Avete paura di u vostru core in permanenza ? Puderia esse "(Cardiofobia)" ? Parlemu ne !

Sentite qualchì volta qualcosa di stranu o pesante in u pettu ? O avete momenti quandu u vostru core batte di colpu più forte è u vostru pettu si sente strettu ? In fatti, ste cose ponu esse sintomi di alcune malatie cardiache. Ma ùn succedenu micca sempre. Calchì volta questu pò esse duvutu à una paura eccessiva in a vostra mente, o à l'ansietà mentale.

Chì ghjè a cardiofobia?

In poche parole, a "cardiofobia" hè una paura eccessiva, anormale è incontrollabile di e malatie cardiache, in particulare cose cum'è "l'attaccu di core". Pudete sperimentà dolore di pettu, palpitazioni è altri sintomi. Pudete pensà chì questi sò in realtà segni di un attaccu di core. Ma in realtà, questi ponu esse sintomi fisichi causati da a vostra paura, vale à dì, l'ansietà.

A paura hè qualcosa chì tutti sperimentemu in a vita. Hè nurmale. Ma una "(Fobia)" hè una paura eccessiva è incontrollabile di qualcosa o di una situazione. In una "(Fobia)", u livellu di paura hè cumpletamente sproporzionatu à u periculu reale.

Sè vo avete "(Cardiofobia)," quandu site sottu à "(Stress), tutta a vostra attenzione hè focalizzata nantu à u vostru core. Questa focalizazione hè cusì intensa chì ancu s'è i testi medichi cunfermanu chjaramente chì ùn avete micca una malatia cardiaca, vi sentite cum'è s'è vo avete veramente un prublema cardiacu. Pudete dumandà constantemente à i vostri medichi à propositu di questu per pruvà à esse sicuru, pudete visità u vostru duttore spessu, è pudete ancu evità attività è lochi chì pensate chì ponu aumentà i vostri sintomi. Questa cundizione di "(Cardiofobia)" pò esse un ostaculu maiò à a vostra vita nurmale è pò ancu purtà à una ansietà costante per a salute di u vostru core.

Quantu hè cumuni "(Cardiofobia)"?

I circadori ùn sanu micca esattamente quante persone anu cardiofobia. Ma un studiu hà trovu chì circa u 30% di e persone chì visitanu un cardiologu per a prima volta anu sintomi cum'è u dolore di pettu chì ùn sò micca in realtà dovuti à una malatia cardiaca. U studiu dice chì a causa hè l'ansietà, a depressione o un'altra cundizione di salute mentale. U studiu hà ancu trovu chì trà u 2% è u 5% di tutte e visite à u dipartimentu d'emergenza sò dovute à a cardiofobia. Dunque, ùn hè micca cusì insolitu cum'è si puderebbe pensà.

Chì sò i sintomi di a cardiofobia?

Sicondu u DSM-5, a guida aduprata da i medichi per diagnosticà e malatie mentali, a cardiofobia hè una fobia specifica. Avè sta fobia pò purtà à un attaccu di panicu.Un "Attaccu di Panicu" hè una paura improvvisa è intensa accumpagnata da parechji sintomi fisichi. I sintomi di a "Cardiofobia" sò assai simili à quelli di un "Attaccu di Panicu". Imaginate chì site fermu è di colpu sentite cum'è u vostru pettu si stringhje, avete difficultà à respirà, sudate è vi sentite vertigini. À questu puntu, pudete pensà: "Oh, aghju un "Attaccu di Core"?"

Eccu alcuni di i sintomi chì ponu esse osservati in `(Cardiofobia)`:

• Dolore o strettezza di u pettu
• Vertigini (sturdimenti)
• Sudurazione eccessiva
• Sentendu svenimentu o debulezza
• Sensazione di battiti cardiaci accelerati (palpitazioni)
• Intorpidimentu in i membri
• Battitu cardiacu acceleratu (tachicardia)
• Tremori di u corpu
• Difficultà à respirà (Dispnea) o una sensazione di suffucazione

Avete un "attaccu di core"? O un "attaccu di panicu"? Cumu ne sapete di sicuru?

Questa hè una quistione chì parechje persone si ponenu. L'unicu modu per sapè di sicuru s'è vo avete veramente un "Attaccu di Core" o un "Attaccu di Panicu" hè per mezu di testi medichi. Avete bisognu di fà cose cum'è un test "ECG". Dunque, sè pensate chì avete un "Attaccu di Core", vale à dì sè avete un dolore severu à u pettu, difficultà à respirà, ecc., a cosa più impurtante hè di circà subitu cunsiglii medichi.

Tuttavia, sè avete una paura custante di u vostru core, avete avutu sintomi simili in u passatu, è site statu testatu è ùn avete micca prublemi cardiaci, allora hè una bona idea di parlà cù u vostru duttore di a pussibilità di avè "cardiofobia".

Perchè si verifica sta `(Cardiofobia)`?

E fobie si verificanu quandu u nostru cervellu porta a paura è l'ansietà à l'estremu. A paura è l'ansietà ci aiutanu in realtà finu à un certu puntu, pruteggenduci da u periculu. Questu hè ciò chì chjamemu a risposta di "lotta o fuga". Ma qualchì volta sta risposta pò accade in un mumentu inappropriatu, o in un modu inappropriatamente severu. Hè tandu chì si verifica una fobia. I circadori ùn sanu ancu esattamente perchè questu accade à certe persone. Ma anu trovu chì parechji fattori ponu cuntribuisce à u sviluppu di a cardiofobia:

• Esperienze traumatiche: Sè vo o qualchissia chì cunniscite hà avutu un prublema cardiacu seriu, cum'è un attaccu di core, avete più probabilità di sviluppà cardiofobia per via di sta sperienza. Imaginate sè avete vistu qualchissia in a vostra famiglia avè di colpu un attaccu di core, puderia causà una grande paura.
• Genetica: Sè qualchissia in a vostra famiglia hà avutu una cundizione cum'è a cardiofobia o altre cundizioni ligate à l'ansietà, pudete esse più prubabile di sviluppà a cundizione.
• Trasmissione d'infurmazione:Sè vo sentite, leghjite o vedete constantemente storie nantu à e malatie cardiache è l'"attacchi di core" (per esempiu, in i ghjurnali, in televisione o nantu à i social media), pudete pensà à quelle cose più è più volte, è sviluppà una paura innecessaria chì qualcosa di simile vi accadrà.
• Paure amparate: Pudete amparà à avè paura di a cardiofobia o di e malatie cardiache sentendu storie spaventose da l'altri è videndu cumu anu paura.

Chì sò e cumplicazioni chì ponu accade per via di a `(Cardiofobia)`?

S'ella ùn hè micca trattata, a cardiofobia pò avè effetti à longu andà nantu à a vostra salute fisica è mentale. I prublemi ponu aggravà si, soprattuttu s'è vo site custantemente espostu à i fattori scatenanti chì causanu sta paura.

Effetti nantu à a salute fisica

Eccu alcuni prublemi di salute fisica chì ponu accade cù o esse aggravati da a "Cardiofobia":

• Prublemi d'equilibriu / vertigini
• Malattia Pulmonare Ostruttiva Cronica (BPCO)
• Malatie chì diminuiscenu gradualmente a funzione cerebrale (per esempiu, `(Demenza Frontotemporale)`)
• Malatie cardiache (ancu s'ellu ùn avete micca una malatia cardiaca, u stress cuntinuu pò aumentà u risicu di sviluppà malatie cardiache in u futuru)
• Malattia di Parkinson

Impattu nantu à a salute mentale

E persone cun "cardiofobia" anu un risicu aumentatu di sviluppà certe cundizioni di salute mentale. Alcune di queste includenu:

• Disordine Bipolare
• Disturbi Depressivi
• Altri Disturbi d'Ansietà
• Disordini di personalità
• Disturbi da l'usu di sustanzi (SUD)

Cumu possu sapè s'ellu aghju a cardiofobia?

A cardiofobia pò esse difficiule da diagnosticà à u principiu. U vostru duttore di famiglia (PCP) vi riferirà probabilmente à un cardiologu per un test cardiacu. Tuttavia, sè cunsultate spessu u vostru duttore per sintomi ligati à u core senza alcuna ragione medica, puderia esse un segnu di una cundizione chjamata cardiofobia. U vostru duttore pò riferirvi à un psichiatra o psicologu per ulteriori testi è cunsiglii.

U psichiatra o u cunsiglieru vi dumanderà di i vostri sintomi. Puderanu ancu fà vi cumpilà un quistionariu per capisce megliu ciò chì state sperimentendu. Basatu annantu à e vostre risposte à queste dumande, ponu determinà s'è vo avete "(Cardiofobia)". Sicondu e linee guida "(DSM-5)", a "(Cardiofobia)" hà parechji criteri per a diagnosi:

• Avete constantemente una paura o ansietà intensa chì avete da avè un "attaccu di core".
• Sta paura vi face evità certe situazioni, attività o lochi.
• Sè ùn pudete micca evità tali cose, voiUna paura o ansietà intensa nasce.
• A paura o l'ansietà chì sentite hè in realtà assai più grande chè a situazione o a ragione.
• Questa paura o ansietà hà persistitu per almenu sei mesi .
• Questa paura o ansietà interferisce cù e vostre attività quotidiane (cum'è u travagliu, i travagli sculare, a vita di famiglia) .
• I vostri sintomi ùn ponu esse spiegati da un'altra cundizione medica (cum'è una vera malatia cardiaca).

Cumu sbarrazzassi di a `(Cardiofobia)`?

A bona nutizia hè chì a cardiofobia hè una cundizione trattabile. A cardiofobia hè trattata in u listessu modu cum'è l'altre fobie. U vostru duttore pò ricumandà psicoterapia, medicazione, o una cumminazione di tramindui. U trattamentu chì riceverete dipenderà da a gravità di i vostri sintomi, u vostru stile di vita è e vostre preferenze.

