنها یەک هۆکار نییە. دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت. با سەیری سەرەکییەکان بکەین.
هۆکارە باوەکان
- پیربوون: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا توانای بینین و هێزی جەستەییمان دادەبەزێت، هەستی تامکردنمان کەمێک گۆڕانکاری بەسەردا دێت.
- دەرمانەکان: ئەمەش هۆکارێکی زۆر باو و ئاساییە. هەندێک دەرمان، وەک دەرمانی حەساسیەت، دژە زیندەیی، دژە خەمۆکی، چارەسەری کیمیایی بۆ تووشبووانی شێرپەنجە، دەبنە هۆی گۆڕانکاری لە تامدا.
- خراپی پاکوخاوێنی دەم و ددان: شتگەلێکی وەک نەشۆردنی ددانەکانت و پاکنەکردنەوەی زمانت دەبێتە هۆی زیادبوونی بەکتریا لە دەمدا و کاریگەری لەسەر هەستی تامکردنت هەبێت.
- جگەرەکێشان: جگەرەکێشەکان بە تێپەڕبوونی کات هەستی تام و بۆنیان لەدەست دەچێت و هەستی تامکردنیان لەوانەیە بشێوێت.
- ددانی دەستکرد: ئەو ددانی درووستیانەی کە بەشی سەرەوەی کۆڵی دەم دادەپۆشن، هەندێک جار دەتوانن کۆئەندامی تامکردن بگرن و هەستی تامکردن بگۆڕن.
بارودۆخی پزیشکی
هەروەها دەکرێت ناڕێکی جەستەیی بەهۆی هەندێک حاڵەتی پزیشکییەوە بێت. زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
| باری پزیشکی | چۆن نەخۆشی دیسجیوزیا ڕوودەدات |
|---|---|
| وشکبوونەوەی دەم (Xerostomia) | ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە بەرهەمهێنانی لیکی ناو دەم کەم دەبێتەوە بەهۆی هۆکارەکانی وەک نەخواردنەوەی ئاوی پێویست. لیک پێویستە بۆ تواندنەوەی خواردن و ناردنی بۆ تامی تام. |
| حاڵەتی توندی هەوکردنی گەدە (GERD) | کاتێک ترشەڵۆکی گەدە دەگاتە قوڕگ و دەم، ترشەڵۆکی دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە خانەکانی تام لەسەر زمان و گۆڕینی تامەکە. |
| هەوکردنەکان | هەوکردنی ڤایرۆسی وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزا و کۆڤید-١٩ وەک هەموومان دەزانین دەبێتە هۆی گۆڕانکاری کاتی لە هەستی تام و بۆنکردندا. |
| دووگیانی | زۆرێک لە دایکان لە مانگەکانی سەرەتای دووگیانیدا تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە جەستەدا. هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت، چونکە بەزۆری لە کۆتایی سێ مانگی یەکەمدا باشتر دەبێت. |
| کەمی ڤیتامین یان کانزاکان | گۆڕانکاری لە هەستکردن بە تامدا دەتوانێت ڕووبدات، بەتایبەتی کاتێک کەمی زینک یان ڤیتامین بی هەبێت. |
| حاڵەتە پزیشکییەکانی تر | هەروەها گۆڕانی تام دەتوانێت بەهۆی حاڵەتەکانی وەک شەکرە، کەمی غودەی دەرەقی، نەخۆشی گورچیلە یان جگەر، تێکچوونی دەمارەکان (بۆ نموونە ئەلزەهایمەر، نەخۆشی پارکینسۆن) و برینداربوونی مێشکی زەبربەخش بێت. |
پزیشک چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکەیت. سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت و هەر حاڵەتێکی پزیشکی تر کە لەوانەیە هەتبێت. پاشان ئەگەر پێویست بوو، لەوانەیە داوات لێ بکرێت هەندێک تاقیکردنەوە ئەنجام بدەیت، وەک:
- پشکنینی بۆن: بۆن نزیکەی 80%ی تام و چێژ پێکدەهێنێت، بۆیە دەتوانرێت ئەم پشکنینە بکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا کێشەیەک لە هەستی بۆنکردنتدا هەیە یان نا.
- تاقیکردنەوەی ئاستی تام: تاقیکردنەوەکان بۆ ئەوەی بزانن تا چەند دەتوانیت هەست بە تامی جیاواز بکەیت.
- پشکنینی خوێن: دەکرێت ژماردنی خوێنی تەواو بۆ پشکنینی کەمی ئاستی ڤیتامین و ئاستی شەکر و کانزاکانی تری جەستەت ئەنجام بدرێت.
- تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن:هەندێک جار، ئەگەر گومانی گەشەکردنی نائاسایی یان گۆڕانکاری لە مێشک یان دەمارەکاندا هەبوو، ئەوا پزیشک دەتوانێت فەرمانی ئەنجامدانی تیشکی ئێکس، سی تی سکان، یان ئێم ئاڕ ئای سکان بکات.
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
گرنگترین شت ئەوەیە کە چارەسەرکردنەکە بەندە بە هۆکاری بنەڕەتی حاڵەتەکەوە. چارەسەرێکی یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە.
