Quandu pensemu à "batteri", pensemu tutti à e malatie, nò ? Ma sapete chì ci sò ancu batteri "boni" in u nostru corpu chì sò essenziali per a nostra salute è ci aiutanu ? Unu di questi batteri speciali hè l'Acidophilus, di u quale parlemu oghje. Questu hè in realtà un batteriu chì vive naturalmente in u nostru corpu, cum'è u nostru amicu.
In poche parole, chì hè Acidophilus?
L'acidophilus hè un tipu di batteria chì vive naturalmente in u nostru corpu. Vive naturalmente in lochi cum'è a bocca, u stomacu, l'intestini, i pulmoni, a vagina è u trattu urinariu. Unu di i so compiti principali hè di aiutà ci à digerisce l'alimentu chì manghjemu è à assorbe i nutrienti chì cuntene.
Chjamemu stu batteriu Acidophilus "batteri boni". Hè cum'è piccule guardie in u nostru corpu. Quessi batteri boni ci aiutanu assai à mantene u nostru sistema immunitariu è u nostru sistema digestivu sani. Aiutanu ancu à mantene un ambiente acidicu in u corpu chì cuntrolla a crescita di batteri dannosi, o "batteri cattivi". Imaginate, ci hè una battaglia in corsu in u nostru corpu trà dui gruppi di batteri boni è cattivi. Acidophilus hè un membru forte di sta bona squadra.
Calchì volta, per via di malatie o di certi medicamenti chì pigliemu (in particulare antibiotici), l'equilibriu trà sti batteri boni è cattivi in u nostru corpu pò esse disturbatu. In tali casi, usemu Acidophilus cum'è probioticu per aiutà à ristabilisce questu equilibriu.
Dunque, chì sò questi probiotici?
I probiotici, cum'è digià mintuvatu, sò un tipu di batteri "boni". Quessi sò assai simili à i batteri chì vivenu naturalmente in u nostru corpu. In poche parole, sò una cumbinazione di batteri vivi è lieviti. A so funzione principale hè di luttà contr'à i batteri cattivi in u corpu è di ristabilisce l'equilibriu di i batteri boni chì sò stati persi.
Chì benefici avemu da Acidophilus?
I duttori è i scientifichi stanu sempre à fà ricerche nantu à i benefici di l'Acidophilus. Ma ciò chì si sà attualmente hè chì hà parechji benefici chì pudemu ottene da ellu. Principalmente, aiuta à prumove a crescita di batteri boni in u corpu. Pò ancu aiutà à trattà diverse condizioni di salute è à gestisce l'effetti secundari di certi medicamenti.
A tavula quì sottu elenca alcune di e cundizioni per e quali Acidophilus hè statu identificatu cum'è beneficu.
| Statu di salute | Cumu pò aiutà l'Acidophilus? |
|---|---|
| Diarrea | Pò aiutà à prevene o riduce a diarrea causata da l'antibiotici è a diarrea causata da certe infezioni. |
| Infezioni vaginali | Pò aiutà à trattà è prevene a vaginosi batterica è l'infezioni da lieviti. |
| Infezioni da lieviti in bocca (candido orale) | Pò aiutà à trattà l'infezioni di lieviti in bocca. |
| Altre situazioni | Pò ancu aiutà à alleviare i sintomi di cundizioni cum'è infezioni di e vie urinarie (UTI), stitichezza, sindrome di l'intestinu irritabile (IBS), malattia infiammatoria intestinale (IBD), malattia di e gengive è intolleranza à u lattosiu. |
Cumu pudemu piglià Acidophilus?
Prima di piglià Acidophilus cum'è supplementu, hè impurtante parlà cù u vostru duttore. Ellu o ella pò spiegà s'ellu hè adattatu per voi, quali sò i benefici è quali sò i pussibuli effetti secundari. Pigliate solu s'ellu u vostru duttore u ricumanda, è solu in a quantità ch'ellu o ella vi dice.
