Avete ancu voi sta "Carenza di Iodiu"? Parlemu ne!

Sapete chì u nostru corpu hà bisognu di diversi nutrienti per funziunà currettamente, nò ? Ci sò parechje cose cum'è vitamine è minerali. Di certi ne parlemu tuttu u tempu, ma ci sò alcuni à i quali ùn pensemu tantu. Ma ancu s'ellu hè una piccula cosa, pò esse qualcosa indispensabile per u corpu. In listessu modu, qualcosa chì hè assai impurtante per u nostru corpu, ma qualchì volta pudemu mancà lu, hè u iodu . Oghje, parleremu di chì tipu di prublemi ponu accade se questu iodu ùn hè micca furnitu currettamente à u corpu, vale à dì, se si verifica una "carenza di iodu".

Chì ghjè a carenza di iodu ? Capimula simpliciamente!

In poche parole, a carenza di iodu hè quandu a vostra glàndula tiroidea ùn riceve micca abbastanza iodu per funziunà currettamente. Avà vi dumandate probabilmente ciò chì hè a glàndula tiroidea.

Questa hè una piccula glandula in forma di farfalla situata davanti à u nostru collu. Hè cum'è un picculu mutore in u nostru corpu. Face parte di u nostru sistema endocrinu , chì hè u sistema chì produce ormoni. A glandula tiroidea produce ormoni tiroidei . Quessi ormoni entranu dopu in u sangue è viaghjanu in tuttu u corpu per fà travaglii impurtanti.

Pensateci, sti ormoni tiroidei sò ciò chì aiuta u nostru corpu à aduprà l'energia, à mantene a temperatura di u corpu è à aiutà altri organi à funziunà currettamente. In particulare durante a gravidanza , sti ormoni tiroidei sò essenziali per u sviluppu di l'osse è di u cervellu di u zitellu. Dunque, se manca u iodu, l'ormoni tiroidei ùn sò micca prudutti currettamente. Hè tandu chì cumincianu i prublemi.

Dunque, chì hè questu iodu ? Induve u pigliemu ?

U iodu hè un minerale naturale chì si trova in a terra. I nostri corpi ùn ponu micca pruduce iodu da per elli. Dunque, duvemu ottenelu da l'alimenti chì manghjemu è bevemu. Ci sò parechji modi per ottene iodu:

• Certi alimenti cuntenenu naturalmente iodu: L'acqua di mare cuntene iodu, dunque l'alga, i gamberi è i frutti di mare in generale sò ricchi di iodu. Certi prudutti lattieri è altri alimenti anu ancu iodu aghjuntu.
• U iodu hè statu aghjuntu à u sale di tavola: In u passatu, a carenza di iodu era un grande prublema in Sri Lanka è in parechji altri paesi di u mondu. Cum'è suluzione à questu, u iodu hè statu aghjuntu à u sale di tavola. Di cunsiguenza, a carenza di iodu hè stata ridutta in grande misura.
• Pò esse pigliatu cum'è supplementu dieteticu: Alcune vitamine, in particulare quelle date à e donne incinte ("vitamine prenatali"), cuntenenu iodu.

Quale hè più prubabile d'esse affettatu da a carenza di iodu?

In Sri Lanka, sta situazione hè assai rara perchè a maiò parte di a ghjente usa avà u sale iodatu. Tuttavia, in certe parte di u mondu, in particulare in e zone muntagnose luntane da u mare, a ghjente hà stu prublema. Perchè u so ambiente è u so terrenu sò poveri di iodu. Videmu quale hè più à risicu:

• E persone chì utilizanu u sale micca iodatu:Si dice chì più di u 10% di a pupulazione mundiale ùn riceve micca sale iodatu.
• E persone chì campanu in alta quota, luntanu da u mare: Perchè u so ambiente naturale hè poveru in iodu, ricevenu ancu menu iodu da u cibu è da e bevande.
• E persone chì ùn manghjanu micca pesci o latticini (per esempiu, vegani): Perchè i frutti di mare è i latticini sò alimenti ricchi di iodu.
• Donne incinte: Una donna incinta hà bisognu di circa 50% più di iodu chè a persona media. Questu hè perchè hà ancu bisognu di risponde à i bisogni di u zitellu in u ventre.

Chì cumplicazioni ponu accade per via di a carenza di iodu?

Sè ùn avete micca abbastanza iodu, u vostru corpu ùn serà micca capace di pruduce currettamente l'ormoni tiroidei. Questu pò purtà à una varietà di prublemi. Questu pò esse particularmente seriu durante a gravidanza.

Cose chì ponu accade per via di a carenza di iodu durante a gravidanza:

• Abortu spontaneu.
• Nascita morta.
• Difetti di nascita.
• Crescita ritardata.
• Disabilità intellettuale.
• Ritardi di sviluppu.

Ancu s'ella hè assai rara, una carenza severa di iodu durante a gravidanza pò causà una cundizione chjamata "cretinismu" . Questu hè ancu chjamatu "sindrome congenita di carenza di iodu" . I zitelli nati cù sta cundizione ponu avè cumplicazioni gravi. Per esempiu:

* Ritardu estremu in u sviluppu fisicu è mentale.

* Surdomutismu .

* Rigidità musculare eccessiva (spasticità) .

* Statura bassa.

Hè per quessa chì si dice chì hè particularmente attenti à u iodu durante a gravidanza.

Chì sò i sintomi di a carenza di iodu ? Cumu a ricunnoscemu ?

Unu di i modi principali per identificà s'ellu ci hè una carenza di iodu hè di fighjà i cambiamenti in a glàndula tiroidea.

