Vi ricordate quandu eramu zitelli, chì curriamu scalzi in u giardinu è ghjucavamu fora ? Ma quantu sò diverse e nostre vite oghje ? Passemu a maiò parte di u nostru tempu in casa, in l'uffizii è nantu à i pavimenti di cimentu. Perchè purtemu scarpe è sandali tuttu u tempu, i nostri corpi anu persu cumpletamente a so cunnessione cù a terra. Avete mai pensatu chì perde sta cunnessione cù a terra pò influenzà a nostra salute ? Oghje parlemu di sta cunnessione chì avemu persu, vale à dì, a "Radicazione" o "Earthing".
In poche parole, chì hè a "messa à terra"?
A "messa à terra" o "Earthing" hè una cosa assai simplice. Si tratta di cunnette i nostri corpi direttamente à a terra. Questu pò esse fattu camminendu scalzi nantu à l'erba, a terra o a sabbia. Oppure pò esse fattu aduprendu prudutti speciali di messa à terra.
Imagine, a nostra Terra hè un locu cù una grande carica elettrica. Ci sò assai elettroni carichi negativamente nantu à a so superficia. Quandu ci cunnettemu cù a Terra, questi elettroni benefichi scorrenu in i nostri corpi. Alcune ricerche mostranu chì assorbendu questi elettroni in i nostri corpi, pudemu riduce l'inflammazione in u corpu, alleviare u stress è migliurà u sonnu .
Certi esperti chjamanu ancu questu "sindrome di carenza di elettroni". Questu significa chì una mancanza di cunnessione cù a terra pò purtà à diverse malatie per via di una mancanza di elettroni in i nostri corpi. Cusì, facendu una spassighjata in u giardinu, andendu in un lavu, o aduprendu un "tappettu di messa à terra", pudemu restaurà questu equilibriu in i nostri corpi.
Cumu funziona questu scientificamente?
A nostra Terra ùn hè micca solu un munzeddu di terra, hè un locu elettricamente attivu. In u passatu, a ghjente campava assai strettamente ligata à a natura. I so corpi eranu sempre in cuntattu cù a terra.
Ma cù u nostru stile di vita d'oghje, i nostri corpi accumulanu cariche elettriche statiche pusitivi. Quandu queste s'accumulanu senza esse liberate da u corpu, ponu dannà e nostre cellule. Quandu ci cunnettemu à a terra, l'elettroni negativi di a terra neutralizanu queste cariche pusitivi è equilibranu u corpu.
In poche parole, questi elettroni di a terra agiscenu cum'è antioxidanti , neutralizendu e particelle dannose chjamate radicali liberi chì causanu malatie è danneghjanu e cellule in u nostru corpu.
Equilibriendu u corpu in questu modu, dormite megliu, e ferite guariscenu più rapidamente è l'inflammazione in u corpu, chì hè a causa di diverse malatie, hè ridutta.
Chì sò i modi per fà u "Grounding"?
Cù a nostra vita occupata, ùn pudemu micca avè u tempu di sorte è di camminà scalzi ogni ghjornu. I prudutti di "Grounding" sò stati introdutti cum'è una suluzione à questu. Quessi ci permettenu di cunnette ci cù a terra da u cunfortu di a nostra casa.
| Prodottu | Cumu aduprà è descrizzione |
|---|---|
| Tappetinu di messa à terra | Quessi ponu esse posti sottu à i vostri pedi quandu site pusatu nantu à una sedia, o posti nantu à una tavula in modu chì e vostre mani possinu toccalli mentre travagliate. Stu tappettu deve esse cunnessu à a terra per mezu di un filu (sia à una presa di terra nantu à u muru sia direttamente à a terra fora). |
| Fogli di messa à terra | Quessi cuntenenu fili speciali elettricamente conduttivi (carboniu o argentu). Pudete aduprà li in modu chì u vostru corpu tocchi direttamente sta manta mentre dormite. Questa hè ancu cunnessa à a terra per mezu di un filu. |
| Calzini di Messa à Terra | Un tipu di calza chì cuntene materiali conduttivi cum'è l'argentu. Certi sò usati in casa cunnettenduli à un filu, mentre chì altri aiutanu à assorbe l'elettroni da a terra quandu si cammina scalzi fora. |
| Scarpe di messa à terra | Queste scarpe anu una parte conduttiva in u mezu di a sola. Questu permette à u corpu d'assorbe l'elettroni da a terra ancu mentre porta e scarpe. |
| Patch di messa à terra | Una pezza chì pò esse appiccicata à a pelle cum'è un adesivu. Ancu questa pò esse cunnessa à a terra per mezu di un filu è riceve elettroni. |
Impurtante: Sè vo cunnette un apparechju cum'è questu à una presa elettrica in casa, hè imperativu di verificà s'ellu hè currettamente messu à terra . Pudete aduprà un "verificatore di prese" per fà questu. Ci hè un risicu di scossa elettrica sè u cunnette à una presa mal cablata.