Psicoterapia

A psicoterapia vi aiuta à cambià u vostru modu di pensà è i cumpurtamenti chì sò custruiti intornu à e vostre paure. A Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) hè un trattamentu assai efficace per questu. Cù u tempu, a TCC (o altra psicoterapia) pò aiutà vi à trattà è gestisce e vostre paure è ansietà.

Terapia di l'esposizione

Questu hè ancu un tipu particulare di psicoterapia. Ci sò dui tipi principali:

• Desensibilizazione Sistematica / Esposizione Graduata: In questu metudu, site espostu gradualmente è sistematicamente à e cose chì temete (trigger). U vostru terapeuta vi aiuterà à affruntà e vostre paure in ordine da a menu spaventosa à a più spaventosa. Questu vi aiuta ancu à cambià u modu di pensà è di cumportà.
• Inundazione: Questu hè simile à u metudu sopra, ma in questu casu site espostu à e cose chì vi causanu paura, micca una per una. Questu vi permette di adattassi à questi fattori scatenanti è amparà à cuntrullà a vostra ansietà.

Medicazione

Calchì volta, i medicamenti ponu esse u megliu modu per gestisce i vostri sintomi di fobia. U vostru duttore pò cunsiglià antidepressivi o medicamenti anti-ansietà. Ci sò parechji tippi di medicamenti chì ponu aiutà cù i sintomi di fobia, è u vostru duttore pò spiegà e vostre opzioni. Puderanu ancu dì vi nantu à i pussibuli effetti secundarii è cumplicazioni.

Chì pudete aspittà sè avete a `(Cardiofobia)`?

A cardiofobia pò avè un impattu significativu nant'à a vostra salute mentale è u vostru benessere. S'ella ùn hè micca trattata, sta cundizione pò purtà à evità e cose chì vi causanu paura è limità a vostra vita. Pò ancu influenzà diversi aspetti di a vostra salute fisica.

Chì ghjè a prospettiva per a cundizione "(Cardiofobia)"?

Più prestu ricevete trattamentu per a "(Cardiofobia)", megliu sò e vostre chance di ottene i migliori risultati. Se ùn hè micca trattata, sta cundizione pò avè un impattu significativu nantu à a vostra salute fisica è mentale. A "(Cardiofobia)" affetta u modu di vita. Dunque, riceve trattamentu per sta cundizione pò fà una grande differenza in a vostra vita.

Si pò prevene a cardiofobia?

Sfurtunatamente, ùn ci hè manera di impedisce cumpletamente u sviluppu di a "(Cardiofobia)". Perchè tutti sperimentemu a paura in modu diversu. Ciò chì affetta una persona ùn pò micca influenzà un'altra. Ùn ci hè manera chjara di riduce u risicu di sviluppà a "(Cardiofobia)".

Cumu possu piglià cura di mè stessu s'aghju a cardiofobia ?

Sè pensate chì avete a `(Cardiofobia)`, ci sò parechji modi per piglià cura di voi stessi:

• Cercate aiutu: Appena vi rendete contu chì i vostri sintomi di `(Cardiofobia)` interferiscenu cù a vostra vita, parlate cù u vostru duttore. Più prestu cercate aiutu, più prestu pudete cumincià à ricuperà.
• Ascoltà u vostru duttore: Segui u trattamentu chì u vostru duttore ricumanda (chì pò esse psicoterapia, medicazione, o tramindui).
• Cambiamenti di stile di vita: Ci sò parechje cose chì ponu influenzà a salute mentale. Fà un pocu d'eserciziu ogni ghjornu, manghjà una dieta nutritiva, dorme abbastanza è stà luntanu da l'alcol è e droghe pò aiutà vi.

Quandu avete bisognu di andà à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) ?

A cardiofobia pò aumentà u risicu di sviluppà prublemi di salute mentale cum'è a depressione. Sè avete penseri di fà vi male o di piglià a vostra vita, duvete circà assistenza medica immediata. In un tale casu, andate subitu à u serviziu d'urgenza di l'uspidale u più vicinu, o parlate cù qualchissia di fiducia è uttene cunsiglii medichi urgenti. Ci sò ancu servizii telefonichi in Sri Lanka chì ponu aiutà vi in ​​tali tempi (per esempiu, Sumithrayo - 0112696666 o 1333 National Mental Health Helpline). Ùn soffrete micca solu, dumandate aiutu.

In riassuntu, e cose chì ci vole à ricurdà

Mentre a paura è l'ansietà sò nurmali, cundizioni cum'è a "Cardiofobia" portanu sta paura à l'estremu. Questu pò rende a vostra vita quotidiana assai difficiule. Inoltre, questu pò influenzà a vostra salute fisica è mentale.

Sè pensate d'avè sintomi di un "(Attaccu di core)", hè essenziale circà aiutu medicu subitu. Tuttavia, sè avete sempre paura d'avè un attaccu di core ancu s'è i medichi dicenu chì ùn avete micca un prublema di core, pudete avè "(Cardiofobia)". Ùn vi ne fate, ci sò trattamenti per questu. Pudete superà sta situazione parlendu cù u vostru duttore è, se necessariu, incontrà un psichiatra o un cunsiglieru. Ùn site micca solu, cercate aiutu.

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