Avete ancu dulori musculari custanti? Parlemu di stu dolore musculoscheletricu (Dolore Musculoscheletricu)

Probabilmente avete intesu parlà di u mal di schiena chì si sente quandu si sveglia a mane, di u mal di gambe quandu si torna da u travagliu a sera, o solu di dulori in i membri ? In fatti, stu tipu di dolore hè unu di i dulori micca cancerosi i più cumuni in u mondu. Quasi tutti noi avemu sperimentatu stu tipu di dolore in qualchì mumentu di a nostra vita. Dunque oghje, parlemu di questu, vale à dì, di u dolore ligatu à u sistema musculoscheletricu, in più dettagliu.

Chì ghjè u dolore musculoscheletricu?

In poche parole, questu hè u dolore chì si verifica in u sistema chì aiuta u nostru corpu à muoversi. Stu sistema, u sistema musculoscheletricu, include:

• Osse: L'osse chì custituiscenu u scheletru di u nostru corpu.
• Articulazioni: I lochi induve dui ossi si cunnettanu inseme, vale à dì, l'articulazioni.
• Ligamenti: Tessuti forti chì cunnettanu l'osse trà di elli.
• Musculi: Musculi chì aiutanu à muovere u nostru corpu.
• Tendini: Tessuti chì cunnettanu i musculi à l'osse.

Quandu si sente dolore in una di queste zone, u chjamemu dolore musculoscheletricu. Stu dolore pò esse lucalizatu in una parte di u corpu, cum'è u ghjinochju, o pò esse diffusu in tuttu u corpu . Calchì volta stu dolore hè suttile, ma altre volte pò esse insopportabile.

Cumu si sente stu dulore ? Hè diversu da locu à locu ?

Iè, a manera chì si sente stu dulore pò varià secondu a causa è a locu di u dulore. Videmu cumu si passa. In più di stu dolore, pudete ancu avè difficultà à move u vostru corpu , sentesi stancu tuttu u tempu , disturbi di u sonnu è rigidità .

Quali sò e cause principali di stu dolore?

Ci sò parechje ragioni per questu dolore. Dividemule in duie categurie.

Cause di u Dolore Acutu

Quessi sò spessu causati da accidenti o ferite. Imagine chì stavate fà i travagli di casa è vi site fattu male à a schiena mentre alzavate qualcosa di pesante, o site cascatu mentre ghjucavate è vi site slogatu u bracciu. Queste sò e cause principali di u dolore subitu.

• Fratture ossee
• Distorsioni
• Dislocazione articulare
• Ferite causate da movimenti ripetitivi. Per esempiu, cundizioni cum'è "(Tendinite)", "(Sindrome di u tunnel carpale)" è "(Gomitu di u tennista)".
• Strappi o contusioni musculari.

Cause di u Dolore Crònicu

Certe cundizione mediche ponu causà dolore à longu andà. Ancu una ferita chì ùn guarisce micca bè pò trasfurmà si in dolore crònicu più tardi.

• Tipi d'artrite, per esempiu `(artrite reumatoide)`.
• A fibromialgia hè una cundizione chì provoca dolore in tuttu u corpu.
• Gotta.
• Osteoporosi.
• Cundizioni chì causanu dolore à a schiena o à u collu, cum'è a stenosi spinale.

Chì si pò fà per trattà stu tipu di dolore?

U trattamentu di u dolore dipende da a so causa, a so gravità è a so situazione. Unu di i metudi i più cumunimenti usati per questu hè u metudu RICE . Vale à dì:

• R - Riposu: Riposà a zona induve si trova u dolore.
• I - Ghiacciu: Applicà una borsa di ghiaccio per riduce u dolore è u gonfiore.
• C - Compressione: Applicà una piccula pressione cù una benda per cuntrullà u gonfiore.
• E - Elevazione: Elevate a zona di dolore, per esempiu a gamba, cum'è s'ella fussi nantu à un cuscinu.

Tuttavia, se u dolore hè severu, persistente, o causatu da una cundizione medica, duvete assolutamente cunsultà un duttore. U vostru duttore vi furnisce u pianu di trattamentu più adattatu per a vostra cundizione. Se u dolore hè crònicu, pò ùn esse micca cumpletamente curabile. In questu casu, l'ubbiettivu di u trattamentu hè di cuntrullà i sintomi è di rende a vostra vita più faciule. Alcuni altri trattamenti chì i duttori ricumandanu sò:

• Fisioterapia è terapia occupazionale.
• Analgesici o medicazione amministrati per a malatia chì provoca dolore.
• Iniezioni di steroidi.
• Terapia di massaggi.
• Agopuntura.
• In certi casi, chirurgia.

Ma ricordate, hè imperativu di parlà cù u vostru duttore è dumandà u so cunsigliu prima di sottumessu à qualsiasi di sti trattamenti.

Chì succede s'è vo ignurate u dolore?

Questu hè un prublema assai impurtante. Sè u dolore causatu da una ferita moderata o severa ùn hè micca trattatu currettamente, pò diventà dolore crònicu . Pò ancu rende difficiule u muvimentu currettu di u vostru corpu è ancu fà e vostre attività quotidiane. Questu pò influenzà a vostra felicità in a vita è u vostru travagliu. Dunque, sè u dolore hè severu o persiste per parechji ghjorni, ùn pensate micca "Aghju pacienza per un pezzu", ma cunsultate subitu un duttore. Sè avete un dolore severu per via di un accidente, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.

Chì duvemu fà per impedisce stu tipu di dulore in u corpu?

Mantene l'osse, i musculi è l'articuli sani hè u megliu modu per prutegge si da stu tipu di dolore. Eccu alcune cose chì pudete fà per aiutà:

• Fate eserciziu regularmente: Fate eserciziu adattatu à a vostra età è à a vostra salute.
• Mantene una postura curretta: Praticate à mantene a schiena dritta mentre site seduti è in piedi.
• Quandu si alza un pesu, aduprate a tecnica curretta:Alzate u pesu pieghjendu e ghjinochje, senza arcuà a schiena.
• Manghjate una dieta nutritiva: L'alimenti ricchi di calciu è vitamina D rinfurzanu l'osse.
• Evitate di fumà: Fumà aumenta l'inflammazione in u corpu.
• Esercizii di stretching regulari: Questu aumenta a flessibilità di i musculi è di l'articuli.

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