بۆ نموونە ئەگەر پزیشکەکەت بۆی دەرکەوت کە دەرمانێک کە دەیخۆیت کێشەکە دروست دەکات، لەوانەیە بتوانێت دەرمانەکە بگۆڕێت یان بیوەستێنێت. ئەگەر بەهۆی هەوکردنێکی وەک کۆڤید-١٩ بێت، ئەوا هەستی تامکردنت وردە وردە دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی لەگەڵ چاکبوونەوەی هەوکردنەکە.
هەندێک جار چارەسەری ڕاهێنانی بۆنکردن ڕەنگە پێشنیار بکرێت. ئەمەش بریتییە لە بەرکەوتنی خۆت بە بۆنە جیاوازەکان (بۆ نموونە لیمۆ، گوڵ، مێخەک، یوکالیپتوس) ڕۆژانە. بە تێپەڕبوونی کات ئەم بۆنانە دەتوانن یادەوەری بۆنەکان لە مێشکتدا چالاک بکەنەوە و یارمەتیدەر بن بۆ گەڕاندنەوەی هەستی تامکردنت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت خۆت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانت و بەڕێوەبردنی نیشانەکانت
لە کاتێکدا ئێمە ناتوانین کۆنتڕۆڵی هەندێک لەو هۆکارانە بکەین کە بەشدارن لە گەشەکردنی ئەم حاڵەتە (پیربوون، جینات)، بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکان و ئاسانکاریکردن بۆ ژیان لەگەڵ نیشانەکانی.
- هەڵبژاردەی خواردنەکانت بگۆڕە: بۆ بەرپەرچدانەوەی تامی ئاسنی ناو دەمت، میوەی وەک لیمۆ و پرتەقاڵ و شتی ترش وەک ترشیات و زەڵاتەی تەڕکراوی سرکە بخەرە ناو ژەمەکانتەوە. باشتر وایە ئەو خۆراکانە کەم بکەیتەوە کە بەهاراتیان تێدایە و ماددەی پارێزەریان زۆرە و شەکریان زۆرە.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: وشکبوونەوەی دەم هۆکارێکی گەورەیە بۆ ئەم حاڵەتە. بۆیە بە درێژایی ڕۆژ ئاوی زۆر بخۆرەوە. باشتر وایە ئەو شلەمەنیانە بخۆیتەوە کە شەکر و کافاینیان تێدا نییە.
- بەکارهێنانی کانزاکانت کەم بکەرەوە: هەوڵبدە لەبری چەقۆی کانزایی و بوتڵی ئاوی کانزای کەلوپەلی شووشە، پلاستیک، یان سیرامیک بەکاربهێنیت. هەندێک کەس تێبینی جیاوازی دەکەن.
- ئاگاداری تەندروستی دەم و ددانت بە: ڕۆژانە دووجار بە باشی ددانەکانت بشۆ و زمانت پاک بکەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی تامە ناخۆشەکەی ناو دەمت.
- پێش خواردنی دەمت بشۆ: نزیکەی کەوچکێک سۆدەی نان لە پەرداخێک ئاوی گەرمدا بتوێنەوە و پێش خواردن دەمت بەو ئاوە بشۆ. ئەمەش دەبێتە هۆی بێلایەنکردنی ترشی ناو دەمت و یارمەتیت دەدات تامی ڕاستەقینەی خواردنەکانت تام بکەیت.
- مژینی سەهۆڵ: مژینی سەهۆڵ و لۆلی سەهۆڵی بێ شەکر دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی دەم.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: ئەگەر جگەرەکێشیت، وازهێنان یەکێکە لە گەورەترین ڕێگاکان کە یارمەتیت دەدات بۆ گەڕاندنەوەی هەستی تامکردنت.
ئەگەر تێبینیت کرد خواردنێک تامەکەی گۆڕاوە، پشتگوێی مەخە. تەنها پشتگوێی مەخە و بڵێیت "ئەمە تەنها ڕێکەوتە". لەوانەیە جەستەت هەوڵی ئەوە بدات شتێکت پێ بڵێت. بۆیە ژیرانەیە سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دیسجیوسی لەدەستدانی تامێکی تەواو نییە، بەڵکو شێواندنی تام و چێژە (بۆ نموونە تامێک بۆ خواردنی تاڵ، تامێک بۆ ئاسن).
- ئەمەش دەتوانێت بەهۆی زۆر شتەوە بێت، لە هۆکارە سادەکانی وەک دەرمان و جگەرەکێشان و پاکوخاوێنی خراپی دەم و ددان تا هۆکاری پزیشکی وەک نەخۆشی شەکرە و کەمی ڤیتامینەکان.
- ئەگەر گۆڕانکارییەکی کتوپڕ یان درێژخایەن لە هەستی تامکردنتدا ڕوویدا، پشتگوێی مەخە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە .
- زۆرجار ئەم حاڵەتە باشتر دەبێت کاتێک هۆکارەکەی دەدۆزرێتەوە و چارەسەر دەکرێت.
- نیشانەکان بە خواردنەوەی ئاوی زۆر و پاراستنی پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان و ئەنجامدانی گۆڕانکاری سادە لە خۆراکەکەتدا کۆنتڕۆڵ بکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە