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Chì ghjè u dolore musculoscheletricu?
In poche parole, questu hè u dolore chì si verifica in u sistema chì aiuta u nostru corpu à muoversi. Stu sistema, u sistema musculoscheletricu, include:- Osse: L'osse chì custituiscenu u scheletru di u nostru corpu.
- Articulazioni: I lochi induve dui ossi si cunnettanu inseme, vale à dì, l'articulazioni.
- Ligamenti: Tessuti forti chì cunnettanu l'osse trà di elli.
- Musculi: Musculi chì aiutanu à muovere u nostru corpu.
- Tendini: Tessuti chì cunnettanu i musculi à l'osse.
Cumu si sente stu dulore ? Hè diversu da locu à locu ?
Iè, a manera chì si sente stu dulore pò varià secondu a causa è a locu di u dulore. Videmu cumu si passa.| A parte chì face male | Cumu si sente u dolore |
|---|---|
| Dolore à l'osse | Di solitu hè un dolore prufondu è sordu chì si sente cum'è s'ellu vene da u fondu di l'ossu. Tuttavia, s'ellu succede qualcosa, cum'è una frattura ossea, u dolore pò esse assai acutu è severu. |
| Dolore articulare | Stu dulore pò esse custante o vene è andà. Calchì volta l'articuli si sentenu rigidi è indolenziti. Pò dà a sensazione di brusgià, palpità, o cum'è l'osse chì si sfreganu l'una contr'à l'altra. Per parechje persone, u dulore hè alleviatu da u riposu è peghju cù l'attività. |
| Dolore musculare | Pò esse datu cum'è un dolore prufondu è cuntinuu o un dolore subitu è acutu. Certi pirsuni sperimentanu dolore musculare in tuttu u corpu, mentre chì altri sperimentanu dolore in zone specifiche . |
| Dolore di tendini è ligamenti | Stu tipu di dolore s'aggrava di solitu quandu si move a zona dolorosa. U dolore hè spessu acutu. Per esempiu, sè vi slogate a gamba mentre ghjucate à cricket. |
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Check Availability →Quali sò e cause principali di stu dolore?
Ci sò parechje ragioni per questu dolore. Dividemule in duie categurie.Cause di u Dolore Acutu
Quessi sò spessu causati da accidenti o ferite. Imagine chì stavate fà i travagli di casa è vi site fattu male à a schiena mentre alzavate qualcosa di pesante, o site cascatu mentre ghjucavate è vi site slogatu u bracciu. Queste sò e cause principali di u dolore subitu.- Fratture ossee
- Distorsioni
- Dislocazione articulare
- Ferite causate da movimenti ripetitivi. Per esempiu, cundizioni cum'è "(Tendinite)", "(Sindrome di u tunnel carpale)" è "(Gomitu di u tennista)".
- Strappi o contusioni musculari.
Cause di u Dolore Crònicu
Certe cundizione mediche ponu causà dolore à longu andà. Ancu una ferita chì ùn guarisce micca bè pò trasfurmà si in dolore crònicu più tardi.- Tipi d'artrite, per esempiu (artrite reumatoide).
- A fibromialgia hè una cundizione chì provoca dolore in tuttu u corpu.
- Gotta.
- Osteoporosi.
- Cundizioni chì causanu dolore à a schiena o à u collu, cum'è a stenosi spinale.
Chì si pò fà per trattà stu tipu di dolore?
U trattamentu di u dolore dipende da a so causa, a so gravità è a so situazione.Per qualcosa di minore cum'è una ligera tensione musculare, pudete truvà sollievu cù cose simplici chì pudete fà in casa.Unu di i metudi i più cumunimenti usati per questu hè u metudu RICE . Vale à dì:
- R - Riposu: Riposà a zona induve si trova u dolore.
- I - Ghiacciu: Applicà una borsa di ghiaccio per riduce u dolore è u gonfiore.
- C - Compressione: Applicà una piccula pressione cù una benda per cuntrullà u gonfiore.
- E - Elevazione: Elevate a zona di dolore, per esempiu a gamba, cum'è s'ella fussi nantu à un cuscinu.
- Fisioterapia è terapia occupazionale.
- Analgesici o medicazione amministrati per a malatia chì provoca dolore.
- Iniezioni di steroidi.
- Terapia di massaggi.
- Agopuntura.
- In certi casi, chirurgia.
Chì succede s'è vo ignurate u dolore?
Questu hè un prublema assai impurtante. Sè u dolore causatu da una ferita moderata o severa ùn hè micca trattatu currettamente, pò diventà dolore crònicu . Pò ancu rende difficiule u muvimentu currettu di u vostru corpu è ancu fà e vostre attività quotidiane. Questu pò influenzà a vostra felicità in a vita è u vostru travagliu. Dunque, sè u dolore hè severu o persiste per parechji ghjorni, ùn pensate micca "Aghju pacienza per un pezzu", ma cunsultate subitu un duttore. Sè avete un dolore severu per via di un accidente, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.Chì duvemu fà per impedisce stu tipu di dulore in u corpu?
Mantene l'osse, i musculi è l'articuli sani hè u megliu modu per prutegge si da stu tipu di dolore. Eccu alcune cose chì pudete fà per aiutà:- Fate eserciziu regularmente: Fate eserciziu adattatu à a vostra età è à a vostra salute.
- Mantene una postura curretta: Praticate à mantene a schiena dritta mentre site seduti è in piedi.
- Quandu si alza un pesu, aduprate a tecnica curretta:Alzate u pesu pieghjendu e ghjinochje, senza arcuà a schiena.
- Manghjate una dieta nutritiva: L'alimenti ricchi di calciu è vitamina D rinfurzanu l'osse.
- Evitate di fumà: Fumà aumenta l'inflammazione in u corpu.
- Esercizii di stretching regulari: Questu aumenta a flessibilità di i musculi è di l'articuli.
Missaghju da purtà in casa
- U dolore musculoscheletricu in i musculi, l'osse, l'articuli, i ligamenti è i tendini hè assai cumunu.
- A manera chì u dolore si sente (acutu, sordu, dulurosu) pò varià secondu a so causa è a so situazione.
- Per u dolore minore, i trattamenti casani cum'è u riposu è u ghjacciu ponu esse sufficienti.
- Sè u dulore hè severu, persistente, o interferisce cù l'attività di ogni ghjornu, ùn l'ignurate mai. Assicuratevi di cunsultà u vostru duttore.
- Mantene un stile di vita sanu (eserciziu fisicu, bona dieta, postura curretta) hè u megliu modu per prutegesi da stu tipu di dolore.
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