Avete ancu slogatu a caviglia sopra l'articulazione di a caviglia? Amparemu di più nantu à a distorsione di a caviglia alta!

Hè assai cumunu di slogassi a caviglia, nò ? Calchì volta pò esse una piccula torsione, ma calchì volta pò esse un pocu più severa. Avete mai intesu parlà di una "distorsione di caviglia alta" ? Questu hè un pocu sfarente da una distorsione di caviglia regulare, è ci vole ancu un pocu di più tempu per guarisce. Parlemu di questu in dettagliu oghje, cum'è parlà cù un amicu.

Chì ghjè una distorsione alta di a caviglia?

In poche parole, una distorsione alta di a caviglia hè una lacera o un dannu à i ligamenti chì cunnettanu l'ossu di a tibia (a tibia) à l'esternu di l'ossu di a tibia (a fibula). Stu ligamentu hè cunnisciutu in medicina cum'è sindesmosi. U vostru duttore pò ancu chjamallu una ferita sindesmotica.

Imagine, l'ossi di e nostre gambe si cunnettanu à l'ossi di u pede à l'articulazione di a caviglia. L'articulazione di a caviglia hà una parte superiore è una parte inferiore. A parte superiore hè l'ossi "Tibia" è "Perone". Trà questi dui ossi è à l'ossi di u pede, ci hè un ossu chjamatu "Astragalo". I ligamenti sò tessuti fibrosi, cum'è fili o bande forti. Quessi sò ciò chì cunnetta l'ossi trà di elli è mantene l'articulazioni stabili.

Chì ghjè a differenza trà una distorsione alta di a caviglia è una distorsione bassa di a caviglia ?

A differenza trà i dui ùn hè micca solu a situazione di a ferita. Una distorsione alta di a caviglia si verifica quandu a caviglia hè flessa in sù è a torci versu l'internu o l'esternu. Questu hè spessu causatu da un colpu.

Tuttavia, una distorsione di a caviglia bassa, chì di solitu chjamemu una "caviglia distorta", si verifica quandu a caviglia gira versu l'internu. Calchì volta pò ancu accade quandu gira versu l'esternu. In queste distorsioni di a caviglia bassa, i ligamenti sopra ùn sò micca dannighjati. Vale à dì, se girate solu a gamba mentre correte o saltate, si verifica spessu una distorsione di a caviglia bassa.

Quali ligamenti ponu esse dannighjati in una distorsione alta di a caviglia?

Ci sò parechji ligamenti maiò chì ponu esse dannighjati in una distorsione alta di a caviglia:

• Ligamentu Tibiofibulare Inferiore Anteriore: Questu si trova nantu à a parte anteriore di l'osse Tibia è Fibula.
• Ligamentu Tibiofibulare Inferiore Posteriore: Questu si trova nantu à u spinu di l'osse Tibia è Fibula.
• Membrana interossea: Questu hè cum'è una membrana. Si trova trà i dui ossi "(Tibia)" è "(Perone)" è aiuta à mantene i dui ossi stabili.

Qualunque di sti ligamenti pò esse stirati, strappati à a mità, o cumpletamente strappati in una distorsione alta di a caviglia.

Quantu sò cumuni e distorsioni di a caviglia alta?

In fatti, e distorsioni di a caviglia alta ùn sò micca cusì cumuni cum'è e distorsioni di a caviglia bassa. QuessiSi vede più spessu trà l'atleti, in particulare:

• Football
• Basket
• Lotta
• Hockey nantu à u ghjacciu
• Sci
• Calcio

Sta cundizione hè più cumuna trà e persone chì praticanu sport cum'è u basket, u volleyball è u volleyball. Questu hè perchè sti sporti implicanu un risicu elevatu d'impatti bruschi, cadute è torsioni innaturali di e gambe.

Chì sò i sintomi di una distorsione alta di a caviglia?

Sè vo avete una distorsione alta di a caviglia, pudete sperimentà sintomi cum'è questi:

• Un pocu di gonfiore in a zona di a caviglia, ma pò esse micca cusì severu cum'è una distorsione di a caviglia bassa.
• Hè difficiule di mette u pesu nantu à a gamba ferita, soprattuttu fà cose cum'è cullà e scale.
• Ùn puderete micca stà nantu à i vostri pedi (arrotulà i vostri capelli). Fendu cusì, pudete causà un dolore severu.
• I lividi cumincianu uni pochi di ghjorni dopu à a ferita. Quessi ponu esse visti qualchì volta ghjustu sopra à a caviglia.

A cosa più impurtante hè di cunsultà un duttore s'è vo avete sti sintomi, è micca solu suppone ch'ella sia una "distorsione".

Chì sò e cause di distorsioni alte di a caviglia?

Cum'è l'avemu digià dettu, una distorsione alta di a caviglia si verifica quandu u vostru pede hè flessu in sù è si gira di colpu versu l'internu, l'esternu o di latu. Questu hè più prubabile chì accada cù una collisione chè solu cù u giru di u pede. Per esempiu, sè correte è qualchissia vi colpisce u pede, o sè atterrate in modu incorrectu nantu à u pede mentre saltate. Questu hè spessu u casu quandu correte o saltate.

Cumu si diagnostica una distorsione alta di a caviglia?

Quandu andate à un duttore, vi dumanderanu prima cumu hè accadutu questu, a vostra storia medica, ecc. Dopu vi faranu un esame fisicu.

Per diagnosticà una distorsione alta di a caviglia, u vostru duttore pò fà u seguente:

• Sarete pusatu nantu à una sedia, cù i ghjinochji piegati è i pedi è e caviglie appesi. U duttore spingerà tandu u vostru pede in sù è u roterà ligeramente in fora. Sè sentite un dolore acutu, hè prubabile una distorsione alta di a caviglia. U duttore pò ancu fà stu test uni pochi di ghjorni dopu à a ferita.
• Si esegue u test di compressione di a sindesmosi. In questu test, u duttore comprime l'osse di a tibia è di u perone inseme. Questu mette pressione nantu à a membrana interossea chì separa l'osse. Sè sentite dolore in cima à a gamba, hè prubabile una distorsione alta di a caviglia.
• Appughjanu nantu à a zona induve si trova a "Membrana Interossea" per vede s'ellu ci hè qualchì dolore.
• U ligamentu davanti à a caviglia hè strettu per vede s'ellu ci hè qualchì dolore.
• Inoltre, u duttore pò urdinà testi d'imaghjini. Per esempiu, una radiografia, una risonanza magnetica (MRI), una tomografia computerizzata (TC), è forse ancu un'ecografia. Una MRI hè u megliu test per diagnosticà una distorsione alta di a caviglia. Tuttavia, u duttore pò prima urdinà una radiografia per verificà altre cundizioni, cum'è e fratture.

Cumu si tratta una distorsione alta di a caviglia?

Quandu avete una ferita cum'è questa, pudete cumincià à trattalla cù u metudu RICE per i primi trè à cinque ghjorni. Ciò significa:

• R - Riposu: Riposate a gamba ferita. Evitate di movevi troppu.
• I - Ghiacciu: Applicate u ghjacciu per 15-20 minuti parechje volte à ghjornu. Questu riducerà u gonfiore è u dolore. Ùn applicate micca u ghjacciu direttamente nantu à a pelle, ma imballatelu in un pannu.
• C - Compressione: Imbulighjà strettamente a caviglia cù una fascia elastica. Ma micca cusì stretta chì interrompe u flussu di sangue.
• E - Elevazione: Mantene a gamba elevata sopra u core u più pussibule, cum'è nantu à un cuscinu.

Sè vo vulete spustà vi, duverete aduprà stampelle.

Per u dolore è u gonfiore, pudete aduprà medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) chì pudete cumprà in farmacia. Quessi ponu esse presi cum'è pillule o qualchì volta applicati cum'è creme, lozioni o spray. Hè megliu cunsultà un duttore prima di usalli.

U vostru duttore pò ancu ricumandà un tutore, una cinta o un gesso per impedisce à a vostra caviglia di arrotolassi.

Inoltre, a fisioterapia hè assai impurtante. Pò include esercizii speciali, esercizii cù bande terapeutiche è esercizii in acqua (idroterapia). Fà eserciziu in acqua hè più faciule perchè mette menu pesu nantu à e caviglie.

A menu chì a ferita ùn sia assai severa, o chì a caviglia resti instabile, hè improbabile chì a chirurgia sia necessaria.

Quantu tempu ci vole per guarisce una distorsione di caviglia alta?

Di solitu ci vole circa sei à ottu settimane per ricuperà da una distorsione alta di a caviglia. Sè vo site un atleta, pò piglià ancu più tempu per vultà à ghjucà. E distorsioni basse di a caviglia guariscenu di solitu assai più rapidamente, dunque hè impurtante esse pazienti è trattalli.

Cumu pudete riduce u risicu di una distorsione alta di a caviglia?

E distorsioni di a caviglia sò un accidente. L'accidenti ùn ponu esse cumpletamente evitati. Tuttavia, ci sò alcune cose chì pudete fà per riduce e vostre probabilità di avè una distorsione alta di a caviglia:

• Segui un prugramma d'esercizii chì rinforza è flette e vostre articulazioni.
• Fate un prugramma d'eserciziu chì migliora u vostru equilibriu è a propriocezione. A propriocezione hè u sensu di a pusizione di u vostru corpu da parte di u vostru cervellu . Questu hè impurtante per l'equilibriu.
• Aduprate equipaggiamenti di prutezzione cum'è bretelle o nastri per prutege e vostre caviglie mentre ghjucate sport.

Chì ghjè a prospettiva / prognosi per una distorsione alta di a caviglia?

In a maiò parte di i casi , una distorsione alta di a caviglia pò esse trattata cù successu senza chirurgia. Tuttavia, pudete esse più prubabile di ferisce torna a vostra caviglia. Pudete ancu sviluppà una certa rigidità in l'articulazione in u futuru. Dunque, hè impurtante trattalla finu à chì guarisca currettamente è dopu cuntinuà à fà eserciziu per mantene a vostra caviglia forte.

Quandu duvete cunsultà un duttore per una distorsione alta di a caviglia?

Sè a vostra gamba hè ferita è ùn pudete micca mette u pesu sopra, duvete chjamà un duttore o andà à l'urgenza. Hè impurtante sapè s'è vo avete un ossu rottu. Dopu, duvete trattà a ferita cum'è u vostru duttore vi dice.

Avemu tutti slogatu e nostre caviglie à qualchì puntu, ma sè vi ferite a caviglia mentre saltate o correte, puderia esse una distorsione alta di a caviglia. Dunque, assicuratevi di seguità l'istruzzioni di u vostru duttore finu à chì site cumpletamente guaritu.

E cose più impurtanti da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

• Una distorsione alta di a caviglia hè una cundizione un pocu più seria chè una distorsione bassa di a caviglia. Si verifica quandu i ligamenti sopra à a caviglia sò dannighjati.
• Questu accade spessu durante u sport, in particulare cù collisioni.
• I sintomi includenu gonfiore, difficultà à sustene u pesu, incapacità di stà nantu à a punta di e dite è lividi successivi .
• Hè essenziale cunsultà un duttore per una diagnosi è un trattamentu precisi. Una scansione MRI hè spessu necessaria.
• I trattamenti principali sò u metudu RICE, l'analgesici è a fisioterapia. Pò piglià 6-8 settimane o più per guarisce.
• Sè vo site paziente cù u trattamentu, seguitate l'istruzzioni di u vostru duttore è fate esercizii per rinfurzà a vostra caviglia, pudete ricuperà bè.

Sè avete avutu una sperienza simile, o sè avete altre dumande à propositu, ùn esitate micca à parlà cun un duttore. State sani!

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