Pudemu ottene Acidophilus in dui modi:
1. Da u cibu
L'alimenti è e bevande chì cuntenenu probiotici sò oramai cumuni. Pudete avè vistu alcuni imballaggi alimentari chì dicenu "culture attive vive". Eccu alcuni alimenti chì ponu cuntene acidophilus:
- Iogurtu
- Kefir (una bevanda à base di latte fermentatu)
- Kombucha
- Zuppa di miso
- Kimchi
- Crauti (Crauti - cavulu fermentatu)
2. Da i supplementi
L'acidophilus hè dispunibule in pasticchi, capsule, polvere è forme liquide in farmacia. Ma ricordate, aduprate solu un tipu à a volta. Piglià parechji tipi à tempu pò aumentà l'assorbimentu di u vostru corpu. Conservate questi in un cuntainer ben chjusu luntanu da l'umidità, a luce è u calore.
Quantu Acidophilus devu piglià?
Questu hè qualcosa chì u vostru duttore duveria decide. In generale, quandu si piglia cum'è supplementu, un adultu pò piglià da 50 milioni à 100 miliardi di unità formanti culonie (CFU) à ghjornu per un massimu di 6 mesi. A CFU hè una misura di u numeru di cellule batteriche in una tableta o capsula.
Per un zitellu chjucu, si pò dà da 100 milioni à 50 miliardi di CFU ogni ghjornu per un massimu di 3 mesi. Tuttavia , sè u date à un zitellu, assicuratevi di cunsultà un pediatra.
Hè sicuru d'utilizà Acidophilus ? Ci sò effetti secundari ?
A ricerca mostra chì l'Acidophilus hè generalmente sicuru per e persone sane, ma ponu accade alcuni effetti secundari minori.
- Un pocu di mal di stomacu.
- Diarrea
- Stipsia
- Gasu è gonfiore
Impurtante: Sè sviluppate sintomi di una infezzione, cum'è frebba o brividi, dopu avè cuminciatu à piglià Acidophilus, smette di piglià a medicina subitu è chjamate u vostru duttore.
Inoltre, se sperimentate sintomi di una reazione allergica grave, andate subitu à u serviziu d'urgenza di l'uspidale più vicinu (ETU) . Tali sintomi includenu:
- Eruzione cutanea
- Pruritu
- Gonfiore di a faccia, di e labbre, di a lingua o di a gola
- Difficultà à respirà
- Vertigini
Quelli chì anu bisognu di cure particulari
Ancu s'ellu hè raru, certe persone ponu sviluppà infezioni gravi da Acidophilus. Sè vo avete una di e seguenti cundizioni mediche, duvete sicuramente cunsultà un medicu prima di piglià Acidophilus.
| Cundizioni da tene à mente | |
|---|---|
| Persone cun immunità debule | E persone cun HIV/AIDS, quelle chì sò sottumesse à chemioterapia per u cancru, o quelle chì piglianu medicinali immunosoppressivi dopu un trapianto d'organi sò à risicu di sviluppà infezioni di u sangue. |
| Persone cun linee centrali | E persone chì anu un cateteru longu inseritu in una grande vena in u corpu sò à risicu di sviluppà infezioni di sangue. |
| Cirrosi di u fegatu | E persone cun cirrosi sò à risicu di sviluppà infezioni. |
| Malatie di l'apparatu digestivu | E persone cun cundizioni cum'è a sindrome di l'intestinu cortu o a malatia infiammatoria intestinale (IBD) sò à risicu d'infezzione. |
| Valvule cardiache danneggiate | E persone cun valvole cardiache danneggiate sò à risicu di sviluppà infezioni legate à u core. |
Missaghju da purtà in casa
- L'acidophilus hè un tipu di batteri "boni" chì sò benefichi per u nostru corpu. Aiutanu cù a digestione è l'immunità.
- Questu pò esse utile per certe cundizione, cum'è a diarrea è l'infezioni vaginali. Ma ùn hè micca una cura miraculosa per ogni malatia.
- Cunsultate sempre u vostru duttore prima di piglià Acidophilus cum'è supplementu.
- Effetti secundarii minori ponu accade, è cercate assistenza medica immediata se si sviluppanu sintomi di infezzione severa o allergia.
- Sè vo avete una malatia chì indebulisce u vostru sistema immunitariu o un'altra cundizione medica seria, duvete pensà duie volte prima di aduprà Acidophilus. Ùn l'utilizate micca senza l'approvazione di u vostru duttore.
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