Chì sò i benefici per a salute di u "Grounding"?
Ancu s'è a ricerca nantu à i benefizii di a "terra" hè sempre in corsu, ci sò parechji fatti chì sò digià stati cunfirmati.
- Reduce l'inflammazione: Unu di i più grandi benefici di a grounding hè chì riduce l'inflammazione in u corpu. L'inflammazione hè una causa maiò di parechje malatie croniche, cum'è u diabete, e malatie cardiache è u cancru. Studi anu dimustratu chì e persone chì praticanu a grounding anu livelli più bassi di marcatori d'inflammazione in u so sangue.
- Migliora a circulazione di u sangue: A messa à terra riduce a densità di u sangue è facilita u flussu. Questu aiuta à cuntrullà a pressione sanguigna , guarisce e ferite più rapidamente è migliurà u flussu di sangue in tuttu u corpu.
- Prutege un bon sonnu: Sè l'hormone cortisol, chì cuntrolla u stress in u nostru corpu, cresce di notte, pò disturbà u sonnu. Per "Grounding", stu livellu di cortisol hè regulatu secondu u ciclu naturale (ritmu circadianu), aiutendu à ottene un sonnu prufondu è riposante.
- Reduce u stress è l'ansietà: Hè statu scupertu chì a messa à terra migliora a variabilità di a frequenza cardiaca. Questu hè direttamente ligatu à a calma mentale è à a riduzione di u stress.
- Funzione tiroidea: A messa à terra di notte pò influenzà i livelli di l'ormone tiroideo è hè statu signalatu chì migliora a cundizione di certi pazienti tiroidei.
Ci sò risichi implicati?
A messa à terra hè generalmente un metudu assai sicuru, ma ci sò alcune cose da tene à mente.
- Quandu si cammina fora scalzi, si pò ferisce punghjendu qualcosa di tagliente per terra, entrendu germi o scivulendu nantu à superfici irregolari.
- Sè vo site "Grounding" fora in i ghjorni caldi, ùn vi scurdate di beie abbastanza acqua .
- Ùn cunnette micca i dispusitivi di "messa à terra" à i punti di presa durante i temporali . Ci hè un risicu chì l'elettricità sia furnita da un parafulmine.
- Sè vo site incinta, avete allergie, disordini neurologichi, o un sistema immunitariu indebulitu, hè megliu parlà cù u vostru duttore prima di cumincià a "Messa à Terra".
- Certi pirsuni ponnu sente una sensazione di pizzicore quand'elli cumincianu à "Grounding". Questu hè nurmale. Tuttavia, sè avete qualchì sintomu simile à a grippa o altri disagi, smette subitu di "Grounding" è cunsultate un medicu.
Missaghju da purtà in casa
- A "messa à terra" o "Earthing" hè u prucessu di cunnette i nostri corpi direttamente à a terra. Questu pò esse fattu camminendu scalzi o aduprendu equipaggiamenti speciali.
- A ricerca hà dimustratu chì questu riduce l'inflammazione in u corpu, riduce u stress è migliora u sonnu è a circulazione di u sangue.
- Mentre questu hè generalmente un metudu sicuru, ci vole à fà attenzione quandu si cammina scalzi è si utilizanu apparecchi elettrichi.
- A "messa à terra" ùn hè micca un rimpiazzamentu per i trattamenti medichi muderni, ma pò esse un metudu cumplementariu chì pò aiutà à migliurà a vostra salute è u vostru benessere generale.
- Hè assai impurtante cunsultà u vostru duttore prima di inizià una nova rutina di salute, soprattuttu s'è vo avete qualchì cundizione medica crònica.
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