Questu pò esse un tema difficiule da parlà cun qualchissia, è pò esse un pocu imbarazzante. Siccomu ùn ne parlemu micca apertamente in a nostra sucietà, assai persone anu pinsamenti negativi nantu à a masturbazione. Ma in realtà hè una parte assai nurmale è sana di a vostra salute sessuale. Dunque oghje, dispettemu alcune di e idee sbagliate è parlemu di a verità scientifica in un modu simplice è amichevule.
Chì ghjè esattamente a masturbazione?
In poche parole, a masturbazione hè l'attu di stimulà i vostri genitali o altre zone sensibili di u vostru corpu per ottene gratificazione o piacè sessuale. Hè una cosa assai cumuna chì parechje persone facenu, indipendentemente da l'età o u sessu.
A masturbazione ghjoca in realtà un rollu impurtante in u sviluppu sessuale sanu. Hè un modu naturale per amparà à cunnosce u vostru corpu, sperimentà u piacè è ottene una liberazione sessuale, vale à dì, un orgasmu .
Pudete aduprà e vostre mani, dite, o ghjoculi sessuali o altri oggetti sicuri per questu. Questu include toccà, accarezzà è massaggià i genitali. Certi pirsuni piacenu inserisce e so dite o un dispositivu in a so vagina o in l'anu. Altri utilizanu qualcosa cum'è un cuscinu per stimulà u so pene o a so vagina.
In più di i genitali, ci sò altre zone erogene nantu à u corpu. Per esempiu, pudete ancu sperimentà u piacè sessuale tuccendu i capezzoli o i testiculi. Calchì volta l'usu di un lubrificante pò riduce l'attritu è rende questu più faciule.
A cosa più impurtante hè chì a masturbazione hè una cosa assai persunale. Cumu a fate, quantu spessu a fate, varieghja da persona à persona. Hè a vostra decisione persunale.
Molta ghjente pensa chì solu e persone single si masturbanu. Ma questu hè un sbagliu. Cum'è e persone single, e persone chì sò sessualmente attive cù un cumpagnu si masturbanu ancu. Hè cumpletamente nurmale.
Ci sò veramente benefici per a masturbazione?
Iè, assolutamente! A masturbazione hè assai bona per a vostra salute fisica è mentale. A ricerca hà trovu parechji benefici di a masturbazione.
In poche parole, quandu avete un orgasmu, u vostru corpu libera ormoni chjamati dopamina è ossitocina . A dopamina hè ancu cunnisciuta cum'è "l'ormone di u benessere". L'ossitocina hè cunnisciuta cum'è a "droga di l'amore". Quessi dui ormoni aumentanu i sentimenti pusitivi cum'è a felicità è u rilassamentu in u vostru corpu. Aiutanu ancu à riduce i livelli di "l'ormone di u stress" chjamatu cortisol in u nostru corpu.
Videmu chjaramente ciò chì sò sti vantaghji in a tavula sottu.
| Benefiziu | Descrizzione |
|---|---|
| Riduzione di u stress | L'hormoni liberati cù a meditazione riducenu u stress è l'ansietà in u corpu, purtendu una grande pace à a mente. |
| Migliurà u sonnu | Questu aiuta alcune persone à dorme megliu di notte perchè rilassa u corpu è a mente. |
| Migliurà l'umore | U vostru umore migliora per via di a liberazione di "hormoni di a felicità". I sentimenti cum'è a tristezza è l'ansietà ponu diminuisce. |
| Sollievu di u dolore | I prudutti chimichi chjamati endorfine liberati da u corpu agiscenu cum'è analgesici naturali. Puderanu alleviare cose cum'è u mal di testa è i dulori di u corpu. |
| Vita sessuale migliorata | Questu vi aiuta à acquistà una megliu capiscitura di u vostru corpu è di i vostri punti di piacè, ciò chì pò purtà à una più grande suddisfazione durante i rapporti sessuali cù u vostru cumpagnu. |
| Prevenzione di l'ansietà è di a depressione | Riduce regularmente u stress è mantene un umore pusitivu pò riduce u risicu di cundizioni cum'è l'ansietà è a depressione. |
Un'altra cosa impurtante hè chì ùn ci hè assolutamente nisun risicu di gravidanza per via di a masturbazione. Inoltre, ùn ci hè guasi nisun risicu di infezioni sessualmente trasmissibili (IST) sè u fate cù e mani pulite o aduprate un strumentu pulitu.
Ci sò vantaghji particulari per i dui sessi?
Iè, in più di i benefici generali, a ricerca hà ancu trovu benefici specifichi chì l'omi è e donne ricevenu separatamente.
Benefici per l'omi
Certi studii anu dimustratu chì l'omi chì eiaculanu spessu ponu avè un risicu ligeramente riduttu di cancru di a prustata. A tiuria daretu à questu hè chì l'eiaculazione frequente pò impedisce l'accumulazione di sustanze chì causanu u cancru in a glàndula di a prustata.
Benefici per e donne
E donne anu assai più benefici pruvati.
- E donne chì si masturbanu anu più probabilità di sperimentà l'orgasmu durante u sessu cù u so cumpagnu.
- Questu hè un bonu modu per alleviare i crampi menstruali.
