Stringhjite i denti di notte ? Parlemu di questu (Bruxismu) in dettagliu !

Vi site mai svegliati a mane cù una mandibula infiammata o un mal di testa ? O qualchissia vi hà dettu chì fate rumori strani mentre dormite ? Pudete stringhje o digrignà i denti senza mancu accorgervene. In termini medichi, chjamemu sta cundizione (Bruxismu) (pronunziatu: BRUX-is-m). Questu pò sembrà novu per voi, ma in realtà hè una cundizione cumuna chì affetta parechje persone, in particulare i zitelli. Dunque, ampareremu di più nantu à questu (Bruxismu) oghje.

Chì hè questu (Bruxismu)?

In poche parole, u bruxismu hè u stringhje o u stringhje involuntariu di i denti . Questu accade soprattuttu mentre dormemu (bruxismu di u sonnu) . Tuttavia, alcune persone ponu ancu avè quest'abitudine durante u ghjornu, quandu sò sveglie (bruxismu di sveglia) , soprattuttu quandu sò stressate o pensanu prufundamente à qualcosa.

Imagineghjate, i vostri denti macinanu l'unu contr'à l'altru cum'è duie petre di macinazione. Pudete imaginà u dannu chì puderia accade s'ellu cuntinueghja cusì ? Ma ùn vi ne fate, a maiò parte di u tempu, soprattuttu in i zitelli, questu ùn hè micca un grande prublema è sparirà cù u tempu. Tuttavia, in certi casi, s'ellu cuntinueghja cusì, pò influenzà micca solu i denti è e mascelle, ma ancu a nostra salute generale.

Perchè stringhjemu i denti cusì ? Chì sò e ragioni ?

Hè veramente difficiule di determinà una sola causa di bruxismu. Ci hè una quantità di fattori chì ponu cuntribuisce à questu. Fighjemu uni pochi di elli:

Stress è Ansietà

Questu hè ciò chì a maiò parte di a ghjente identifica cum'è a causa principale di u (Bruxismu). Pensate solu, quandu avete assai à pensà, quandu un esame s'avvicina, quandu avete prublemi à u travagliu, sentite solu un pesu pesante nantu à a vostra mente. In tali mumenti, senza chì voi u sappiate, i vostri musculi di a mandibula ponu stringhje è pudete cumincià à stringhje i denti. Hè cum'è se u vostru corpu pruvava à liberà quellu stress.

Prublemi di sonnu

E persone cun certe cundizioni ligate à u sonnu, cum'è l'apnea di u sonnu , sò più propensi à sviluppà u bruxismu. Pò ancu esse vistu in e persone chì anu l'abitudine di russà. I mudelli di sonnu disturbati, cum'è l'insomnia, ponu ancu cuntribuisce à questu.

Disallineamentu/Problemi Dentali

Sè i vostri denti superiori è inferiori ùn si mettenu micca bè inseme, vale à dì, sè avete una morsa anormale , o sè i vostri denti sò storti è anu spazii vuoti, questu pò ancu esse una causa di digrignamentu di i denti. U vostru corpu pò pruvà à curregge u disallineamentu.

Certi Medicamenti è Stile di Vita

Certi medicamenti, in particulare certi antidepressivi, ponu causà bruxismu cum'è effettu secundariu. Inoltre,Stu risicu hè ancu più altu per quelli chì fumanu è cunsumanu quantità eccessive d'alcol o bevande chì cuntenenu caffeina, cum'è u caffè .

Altre Cundizioni di Salute

U bruxismu pò ancu esse assuciatu à certe malatie neurologiche, cum'è a malatia di Parkinson , a demenza , è ancu à cundizioni cum'è a malatia di reflux gastroesofageu (GERD) , l'epilessia è u disordine di deficit di attenzione è iperattività (ADHD) .

Hè ereditariu?

Iè, certi studii anu dimustratu chì ci pò esse una predisposizione genetica à questu. Vale à dì, se qualchissia in a vostra famiglia hà u bruxismu, ci hè una piccula chance chì ancu voi u sviluppate.

Cumu possu sapè s'ellu aghju u bruxismu ? Chì sò i sintomi ?

A maiò parte di u tempu, stringhjemu i denti mentre dormemu, dunque ùn ci ne rendemu contu. Tuttavia, ci sò alcuni sintomi chì ponu dà una idea di ciò chì succede:

• Stridore di denti: Stu rumore hè spessu intesu per a prima volta da qualchissia cù quale dormite (u vostru cumpagnu, genitori, fratelli è surelle). Pò sembrà un forte rumore di stridore.
• Usura, appiattimentu, rottura o allentamentu di i denti: U serramentu cuntinuu di i denti pò fà chì a cima di i denti si consumi è diventi piatta, picculi pezzi di i denti ponu rompe si, o i denti ponu sente si ligeramente allentati.
• Aumentu di a sensibilità di i denti: Bere acqua fredda o manghjà ghjacciu pò aumentà a sensazione di intorpidimentu di i denti.
• Dolore o strettezza à a mandibula: A mandibula vi face male da i dui lati quandu vi svegliate a mane, i musculi di a mandibula si sentenu stanchi è pudete sentevi cum'è s'è vo site bluccatu quandu aprite a bocca.
• Mal di testa sordi chì cumincianu da ogni latu di l'arechja: Quessi mal di testa si verificanu spessu a mattina.
• Ferite causate da morsi à l'internu di a guancia: Pudete morsi accidentalmente l'internu di a guancia.
• Disturbu di u sonnu: U stridore di i denti pò disturbà u vostru sonnu o quellu di u vostru cumpagnu.
• Pò esse cum'è un mal d'arechja, ma ùn hè micca un prublema d'arechja: Siccome l'articulazione di a mandibula hè vicinu à l'arechja, u dolore à a mandibula pò esse cum'è un mal d'arechja.

"Avà probabilmente pensate: "Cumu possu sapè s'ellu digrignu i denti mentre dorme?" Hè una dumanda assai raghjonevule! Pudete dumandà à un membru di a famiglia s'è vo fate rumori mentre dormite. O fate attenzione à cose cum'è u dolore à a mandibula è a sensibilità di i denti a mane."

Accade questu ancu à i zitelli?

Iè, ancu i zitelli chjuchi ponu sviluppà una cundizione chjamata bruxismu. In fatti, hè più cumuna in i zitelli chè in l'adulti . Si dice spessu chì circa un terzu di i zitelli trà 3 è 6 anni digrignanu i denti. Ma a bona nutizia hè chì...Per parechji zitelli, questu sparisce da per ellu mentre crescenu, soprattuttu dopu chì i so denti permanenti sò ghjunti.

E cose chì ponu fà chì i zitelli stringhjenu i denti includenu:

• Disconfort di e gengive quandu spuntanu i denti.
• Cundizioni dulurose cum'è infezioni di l'arechje.
• Calchì volta, ci hè un pocu di stress chì vene cù i travaglii sculare è l'abituazione à e cose nove.
• Questu pò ancu esse vistu in i zitelli iperattivi.

Sè u vostru zitellu stringhje i denti, i so denti parenu esse usurati, si lamenta di dolore à a mandibula, o s'ellu li disturba u sonnu, hè una bona idea di cunsultà un dentistu per cunsiglii.

Devu cunsultà un duttore per questu?

Va bè di stringhje i denti un pocu ogni tantu. Tuttavia, sè avete unu di i seguenti prublemi, hè saggiu cunsultà un dentistu o un duttore :

• Sè i vostri denti sò usurati, rotti o sensibili.
• Sè avete spessu dolore à a mandibula, mal di testa o mal d'arechje.
• Sè l'altri sò disturbati da u sonu di voi chì digrignate i denti.
• Pensate chì questu hà un grande impattu nant'à u vostru sonnu?

U duttore esaminarà i vostri denti, a bocca è a mandibula. Pò ancu fà vi dumande nantu à i vostri mudelli di sonnu, abitudini di vita è statu mentale. Questu aiuterà à determinà s'è vo avete u bruxismu è ciò chì u provoca.

Chì sò i trattamenti per u bruxismu ?

L'opzioni di trattamentu dipendenu da a causa di u vostru bruxismu è da a so gravità. Ùn ci hè micca un trattamentu unicu per tutti.

Paradenti/Stecche

Questu hè u trattamentu u più cumunu. Hè cum'è un paradenti chì l'atleti utilizanu. Ma questi sò specificamente cuncipiti per prutege i vostri denti da u stridore. Li purtate mentre dormite. Questu crea una barriera trà i denti superiori è inferiori. Questu impedisce danni à i vostri denti quandu si scontranu. Certi riducenu ancu a quantità di serramentu chì fate. U vostru dentistu pò fà un paradenti chì si adatta esattamente à a vostra bocca. Ci sò alcuni paradenti in vendita libera, ma hè megliu fà li fà da un duttore.

Affruntà i prublemi dentali

Sè u vostru bruxismu hè causatu da un prublema cù i vostri denti, u vostru dentistu u trattarà. Questu pò include a rimodellazione di i vostri denti, corone o apparecchi per aiutà à raddrizzà i vostri denti.

