Vi hè stata diagnosticata una spondilite anchilosante (AS)? S'ellu hè cusì, probabilmente cunniscite a sensazione di rigidità in a schiena è in u collu quandu vi svegliate a mattina, chì rende difficiule di piegassi o di vultassi. Stu dolore è rigidità ponu rende difficiule di fà i travaglii di ogni ghjornu. Ma ùn vi ne fate. Ùn site micca solu. Ci sò strumenti simplici è aiutu prufessiunale chì ponu aiutà à fà a vita un pocu più faciule è à riduce a pressione nantu à e vostre articulazioni. Oghje, ne parleremu.
Dispositivi simplici chì aiutanu in a vita di tutti i ghjorni
Queste sò e cose chì ponu esse i vostri migliori amichi. Vi aiutanu à travaglià senza dolore, mettendu in opera una tensione inutile per e vostre articulazioni.
Aiutu cù a caminata è l'equilibriu
- Corrimani: Hè assai impurtante d'installà corrimani in casa, soprattuttu in u bagnu, vicinu à a toilette è nantu à e scale. Pensate solu, ci sò più possibilità di scivulà in u bagnu. Cù una schiena rigida, pò esse difficiule di mantene l'equilibriu. Avè un corrimano à quale tene si in momenti cum'è questu ùn vi farà micca solu sente più sicuri, ma ancu più liberi. Quessi aiuteranu assai quandu si alza da a toilette o si siede.
- (Walking Aids): , (walker) (cane) በፍ . , , . walking aid (Physiotherapist) .
Sedili è cuscini rialzati
Avete dolore in l'anche è in a schiena quandu site pusatu o alzatu da una sedia ? S'ellu hè cusì, aduprà un sedile ligeramente più altu o un cuscinu speciale pò aiutà à riduce a pressione. Questu hè particularmente utile sè site pusatu per longhi periodi di tempu, cum'è in l'uffiziu.
Sè a tazza di i WC pare un pocu troppu alta, ci sò sedili di WC rialzati chì ponu esse stallati sopra. Quessi rendenu assai più faciule di pusà si è di alzassi.
Picculi strumenti chì facilitanu u travagliu
Calchì volta sarete surprisati di quantu più faciule pò esse a nostra vita cù picculi strumenti à i quali ùn pensemu mancu.
| Strumentu / Attrezzatura | Utilità |
|---|---|
| Strumenti di presa/Pinza | Hè difficiule di piegà si per piglià qualcosa chì hè cascatu per terra per via di una schiena rigida ? O face male quandu si stende a manu per piglià qualcosa chì hè per terra ? Cù questu apparechju, chì hà un manicu longu è una presa, pudete piglià e cose senza piegà si o sforzà u bracciu. |
| Bretelle è stecche | Quessi ponu aiutà à furnisce un sustegnu supplementu à e vostre articulazioni. Puderanu riduce u dolore è minimizà i danni à e vostre articulazioni. Tuttavia, ùn hè micca una bona idea di piglià questi da soli. Duvete aduprà solu se u vostru duttore li ricumanda, è solu cum'è indicatu. |
| Strumenti per aiutà cù cerniere è buttoni | A causa di u dulore articulariu in i diti, pò esse difficiule di chjude o abbottunà un vestitu. I tiralampi sò picculi anelli chì si attaccanu à a lampi per rende più faciule di tirà a lampi. Ci sò ancu aiuti per i buttoni chì vi aiutanu à tirà a lampi per l'asole. |
| Impugnature | Vi facenu male e mani quandu tenete cose cum'è cucchiai, padelle, maniglie di e porte è tappi di buttiglia ? Ci sò impugnature di gomma o di plastica morbida chì pudete mette sopra. Queste rendenu più faciule a presa di e cose è mettenu menu pressione nantu à e vostre articulazioni. |
| Aiutanti di cucina | U travagliu in cucina ùn hè micca faciule. L'usu di apparecchi elettrici cum'è un frullatore, un robot da cucina è un apriscatole elettricu pò riduce a quantità di travagliu manuale chì duvete fà. Sè avete difficultà à taglià i ligumi, pudete aduprà qualcosa cum'è una mandulina (ma attenti à a sicurezza, postu chì pò taglià). |
| Portachiavi largu | Sè vi facenu male e dite quandu tenete e chjave chjuche è aprite una porta, aduprate un supportu cum'è una grande maniglia chì si attacca à a chjave. In questu modu, hè assai più faciule di tene è girà a chjave. |
Ricurdatevi, l'usu di sti dispusitivi ùn hè micca un segnu di debulezza. Hè un segnu d'amore è di cura per u vostru corpu. Vi dà a fiducia di fà a vostra propria cosa senza fidàvi di nimu altru.
Uttene aiutu prufessiunale
Calchì volta, ancu cù sti dispusitivi, pudete avè bisognu di un pocu più aiutu cù i travaglii di ogni ghjornu. In tali mumenti, pudete vulete cunsiderà l'aiutu di un assistente prufessiunale. Ancu s'ellu hè un pocu novu in a nostra cultura in Sri Lanka, assai persone in u mondu sanu ricevenu stu serviziu.
Queste persone venenu in casa vostra è vi aiutanu per qualchì ora à ghjornu. Forse s'è vo avete un membru di a famiglia (maritu, moglia, figliolu) chì si occupa di voi, ponu uttene aiutu da qualchissia cusì. O pudete aiutà vi voi stessu.
Chì aiutu possu ottene ?
I fornitori di assistenza sanitaria domiciliare ponu aiutà cù cose cum'è:
- Fate un bagnu è pulite u vostru corpu.
- Veste si.
- Manghjà è cucinà.
- Andate à i bagni.
- Pulizia domestica minore
- Andà à u magazinu per cumprà cose.
- Ricurdatevi di piglià a vostra medicazione à tempu è di seguità l'appuntamenti di u vostru duttore.
L'assistenti sanitari domiciliari ponu furnisce assistenza medica di basa (per esempiu, amministrà medicazione). L'assistenti di cura persunale aiutanu cù i travaglii di casa, u bagnu è a vestizione.
Sè avete bisognu di stu tipu di serviziu, parlatene cù u vostru duttore . Ellu o ella pò furniscevi infurmazioni nantu à i fornitori di assistenza sanitaria domiciliare di bona reputazione in a vostra zona. Pudete tandu scuntrà li, spiegà i vostri bisogni, verificà e so qualifiche è u so background, discute i costi è elaborà un pianu per ottene u serviziu chì funziona per voi.
Missaghju da purtà in casa
- Vive cù a spondilite anchilosante (AS) pò esse difficiule, ma ùn site micca solu. Ci sò parechji modi per uttene aiutu.
- Dispositivi simplici cum'è stampelle, camminatori è sedili rialzati ponu aiutà à riduce a pressione nantu à e vostre articulazioni è aiutà à cuntrullà u dolore.
- Picculi strumenti cum'è i pinzetti, i tiranti di cerniera è l'impugnature speciali facilitanu a realizazione di i travaglii di ogni ghjornu da solu.
- L'usu di dispositivi ùn hè micca una debulezza, hè una cosa intelligente da fà per mantene a vostra indipendenza.
- Sè avete prublemi cù tuttu què, ùn esitate micca à circà aiutu prufessiunale. Parlate cù u vostru duttore è uttene i dettagli chì avete bisognu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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