Avete mal di testa è dulori in u corpu u ghjornu dopu avè bevutu troppu ? Parlemu di sta sbornia !

Cunniscite troppu bè quella strana sensazione chì avete quandu vi svegliate a mane dopu à una festa, passendu un bellu tempu cù i vostri amichi ? A vostra testa vi face male cum'è un pazzu, vi sentite cum'è s'è vo avessi da vomità, a vostra bocca hè secca, tuttu u vostru corpu si sente inturpiditu... Hè a spiacevule cumminazione di sintomi fisichi è mentali chì chjamemu simpliciamente una "sbornia". Ancu s'è parechje persone l'anu sperimentata, pochi sanu ciò chì succede veramente in u vostru corpu. Dunque, oghje, scopremu esattamente ciò chì succede.

Quali sò i sintomi cumuni di una sbornia?

Una sbornia ùn hè micca un solu sintomu, ma un inseme di sintomi. A gravità di sti sintomi pò varià secondu quantu avete bevutu, ciò chì avete bevutu è a vostra salute generale. Certi persone ponu avè una sbornia da un solu bichjeru. Altri ùn ponu sente nunda, ùn importa quantu bevenu.

Vedete ciò chì sò queste caratteristiche in a tavula quì sottu.

Perchè avemu veramente i postumi di una sbornia ?

Ancu s'ellu hè simplice di dì "troppu da beie", a verità hè un pocu più cumplicata. L'alcol affetta u nostru corpu in più di un modu, ma in parechji modi.

1. Disidratazione

L'alcol hè un diureticu putente. In poche parole, beie alcolu ci face bisognu di urinà più spessu. Imaginate, sè beie quattru bicchieri, pudete perde circa un litru d'urina in quelle poche ore. Questa perdita eccessiva di liquidi face chì u corpu riteni l'acqua. Questa hè a ragione principale di parechji sintomi di a sbornia, cum'è u mal di testa, a fatigue è a sete eccessiva .

2. Squilibriu elettroliticu

L'elettroliti sò sali cum'è u sodiu è u potassiu chì sò essenziali per u funziunamentu di u nostru corpu. Sò cum'è una batteria. Quandu urinemu spessu, questi preziosi elettroliti sò ancu persi da u corpu. Questu ci face ancu sente stanchi è debuli.

3. Prublemi gastrointestinali

L'alcol hè assai dannusu per u rivestimentu di u stomacu è di l'intestini. Pò dannà è irrità questi rivestimenti. Rallenta ancu a digestione. Questu pò causà nausea, vomitu è ​​dolore di stomacu .

4. Inflamazione in u corpu

L'alcol stimula u nostru sistema immunitariu è provoca un tipu d'inflammazione in tuttu u corpu. Sta inflammazione hè una grande parte di a sensazione di "malessere" chì si prova durante una sbornia.

5. Bassu livellu di zuccaru in sangue (ipoglicemia)

Quandu u nostru corpu scumpone l'alcol, interferisce cù a capacità di u fegatu di pruduce glucosiu (zuccheru) per u sangue. Questu pò fà calà i livelli di zuccheru in u sangue. Questu hè ciò chì chjamemu "ipoglicemia". Questu pò ancu causà sintomi cum'è stanchezza, debulezza è tremuli .

6. Disturbu di u sonnu

Molte persone pensanu chì beie alcolu li face dorme megliu. Questu hè in parte veru. Ancu s'è l'alcolu pò fà vi sentì sonnolenti à u principiu, in realtà arruina a qualità di u vostru sonnu. Vi svegliate in mezu à a notte è ùn pudete micca entre in un sonnu prufondu. Di cunsiguenza, quandu vi svegliate a mane dopu, ùn vi sentite micca cum'è s'è vo avessi dormitu, ma piuttostu, vi sentite più stanchi.

L'alcol hè l'unicu culpevule di questu?

Innò. In più di l'alcol, parechji altri fattori ponu cuntribuisce à a gravità di una sbornia.

L'acetaldeide hè una tossina.