Tecniche di Riduzione di u Stress

Sè pensate chì u stress hè a causa di u vostru bruxismu, hè assai impurtante truvà modi per gestisce u stress.

• Eserciziu.
• Meditazione.
• Esercizii di yoga.
• Esercizii di respirazione prufonda.
• Cercu cunsiglii.

Cose cum'è queste ponu mette a vostra mente à u so agiu.

Terapie Cumportamentali

Questu implica praticà a pusizione curretta di a bocca, di a mandibula è di a lingua. Per esempiu, sè vi truvate à stringe i denti durante u ghjornu, pudete praticà à tene a lingua trà i denti è à mantene a mandibula rilassata. Un metudu chjamatu biofeedback hè ancu adupratu qualchì volta. Questu hè fattu dendu un signale quandu stringete i musculi di a mandibula. Dopu pudete cuntrullà l'abitudine.

Medicamenti

A maiò parte di u tempu, ùn ci hè micca medicazione per u bruxismu. Tuttavia, in certi casi gravi, i rilassanti musculari ponu esse amministrati per un cortu periodu di tempu. Oppure, u duttore pò cunsiderà medicazione anti-ansietà. Per e persone cun bruxismu assai severu, l'iniezioni di Botox in i musculi di a mandibula sò qualchì volta aduprate. Tuttavia, queste sò fatte sottu a supervisione di un specialistu.

Cambiamenti di stile di vita

• Riduce o interrompe l'usu di cafeina (caffè, tè, cioccolatu) è alcolu, soprattuttu a sera è a notte.
• Evitate di fumà.
• Creà un ambiente favurevule à un bon sonnu (bona igiene di u sonnu).

Ci sò cose chì pudete fà in casa?

Iè, in più di u trattamentu, ci sò alcune cose simplici chì pudete fà in casa:

• Riduce u stress: Dedicatevi à un hobby chì vi piace, ascoltate una canzone, leghjite un libru.
• Rilassate i musculi di a mandibula: Prima di andà in lettu, strofinate i dui lati di a mandibula cù un pannu imbevutu d'acqua calda.
• Esercizii di a mandibula: Dumandate à u vostru dentistu è fate esercizii simplici adatti à i musculi di a mandibula.
• Fate attenzione durante u ghjornu: Sè stringite i denti durante u ghjornu, fate attenzione è rilassate a mandibula in quellu mumentu.
• Evitate di manghjà cose dure: Masticate a gomma è riducete a quantità di alimenti difficili da masticà (per esempiu, noci, carni dure).

Chì succede s'è no ignuremu questu?

Per certe persone, u bruxismu ùn hè micca un grande prublema. Tuttavia, sè cuntinuate à stringhje i denti, pò purtà à qualchì cumplicazione:

• Carie dentale severa, frattura o perdita di denti.
• Disturbi di l'articulazione temporomandibulare (ATM): Questu pò causà un sonu di cliccà, dolore è rigidità di a mandibula quandu si apre è si chjude a mandibula.
• Cefalee croniche.
• Dolore musculare faciale o ingrossamentu musculare (ipertrofia musculare faciale).

Dunque, sè avete sintomi di bruxismu, hè megliu cunsultà un medicu invece di ignuralli.

In riassuntu, cose da tene à mente

Va bè, avemu parlatu di assai cose oghje (Bruxismu). Eccu uni pochi di cose da ricurdà in breve:

• U bruxismu hè u stringhje o u stringhje involuntariu di i denti. Hè qualcosa chì parechje persone, in particulare i zitelli, sperimentanu.
• Questu pò esse causatu da diverse ragioni, cum'è u stress, i prublemi di sonnu, i prublemi dentali è certi medicamenti.
• Sè avete sintomi cum'è u dolore di mandibula, u mal di testa o u digrignamentu di i denti a mane, preoccupatevi.
• Ùn vi ne fate, ci sò boni trattamenti per questu. Maschere facciali, riduzione di u stress è trattamenti dentali sò solu uni pochi di elli.
• Sè avete qualchì dubbitu à propositu, parlate cù un dentistu o un duttore generale. Vi aiuteranu.

Ricurdatevi, a vostra salute hè assai impurtante per voi. Hè sàviu di piglià i passi necessarii, ancu s'ellu hè una piccula cosa, senza ignuralla. Sè avete altre dumande, ùn esitate micca à dumandà à un duttore.

Dunque, spergu chì avete una bona capiscitura di (Bruxismu). Surrisi sani à tutti!

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