Imagine un amicu vostru chì vi scontra per strada è vi dà una pacca amichevule nantu à a schiena. O un membru di a vostra famiglia chì vi accarezza a testa cun amore. Mentre questu ùn pò micca sembrà un grande prublema per a persona media, per alcune persone pò esse schiacciante, scomodu è stressante. Pudete cumincià à sudà, avè difficultà à respirà è ancu avè un core chì batte forte. Questa paura estrema è incontrollabile di esse toccu in questu modu hè ciò chì chjamemu medicalmente Afefobia .
In poche parole, chì hè l'afefobia?
L'apefobia hè una paura estrema è incontrollabile d'esse toccu. Avà pudete pensà: "Allora quale vole esse toccu da un stranieru?" Hè vera. À nimu di noi li piace esse toccu da stranieri. Ma l'apefobia và assai più in là. Una persona cun sta cundizione sperimenta una paura è un'ansietà insopportabili quandu ancu a so propria mamma, babbu, fratellu, cumpagnu o megliu amicu a tocca.
Certi pirsuni sperimentanu sta paura solu quandu sò tocchi da qualchissia di un certu sessu. Per esempiu, ponu avè paura solu d'esse tocchi da un omu. Altri sperimentanu sta paura quandu sò tocchi da qualchissia.
A cosa più impurtante hè chì l'afefobia hè un disordine d'ansietà . Ùn hè micca qualcosa chì avete imaginatu o una debulezza da parte vostra.
Parechji altri nomi sò usati per discrive sta situazione:
- Afefobia
- Afenfosfobia
- Chiraptofobia
- Tixofobia
Cumu si sente sta paura ? Hè questu dolore fisicu ?
Innò. Questu hè qualcosa chì deve esse capitu chjaramente. L'apefobia ùn hè micca una sensazione di dolore quandu qualchissia ti tocca. Certi pirsuni anu una cundizione chjamata allodinia, in a quale ancu u più chjucu toccu hè percepitu cum'è dolore. Ma l'apefobia ùn hè micca cusì.
Ciò chì accade quì hè chì a paura d'esse toccu da qualchissia hè cusì forte chì si sente cum'è s'è tuttu u corpu fussi paralizatu. Sta pressione schiacciante nantu à a mente provoca sintomi fisichi. Per esempiu, ci ponu esse mal di testa, dolori musculari , respirazione rapida (iperventilazione) o svenimenti. U corpu si sente cum'è s'ellu fussi in traccia di affruntà un accidente maiò.
Quale hè più prubabile di sviluppà sta cundizione?
In realtà, l'afefobia pò influenzà qualcunu, ma se i vostri genitori o altri membri di a famiglia anu stu tipu di fobia o disordine d'ansietà, avete un risicu più altu di sviluppallu.
L'apefobia pò esse l'unicu prublema di salute mentale in a vita di certe persone, ma hè spessu vista in cunghjunzione cù un'altra cundizione mentale.
| Altre cundizioni chì ponu esse implicate | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Agorafobia | Paura d'andà in spazii aperti o in lochi affollati. A ghjente evita tali lochi perchè sentenu chì averanu un attaccu di panicu incontrollabile. |
| Misofobia | Paura eccessiva di i germi. A paura d'esse infettatu da qualchissia chì vi tocca pò purtà à evità u cuntattu. |
| Disturbu Obsessivu-Compulsivu (OCD) | Un statu di stress estremu per via di e cose chì ùn pudete micca cuntrullà. Pudete ancu sperimentà una paura estrema chì qualchissia vi tocchi perchè ùn pudete micca cuntrullà la. |
| Oclofobia | Paura di i lochi affollati. Per esempiu, pudete avè una paura schiacciante di esse toccu da e persone mentre viaghjate in un autobus affollatu. |
| Disturbu di stress post-traumaticu (PTSD) | Un statu psicologicu chì si verifica dopu avè vissutu o assistitu à un avvenimentu traumaticu (per esempiu, aggressione sessuale, accidente seriu). Una tale sperienza traumatica pò purtà à a paura di u toccu. |
Perchè si verifica sta situazione?
Hè difficiule di determinà una sola causa. Certi pirsuni ùn sanu mai esattamente cumu anu sviluppatu sta paura. Ma ci sò parechji fattori di risicu chì ponu cuntribuisce à u sviluppu di stu tipu di fobia.
- Storia di famiglia: Sè qualchissia in a vostra famiglia hà disordini d'ansietà o altre fobie, avete un risicu più altu di sviluppà l'afefobia.
- Altre cundizioni di salute mentale: Cum'è l'aghju dettu sopra, questu pò esse assuciatu cù altre cundizioni cum'è OCD è PTSD.
- Esperienze spiacevoli: Una sperienza spiacevole passata ligata à u toccu, cum'è l'abusu fisicu o sessuale, pò esse una causa per questu.
- Personalità: Certe persone anu una personalità più sensibile o timida. Queste persone sò ancu più propensi à questu tipu di paura.
Quali sò i sintomi principali ?
U sintomu principale hè una paura è una pressione insuportabili d'esse toccu da qualchissia. Sta pressione psicologica pò purtà à diversi sintomi fisichi.
Sintomi in adulti
- Aumentu di a frequenza cardiaca o palpitazioni.
- Rossore di a pelle o una sensazione di calore.
- Sudore eccessiva.
- Tremori o scuzzulate incontrollabili di i membri.