- A masturbazione aiuta ancu à riduce a secchezza vaginale è u dolore durante i rapporti sessuali in e donne anziane.
- Certe donne ponu sperimentà un aumentu di u desideriu sessuale durante a gravidanza. Questu hè un modu sicuru per liberà a tensione sessuale in tali casi. Pò ancu aiutà à alleviare sintomi cum'è u mal di schiena durante a gravidanza.
Sicondu un studiu, e donne sposate anu signalatu i seguenti benefici di a masturbazione:
- Diventendu un talismanu più volte
- Avè una alta autostima
- Aumentu di a libido
- Esse più suddisfatti di u vostru matrimoniu è di a vostra vita sessuale
I miti è e verità di chì tutti parlanu
Stu tema hè unu di i miti i più diffusi in a nostra sucetà. Queste idee sbagliate circulanu trà l'amichi, è qualchì volta ancu trà l'adulti. Demu un'ochjata à questi miti è à a verità scientifica chì si piatta daretu à elli.
| U Mitu | A verità scientifica |
|---|---|
| L'ochji perdenu a vista. | Cumpletamente falsu. Ùn ci hè nisuna cunnessione scientifica trà a masturbazione è a vista. |
| A palma si bagna. | Questa hè una bugia chì parechje persone anu intesu. A masturbazione ùn face micca chì i folliculi piliferi si forminu nantu à e palme. |
| A malatia mentale si sviluppa. | Innò. In fatti, hè veru u cuntrariu. A masturbazione riduce u stress è migliora a salute mentale. |
| U pene si restringe o si ritrae. | Falsu. A masturbazione ùn hà micca effettu nant'à a dimensione o a forma di u pene. |
| U numeru di spermatozoi diminuisce / si verifica infertilità. | U corpu produce constantemente novi spermatozoi. A masturbazione ùn riduce micca permanentemente u numeru di spermatozoi nè provoca infertilità . |
| Si verifica una disfunzione erettile. | Nisuna cunnessione trà i dui hè stata scientificamente pruvata. |
Dunque, ùn ci sò micca effetti avversi da a masturbazione?
Ancu s'ellu ùn ci sò micca effetti secundari serii citati sopra, alcune persone ponu sperimentà qualchì prublema minore.
1. Culpabilità
Pudete sentevi culpevule o vergugnosu di a masturbazione per via di e vostre credenze religiose, culturali o persunali. Scientificamente, a masturbazione ùn hè micca sbagliata o immorale. Ma s'è vo vi sentite sopraffattu da questu sentimentu, parlà cù un cunsiglieru di salute sessuale o un cunsiglieru di salute mentale pò aiutà vi à sentevi più comodi.
2. Cumportamentu sessuale compulsivu
Assai raramente, certe persone ponu sviluppà un'abitudine incontrollabile di masturbazione. Questu hè qualchì volta chjamatu dipendenza sessuale o ipersessualità .
- Sè vi manca u travagliu o i compiti di scola,
- Sè vo annullate i piani cù l'amichi,
- Sè avete voglia di fà questu, dimenticendu e vostre responsabilità,
- Sè questu affetta e vostre rilazione persunale,
Pò esse chì passate troppu tempu à fà què. S'ellu hè cusì, parlà cù un cunsiglieru o un terapeuta (terapia di parlà) hè una bona suluzione. Pò ancu aiutà à impegnassi in un'altra attività quandu avete voglia di masturbarvi. Per esempiu, pudete leghje un libru, fà una spassighjata o fà eserciziu.
3. Danni fisichi minori
Ricurdatevi, sè vi masturbate vigorosamente o bruscamente, pudete sente irritazioni o dolore. Inoltre, sè u fate troppu volte in un cortu periodu di tempu, u vostru pene pò gonfià si ligeramente. Ma ùn ci hè nunda di chì preoccupassi, è queste cundizioni guariscenu da sole in un ghjornu o dui.
4. Diminuzione di a sensibilità sessuale
Calchì volta, masturbassi di listessa manera tuttu u tempu, soprattuttu quandu hè assai intensu, pò purtà à una ligera diminuzione di a sensibilità sessuale. Questu significa chì u vostru corpu diventa menu reattivu à a stimulazione nurmale. S'ellu hè cusì, pudete pruvà à cambià u modu in cui vi stimulate.
Ùn vi vergugnate micca di parlà di questu cù u vostru duttore. Sò abituati à parlà di ste cose. Sè avete bisognu, u vostru duttore pò riferisce vi à un cunsiglieru qualificatu chì pò parlà di sti prublemi.
Missaghju da purtà in casa
- A masturbazione hè un modu cumpletamente nurmale, naturale è sanu per amparà à cunnosce u vostru corpu è sperimentà u piacè.
- Questu hà parechji benefici per a vostra salute fisica è mentale, cumprese a riduzione di u stress, un sonnu megliu è un umore miglioratu.
- Tutte e storie sparse in a sucietà nantu à a masturbazione chì provoca cecità, nei nantu à e mani è infertilità sò solu miti . Ùn anu nisuna basa scientifica.
- Sè vi sentite troppu culpevule per questu o s'ellu hè diventatu un'abitudine incontrollabile chì interferisce cù a vostra vita quotidiana, ùn esitate mai à parlà cun un duttore o un cunsiglieru .
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