Vi site mai guardatu in u specchiu è pensate: "Wow, sembru un pocu più vechju di ciò chì sò?" Forse avete più rughe nantu à a faccia chè i vostri amichi, o i vostri capelli cumincianu à diventà grigi più velocemente di ciò chì pensavate? Questu hè ciò chì parlemu oghje, "invecchiamentu prematuru". Hè un prublema chì parechje persone anu. Dunque, fighjemu più da vicinu.
In poche parole, chì hè l'invecchiamento prematuru?
I nostri corpi invechjanu naturalmente cù u tempu. Questu hè nurmale. Tuttavia, quandu sti segni nurmali di l'invecchiamentu cumincianu à cumparisce un pocu prima, hè ciò chì chjamemu invecchiamentu prematuru . Vale à dì, quandu u vostru corpu, in particulare a vostra pelle, pare più vechju di a vostra età vera.
Videmu quali sò e so caratteristiche principali.
| Caratteristica di l'invecchiamentu | Chì vole dì què? |
|---|---|
| Cambiamenti di a pelle | Cose cum'è e rughe di a pelle, l'apparizione di macchie di l'età, a pelle secca, a perdita di tonu di a pelle è u rilassamentu, è l'iperpigmentazione di a pelle in a zona di u pettu. |
| Cambiamenti in i capelli | Perdita di capelli o incanutimentu prima di l'età nurmale. |
| Aspettu faciale | Una faccia magra cù e guance infossate. |
Perchè succede questu? Chì sò e ragioni principali di questu?
A maiò parte di u tempu, questu invechjamentu prematuru hè causatu da fattori esterni chì pudemu cuntrullà è impedisce. In a scienza medica, questu hè chjamatu "Invechjamentu Estrinsicu". Quessi segni sò più visibili nantu à a nostra pelle.
1. Esposizione à a luce solare
Questu hè u principale culpevule . I raggi ultravioletti (UV) di u sole., face più danni à a nostra pelle di ciò chì pensemu. Questu face chì a pelle invechji più rapidamente di ciò chì face naturalmente. Chjamemu sta cundizione fotoinvecchiamentu .
Pensate solu, l'esposizione à u sole hè rispunsevule di u 90% di i segni visibili di l'invecchiamentu nantu à a vostra pelle.
I raggi UV danneghjanu e nostre cellule di a pelle, causendu cose cum'è macchie di età. Aumenta ancu u risicu di cancru di a pelle .
Inoltre, a luce visibile à alta energia (HEV) , chì vene da a luce solare è da i schermi elettronichi cum'è i smartphones è l'urdinatori, cumprese a luce blu, è a luce infrarossa, chì percepemu cum'è calore, danneghja u collagene è l'elasticità di a pelle.
2. Cattive abitudini in u nostru stile di vita
In più di a luce solare, e nostre abitudini quotidiane anu ancu un grande impattu annantu à questu.
| Abitudine / Fattore | Effettu nantu à u corpu |
|---|---|
| Fumà | E tossine in a nicotina scumponu e fibre di collagene è elastina in a nostra pelle, pruvucendu rilassamentu di a pelle, rughe è un aspettu opacu è infossatu. |
| Cibu malsanu | Studi anu dimustratu chì e diete ricche di zuccheru è carbuidrati raffinati (per esempiu, pane, biscotti, cibi corti) ponu fà invechjà prematuramente a pelle. Invece, una dieta ricca di frutti è ligumi pò aiutà à mantene a pelle ghjovana. |
| Bevanda eccessiva | L'alcol disidrata u corpu. Quandu stu dannu si verifica à a pelle cù u tempu, pò purtà à un aspettu invechjatu. |
| Ùn dorme micca abbastanza | Ùn dorme micca abbastanza face chì e cellule di u nostru corpu invechjanu più rapidamente. |
| Stress | Quandu site stressatu, u vostru cervellu produce un ormone chjamatu cortisol . Questu ormone blocca a pruduzzione di collagene è di hyaluronan synthase, duie sustanze impurtanti chì mantenenu a vostra pelle ghjovana è piena. |
3. Cundizioni mediche rare
Assai raramente, certe cundizione genetiche ponu ancu causà segni d'invecchiamentu prematuru. Quessi sò assai rari.
- Sindrome di Bloom
- Sindrome di Cockayne
- Sindrome di progeria di Hutchinson-Gilford
- Cundizioni cum'è a sindrome di Werner.
Chì pudemu fà per fermà è cuntrullà questu?
A bona nutizia hè chì l'invecchiamentu prematuru hè largamente causatu da i nostri fattori di stile di vita, è aduttendu abitudini sane , pudemu cuntrullà, prevene è ancu inverte i danni chì sò digià accaduti.
- Pruteggetevi da u sole: Questa hè a cosa più impurtante. Aduprate a crema solare tuttu l'annu, ancu in i ghjorni nuvolosi. Sceglite una cù almenu SPF 30 o più. Portate un cappellu à tesa larga è occhiali da sole. Evitate cumpletamente i letti abbronzanti.
- Smetti di fumà: Sè fumate, smettite u più prestu pussibule. Parlate cù u vostru duttore sè avete bisognu d'aiutu per questu.
- Manghjate una dieta ricca di frutti è ligumi: Riduce l'alimenti ricchi di zuccheru è di carbuidrati raffinati è aduttate una dieta nutritiva.
- Limità l'alcol: Riduce u cunsumu d'alcol pò prevene i danni à a pelle.
- Eserciziu: L'eserciziu cutidianu migliora a circulazione di u sangue, rinfurza u sistema immunitariu è aiuta à invechjà sanu.
- Pigliate cura di a vostra pelle: Mantene a vostra pelle pulita ogni ghjornu. Evitate i saponi aggressivi è i prudutti chì cuntenenu prufumi. Applicate una bona crema idratante ogni ghjornu per prevene a secchezza di a pelle.
- Riduce u stress: Pruvate à gestisce u stress per mezu di metudi cum'è a meditazione è l'eserciziu.
- Dormite bè: Avè almenu 7 ore di bon sonnu à ghjornu pò rallentà u prucessu d'invecchiamentu di e cellule di u corpu.
Ùn pudete micca sbarrazzassi di i sintomi chì esistenu digià?
A prevenzione hè megliu. Ma s'è vo site preoccupatu per i sintomi chì sò digià sviluppati, ci sò trattamenti chì ponu aiutà à riduce a so apparizione.
- Riempitivi dermichi
- Lifting faciale
- Trattamenti cum'è u resurfacing di a pelle cù laser.
Ma ricordate, sti trattamenti cambianu solu l'aspettu di l'invecchiamentu prematuru. Ùn curreggenu micca a causa sottostante (per esempiu, fumà, esposizione à u sole). Dunque, i cambiamenti di stile di vita sò essenziali.
Quandu avete bisognu di vede un duttore?
Sè i segni di l'invecchiamentu prematuru cumpariscenu di colpu , sò dulurosi , vi disturbanu assai , o peghjuranu rapidamente , assicuratevi di cunsultà u vostru duttore per cunsiglii. Ci pò esse un'altra cundizione sottostante.
Missaghju da purtà in casa
- L'esposizione senza prutezzione à u sole hè a causa principale di l'invecchiamentu prematuru. Dunque, l'usu cutidianu di a crema solare hè essenziale.
- U fumu, u cunsumu eccessivu d'alcol, una dieta malsana, u stress è a mancanza di sonnu adeguatu anu un impattu direttu annantu à questu.
- Sta cundizione hè largamente prevenibile è cuntrollabile. Hè impurtante aduttà un stile di vita sanu.
- Sè vo site preoccupatu per i cambiamenti in a vostra pelle o s'elli aumentanu rapidamente, cunsultate un medicu.
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