Cunsiglii per una vita megliu è più piena per quelli chì luttano contr'à u cancheru

Hè nurmale sente si sopraffattu è scunvurgiutu quandu si scopre chì si hà u cancheru. Pudete avè mille dumande chì vi passanu per a mente, cum'è "Chì succede avà?" è "A mo vita hè finita?" Ma questu hè solu l'iniziu di una battaglia, micca a fine. Ùn site micca solu in questa battaglia. Ci sò parechje cose chì pudete fà per piglià cura di u vostru corpu è di a vostra mente mentre site in trattamentu è prufittà à u massimu di stu tempu. Allora, parlemu di questu.

Manghjemu cun saviezza.

U megliu modu per alimentà u vostru corpu durante questu tempu hè di manghjà una dieta ben equilibrata . Questu vi darà forza è l'energia chì avete bisognu per suppurtà i vostri trattamenti. Pruvate à aghjunghje più di queste cose à a vostra dieta.

Durante u vostru trattamentu, u vostru corpu pò avè bisognu di proteine ​​è calorie supplementari. Tuttavia, l'effetti secundarii cum'è a nausea, a difficultà à inghjuttà è a stitichezza ponu fà vi sente menu famitu. Ùn state micca senza manghjà durante questu tempu. Parlate cù u vostru duttore o un nutrizionista nantu à cumu creà una dieta sana, faciule da manghjà è nutritiva chì funziona per voi.

Simu un pocu più attivi ogni ghjornu.

Certi ghjorni pudete sente cum'è s'è vo site cumpletamente impotente, ma fà qualchì eserciziu quandu hè pussibule hè impurtante per a vostra salute fisica è mentale.

Pruvate à fà almenu 30 minuti d'attività aerobica à ghjornu. Ancu qualcosa di simplice cum'è camminà à passu veloce, natà o fà giardinaggiu hè bè. Hè ancu megliu s'è vo pudete fà allenamentu di forza un paru di ghjorni à settimana.

Ma ricordate, prima di principià qualsiasi prugramma d'eserciziu, duvete assolutamente parlà cù u vostru duttore. Ellu o ella vi dicerà quali esercizii sò i migliori per a vostra situazione. Dopu, sceglite una attività chì vi piace è chì vi piace.

Mantenemu un pesu sanu.

U cancru è i so trattamenti ponu fà cambià u vostru pesu. Pudete perde pesu durante u trattamentu per via di a perdita di appetitu è ​​di l'effetti secundarii. Inoltre, certi trattamenti, in particulare quelli per i cancri ligati à l'ormoni cum'è u cancru di u senu è u cancru di a prustata, ponu causà un aumentu di pesu.

Dumandate à u vostru duttore ciò chì hè un pesu sanu per a vostra altezza. Pruvate à ghjunghje à quellu pesu cumbinendu una bona dieta, eserciziu è abitudini sane (cum'è riduce a quantità di tempu chì passate à pusà è à fighjà a televisione).

State cunnessi cù a famiglia è l'amichi.

Durante tempi difficili cum'è questi, hè cusì preziosu avè un sistema di supportu in quale pudete fidàvi è nantu à quale pudete cuntà.

Sè qualchissia vi offre di aiutà vi, ch'ella sia per andà à a buttrega è cumprà vi qualcosa, aiutà vi cù i travaglii di casa, accumpagnà vi à l'appuntamentu cù u duttore, o preparà un pastu, ùn esitate micca à accettà. Inoltre, hè una bona idea di purtà qualchissia cun voi à l'appuntamentu cù u duttore. In questu modu, vi ricorderete tuttu ciò chì dice u duttore.

Hè dinò impurtante d'avè qualchissia cù quale parlà di i vostri sentimenti è emozioni. In più di a famiglia è di l'amichi, sè pudete, unitevi à un gruppu di sustegnu per i pazienti cun cancru.Parlà cù e persone chì anu avutu sperienze simili pò aiutà à sentevi menu solu è dà vi un sensu di "Ùn sò micca l'unicu à passà per questu". U vostru duttore pò aiutà vi à truvà un gruppu di supportu, sia in linea sia in persona, chì hè ghjustu per voi.

Stèmu luntanu cumpletamente da u fumu è da l'alcol.

Smette di fumà

Sì fumate, avà hè u megliu mumentu per piantà. Piantà di fumà è stà luntanu da u fumu passivu ùn solu vi renderà più sani, ma vi pruteggerà ancu da u risicu di sviluppà altri tipi di cancru.

Ùn rinunciate micca perchè avete pruvatu à piantà è avete fiascatu. Pò esse bisognu di parechji tentativi prima di pudè piantà per sempre. Parechje persone trovanu difficiule di fà questu da sole. Dunque, dumandate aiutu à u vostru duttore. Ellu o ella pò dì vi di medicazione o altre strategie chì ponu aiutà vi à piantà di fumà.

Restrizione di l'alcol

Beie alcolu pò aumentà u risicu di certi tipi di cancru. Pò ancu interagisce cù certi medicamenti durante u trattamentu è aumentà l'effetti secundarii, cum'è l'afte in bocca. Aduprà l'alcolu cum'è suluzione à u stress di u cancru ùn hè ancu sanu.

Sè vo beie alcolu, limitatevi à un bichjeru à ghjornu per e donne è dui bichjeru à ghjornu per l'omi. Sè vo ùn beie micca alcolu, ùn cuminciate micca.

Ùn vi scurdate di vede u duttore.

State in cuntattu cù a vostra squadra medica. Ùn mancate mai appuntamenti o cuntrolli. Dopu u trattamentu, assicuratevi di sapè quali sintomi duvete guardà è quali testi di screening fà. Ùn esitate micca à dumandà à u vostru duttore nantu à qualsiasi quistione chì avete, i vostri sentimenti, o ciò chì vi pudete aspittà in u futuru.