Unu di i primi segni di carenza di iodu hè una glàndula tiroidea ingrandita . Questu hè chjamatu "gottu" . Questu ingrandimentu si verifica quandu a glàndula tiroidea travaglia troppu per pruduce l'ormoni tiroidei chì u corpu hà bisognu. Sè avete un gottu, pudete sperimentà sintomi cum'è:

• Sentendu cum'è s'è tù stessi suffucendu.
• Difficultà à inghjuttà.
• Difficultà à respirà.

U sintumu principale di a carenza di iodu hè una cundizione chjamata "ipotiroidismu" . Questu significa chì i livelli di iodu di u corpu sò bassi è a glàndula tiroidea ùn hè micca capace di pruduce abbastanza ormoni tiroidei. Questu hè ancu chjamatu "tiroide ipoattiva". Questu pò causà a vostraU metabolismu rallenta, ciò chì porta à a fatigue, à l'aumentu di pesu è à l'incapacità di tollerà u fretu.

Alcuni altri sintomi:

• Infertilità.
• A pelle pare cum'è s'ella fussi gonfia.
• Raucedine di voce.
• Cunfusione.
• Pelle secca è squamosa.
• I capelli diventanu grossi è diradati.

Perchè si verifica sta carenza di iodu?

A ragione principale hè chì ùn ricevemu micca abbastanza iodu da u cibu chì manghjemu. Ancu s'ellu hè avà in calata in paesi cum'è u Sri Lanka, hè sempre un prublema cumunu in parechji paesi in via di sviluppu di u mondu. In particulare in e zone muntagnose, e persone chì campanu luntanu da u mare anu una bassa assunzione di iodu da i frutti di mare è i prudutti lattieri. Inoltre, in certi paesi, u iodu ùn hè micca aghjuntu à u sale.

Cumu si diagnostica a carenza di iodu?

U vostru duttore pò suspettà questu quandu vede una glàndula tiroidea ingrandita (gottu). S'ellu hè cusì, pò urdinà una ecografia tiroidea o una scintigrafia tiroidea per verificà a dimensione di a glàndula tiroidea è qualsiasi altra anomalia.

Inoltre, u duttore pò ancu fà un esame di sangue di a tiroide per verificà i vostri livelli di ormoni tiroidei . Se i vostri livelli di ormoni tiroidei sò bassi o i vostri livelli di ormone stimulante a tiroide (TSH) sò alti, puderia esse una carenza di iodu.

Hè una bona idea di fà un test di sangue per ogni neonatu per l'ipotiroidismu.

Cumu si tratta questu?

A carenza di iodu hè trattata cù supplementi di iodu. Calchì volta, ponu ancu esse prescritti medicazione per l'hormone tiroidea.

Sè u vostru zitellu nasce cù una carenza di iodu, pò esse trattatu cù supplementi d'ormoni tiroidei. Sicondu a gravità di a situazione, pudete avè bisognu di piglià ormoni tiroidei per u restu di a vostra vita.

Cumu pudemu prutegeci da a carenza di iodu ? Chì sò i metudi di prevenzione ?

U megliu modu per prutegesi da a carenza di iodu hè di include alimenti ricchi di iodu in a vostra dieta quotidiana. L'alimenti chì cuntenenu iodu includenu:

• Certi tipi di pesci (per esempiu, kelawallala, balaya).
• Gamberi, alghe è altri frutti di mare.
• Latticini (per esempiu, latte, yogurt, furmagliu).

Inoltre, hè assai impurtante aduprà sale iodatu . Quandu cucini u cibu, quandu aghjunghjite sale à u cibu, ricordatevi di aduprà sale iodatu.

A maiò parte di u tempu, ùn usemu micca sale iodatu in l'alimenti trasfurmati è in scatula chì cumpremu in u magazinu. Usanu sale regulare invece. Hè per quessa chì ùn ne pigliamu micca iodu. Inoltre, altri tipi di sale cum'è u sale marinu, u sale kosher è u sale himalayanu ùn cuntenenu mancu iodu.

A quantità di iodu chì avete bisognu ogni ghjornu varieghja secondu l'età. Un adultu hà bisognu di circa 150 microgrammi di iodu per ghjornu. Sè site incinta o allattate, duvete piglià una vitamina prenatale chì cuntene 250 microgrammi di iodu per ghjornu. Micca tutte e vitamine prenatali cuntenenu iodu, dunque verificate l'etichetta nantu à a buttiglia. Se necessariu, dumandate à u vostru duttore di piglià un supplementu di iodu separatu.

Chì ci si pò aspittà s'è vo avete una carenza di iodu ?

Una volta chì cuminciate à piglià iodu da l'alimentu o da i supplementi, l'effetti di a carenza di iodu ponu esse ridutti. Tuttavia, se questu ùn hè micca ricunnisciutu prestu, pò avè cunsequenze gravi. Soprattuttu durante a gravidanza, a carenza di iodu pò causà difetti di nascita permanenti. Dunque, per impedisce chì questi effetti s'aggravinu, hè assai impurtante piglià abbastanza iodu da l'alimentu o da i supplementi.

Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Dunque, u iodu hè un nutriente essenziale per u nostru corpu, in particulare per a pruduzzione di l'ormoni tiroidei. Sè site incinta o allattate, u iodu hè estremamente impurtante. Ancu s'è a carenza di iodu hè avà menu cumuna in Sri Lanka, pò causà diverse cumplicazioni, da i disordini metabolichi à i difetti di nascita.

Dunque, hè assai impurtante manghjà alimenti chì cuntenenu iodu è aduprà sale iodatu . Sè site incinta, assicuratevi di piglià una vitamina prenatale o un supplementu di iodu cum'è indicatu da u vostru duttore.

Spergu chì sta infurmazione vi sia utile. State sani!

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