- Aumentu di a frequenza respiratoria (iperventilazione).
- Eruzioni cutanee (urticaria).
- Nausea o vomitu.
- Perdita di cuscenza (sincope).
Sintomi in i zitelli chjuchi
S'ellu un zitellu hà sta paura, pò fà cose cum'è:
- Appesu à un genitore o tutore.
- Pianghjendu senza cuntrollu.
- Stà in un locu cum'è s'ellu fussi statu lapidatu quandu qualchissia u tocca.
- Capricci.
A cosa più impurtante hè chì sta paura pò causà à parechje persone attacchi di panicu . Si tratta di una paura improvvisa, incontrollabile è intensa accumpagnata da i sintomi fisichi citati sopra.
Parechje persone cun sta cundizione sanu chì a so paura ùn hè micca cusì male. Ma ancu sapendu què, pò esse difficiule di cuntrullà i sintomi. Una paura nurmale diventa una "fobia" sè avete questi sintomi:
- Sè sta paura nasce ogni volta chì qualchissia ti tocca.
- Sè sta paura interferisce cù e vostre attività quotidiane, u travagliu è e relazioni persunali .
- Sè sta situazione esiste da più di 6 mesi .
Cumu hè diagnosticatu è trattatu questu?
Sè avete sti sintomi, a megliu cosa da fà hè di cunsultà u vostru duttore . Vi farà dumande cum'è queste per pruvà à diagnosticà a situazione:
- In quali situazioni nasce sta paura ?
- Dapoi quantu tempu sta situazione dura ?
- Chì senti quandu pensi chì qualchissia ti tocca ?
- Chì tipu di sintomi si manifestaranu sè u toccate veramente?
- Cumu hà affettatu questu a vostra vita quotidiana?
L'obiettivu principale di u trattamentu di sta cundizione hè di cuntrullà i sintomi è aiutà vi à campà una vita nurmale senza ch'elli interferiscinu cù a vostra vita. Ci sò parechji trattamenti efficaci per questu.
| Metudu di trattamentu | In poche parole... |
|---|---|
| Terapia di l'esposizione | Questu hè unu di i trattamenti i più efficaci per e fobie. Implica esponevi gradualmente à a cosa chì temete in un ambiente cuntrullatu è sicuru. Per esempiu, pudete prima imaginà qualchissia di fiducia chì vi tene a manu. Cù u tempu, vi abituerete à fà lu veramente. |
| EMDR (Desensibilizazione è Rielaborazione di i Muvimenti Oculari) | Stu trattamentu hè particularmente efficace per e persone chì anu vissutu avvenimenti traumatichi in u passatu. Quì, mentre pensate à u ricordu spiacevule, u terapeuta vi distrae cù certi movimenti ritmichi (per esempiu, movimenti oculari). Questu pò riduce u dolore assuciatu à u ricordu. |
| Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) | Quì, parlate cù un terapeuta di e vostre paure è pinsamenti. Sta terapia vi aiuta à identificà i pinsamenti irrazionali è sbagliati in a vostra mente è à rimpiazzalli cù pinsamenti raziunali. |
| Ipnoterapia | Un terapeuta vi purterà in un statu prufondu di cuncentrazione è inserirà novi pinsamenti è suggerimenti pusitivi in a vostra mente subconsciente. Questu hè generalmente fattu in cunghjunzione cù altri trattamenti. |
| Medicazione | Un duttore pò prescrive medicazione per aiutà à gestisce l'ansietà o à prevene l'attacchi di panicu. Quessi ponu aiutà à cuntrullà i sintomi à cortu termine. Quessi devenu esse presi solu sottu supervisione medica . |
Cose chì pudete fà voi stessu per gestisce i sintomi
Mentre site sottu à u trattamentu, ci sò parechje cose chì pudete fà per aiutà à gestisce i vostri sintomi.
- Eserciziu: L'eserciziu cutidianu hè un ottimu modu per riduce u stress è l'ansietà.
- Esercizii di respirazione: Quandu vi sentite cum'è s'è vo avete un attaccu di panicu, pudete calmà a vostra mente cù esercizii simplici cum'è fà respiri prufondi è espirà pianu pianu.
- Mindfulness: Praticendu a meditazione o a mindfulness, pudete fucalizza nantu à u mumentu presente è cuntrullà paure è pinsamenti innecessarii.
S'ella ùn hè micca trattata, l'afefobia pò purtà à altri prublemi. Per esempiu,
- Ansietà
- Depressione
- Isulamentu suciali
- Dipendenza da droghe o alcolu
Dunque, sè avete questi sintomi, hè assai impurtante di circà cunsiglii medichi senza paura o vergogna.
Missaghju da purtà in casa
- L'afefobia hè una paura estrema è incontrollabile d'esse toccu. Ùn hè micca solu una avversione, ma una cundizione mentale ligata à l'ansietà.
- Sta paura pò causà sintomi fisichi severi cum'è un core acceleratu, sudazione, tremuli è perdita di cuscenza.
- Sta cundizione ùn hè micca una debulezza vostra. Ci sò trattamenti assai efficaci per questu (per esempiu, a terapia di l'esposizione, CBT).
- Sè vo o qualchissia chì cunniscite hà sti sintomi, ùn abbiate paura o vergogna di cunsultà un duttore. Cù un trattamentu adattatu, pudete cuntrullà sta situazione è campà una vita nurmale.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu