Avete fattu un contusione à un musculu ? (Contusione musculare) Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè !

Calchì volta, accadunu picculi accidenti chì ùn ci aspettemu micca, nò ? Imaginate chì site culpitu à a gamba da una palla dura mentre ghjucate à cricket, o chì culpite una sedia mentre correte per a casa, o chì scivulate è cascate mentre scendite e scale. In questu casu, a vostra pelle ùn pò micca esse ferita, è pudete mancu vede un graffiu. Ma u musculu dentru pò esse gravemente contusionatu. Hè di questu chì parlemu oghje, o in termini medichi, "(Contusione Musculare)". Questa pò esse una sperienza un pocu dulurosa, ma ùn ci hè nunda da teme, parlemu di questu in dettagliu.

Chì ghjè una contusione musculare?

In poche parole, una stiratura musculare hè un livido à u vostru musculu. Cum'è quandu colpite u vostru musculu forte cù qualcosa di smussatu (micca affilatu), e fibre musculari è u tissutu connettivu à l'internu sò schiacciati senza rompe a pelle. Pensate à una banana chì hè schiacciata.

Quandu un musculu hè feritu cusì, i picculi vasi sanguigni chì furniscenu sangue à quellu musculu sò rotti. Dopu, u sangue di questi vasi sanguigni rotti si sparghje in u musculu feritu. Calchì volta ùn si pò vede questu da fora, hè solu un livido turchinu nantu à a pelle. Ma u dolore hè assai perceptibile .

Queste tensioni musculari ponu varià da lievi à gravi. In a maiò parte di i casi, ponu esse trattate cù rimedi casani simplici.

Chì sò i sintomi di una tensione musculare?

Quandu avete una stiratura musculare , a cosa principale hè u dolore . Tuttavia, secondu a gravità di a ferita, pudete sperimentà altri sintomi. Verificate s'è vo avete qualcunu di questi:

• Gonfiore à u situ di a ferita: Hè nurmale chì a zona di a ferita si gonfi. Calchì volta chjamemu ancu questu gonfiore "edema".
• Pelle turchina o lividi: Calchì volta a pelle pò apparisce turchina, viola o nera per via di sanguinamentu in u musculu. Stu culore diventerà giallu è poi sparirà dopu à uni pochi di ghjorni.
• Debulezza o rigidità in u musculu feritu: A zona pò esse rigida è difficiule da spustà. Pò ancu esse debule quandu si usa u musculu.
• Difficultà à aduprà l'articulazione vicinu à a ferita: Per esempiu, sè vi slogate un musculu in a coscia, pudete avè difficultà à piegà o allargà u ghjinochju.

Sicondu a gravità di a ferita, altre cose cum'è questa ponu accade:

Calchì volta, secondu a gravità di l'impattu, ci ponu esse altre ferite in più di e tensioni musculari. Quessi includenu:

• Ematoma musculare: Questu hè quandu u sangue si accumula in un musculu contusionatu, furmendu un picculu nodu.
• Distorsione: Questu accade quandu i ligamenti in un'articulazione sò stirati o strappati.
• Articulazione dislocata: Quandu dui ossi in una articulazione si movenu avanti è indietro da induve devenu esse.
• Tensione musculare:Questu hè ancu un dannu à e fibre musculari.
• Ossu rottu: Se l'impattu hè troppu severu, un ossu pò ancu rompe si.
• Danni à l'organi interni s'è vo site colpitu direttamente in u stomacu: Questu hè un pocu più seriu. Sè vo site colpitu forte in u stomacu, pudete dannà l'organi interni cum'è u fegatu è a milza.

Cumu si verifica stu livido?

Una stiratura musculare hè più spessu causata da un colpu direttu è forte à u vostru musculu cù un oggettu contundente . Questu hè qualcosa chì si vede spessu quandu si pratica sport. Queste ferite sò particularmente cumuni in i sporti di cuntattu o in i sporti estremi.

Imagineghja, ghjucate à u football è qualchissia vi spinge forte, o correte è sbattite contr'à qualcosa. Oppure, ghjucate à cricket è site colpitu da una mazza o da una palla. Ogni colpu forte cum'è questu pò causà una tensione musculare.

Per esempiu, i musculi quadricipiti in a zona di a coscia sò assai cumuni, soprattuttu in sport cum'è u football. Siccomu alcuni di i musculi più grandi di u nostru corpu si trovanu in queste cosce, sò bersagli facili. Quandu qualchissia vi salta addossu, o qualchissia vi casca addossu, questi musculi ponu esse feriti.

Inoltre, sti tipi di ferite ponu accade ancu per via di una semplice caduta o di un colpu contr'à qualcosa di contundente. Ancu in casa, questu pò accade se si colpisce a gamba di una sedia, o se si scivola per terra è si colpisce una tavola.

Quale hè u più in periculu per questu?

Cum'è digià mintuvatu, e persone chì praticanu sport di cuntattu è sport à risicu elevatu sò più propensi à avè stiramenti musculari. Tuttavia, ponu ancu accade per via di cadute o incidenti improvvisi cum'è incidenti stradali.

Inoltre, ci sò altri fattori chì aumentanu stu risicu. Sò:

• Età: E persone di più di 65 anni sò più propensi à cascà, dunque sò più propensi à soffre sti tipi di ferite.
• Malnutrizione: Sè u corpu ùn hè micca nutritu currettamente, pò causà debulezza, vertigini è altri sintomi. Pò ancu aumentà u risicu di cadute è di stiramenti musculari.
• Disturbi di a coagulazione: Sè vo avete un disordine di a coagulazione cum'è l'emofilia, avete più probabilità di rompe un vasu sanguinu è di contunde u vostru musculu ancu cù una ferita minore.
• Fumà: Fumà riduce u flussu di sangue è rallenta u prucessu di guarigione di e ferite, dunque sè avete una contusione musculare, pò esse più seria.

Chì cumplicazioni pò causà questu?

Mentre a maiò parte di e stiramenti musculari guariscenu facilmente, certi stiramenti moderati o severi ponu purtà à cumplicazioni . Hè impurtante esse cuscenti di queste.

1. Sindrome di u Cumpartmentu:

Questa hè una situazione chì richiede una certa prudenza.Imaginete chì i musculi di a vostra gamba o di u vostru bracciu sò cum'è compartimenti separati à l'internu. Quessi compartimenti sò circundati da una membrana resistente. Quandu un musculu hè feritu, se u sangue cumencia à scorrere rapidamente, a pressione in quellu compartimentu aumenta di colpu. Hè cum'è riempie un pallone d'acqua.

Quandu sta pressione aumenta, i musculi, i nervi è i vasi sanguigni in quella camera sò privati ​​di sangue, ossigenu è nutrienti. Questu hè assai dulurosu è periculosu . Questu pò causà danni serii, è pò ancu richiede una chirurgia d'urgenza .

Sè vo sentite intorpidimentu o debulezza in a zona ferita, o sè u gonfiore pare cresce rapidamente, duvete andà in un uspidale u più prestu pussibule.

2. Miosite Ossificante:

Questa hè un'altra cumplicazione. Questu hè quandu i frammenti d'ossu si formanu in u musculu dopu una ferita severa. Ùn hè micca stupente ? Iè, l'ossu si pò furmà in un musculu. Questu accade qualchì volta dopu una stirazione musculare severa, sè aduprate u musculu troppu prestu senza ripusà lu currettamente.

Sta cundizione (Myositis Ossificans) ùn pò micca esse apparente finu à circa duie à quattru settimane dopu à a ferita.

Cumu un duttore sà di sicuru s'ellu hè presente?

Quandu andate da un duttore, ellu o ella esaminerà prima a vostra ferita. Vi dumanderanu di i vostri sintomi è di cumu site statu feritu.

Dopu, u duttore applicherà pressione à diverse zone di u musculu feritu è ​​​​verificherà l'ampiezza di u muvimentu di l'articuli in quella zona.

Calchì volta, per esaminà l'internu di i vostri tessuti molli, u duttore pò ancu fà testi cum'è questi:

• Scansione di risonanza magnetica (MRI).
• Una scansione d'ecografia.

Sè u duttore suspetta chì avete una contusione ossea, una frattura, o a cundizione citata prima "Myositis Ossificans", ellu o ella urdinerà una "(TC)" o una "(Radiografia)".

Cumu guarisce un musculu feritu?

A bona nutizia hè chì a maiò parte di a ghjente pò ricuperà da una stiratura musculare cù u riposu è i medicamenti senza ricetta (OTC) . Hè megliu evità l'eserciziu per almenu cinque à sette ghjorni dopu à a ferita. Avete bisognu di dà à u musculu u tempu di guarisce.

Sicondu a gravità di a ferita, u vostru duttore pò cunsiglià i seguenti:

• Utilizendu u metudu RICE: RICE hè a prima lettera di quattru parolle inglesi.
• R - Riposu: Date riposu à u musculu feritu. Questu significa riduce u so usu.
• I - Ghiacciu: Applicate u ghjacciu à a zona ferita. Questu riducerà u dolore è u gonfiore. Ùn applicate micca u ghjacciu per più di 15-20 minuti à a volta. Fate questu parechje volte à ghjornu.
• C - Compressione: Imbulighjate a zona ferita cù una benda elastica. Ma ùn a fate micca troppu stretta.
• E - Elevazione: Mantene a zona ferita sopra u livellu di u vostru core mentre ripusate. Per esempiu, s'ellu hè a vostra gamba, mette un cuscinu sopra.