Quandu u nostru fegatu scumpone l'alcol, produce una sustanza chimica intermedia chjamata "(Acetaldeide)". Questu hè ancu più tossicu chè l'alcol. Questa sustanza chimica hè rispunsevule di sintomi cum'è battiti cardiaci accelerati, sudazione è nausea. Nurmalmente, i nostri corpi a scumponu rapidamente in qualcosa d'innocu, ma quandu bevemu assai, sta sustanza tossica cumencia à accumulassi in i nostri corpi.

L'effettu di i congeneri

I congeneri sò cumposti chimichi supplementari furmati durante u prucessu di fermentazione alcolica. Danu à l'alcol u so sapore, aroma è culore caratteristici.Questi congeneri sò più abbundanti in i liquori scuri (per esempiu, vinu rossu, brandy, whisky, tequila). Questa hè a ragione principale per a quale i liquori scuri causanu una sbornia più severa chè i liquori più leggeri (per esempiu, vodka, gin, vinu biancu).

Chì pudete fà per superà una sbornia?

Mentre ci sò tutti i tipi di "rimedi per a sbornia" in Internet, a verità hè chì ùn ci hè micca una cura magica per una sbornia. A megliu cosa da fà hè di dà à u vostru corpu u tempu è u sustegnu chì hà bisognu per ricuperà.

Tuttavia, pudete fà queste cose per riduce u discomfort:

• Beie assai acqua è liquidi: Avete bisognu di rimpiazzà l'acqua chì u vostru corpu hà persu. Cose cum'è l'acqua, u brodu, e zuppe è i suchji di frutta sò ottimi. Beie liquidi finu à chì a vostra urina sia di un culore giallu chjaru.
• Manghjate pasti leggeri: Manghjate pasti leggeri chì cuntenenu carbuidrati cumplessi cum'è pane, crackers è risu. Questu aiuterà à ristabilisce i livelli bassi di zuccaru in sangue è à riduce u discomfort di u stomacu.
• Riposu: U sonnu hè u modu di u corpu per ristabilisce si. Dormite è ripusatevi u più pussibule.
• Antidolorifici: Pudete piglià un medicamentu antiinflamatoriu non steroidale (AINS) per u mal di testa è i dulori di u corpu (per esempiu, Ibuprofene, Naproxen). Tuttavia, questi ponu ancu causà mal di stomacu, dunque aduprateli cun prudenza.
• Assai impurtante: Ùn pigliate mai paracetamol (Acetaminophen/Panadol) cù alcolu o quandu avete una sbornia. A cumminazione di alcolu è paracetamol pò causà danni gravi à u fegatu.

Cumu si impedisce una sbornia?

A megliu cosa da fà hè di prevene una sbornia prima ch'ella accada. Tenite à mente ste cose a prossima volta chì andate à una festa.

Devu cunsultà un duttore ?

Una sbornia di solitu si risolve da sola in 24 ore è ùn richiede micca trattamentu medicu.

Tuttavia, sè avete spessu postumi di sbornia, ùn pudete micca cuntrullà u vostru cunsumu d'alcol, è u vostru cunsumu d'alcol affetta u vostru travagliu, a vita di famiglia o e relazioni suciali, puderia esse un segnu di un disordine ligatu à l'usu di l'alcol. In questu casu, parlate sicuramente cù u vostru duttore. Ci sò trattamenti per questu.

Quandu andà à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU)!

Una sbornia hè una cosa. L'avvelenamentu da l'alcol hè una cundizione assai più seria è chì mette in periculu a vita. Sè qualchissia cù quale site hà bevutu assai è mostra unu di i sintomi seguenti, ùn suppunite micca chì sia una sbornia. Purtateli subitu à un serviziu d'urgenza di l'uspidale (ETU).

• Cambiamenti di respirazione: A respirazione diventa assai lenta (menu di 8 volte per minutu) o irregulare (più di 10 secondi trà dui respiri).
• Pelle fredda è blu/pallida:Diminuzione di a temperatura di u corpu (ipotermia).
• Vomitu severu: Vomitu incessante.
• Crisi epilettiche.
• Cunfusione o perdita di cuscenza: Incapacità di capisce ciò chì si dice, addurmintassi finu à u puntu di ùn pudè più svegliassi, o perdita di cuscenza.

Questi sintomi indicanu chì ci hè troppu alcolu in u sangue per chì u corpu u possi trattà. Questa hè una emergenza chì richiede assistenza medica immediata.