Chì ghjè stu dulore di schiena chì vene ghjustu quandu u megliu tempu di a vostra vita principia ? Parlemu di a Spondilite Anchilosante (AS)

À u megliu mumentu di a vostra vita, quandu site à a scola, in u campus, in un bon travagliu, è sognate di avè una famiglia, sperimentate constantemente un dolore di schiena costante è straziante chì ùn hà sensu ? Forse stu dolore principia in i vostri fianchi è viaghja pianu pianu longu à a spina dorsale, stringhjendu u vostru collu ? Questu hè spessu l'iniziu di una cundizione chjamata Spondilite Anchilosante (AS). Affetta parechji ghjovani chì stanu appena cuminciendu a vita. Ma ci sò quelli chì, invece di rinuncià à a vita per via di stu dolore, u cumbattenu è realizanu i so sogni. Oghje parleremu di alcune di queste persone.

«Avà apprezzu ancu e piccule cose» - a storia di Jake

Jake era un bon atleta à a scola è in u campus. Cusì hà inizialmente attribuitu u so dulore severu è crònicu à e ferite sportive. Ma un ghjornu, stava à sente un podcast nantu à e malatie autoimmune.

«I sintomi mintuvati sò esattamente listessi à quelli chì aghju sempre avutu», dice Jake.

In poche parole , una malattia autoimmune hè quandu u sistema immunitariu, chì si suppone chì prutege u nostru corpu, principia per sbagliu à attaccà e cellule di u nostru corpu. A spondilite anchilosante hè una di queste malatie.

Dui simani dopu, Jake hè statu diagnosticatu cù AS quandu hà vistu un reumatologu. Hè statu un sollievu di sapè infine ciò chì avia causatu i so anni di suffrenza, ma u dulore era sempre quì. Certi ghjorni, u dulore era cusì forte ch'ellu hà avutu à esse uspitalizatu cinque o sei volte durante u so primu semestru di a scola di dirittu.

Ma Jake ùn hà micca rinunciatu. Qualchissia in u podcast hà dettu ch'ellu hà sentitu un grande sollievu quandu hè passatu à una dieta solu di carne. Jake hà decisu di pruvà.

«Aghju seguitu a dieta à a lettera. Aghju manghjatu solu carne è acqua. Sorprendentemente, dopu una settimana, u dulore chì aghju sentitu era assai menu. A mo pelle era rossa per via di l'inflammazione, è ancu quella era sparita», dice Jake.

Jake avia un altru prublema. U so dulore aumentava quandu si pusava nantu à una sedia in classe tuttu u ghjornu. Cusì hà trovu una suluzione ancu per questu. Era una rutina d'esercizii cutidiani ch'ellu s'era creatu.

• Ogni mattina, passu 15 minuti in una piscina fredda cù acqua fredda finu à u collu.
• Dopu, stende u so musculu psoas, un musculu longu chì corre da a parte bassa di a schiena à a coscia.
• Facciu ancu yoga è esercizii di respirazione prufonda.

«Ùn aghju pussutu respirà bè per un pezzu. Hè solu quandu aghju pussutu stende un pocu i mo musculi chì mi ne sò resu contu», dice Jake. «Mi face assai male quandu facciu stu stretching. Ma u sollievu chì sentu dopu hè assai più chè vale a pena».

Jake dice chì campà cù u dulore ùn hè micca faciule. Ma avendu superatu sta sfida, avà pensa à a vita in modu diversu. "Avà apprezzu ancu u pocu tempu chì possu passà cù a mo famiglia senza dulore. Ùn pigliu più nunda per scontatu."

«Devu cuntinuà à avanzà» - a storia di Jess

Jess hè una ghjovana donna di u Canada. Avia 18 anni quandu hà cuminciatu à sente dolore à l'anca diritta è à u gluteu mentre era in viaghju cù l'amichi. À u principiu, hà pensatu chì era perchè era stata seduta in u furgone troppu longu. Ma dopu à uni pochi di ghjorni, u dolore hè diventatu cusì severu ch'ella ùn pudia mancu alzassi da u lettu.

Ci hè vulsutu quattru anni à i dottori per capisce esattamente ciò chì avia Jess. Siccomu a cundizione hè menu cumuna in e donne, qualchì volta pò esse una diagnosi tardiva. Jess era assai depressa mentre pruvava à capisce ciò chì era. Ma quandu hà scupertu ciò chì avia, Jess hà sentitu un grande sensu di sollievu.

Oghje, Jess piglia una medicazione prescritta da un duttore per cuntrullà a so inflammazione, chì blocca una proteina chjamata interleuchina-17 (IL-17), chì provoca inflammazione in u corpu.

«Quella medicina hè veramente stupenda. Sento u dolore solu avà a settimana prima di a mo prossima iniezione», dice ella.

Jess s'hè resa contu chì u megliu modu per campà cù stu dolore hè di fà eserciziu.

«Aghju persu quattru anni di a mo ghjovana vita per via di u dulore è di l'immobilità. Cusì mi sò prumessa chì, mentre era ancu capace di muvemi, ne prufittaraghju à u massimu», dice Jess.

Hà participatu à un prugramma d'eserciziu cù fisioterapeuti in un uspidale è avà hè capace di fà eserciziu da sola.

• Face esercizii ogni ghjornu per rinfurzà i musculi di a parte bassa di a schiena è di u core.
• Fà esercizii di yoga cum'è a "posizione di u zitellu", chì stende a spina dorsale.
• Pruvendu à mantene una postura curretta.

Hà ancu decisu di manghjà alimenti chì riducenu l'inflammazione (verdura, frutti, pesci, noci), evità di stà intornu à e persone chì fumanu è smette cumpletamente di beie alcolu.

"So chì un ghjornu a mo spina dorsale puderia fusionassi cumpletamente, è a mo medicazione puderia smette di funziunà. Ma mi dumandu sempre: "Chì altru possu fà?" Mi dicu chì devu cuntinuà à avanzà, litteralmente, sempre avanzendu."

Chì metudi anu utilizatu ste persone per cuntrullà u dolore ?

Jake è Jess anu utilizatu diversi metudi per gestisce u so dulore. Fighjemu alcuni di elli in una tavula.

Cose chì pudete fà

Sè avete sti sintomi, a prima cosa da fà hè di ùn avè paura è di cunsultà un duttore cumpetente.Seria megliu s'è vo pudete cunsultà un duttore specializatu in malatie di l'osse è di l'articuli (reumatologu).

• Diagnosticu currettu: A cosa più impurtante hè di scopre prima esattamente quale hè a cundizione.
• Trattamentu medicu: U vostru duttore vi prescriverà analgesici, medicinali antiinflamatori o medicinali biologichi chì sò adatti per voi.
• Fisioterapia: Amparate quali esercizii è allungamenti sò adatti per voi cù i cunsiglii di un fisioterapeuta.
• Parlate sempre cù u vostru duttore: Prima di principià un novu eserciziu, dieta, o qualcosa, parlate cù u vostru duttore per assicurassi chì hè adattatu per voi. Micca tuttu ciò chì vede in Internet pò esse adattatu per voi.

A spondilite anchilosante hè una sfida. Ma ùn hè micca a fine di a vita. Cù u trattamentu ghjustu, l'eserciziu è un atteggiamentu pusitivu, ancu voi pudete cuntrullà stu dolore è perseguite i vostri sogni.