Stu metudu `(RICE)` hè un grande aiutu per riduce u dolore è u gonfiore.

• Medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS): Quessi sò un tipu d'antidolorificu chì pudete cumprà in farmacia. Riducenu u dolore è l'inflammazione, o u gonfiore. Tuttavia, questi AINS ùn devenu micca esse aduprati per più di uni pochi di ghjorni senza cunsultà un duttore.

• Fisioterapia: I strappi musculari da moderati à severi ponu richiede fisioterapia. In questu casu, un fisioterapeuta vi insegnerà esercizii specifichi da fà in clinica è in casa durante l'appuntamenti. U vostru fisioterapeuta pò ancu massaggià u musculu feritu o aduprà a stimulazione elettrica (elettroterapia) per stimulà u tissutu. Questi trattamenti ponu aiutà à riduce u dolore è accelerà a guarigione.

Assai raramente, sè avete a "Sindrome di Cumpartmentu" o a "Miosite Ossificante" citata prima, pudete avè bisognu di chirurgia.

Quantu tempu ci vole à ricuperà ?

U tempu chì ci vole per chì una distensione musculare guarisca varieghja secondu a gravità di a ferita è cumu si cura . Una distensione musculare moderata o severa pò piglià circa quattru à sei settimane per guarisce. Una piccula distensione musculare ligera guarisce assai più rapidamente, di solitu in cinque à sette ghjorni .

Ma ricordate, sè aduprate troppu quellu musculu dopu una ferita, o sè u stendete troppu, pò piglià più tempu per guarisce.

U vostru duttore vi darà a megliu idea di quantu tempu ci vulerà. Dunque, seguitate e so istruzioni esattamente, è a vostra ripresa serà liscia è senza dolore.

Si ponu prevene e tensioni musculari?

Cum'è ùn pudemu micca impedisce ogni accidente, ùn pudemu micca impedisce ogni strappamentu musculare. Tuttavia, ci sò alcune cose chì pudete fà per riduce u vostru risicu:

• Allenatevi è fate eserciziu currettamente per evità di sovraccaricà i vostri musculi.
• Fate esercizii di riscaldamentu è di rilassamentu prima è dopu avè praticatu sport.
• Portate equipaggiamenti di prutezzione quandu ghjucate sporti di cuntattu è participate à attività risicate.
• Per impedisce e cadute, cacciate l'uggetti inutili è e cose chì puderanu fà vi inciampà in casa vostra è in l'ambiente circundante, è teniteli in ordine.
• Sè vo site à altu risicu di cascà, cunsiderate l'usu di una canna o di un deambulatore quandu camminate.
• Sè vo avete un disordine di sanguinamentu, hè sàviu di stà luntanu da attività chì puderanu causà ferite u più pussibule.

Quandu duvete sicuramente cunsultà un duttore?

Probabilmente ùn avete micca bisognu di cunsultà un duttore per una ligera tensione musculare. Tuttavia, sè avete sintomi di una tensione moderata o severa, o segni di una pussibile cumplicazione, duvete sicuramente cunsultà un duttore . Questi sintomi includenu:

• Sè vo sentite debulezza o intorpidimentu in a zona ferita.
• S'ellu hè difficiule d'utilizà l'articulazione ferita.
• Sè u gonfiore aumenta assai prestu è diventa severu.
• Sè u dulore hè insuportabile è ùn hè micca alleviatu da l'analgesici ordinari.

Infine, ricordate questu.

Esse feritu ùn hè mai divertente. Ma a bona nutizia hè chì e distorsioni di i musculi ischiocrurali ponu esse trattate in casa cù u riposu. Pò esse difficiule di fà una pausa da e vostre attività è sport abituali, ma hè impurtante fà cusì. Sè vultate à l'attività fisica troppu prestu dopu una ferita, pudete aggravà a ferita è piglià più tempu per guarisce.

Ricurdatevi, sè avete un gonfiore rapidu, intorpidimentu, debulezza o dolore insopportabile dopu avè feritu u vostru musculu, cercate assistenza medica immediatamente . Ùn vi panicate micca è uttene un trattamentu adattatu, è vi ricupererete rapidamente.

Ti auguru una pronta guarigione!

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